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最新月刊

(20/4)生機健康119

新上網的錄音

11/6 長壽百歲的飲食法則

11/6 《現代啟示錄II》﹣求學求的是什麼?

4/6 行為醫學極速減壓方案

28/5 太極養生,健脊是基礎

28/5 「共振音樂、靜觀身心靈」體驗之旅

19/5 靜心練習

21/5 自我經絡

14/5 《美滿人生方程式II》﹣人倫篇

7/5 潮流一“RAW”風+pdf

14/5 為甚麼要果食?

5/5 新時代-身心靈健康之道

7/5 生機廚藝大師話你知

30/4 心理學轉運大法

30/4 「港嘢」有可能嗎?

23/4 飯水分離簡介

23/4 綠色美容三部曲

9/4 內在與外在世界

16/4 性格和命運絕對可以改變

9/4 素食與馬拉松

2/4 排毒一條龍

26/3 我的身體我做主

24/3 奧修禪卡

19/3 素食寒涼嗎?

12/3 靈魂的宮殿﹣精微體

12/3 綠色生活讀書會

5/3 腰痛的傳統中醫療法

27/2 環保與動保

21/1 「多元能量療法」簡介/分享會

30/1 自我實現預言

23/1 青春少女果食一世?真定假?

9/1 夢追夢 - 尋夢樂園之夜

16/1 農業可以離地嗎?

9/1 開合、環流治病法

2/1 Access身體程序,輕鬆手觸治療

12/12 生病還須心藥醫

12/12 中國少數民族

5/12 原來願望可以成真!

7/11 非一般的醫療勇士

28/11 太極八法與人體八卦的對應和啟示

19/11 素食延年保青春

21/11 掀開職業(扶康)治療之謎

31/10 素食家庭分享夜

12/11 「源氣」晶礦石 ﹣介紹及分享

14/11 風水五行與養生

7/11 生命能量數字學

22/10 壓力與肥胖

31/10 哈佛正向心理學公開課程簡介

24/10 原始點療法

29/8 我們的珍寶﹣香港地質公園

5/10 夢追夢

17/10 動物傳心

22/8 運動抗衰老

10/10 健康素食料理無難度

3/10 皮紋知天賦

10/9 奇妙的靜心與按摩

12/9 世界文化遺產

5/9 從旅行中發現生活的可能性

8/8 養生要訣

25/7 均衡「素」糧.防癌天使

16/7 法國梅村生活點滴

18/7 快樂的農夫

11/7 聲音SPA 深層放鬆之夜

11/7 逆轉糖尿病的飲食方法

20/6 湊仔秘笈

18/6 核時代的養生之道

13/6 健康素食方程式

30/5 向家中雜物說再見

6/6 NLP知多少

30/5 太極寶尺健身法寶

23/5 卻退身心大小毛病 活得幸福不平庸

21/5 《美滿人生方程式》

16/5 Club O樂友之心路歷程分享會

9/5 香港的環保教育

9/5 成人肌腱骨骼慢性痛症

 


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奧修禪卡。自我探索工作坊

奧修禪卡。自我探索工作坊

奧修禪卡是一個禪宗的非凡遊戲,它是一個自我發現的旅程,療癒心靈。它是一面「鏡子」,反映出對於你來說一些很重要的訊息,以讓你有更廣闊的角度去反思正面對著的狀況及困擾。如你有興趣以靈性的角度去探索自我,歡迎你參加!


透過這個工作坊,你可以學習到:
● 奧修禪卡的由來 ● 靜心的方法
● 脈輪系統的知識 ● 自我解讀奧修禪卡的技巧


● 導師:馬如真Eugenia(註冊社工、香港大學行為健康碩士)
● 日期:6月28日;7月5、12、19及26日(逢週二,共五堂)
● 時間:晚上7:00 - 9:00
● 地點:Club O 會址G、H室
● 費用:$880(會員$850),會提供奧修禪卡於課堂中練習之用


《導師簡介》
Eugenia是一位註冊社工以及香港大學行為健康碩士。俱十年輔導經驗,近年開始將身心靈元素融入於輔導當中。

日本現代(fusion)精進料理 (Level 2)

日本現代(fusion)精進料理 (Level 2)

精進料理大概只是禪寺裡的膳食,現代人為了各種原因亦開始了解素食。


精進料理注重季節感,五法.
五味.五色之調理方法!
五法:煮.燒.炸.蒸.生
五味:鹹.甘.酸.辛.苦
五色:赤.青.黃.白.黑


現代人如何將傳統料理概念放在一碟(one dish)?成為現代精進料理,在繁忙中也可心靜吃一餐,生命之良藥也!


● 導師:岸本太太
● 日期:6月26日(週日)
● 時間:下午2:00 – 4:00
● 地點:Club O 會址G、H室
● 費用:$248(會員$218)
● Facebook: Mrs.Kishimoto


禪食靜宴

禪食靜宴
主題: 如何吃得少更健康?


一頓精緻的晚餐,一次難忘的體驗。你懂得吃嗎?吃的狀態比食物自身更重要,懂得如何吃比吃什麼更要緊。都市人很少實踐「食不言」,原來安靜的慢食,才能吃出真滋味。享受禪食靜宴,生命不再一樣!
Club O於2016年起會於雙數月最後一個週四的禪食轉為禪食靜宴,希望為大家帶來不一樣的體驗。
晚上7:00-7:30 恭候,歡迎七時來齊齊靜心
晚上7:30-8:30 禪食,安靜地享用精緻素食
晚上8:30-9:30 分享,嘉賓分享
機會難逢,邀請您心愛的朋友參加,與我們一起生命成長。

● 主廚:綠生基理事Grace Wong(Vegan Mama Kitchen)
● 主持:綠生基及香港素食會主席李宇銘中醫博士
● 日期:6月30日(週四)
● 時間:晚上7:00 – 9:30
● 地點:Club O會址G、H室
● 費用:$188(會員$168)

坐月調養綠色飲食工作坊

坐月調養綠色飲食工作坊 

(綠色生活教育基金Club O主辦 健康及防癌學會協辦) 

孕婦產後的坐月補身,吃補藥、大魚大肉,其實並非最好方法,誤補反而容易補出病來!好心做壞事。本次工作坊,前半部分邀請了大學中醫講師李宇銘博士,講授傳統中醫的坐月智慧與方法,並且邀請了兩位素食媽媽Grace和Ice來分享坐月和育兒心得;後半部分,將由Club O活得自在廚藝隊,示範美味素食薑醋、糙米茶、麻油薑等的製作方法,並分享坐月的食物配搭技巧,內容精彩,切勿錯過!


● 日期:7月10日(週日) 

● 時間:下午2:00 - 5:00

● 地點:Club O會址G、H室

● 對象:準媽媽及陪月員 ● 費用:$318(會員$298)

複合式訓練健體課程

複合式訓練健體課程 (已滿額)

一般十多二十人同時進行單一式訓練的健體班,往往導師未必能顧及個別學員的身體狀態,調整訓練及針對學員體能目標,設計更有效的訓練方式,甚至容易造成受傷。

這課程導師將會以近乎一對一私人教練形式進行(每課只限定6人),使導 師能用更多時間,針對不同學員個別體能、目標及勞損問題,設計多套更有效的複合式訓練動作,編排以不斷變的訓練方式,給予身體在燃燒脂肪及修緊

肌肉等多方面的新刺激,並以三至六個月時間完成課程為目標。 

課程內容:
- 以純素食設計營養餐單

- 高強度循環訓練

- 橡筋帶複合訓練

- 低阻力循環訓練

- 伸展動作

對象:適合工作繁忙而缺乏運動人仕,在僅有時間進行更有效率的運動,達到修身健美目標,能有更健康更fit的身體,享受人生。

●  日期:6月班 週二:7,21,28

●  時間:晚上7:30 – 9:00

●  地點:Club O會址B室

●  學費:每班每月共4堂為$800 (6月星期二班共3堂課程為$600)

註:為綠色人生證書課程非必修科:GLB08 複合式訓練健體課程,每堂 2學分, 最多可累積8學分。

●  特別注意:

 *學員必需在報名前通過簡單體適能及健康狀況評估, 費用全免。 

 *不適合有三高等心血管疾病人士或長者。 


綠色美容三部曲體驗課程

綠色美容三部曲體驗課程

雲想衣裳花想容,誰不愛惜妝扮和服飾自己窈窕的身段,為取悅自己和別人打算呢?方法可以千變萬化,沒有固定標準,只有品牌,時尚和潮流。如何巧妙地去選擇、學懂一套另類的綠色美容化妝技術,提升自己智慧與美貌並重的氣質,那就不容錯過今次祖傳化妝的基本技藝,綻放人見人愛的芳容。


課程內容
A - 開啟智慧的明窗 - 靜坐觀心實習
B - 探幽失去的喜悅 - 飲食養生妙法
客座導師:果食妙齡 Selina Ma & Tobey To
C - 迎接和煦的朝陽 - 體驗正面思維
客座導師:中東空姐 李海燕 Odia Lee
D - 回歸慈悲的天地 - 美容實習回顧


● 主持:廖崇興(退修跨國藥廠藥品經理)
● 日期:5月25日;6月8、22日;7月6日(逢週三,共四堂)
● 時間:晚上7:15 – 8:45
● 地點:Club O 會址G、H室
● 收費:$518(會員$468)

健康返埋嚟

健康返埋嚟 (已滿額)

失去了健康的身體和靈魂,您驚慌嗎?不要漠視身體的訊息;命仔危危活得不快,您想嗎?要捉住健康有方法,想知點樣做?就來跟小蕎子學習一套完整的回春養生術,健康自然陪著您啊!

 內容包括:

  • 內氣增強訓練
  • 筋骨換整功
  • 五臟音療法
  • 印度排毒舞
  • 能量調節手語
  • 全面生食(Raw Vegan)要領
  • 和更多精彩內容!

對象:不論年齡、性別,只要是對身心健康有追求的人士,以及希望自己能夠更進一步的人士,均歡迎參與。

● 導師:小蕎子

●日期:5月4、18日;6月1、15、29日;7月13、27日;8月3、17、31日(逢週三,共十堂)

● 時間:晚上7:15 – 8:45

● 地點:Club O會址G、H室

● 收費:全期$2,580 (會員$2,280); 二人同行$2,280 (會員$1,980) /人;單堂$298 (會員$258),如參加全期工作坊的學員,可免費參與9月11日中午12:00 - 4:00的「排毒一剔過」工作坊

● 備註:穿著輕寛衣服

 

《導師簡介》

曾用飲食療法來戰勝自身癌病及紅斑狼瘡,以自癒療法推廣治病已達16年,曾創辦生食中心教授身心合一的飲食方式,亦是Club O 資深養生導師 - 小蕎子。

節目預告:排毒體檢一剔過
想知自己排毒指數有幾高?點樣為自己身體淨化?小蕎子為您準備了天然排毒大測驗,有不同項目任您玩,全面測試您身心的排毒能力!還會有小蕎子為您度身訂造的生食餐單,內外夾功,排毒自然好輕鬆。
● 導師:小蕎子

● 日期:9月11日(週日)

● 時間:中午12:00 - 4:00

● 地點:Club O會址G、H室

● 收費:$ 398(會員$ 358),費用包括體驗材料及Raw茶點

● 備註:

1. 自備餐具(作小點用餐),及穿著輕寬衣服
2. 有興趣單獨報此堂的朋友請留意該期月刊推出(121期),並於屆時進行報名。

<7月份加開班> 能量塔Orgone。DIY工作坊

<7月份加開班> 能量塔Orgone。DIY工作坊(已滿額)

能量塔/能量轉化器(Orgone/Orgonite) 源自1939年奧地利的威廉.赫許博士對Orgone(乙太能量)的發現,它是一種代表生命的自然能量。在1986年,德國馬爾堡大學的科學家們進行實驗研究,証明進行30分鐘Orgone發射器的治療,能夠對身心產生持續且積極的效果。

此工作坊主要以水晶為材料製作能量塔,水晶是宇宙能量的接收器,其本身亦帶有療癒效果,不同種類的水晶都可為能量塔帶來不同的能量。


能量塔的功用:
● 降低幅射的有害影響;
● 將負面能量轉化成正能量 (包括負面情緒或思想所產生的腦電波);
● 提升睡眠質素;
● 有助淨化脈輪。


● 導師:馬如真Eugenia(註冊社工、香港大學行為健康碩士)
● 日期:7月17日(週日)
● 時間:下午3:00 - 6:00
● 地點:Club O 會址G、H室
● 費用:$480(會員$450),費用已包製作一個能量金字塔的所有材料,每人可製作一個能量金字塔帶走(底座邊長約12.3CM);水晶被揀選過,有質素保證。
● 備註:由於作品需1-2天時間風乾,所以作品將於課堂後兩天才能取回。
● 資料參考:(Spirit Science)靈性科學 Lesson13 水晶 ORGONITE能量:
https://www.youtube.com/watch?v=N9TjojWfOeo

7月10日 GLA-06坐月調養綠色飲食工作坊

GLA-06坐月調養綠色飲食工作坊
(綠色生活教育基金Club O主辦 健康及防癌學會協辦)

孕婦產後的坐月補身,吃補藥、大魚大肉,其實並非最好方法,誤補反而容易補出病來!好心做壞事。本次工作坊,前半部分邀請了大學中醫講師李宇銘博士,講授傳統中醫的坐月智慧與方法,並且邀請了兩位素食媽媽Grace和Ice來分享坐月和育兒心得;後半部分,將由Club O活得自在廚藝隊,示範美味素食薑醋、糙米茶、麻油薑等的製作方法,並分享坐月的食物配搭技巧,內容精彩,切勿錯過!

● 日期:7月10日(週日)
● 時間:下午2:00 - 5:00
● 地點:Club O會址G、H室
● 對象:準媽媽及陪月員
● 費用:$318(會員$298)
● 註:綠色人生證書課程非必修科 - 2 學分

7月18 及 20日 以聲養生(頌缽聲頻養生工作坊)

以聲養生(頌缽聲頻養生工作坊

你時常覺得容易疲倦,感到身體蹦緊或者思維有時紊亂,身心靈難以一致嗎?你知道頌缽的聲頻有助舒緩這些狀況嗎?
誠意邀請你一起經驗「以聲養生」工作坊,工作坊會由專業聲療師 Jasmine 和Jennifer帶領,當中會以頌缽聲音為媒介,再配合身體運動,令你由內而外感覺到身、心、靈從新被一次過洗淨,讓你在煩忙的都巿生活中,重拾清明、平靜、和諧和喜悅的感覺。
喜馬拉雅頌缽是近年來風靡世界的一種聲音治療,它帶著大自然的頻率穿透你身體每個細胞,啟動你身體的自癒能力。

● 導師:Jasmine Hui & Jennifer Tang
(Sound Therapy HK)
● 日期:7月18 及 20日 (週一及三;共兩堂)
● 時間:晚上7:00 - 9:00
● 地點:Club O會址G、H室
● 費用:全期$530 (會員$480);單堂$280 (會員$250)
● 名額:20人
● 註:請穿著輕便舒適衣服,避免緊身衣著及牛仔褲。

《導師介紹》
Jasmine Hui 和 Jennifer Tang 是 Sound Therapy HK 的創辦人及專業聲療師,整全醫學博士研究生 (PhD candidate in Holistic Medicine)。拜得國際級頌缽大師 Hans de Back 門下,是亞洲區少數的頌缽大師班畢業生。透過聲音演奏、個人治療和分享會等,致力推廣西藏頌缽及聲頻治療在身心靈層面的療癒力量。曾獲多個傳媒訪問。服務個人、團體及公司。

8月25日 【熟】無可戀改食【Raw】?

【熟】無可戀改食【Raw】?

從出世至今,一生都食生的嬰孩肯定絕無僅有吧!幾千年來,因應家庭、社交需要,禮節需要,熟食已是約定俗成的飲食文化。然而,當有一天走到熟無可戀的地步,食生便是唯一出路,令人回歸大自然的規律,不用烹調便可吃天然的食物,重新活出悠然又健康的生活。今晚Club O再次打破熟食傳統,由食生廚藝達人Peggy主理的禪食晚餐,大家便可以嚐嚐另一種美妙的滋味。

● 主廚:Peggy Tsang(純素食生廚師)
● 主持:廖崇興
● 日期:8月25日(週四)
● 時間:晚上6:30 – 9:00
● 地點:Club O會址G、H室
● 費用:$218(會員$198)

7月23日 GLA05-02 預防及逆轉糖尿病工作坊

GLA05-02 預防及逆轉糖尿病工作坊

本港平均每十人就有一人患糖尿病,近年更有年輕化趨勢。糖尿病人患心血管疾病的風險較普通人高兩至四倍,其他與糖尿病有關的併發症包括腎病變、視網膜病變、神經病變等,每年更有近 200 宗因視網膜所導致的失明個案。每三十人就有一人為三十歲以下,大多因飲食習慣西化及缺乏運動所致。第二型糖尿病前期患者的胰島素抗性血糖值是可以很正常,直到後期才確診,所以單單量度空腹血糖值是不可靠的。此工作坊會與大家分享:
◆ 認識血糖值,明白測血糖有時是自欺欺人的行為,不可盡信。

◆ 如何判斷自己是否第二型糖尿病患者的高危人族。
◆ 預防及逆轉糖尿病血糖調節的方法。
● 主講:鄭浩光(國家一級公共營養師)
● 日期:7月23日 (週六)
● 時間:下午3:00 - 4:30
● 地點:Club O 會址 B 室
● 收費:$138 (會員 $128)
● 註:綠色人生證書課程必修科 - 2 學分

7月24日 100% 天然護膚保養品製作班

100% 天然護膚保養品製作班

工作坊透過導師講解和指導,教授學員即場製作尤初夏季時節使用的天然護膚保養品,配合優質冷壓植物油及外地進口原材料等,達到即學即製即用效果。工作坊生動好玩,充滿創意,製作成品特別適合家人使用。

● 導師:Sharon Cheung
● 日期:7月24日(週日)
● 時間:A班 下午2:00 - 3:30 (清爽洗髮露 250ml)
B班 下午3:45 - 5:15 (輕柔順滑護髮素150ml +
保濕免沖水護髮乳 100ml)
● 地點:Club O會址G、H室
● 收費:兩堂$530(會員$480);單堂$300(會員$260)
收費已包括:製作材料、成品樽瓶、專業筆記、導師教學
● www.facebook.com/SharonSharonGarden
《導師介紹》
Sharon擁國際美容文憑,並於護膚保養品製作及教學有超過10年的經驗。曾在本港幾所大專院校,以及一些大型機構如電訊,航空公司,銀行等開設工作坊。

7月31日「彩虹飲食。純素親子工作坊」

「彩虹飲食。純素親子工作坊」

小朋友偏食,是每位家長最擔心的問題。現時流行Rainbow Diet (彩虹飲食法), 透過進食不同顏色蔬菜,讓身體一次過吸取多種營養,增強抵抗力,病菌就自然遠離你。透過親子煮飪班,讓孩子嘗試烹煮樂趣,有效增加小朋友食慾及 改善偏食習慣。
備註:雖然今堂是親子工作坊,同樣歡迎大朋
友的你與你的朋友仔一齊來共渡好玩、有營、又好食的下午時光。

每組可親手料理:
1)純素Pizza
示範:紅菜頭蕃茄濃湯 及 純素白汁意粉
● 導師:Doris Wong
(Facebook 專頁“Mimi Veggie”創辦人)
● 日期:7月31日(週日)
● 時間:下午2:00 – 4:00
● 地點:Club O 會址G、H室
● 費用:$218(會員$198);二人同行:$380/兩位(會員$340/兩位);15歲或以下,每位加$100;3歲或以下小童,每位加$50

7月及8月 綜合式訓練健體課程

綜合式訓練健體課程

一般十多二十人同時進行單一式訓練的健體班,往往導師未必能顧及個別學員的身體狀態,調整訓練及針對學員體能目標,設計更有效的訓練方式,甚至容易造成受傷。
這課程導師將會以近乎一對一私人教練形式進行(每課限定只6人),使導師能用更多時間,針對不同學員個別體能、目標及勞損問題,設計多套更有效的複合式訓練動作,編排以不斷改變的訓練方式,給予身體在燃燒脂肪及修緊肌肉等多方面的新刺激,並以三至六個月時間完成課程為目標
綜合課程內容:
- 以純素食設計營養餐單 - 橡筋帶訓練 - 壺鈴循環訓練 - 低阻力循環訓練 - 戰繩訓練 - 全身伸展動作
- 改善關節勞損訓練

對象:適合工作繁忙而缺乏運動人士,在僅有時間進行更有效率的運動,達到修身健美目標,能有更健康更fit的身體,享受人生。
● 導師:動物仔(純素食14年的體適能導師,素食青年創辦人)。AASFP體適能導師証書、長者體適能証書、健身球証書、保健按摩証書。
● 時間:晚上7:30 – 8:30
● 地點:Club O會址B室
● 學費:學費:每月$800,共4堂
● 日期:逢週二
7月班 5, 12, 19, 26日
8月班 2, 9, 16, 30日

● 特別注意:學員必需在報名前通過簡單體適能及健康狀況評估,費用全免。
● 此乃綠色人生證書課程非必修科:GLB08 綜合式訓練健體課程。每堂 2學分,最多可累積8學分。

8月9日開始 GLA16 21天健康挑戰

GLA16 21天健康挑戰

你是否知道素食帶給健康很多益處,可是因為不懂如何實踐而卻步?
你是否想過成為素食者,但因身邊沒有素食朋友,害怕孤軍作戰?
你會否希望嘗試開始素食生活,只不過還在等待合適時機?
機會來了!即將舉行的第五屆「21天健康挑戰」活動,讓你追上素食大潮流,成為綠色新人類!「21天健康挑戰」活動由香港素食會創辦,旨在讓參加者在支持的氛圍中度過素食的起步階段,掌握健康的飲食方法。透過連續三週的實踐,親身體驗素食所帶來的好處,使素食成為新的生活習慣。歡迎願意實踐綠色生活的人士參與!

本活動有六大特色:
1) 營養菜譜:提供經營養師設計的21天素食菜譜,菜式符合香港人口味,簡單易做,確保營養健康,並有素食烹調示範,體驗素食的美味。
2) 專業分享:多位資深素食人士分享心得,其中包括:營養師、中西醫、廚師、健身教練、詠春及平甩功師父、運動員、素食家長與孩子、嚴格素食者、生機飲食者等等。
3) 健康調查:活動前後均進行健康狀況問卷調查, 讓參加者比照三週素食對身體的變化。
4) 豐富資訊:提供多種素食資料,包括食譜餐單、 香港素食店名單、素食須知、素食誤區等常見問題資料,更準備了「素食求生包」可供訂購。
5) 朋輩輔導:參加者將按相近的年齡與生活地區分成小組,組員互相支持,舉行活動後聚會,而每組將有一位資深素食者參與支持。
6) 後續支持:活動結束後可參與香港素食會的各種活動,繼續學習健康的素食生活。
素食理念
本活動中提倡的素食理念與知識, 將以嚴格素食、純素食(Vegan)為主,即不食用與不使用各種動物製品的飲食方式;由於本活動為素食的入門挑戰,對於參加者的要求則以基本的素食(Vegetarian)作為標準,即不吃各種肉類為最低目標。
活動對象
非素食者,而願意實踐素食的人士;或已大部分時間素食,但希望進一步成為純素食者。
(注意:素食者並非本次活動對象,若素食者希望更進一步學習素食知識,歡迎參與本會其他活動,或登記成為本活動義工。)

導師:李宇銘中醫博士等專業素食顧問,及一眾資深素食者導師
● 日期:8月9、16、23及30日(逢週二,共四堂)
● 時間:晚上7:00 - 9:30
● 收費:$888(會員$838;學生$488),若能準時出席全期六次聚會,將獲免費參與9月18日中午12:30-3:00舉行之”盡素心中情,怎少得您”特別版私房宴
● 地點:Club O會址G、H室
● 名額:30人
● 註: 1) 收費包括材料費和簡便晚餐; 
2) 參加者需要承諾在第一次聚會後,連續21天實踐素食,並準時出席全期四堂課程,以及兩次自行組織的週末小組活動
3) 報名可先電話預約,但需要在三天內繳費,並填妥報名表格;
4) 欲知更多課程詳情,歡迎收聽以下錄音,以及留意 Facebook「香港素食會」專頁通告;
5) 7月9日(週六)晚上7:00-8:45本會的高能量晚會,為本次活動的簡介會,鼓勵參加者參與了解活動詳情;
6) 註:綠色人生證書課程非必修科 - 6 學分

首屆工作坊錄音回顧:
簡介會:http://talks.club-o.org/GT20130720/
分享會:http://talks.club-o.org/GN20130831/
美國責任醫師協會網頁:http://goo.gl/qCDHP
第3屆「香港21天健康挑戰」簡介會:
http://talks.club-o.org/GT20140621/
*首兩屆活動名為「21天綠色飲食挑戰」

8月14日 繪畫內在重建

繪畫內在重建

以專業的潛意識治療技術,透過繪畫進行釋放、轉化你在潛意識中的負面種子。即使不懂畫畫的同學,也能畫出活生生的美麗作品。
內容:
學習三種靜心方法;
透過繪畫釋放負面情緒、釋放埋藏多年的鬱結、舒緩疾病;
透過繪畫進行轉化,從潛意識中創建美好狀態學習畫出一張(活)的美麗作品。
學習專注,從繪畫中體驗創造力的法則,學習實現願景
透過作品改善不同環境的氣場
只一天時間,由完全不懂畫畫變成能輕鬆畫出活生生作品的畫師。幫助自己把多年的負面情緒釋放,提升現實對美好的創造力。你想要是誰?你能創造出來。把握因緣,盡早報名。

● 導師:Benny Siu
● 日期:8月14日(週日)
● 時間:下午1:00-5:00
● 地點:Club O會址G、H室
● 收費:$650(會員$600) 收費已包括所需工具

《導師介紹》
Benny Siu是注冊催眠治療師;禪藝繪畫 /五門靜心及解夢重建導師。
曾於川藏跟隨靈波車生活修學繪畫佛像與大圓滿法門。過程之中體證萬法如一與生命運作系統。其後開辦多種課程,目的是打破宗教限制與分歧以入世的方法分享生命系統與獲得幸福的方法。

8月20日 GLA05-03 預防及改善痛風、關節炎工作坊

GLA05-03 預防及改善痛風、關節炎工作坊

痛風一直被大眾誤解是吃豆類所致,所以很多人以為患有痛風後便不可茹素。其實這剛剛相反,痛風的主因是嗜吃肉類、海鮮、濃肉湯等食物。根據醫學觀察所得,動物性嘌呤在誘發痛風症發作的病發率,遠高於植物性嘌呤,所以進食豆類及果仁會導致痛風是一個誤解。此工作坊會與大家分享:
◆ 認識血液中尿酸值,以及了解導致痛風發作的關鍵。從而了解要改善痛風,不可只單靠減少吃高嘌呤食物。
◆ 認識痛風與關節炎的分別,並介紹改善關節炎的飲食方法。
◆ 預防及改善尿酸結晶的方法。

● 主講:鄭浩光(國家一級公共營養師)
● 日期:8月20日 (週六)
● 時間:下午3:00 - 4:30
● 地點:Club O 會址 B 室
● 收費:$138 (會員 $128)
● 註:綠色人生證書課程必修科 - 2 學分

8月28日 日本米糠醃漬物

日本米糠醃漬物

每個人也想健康漂亮、最自然、最智慧,最簡單有效的方法就是在日常生活裡著手。今日就跟大家分享日本傳統優良自然保健食品。

● 導師:岸本太太
● 日期:8月28日(日)
● 時間:上午11:00 - 下午1:00
● 地點:Club O 會址G、H室
● 費用:$248(會員$218)
● Facebook:HarukoCookingWorkshop

Club O午間靜心暫停

Club O午間靜心暫停

由於導師身體抱恙,原定於星期二的午間靜心將會暫停,直至另行通知。

不便之處,敬請原諒。

20/9/2015

更正啟示

《更正啟示》

第114期月刊的封面故事第六頁,

『有智慧的人,會面對困難,接受困難才有機會處理,處理後最大的智慧是放下它,這正是証嚴法師提到的四它: 「面對它, 接受它,處理它,放下它」。』,

應為『有智慧的人,會面對困難,接受困難才有機會處理,處理後最大的智慧是放下它,這正是聖嚴法師提到的四它: 「面對它, 接受它,處理它,放下它」。』

特此更正。

                                                                                                                                               Club O

16/7/2015

Club O 簡介

 歡迎您參加Club O為您安排的節目:    

  1. 禪食午餐、晚餐---- Club O 舉行獨一無二的靈性聚餐大會,由全體福廚義工用愛心炮製健康清淡的菜餚、茶、湯,安排美妙的環境,招待各方樂於出席的有緣人,分享進食的靈性、情緒、生理益處,一起吃出健康、慈悲、覺醒。每星期三次: 
    (逢星期四晚上6:30-7:30,由孔慶玲等主持;
      逢星期六下午1:30-2:30,由孔慶玲等主持;
      逢星期六晚上6:00-7:00,由廖崇興等主持;
      在Club O舉行,免費入場,隨緣樂捐。)
  2. 香功班---- 香功易學、氣感強、療效神奇、好玩,不但可加強免疫力,益壽延年,還能減壓安睡、優化內心世界、調和情緒,令你更自在可愛。 (逢星期六下午3:00-4:00在 Club O 舉行,免費入場,隨緣樂捐。)
  3. 綠色茶座---- 1989年起每周舉行至今,本地前衛思想及生活方式的平台,交流最新知識與觀點,在輕鬆又溫馨的氣氛中分享經驗,共同追尋順乎自然的人生境界。請早入座,開啟自然、自在、自足人生。 (逢星期六4:00-5:30在Club O舉行,免費入場,隨緣樂捐。)
  4. 高能量晚會---- 在這個非一般的地方,有個非一般的晚會,邀請各方有心人共聚,交流提昇身心靈的實踐心得,適合所有信仰和文化背景人士參與。(逢星期六7:00-8:45在Club O舉行,免費入場,隨緣樂捐。)
  5. 午間靜心---- 邀請大家齊來體驗「團體靜心的力量」,確實令人難以相信。阿孔與豆豆不會問你點解,因為一切事的發生絕非偶然,請大家放下身段放下昨天種種,給自己一個機會,享受生命在寧靜中,體驗心有所安的力量。(逢星期二下午1:004:00 在Club O 舉行,免費入場,隨緣樂捐。)
  6. 療癒課---- 每月多次舉行的送愛療癒聚會,由Club O療癒師義務發心接引宇宙療癒能量,與同場者合一共療,歡迎你陪同需要療癒的親友來Club O接收宇宙大愛能量,更歡迎你隨心光臨親身體驗祝福人間有緣眾生。 (逢星期四下午4:30–6:00 在Club O 舉行,免費入場,隨緣樂捐;禪食晚餐6:30。)
  7. 週四療癒夜---- 每個星期四,這裡載滿慈悲祥和。關心身心靈健康,想要清洗排毒,就請到來,共結一段不可思議的緣份!療癒晚會內容包括靈修分享、智慧交流、小組療癒、溝通神聖靈交經驗。為了讓節目保持安靜專注的氛圍,請務必準時入座,逾時不候。(逢星期四晚上7:30-8:45在Club O 舉行,免費入場,隨緣樂捐;禪食晚餐6:30。)
  8. 自在茹素---- 午間靜心茹素,讓我們在匆匆忙忙的生活裏,也可得到片刻的平靜,享受茹素帶來的身體健康,更可學習重點食材的烹飪技巧及營養知 識,日後可繼續品嚐靜心茹素帶來的輕鬆自在。(每月首個週五下午12:30-2:00在Club O舉行。)
  9. 「心無罣礙」活力舞動坊----  路,不在天邊,不在遙遠的他方,而在每個人的內心!人生漫漫長路,需要不斷練習的是把 「感覺(feelings)」與「當下(present)」聚合。 心靈的空間,容易被種種情緒、恐懼、壓力佔領和堆積,成為自家的「堆填區」!這個「堆填區」總有一天會滿溢,身體以病作警示......這個週日下午,讓我們齊齊透過一些獨特的音頻、舞、動,善待每一當下,尋回內在真我,讓身心在不自覺中得以淨化,重新踏上新旅程。(不定期在週日的下午2:00-6:30在Club O 舉行,免費入場,隨緣樂捐。)
  10. 身心靈斷食習修營---- 當身體不再受食物的奴役,開始清理、逐步淨化,體內長久沉積的毒素便可排出體外,身心輕快;此時此刻,宇宙訊息開始進入你的生命,令你體驗身心靈合一的喜悅!讓自己放三天假,全情投入大自然懷抱,傾聽阿孔及一班治療師毫無保留的斷食心法,同時體驗唱誦、音頻、色彩協調脈輪等多種另類治療法,讓自己的身心靈在不知不覺中轉化提昇,驚喜改變就此開始!(定期在各農場及營地舉行。)

加入 Club O ,您馬上享受到:

  • 參加各種活動及購物、服務獲折扣優待
  • 在全港多個團體、店舖消費獲折扣優待
  • 按月收到《生機健康》
  • Club O店購物折扣優惠

當然,您更是在默默支持著一個改造文明的運動,

參與建立人間新氣象

行動:

  • 加入做 Club O 會員
  • 捐款或提供物資
  • 加入做義工

           一起成為人間的祝福吧!

 

Club O

創建生命自然回歸新文明

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人人都可以
在污染中活出健康
在壓力下活出自在
在此時此地吃出生機
包括您……

 

  Club O 是什麼?  

一群有心人為香港市民
創立了一個充滿生命力洋溢著溫馨的小小樂園,
傳揚慈悲的訊息互助互勉過簡樸而高尚優悠的生活。

       這個組織是2004年創會的綠色生活教育基金的主要項目。基金的宗旨是出點綿力去綠化當今的人類文明:人類文明的問題主要是大家心靈得不到平安、失去了天生的自然智慧,所以我們由心靈的改造動手。只要大家再次明白自己在大自然裡的角色、生命存在的意義,承認身為地球公民的基本責任,有信心又有決心過簡樸高雅而優悠自在的生活,人間一切秩序自然會重整,可持續的未來有望。

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Club O 代表甚麼理念?

仝人相信

  • 人是大自然一部分,順天應人、與萬物共存共榮最為明智。
  • 寧靜安靜是溝通天地的理想狀態。
  • 付出是最大的得著。
  • 感恩是幸福的進路。
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為什麼你來Club O?

來到 Club O:

  • 你會放下俗慮,得到舒服自在、大休息……
  • 你會感受到人間有情,得到關心愛護……
  • 你學到更多活得更健康更開心快樂的技藝……
  • 你會認識到美麗熱情心靈提升的有心人做靈伴/ 朋友……
  • 你會享受到清新美味多姿多采的生機食品/ 飲品……
  • 你會接收高人修行者長期創造的生命精采能量……
  • 你可以在 Club O店精心入貨充滿慈悲生命力的食品、日用品、書籍、CD……
  • 你支持一個慈善團體携手奮力改造人類文明……
  • 你響應一個神聖的召喚,締造生命中難得的又一次緣份……

heal

 

  Club O提供什麼服務?

  1. 綠色生活活動中心---- 安排各種教育、保健、靈修活動。
  2. 綠色生活資源中心---- 設立圖書館及資料庫;做調查研究;接受電話電郵查詢。
  3. 出版工作---- 書刊及其他定期刊物、書籍、資料冊、單張、視聽教材等。
  4. 傳媒工作---- 電台電視節目;報刊專欄;資訊發布。
  5. 網上工作---- 網站資料庫及互運服務、網上廣播。
  6. 會員工作---- 提供各種身心靈益智活動、生活諮詢等。
  7. 外展工作---- 到各社團及教育機構演講、示範、開工作坊及課程等。
  8. 綠色生活用品店---- 以合理價錢提供優質又慈悲的綠色生活用品及食品。
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綠色生活教育基金:颱風或暴雨信號之上課安排

颱風或暴雨信號之上課安排

各位活動參加者: 以下是本會有關颱風或暴雨天氣的上課安排,敬請留意。

1) 黃色暴雨訊號 及 1 號 颱風訊號:戶外 及室內活動照常上課 2) 紅色暴雨訊號 及 3 號 颱風訊號: 室內活動照常上課;戶外活動暫停 (參加者可按個別情況,自行決定是否上課) 3) 黑色暴雨訊號 及 8 號或以上 颱風訊號: 戶外及室內活動一律暫停

備註事項:
1. 如於課堂開始前 3 小時懸掛 8 號或以上颱風信號或黑色暴雨警告,當天課程將會取消,不作另行通知。
2. 本會會在天文台除下8號或以上風球、或黑色暴雨警告等訊號3小時後回復正常運作;惟有關個別活動的安排,則由負責職員按實際情況作出適當處理。
3. 如室內活動進行中天文台懸掛 8 號或以上風球,或發出黑色暴雨警告,所有活動將會即時停止。為保障各人安全,活動參加者仍可留在活動場地範圍內安全的地方;若參加者因個人理由而需要立即離開,則必須通知有關負責職員。
4. 天文台發出黃色暴雨警告、紅色暴雨警告或 3 號颱風信號,室內課堂會如常進行,活動參加者可自行決定是否上課;家長亦可自行決定是否安排子女上課。
5. 所有因颱風、暴雨等惡劣天氣而取消之課堂,本會將會另作安排,並會通知學員有關安排。

綠色生活教育基金 敬啟
2015 年 4 月 1 日

Our Vision and Mission

The Green Living Education Foundation aspires and commits itself to the education of “green living ”— conducting one's life according to the laws of Nature — in Hong Kong. As such, the foundation formed “Club O” as a platform to reach out to people. In specific terms, that entails pro-active efforts to encourage, ensure and empower Hongkongers to care about and practice the following:... Read more....

聯絡Club O

Club O 地址:
香港九龍旺角亞皆老街80號昌明大廈7字樓FGH室(黑布街口入)

辦工時間:星期二至日中午12時至晚上7時,星期四及六延長營業至晚上9時(逢星期一休息)
電話: (852) 2619 0000   傳真: 2619 0600
電郵: info@club-o.org  網址: www.club-o.org
Facebook: http://www.facebook.com/group.php?gid=35813553982
匯豐銀行戶口號碼:804-8-004280 戶口名稱:Green Living Education Foundation Ltd. 

•活動參加者請將入數收據並連同姓名、聯絡電話及參加活動名稱及日期等傳真至:2619-0600