如何排除身毒

想生活幸福，身心靈的健康不可忽視。我們此時此地生活，長期不斷吸收毒物存積。台灣琉璃光教大家如何用自然自在的方法好好清洗。

外在清潔

皮膚是排毒的主要器官，屬肺經，因為肺和大腸互為表裡，所以皮膚能反映出大腸的健康和清潔狀況。大腸清潔之後，皮膚自然透明有光澤。皮膚出現毛病，顯示身體正在排除肺和大腸所無法排除的毒素。不僅是皮膚，我們的「氣場」也需要加以清潔。以下是各種清潔身體的方法︰

1. 乾刷皮膚

用天然刷子或絲瓜刷皮膚，能去除死了的細胞，刺激血液循環。乾刷後的皮膚可以直接淋浴，不必使用肥皂。刷時朝大腸方向刷。

2. 熱冷淋浴

這是種相當刺激的淋浴法。它可增加我們的血液循環和抵禦寒冷的能力。作法是︰先開熱水淋浴2-3分鐘，然後冷水淋浴30秒，一共重複3次。第一次轉為冷水時，將熱水慢慢關掉，水由熱轉溫再轉涼。要保持身體的溫度不散失，可將雙手交叉壓在腋下，腳不停地跳動。這是加州吳永志醫師所介紹的方法，據他說一星期後，不再怕冷。

3. 清潔「氣場」的淋浴

留在我們身體氣場（aura）（詳見本刊G2頁）上的污染比較難辨認。多半是由於負面的情緒所造成（生氣、恐懼、憂愁、焦慮等）。我們可以在淋浴時，藉著顏色觀想法來將它們清除。觀想青藍色的水淋在身上，把氣場的污染沖走。

4. 醋澡

醋澡也是一種清潔氣場的方法。用1杯蘋果醋(apple cider vinegar)加入半盆的洗澡水中，泡20分鐘。

5. 瀉鹽澡

洗澡盆內放3-4磅瀉鹽（Epsom salt），泡20分鐘。這有助於將體內毒素從皮膚排出。

6. 海鹽和蘇打澡

可助去除體內的放射線。乘坐飛機或是做放射治療後，可以在熱水中，混合一磅海鹽和一磅蘇打粉（baking soda），泡20分鐘。接受放射治療者，可以每星期泡一次，持續幾個月。（歡迎在4月10日晚上來Club O做身心靈排毒，詳見本刊G5頁。）

內在清潔

大腸是排泄的主要器官，如果不通暢，會造成慢性中毒的現象。以熟食為主的人，往往腸子積存5-25磅之多的廢物，這些毒素在腸內一再被吸收而危害身體健康。新鮮沒有加熱的蔬菜水果以及運動，對保持大腸清潔與健康至為重要。以下介紹幾種清腸及排毒的方法︰

1. 白土奶清腸法

白土奶（bentonite clay）是一種火山爆發後產生的白色粉末，具有強大的吸收能力，可將附在腸壁上的黏液及毒素排出。調配方法為︰將1安士白土奶徐徐加入1杯水中，並一邊攪拌，直至調成稠糊狀，倒入玻璃瓶內保存。每天早晚各服1次，連續2-3星期，在此期間最好素食。早餐前以1杯溫水加入1湯匙調好的白土奶漿調勻服用。晚飯前再服用1湯匙調好的白土奶漿，直接服用不必加水。可以每年或隔幾年實行1次。

2. 灌洗大腸

大腸有如一條5呎長的管子，長期使用，內壁會有污積，以清水灌洗是去除陳舊廢物的方法。灌腸師藉著機器的壓力，將溫水緩緩灌入大腸，加以清洗後再將廢物排出。渥克醫生(Dr. Norman Walker)在其《大腸健康》Colon Health一書中建議，灌洗腸如同洗牙，一年可以進行兩次大掃除，全部過程大約1小時。（在電話簿中查colonics或colon Irrigation，即可找到有此專業訓練的人材，進行灌腸，會有意想不到的結果。）

3. 排肝毒

以下是Jack Schwartz提供的排肝毒法︰半杯溫水加1個檸檬、1湯匙糖蜜（molasses）、1茶匙橄欖油、少許紅椒粉（cayenne pepper），早上空腹喝下，連續10天。

4. 排膽結石

肝與膽互相牽連。肝不好之人可以受益於膽囊的清潔。很多人雖沒有症狀，但膽囊都有結石。

• 每天吃4-5個蘋果或喝4杯蘋果汁，連續5天，其它飲食正常（少油）。蘋果汁的作用是軟化結石，使其易於排出。
• 第6天晚飯不吃，晚上6點喝1杯加入1茶匙瀉鹽的溫水。晚上8點再喝一杯同樣的瀉鹽水。晚上10點，以半杯鮮搾檸檬汁與半杯橄欖油攪拌均勻喝下。檸檬汁可軟化膽管，橄欖油促使膽囊分泌大量膽汁，把結石沖出膽囊，排出體外。
• 第7天早晨上廁所時即可排出，浮在水面的綠色油狀圓形物即是結石，大如草莓，小如細沙狀。如果第一次排出很多石頭（有些人甚至排出一百多粒）。過幾個月再重複一次，一般人一年可做一次。（可參加 4月21日 Club O排毒營，詳見本刊G5頁）

5. 蔬果清潔療法

新鮮的蔬菜水果是最好的身體清潔劑。它們的自然纖維好像刷子，有助於去除廢物，保持大腸乾淨。蔬果更能提供營養，讓大腸健康。蔬菜水果汁幫助溶解積存的體毒。

• 檸檬︰一個檸檬，加入一杯溫水，早上空腹喝，可以清潔腎臟，也可通便。
• 西瓜︰腎臟發炎時，每半小時吃一片西瓜。也可1-3天以西瓜為食，不吃其它食物，這是斷食的一種方法，讓消化系統與排泄系統做個大掃除。
• 蘋果和紅蘿蔔：刨絲食用，也是很好的大腸清潔劑。

6. 水斷食

每隔一段時間，最好能讓消化系統休息，只喝礦泉水或蒸餾水，這叫水斷食。斷食可以讓積存體內的毒素排出。一般人斷食1-3天都可以。長時間的斷食，最好在有經驗的人指導之下執行。過於虛弱的人，不適合完全以水斷食，隔一兩天需以蔬果汁補充。在斷食之前，最好先有一段減食期。斷食完畢，也要有一段復食期，先以湯汁如米湯或果菜汁開始，再慢慢增加固體食物，否則腸胃不適應，會造成腹部脹痛難忍。方法錯誤，對身體不但無益，反而有害，有時也十分危險，最好有專家指導。（可參加3月8日Club O靜心營，詳見本刊G8頁）

轉載自http://lapislazuli.org/TradCh/magazine/199408/19940803.html，想認認真真做一次身心靈排毒，可以參加Club O排毒營，詳見本刊G5頁。

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