自我療癒的秘密
痴心丈夫遭厄運
有個男人娶了一位美女為妻，他深深愛著這個佳人，天天都好像沒有了她就活不下去那樣。可是，她卻是個膚淺又愚蠢的人兒。某天，她居然跟另一個男人私奔，不辭而別，留下了字條，一去不回。
這個痴心漢一直健康100分，運動充足，生龍活虎，滿臉陽光。他看到了字條，當場崩潰，倒地不起。
他被送入醫院急症室，一驗之下，院方發現他由頭到腳處處告急：腹部嚴重痙攣不止、頭痛得好像要爆裂，104℉久久不下，血壓由正常135激升至240度，大小便失禁，進食極度困難，喝一滴水都胃部灼燒，全身出了紅疹，他口口聲聲說想死，他的身體早已接近死亡。
此君由生機蓬勃百毒不侵的狀態去到瀕死邊緣，期間只是短短15秒鐘。他未有觸電、遭受車輛撞倒、食物中毒之類，甚麼都沒有發生過──只是情緒大受打擊而已。他的身體功能由於精神壓力而失衡，幾乎無法運作下去。
疲憊OL番生記
阿珊這一天放工回家，累得要死。她那份工非常沉悶，沒有前途，工作時間長，還要舟車勞頓，上下班要轉車而且站足全程。當日還是她的經期，全身不適。她幾乎寸步難移拖著疲倦不堪的身軀返回自己獨居的那個單位，打算隨便泡個即食麵，然後上床蒙頭大睡。
就在此時，手機響起，原來是邦哥。邦哥是她的夢中白馬王子，給她一次又一次纏綿的綺夢。在電話中那一把溫柔磁性的聲音說：朋友終於弄來入場券，去聽今晚某歌手的音樂會，請她賞面相陪。那位天王巨星是阿珊的偶像。邦哥在電話中還說：今晚是最後一場，臨別秋波演出，完場後他的死黨還有辦法帶他們到後台與偶像共聚，慶祝演唱會系列圓滿結束！
電話之後30分鐘，白馬王子來到香閨樓下接阿珊，此時阿珊悉心打扮，神采飛揚，滿臉春風，就像一位下凡的小仙女，半點疲態也在她身上找不到。那晚的音樂會演出精采絕倫，全場如痴如醉，十一時多圓滿結束，邦哥果然得以拉著阿珊的玉手進到後台，見到了超級偶像，大夥兒興奮莫名，祝捷派對一直玩到凌晨二時。阿珊清晨回到家裡，還是精神奕奕，感到可以繼續又唱又跳一整天。
究竟為甚麼一個疲累不堪的OL，會突然能量貫盈，聽完一個電話，即時判若兩人?她的精力何來?一天到晚她都在捱世界、埋怨、厭恨，生命無精打采，居然可以搖身一變，幾乎即時容光煥發、活潑可愛?
事實正是這樣：在手機響起之前，阿珊態度消極，不斷向身體（以至全世界）發佈著訊息：我好苦、我好累、我需要停下來休息，於是她的身體衷誠合作，「自動自覺」將新陳代謝作用放緩，令她只想吃一點點東西然後上床休息。聽完邦哥的電話之後，她的內心世界180度改變，她想要去玩、去享受自己最喜歡的東西，她需要精力、耐力、笑容燦爛、亮麗儀表，於是她的身體迅速反應，倦意全消，精力充沛，變成了另一個人。
所以，說到底，關鍵在於態度！
令您病的，不是細菌病毒
那位痴情丈夫和OL阿珊的故事清清楚楚說明：他們的身體狀態，完全是由他們的態度決定。態度導致他們產生怎麼樣的意念。他們的意念（此刻思想的內容）傳送訊息給身體，身體不斷按照意念而調整狀況。興奮的消息令我們生理興奮，噩耗令我們生理沮喪停滯。
開心，人就健康。不開心，人就病。
就是那麼簡單嘛。
人生，不如意事常八九。我們豈不是要長期生病?
生命之中，太多太多東西我們無從改變。
其實無須要改變。要改變的只是自己的態度。
改變態度不是等於勇敢堅強、扮開心。更不是咬緊牙根，逆來順受。
關鍵在於控制的情緒。
首先要明白清楚：好的情緒令我們積極，人一積極，自然就健康，青春常駐。壞的情緒令我們消極，人一消極，自然就生病甚至死亡─
好的情緒是慈悲、感恩、關懷、安全感、使命感、熱忱、希望。
壞的情緒是恐懼、憎惡、憤怒、妒忌、報復心、批判心、貪婪、排斥、徬徨、驕傲、自憐、沉迷慾念、絕望。
想健康、青春、可愛、活力充沛、辦法簡單，只是需要改變態度：將排斥改為接納、將恐懼改為安全感、將報復心變成感恩、將自憐變成自我奉獻、將妒忌變為欣賞、將絕望變為希望、將徬徨變為使命感……諸如此類，如此這般。
這就是健康的兩大秘密：第一、你在想甚麼，你的身體就怎樣反應。更重要的是，第二、你的身體只是「自動」地反應，不懂得分辨、判別、反思：它不知道也不會去判斷你收到的是好消息還是壞消息，只會由你的情緒接收訊息，按照你的情緒去「辦事」。
只要你「決定了」自己開心，身體就會健康──即使你有千百個理由「應該」不開心，身體也不管。你只要決定了開心，繼續「感覺著」開心，「知道」自己正在開心，就成功了。
怎樣改變態度自我療癒？
現在您大概開始明白，為甚麼靜心、祈禱、自我催眠等等那麼有效，能醫百病，奇蹟不絕，說穿了，無非是上述那個簡單不過的原理而已，那些工夫異曲同工，「心想事成」，令我們「感覺良好」，改變心態（由負面變成正面），好讓身體積極反應，疾病不藥而癒。
只有你和上帝才是真正的醫生，道理在此。
親愛的有緣朋友：這是阿祥分享的結尾。
大概現在多多少少您明白，為甚麼絕大多數的病都是心病。
現在您也知道，為甚麼只要改變心態，您就馬上成為自己的醫生，百病即告陸續消失。
節錄自周兆祥著《綠色康復手冊》，該書Club O店有售，查詢26190000。而且您更有信心─一念治百病。
馬上開始解決疾病的心魔。
採用種種辦法實現。