更深層的釋放自己
請聽一位朋友參加了上次清洗營之後的心聲：
經過三天的特別的生活之後，我可以感受到原來生命是這樣不同的。
當人人以為生活應該是這樣的……一定的……我們也發覺到，原來自己是可以暫時停一停，在緊張的城市裡暫時離開一下，放鬆一下。在石屎森林裡，我們很易失去原始的本能。很多感覺會忘記了，或失去了，但是當我們有機會得到了一些啟示之後，一切是可以改變的。
我們可以把多餘的身體毒素排出，可以將心靈上的空間打掃一下，我們可以在寧靜的環境享受與大自然的親密接觸，可以呼吸到新鮮的空氣，花草樹木散發的香氣，也可以看到海邊的風浪、潮水、船隻的構圖，早晨、中午及黃昏的陽光氣息；但更重要的是我們可以透過按摩、食療、靜心的舞步、活動、獨處、催眠、手療、畫畫、欣賞音樂、香功練習、閉目步禪，造饅頭，刮痧、拔罐等而更深層的釋放自己。
原來一切一切都是可以自己付出多些後而得到的更多經驗，使我可以更易感受原來都是大自然的正能量產生的作用。
太陽的熱和光提供能量給大地、海洋；大地的動植物，沙沙石石、海洋的生命亦提供了能量給人類，人類吸收到後亦可以正面的影響到人類及大地，生生不息！就和當日海豚游到我們的眼前時，大家不約而同地感受到她們給予我們的歡樂能量而一起歡呼！
每張愉快的笑面原來也是一種正能量，每次身邊的有緣人為我們做了一些好事，我們也可以察覺到那份正能量，我們為其他人做了一些好事，原來也正正透過自己產生了很多正能量。
一切一切都是正念的好處。
----從風浪中得到很多正能量的「海浪」
─（Ken） 2008.4