CO052 - 活動消息 2

現代人呼吸完全違反自然，導致各式各樣身心靈健康的問題，生命力下降，百病叢生。

「正向呼吸法」恢復肺部原來的彈性，從而真正提昇身體的免疫力，並成功治癒了家人和朋友的哮喘、鼻敏感症，改善了不少人的都市毛病如免疫力、頭痛、便秘、失眠、鼻塞、口臭和呼吸等問題。這套功法的技巧，不論是幼稚園學生甚至長者皆可輕易掌握，証明這套呼吸法是簡單、易學、易懂的「保健良方」。

四堂課程會講解呼吸的機理和簡單介紹古今中外的一些功法包括瑜伽的「腹式呼吸」、「步行呼吸」及「洗鼻法」和少林的「德建呼吸」；而再下一次的四堂進階課程中，則包括華山的「直手平氣」氣功，巴西腳趾按摩及俄國的「不費勁呼吸」等。

正向呼吸工作坊

主持：李炎芳（資深護士）及呼吸大使

7月14、21、28日及8月4日(星期二)晚上7:00–9:00旺角會址

學費$200(會員$180);單堂$55(會員$50)。

歡迎參加7月4日下午3:00-4:00課程簡介

你知道嗎？酵素不但是人體生命力的本源，更是萬用的天然清潔能手！酵素已被證實是最有效的清潔用品，不但能自然有效分解和消滅有害的微生物和人工化學污染物來保護我們家居，還可以一起淨化河流與海洋，保護我們的自然環境。

提倡自然自在自足生活的Club O首趟開特別班，教想活得更綠色的你如何從日常生活中提煉酵素減少生活開支，代替化學清潔用品，令你及家人受惠，同時又造福人間，以具體行動表達對眾生的關愛。

環保酵素製作工作坊

主持：張熙庭──近年鑽研環境保護及健康生活的相關課題，與國際著名環保酵素技術博士Dr.Rosukong Poompanvong學習酵素之研發及製作。她曾於The Plaskett International College取得營養醫學學院專業證書、致力推行簡樸而又健康的有機生活。

7月26日(星期日）上午11：00-下午3：00旺角會址

費用：$120(會員$88) ，包括簡便午餐

3000多年前埃及人已用精華油來處理各種身心靈的問題，歐洲盛行黑死病時，精華油生產者及毗鄰人士都因精華油的殺菌、抗菌效能而倖免於難，精華油的效用久已為科學界證實，能有效地處理我們的身心靈情況。一位獻身推廣香氛治療的資深導師傳授精華油在身體護理、個人成長及女性健康等方面的應用技藝。

在這個工作坊裡，你不但學曉如何處理，還可在每一節都替自己調製精選配方，為自已的健康打打氣。

Club O香氛工作坊

導師：范玉玲（臨床香氛治療師）

7月15日起逢星期三晚上7:15 -8:45旺角會址

費用:全課程3堂：$260(會員$240)；單堂：$98（會員$90）學費已包括每堂$20材料費

7月15日第1課香氛健康護理

精華油的殺菌能力無容置疑。在流感期間，精華油又如何處理流感、鼻敏感、咳嗽等上呼吸道問題呢？這夜我們亦會介紹疏肝、排毒、頭痛、腰酸背痛等的應用。

7月22日第2課香氛活出自在人生

這晚讓我們一起來踢走壓力、抑鬱、暴躁、恐懼等負性情緒，齊來呵護自己，步向正面積極自在人生。

7月29日第3課香氛女性健康

妳有經痛、經血過多/過少、經前症候群、靜脈曲張、淋巴水腫、更年期等女性困擾嗎？香氛治療特別呵護女性，功效顯著。

現代生活節奏急速，不論成人或兒童，均面對各種壓力，加上不良的生活模式和習慣，引致身體機能退化，從而引發不少如失眠、頭痛、脫髮、便秘、脊椎變形、體能下降、甚至心律不正等都市病；孩子們因缺乏運動及沉迷電腦而影響骨骼正常生長。

與孩子一起修習瑜珈，除可改善身體柔軟度，提昇專注力、耐力，穩定情緒，令我們身體回復應有狀態外，更可提昇親子關係，從而中和金融海嘯帶來的負能量。學員需穿著舒適運動服，微空腹；帶著輕鬆愉快的心情上課。

暑期兒童及親子瑜伽班

瑜伽導師：洪梅

7月15、22、29日及8月5日(逢星期三)下午2:30 一4:00旺角會址

費用：親子雙人$90(會員$80)；個人$55（會員$45）

年齡：有大人倍同4歲以上，單人需6歲以上

呼吸自然除百病