齊來荔枝角
午間一頓美食，身心靈更fit
疫症威脅殺到埋身，大家更用心多多吃健康素，尤其是上班一族的午餐，為了維持個人生產力競爭能力，更不容馬虎。吃得舒服吃得滿足身體活力充沛精神爽利腸胃舒服，再戰江湖，多美妙！Club O的愛心大廚講心不講錢，每周兩次為有緣人落足心思不惜工本炮製更多新菜，有口皆碑，記得帶同事親友來好食齊分享。
生機養生小敘
逢星期二、四（公眾假期除外）
下午12:15-2:15（可以隨時加入或離席）活得自在中心
費用：$55（會員$50）（養生套票6次$300），連養生貼士分享及半自助式特色午膳
座位有限敬請留座，電話：35687002
學自家製愛心美食
資深廚藝導師羅偉卿盛夏小休後，再繼續指導醉心廚藝的會友，為自己及家人做各式各樣的鹹甜點心。把握機會，趁中秋佳節，齊來造美味健康的蓮蓉月餅，給親友分享！
Club O健康美食DIY
主持：羅偉卿（資深廚藝導師）
9月2日：潮州粉果／素珍珠雞
9月9日：泰式冬陰功水餃／香蕉糕
9月16日：素蝦餃／素燒賣
9月23日：甘筍、蕎麥麵做法
9月30日：焗白蓮蓉月餅
逢星期三下午2:30-4:00
費用：5堂$388（會員$338），單堂$90（會員$80）
報名查詢：35687002
誰說營養與美味不能兼得？
來過Club O活得自在中心「午間養生小敘」的朋友都驚訝由義工做的生機養生餐營養與美味兼備，玉蘭、阿梅、Daisy及妙瓊等大廚應要求公開廚藝心得，她們有力求完美和不斷創新的素養，調製出的美食，不僅可以滿足我們視覺及味覺上的享受，也是養生保健的食物；齊來輕鬆學會精美的健康料理。
Club O經典素食昇華版
導師：Daisy Yim 、陳妙瓊
1. DIY健康五彩薄餅
2. 生機能量蔬果汁
9月18日（星期五）下午2:00-4:00
費用：$168（會員$148）
9月17日下午4:00截止報名，查詢電：35687002
Club O滋味甜品工作坊
活得自在中心的義工鳳梅及玉蘭是第一屆大師班的同學，廚藝出眾，不斷研製出令人讚嘆的低糖甜品。 不要錯過，快來一起學習創造更多健康有益的甜品啦！
Club O滋味甜品工作坊
導師：陳鳳梅及郭玉蘭
1. 小麥草蘆薈果凍
2. 鮮斑蘭葉椰汁千層糕
9月25日(星期五)下午2:00-4:00
費用：$108(會員$98)
9月24日下午4:00截止報名，查詢電：35687002
*同時報名參加以上兩班獲優惠減免$20。
你也是廚藝大師
有興趣認識多一點生機烹調的藝術嗎？喜歡和一班喜歡「下廚樂」的朋友齊齊研習素食烹調之道嗎？有興趣成為Club O廚藝導師或義務主廚推廣健康生機粗糧養生飲食嗎？
在三次密集式的廚藝工作坊中，導師會就課程主題帶領討論及分享，讓出席者了解真正自然飲食的智慧，導師會示範多款中外創意美食，大家一起品味各式各樣健康養生素食(如前菜、濃湯或高湯、粗糧主食、沙律、醬汁、主菜、糕點小食等)，感染到慈悲飲食人生的欣悅幸福，同學可交流廚藝心得及技藝，課程期間免費或以優惠價參加多次廚藝觀摩工作坊，課程完畢後還可在Club O的飲食工作坊實習廚藝。
第3屆Club O廚藝大師班
A班：10月18日，11月8日、29日（逢星期日）
B班：10月19日，11月9日、30日（逢星期一）
上午10:30-下午4:30 Club O活得自在廚藝中心
導師：周兆祥、孔慶玲、Joyce Wong、晨曦及多位嘉賓講者 (註冊營養師、環球美食廚藝高手等)
□第一次工作坊課程主題
1：吃出滋味如何令下廚變成樂趣
●生機烹調的原則
●如何選擇食材、根據時令與體質進食
2：吃出健康與慈悲/素食的益處
●生食的調理/培育芽菜
●蔬菜水果的營養與功效
□第二次工作坊課程主題：吃出免疫力
●舒解壓力促進消化的飲食
●清腸排毒的飲食
●保青春、健腦明目、養心安眠的飲食
●穀類豆類海藻的營養與功效
□第三次工作坊課程主題：
天然保健食物為家人打造健康
●精力湯/天然酵素製作
●創意菜單設計及比賽
●本課程提供多次廚藝觀摩機會，在9月、10月及11月期間學員可以自由選擇以八折優惠價參加活得自在中心舉辦的廚藝班 (3至5次)，免費開心出席周兆祥及孔慶玲主理的Club O美食Party一次
●費用：$1550（會員$1250），包括多份講義、工作坊食材、午餐、茶餐小食費用及參加廚藝觀摩工作坊優惠總值約$350-$450
●滿全課程需求者可獲發Club O廚藝大師班證書
●有關上兩屆大師班花絮，歡迎到訪Club O廚藝大師網誌http://hk.myblog.yahoo.com/ClubOmasterchef
●查詢電：35687002
Club O 「活得自在」中心：荔枝角醫局西街1033號源盛工業大廈1/F A室  |
活得自在中心Club O店提供優質綠色食品及生活用品讓您選購 開放時間： |
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