讀取 活動

為方便大家疫情期間也能參加我們的綠色講座,8月將嘗試開辦線上活動。

透過認識素食的基本營養,讓參加者能撑握健康均衡素食的入門,改善健康。

工作坊內容:

  •     認識五穀雜糧:即使飲食清淡,滴油不沾,也可能導致血脂偏高及血糖不穩。與大家探討個中原因,如何選擇適當的食物,以及有效改善及預防「三高」(高血壓、高血糖、高血脂) 問題。
  •     認識鐵:鐵是十分重要的營養素。從植物性食物吸收鐵比較慢,所以素食者需特別注有足夠的補充。分享這些營養素的重要性、食物來源、素食者預防貧血小技巧,以及如何增加吸收率。
  •     認識維生素B12:維生素B12是一種很特殊的營養素。牠屬於水溶性維生素,但擁有一些完全不同的屬性。維生素B12更是素食者比較容易缺乏的營養素,所以是最被關注及最具爭議性的維生素。缺乏維生素B12,除會導致貧血外,還會引致其他嚴重疾病,故建議素食者需特別留意。講解維生素B12對人體的重要性及食物來源。

日期:8月22日 (週六)
時間:下午2:30 – 4:00
收費:$50 (會員 $45)

地點:此為線上活動

可即下載Club O-meets App:
Apple用戶:
(Apple Store) https://apps.apple.com/hk/app/club-o-meet/id1516225203
Android用戶:
(Google Play Store) https://play.google.com/store/apps/details?id=hk.com.dynasys.clubomeet

各位參加者需預先留座,不設Walk-in,如若成功Club O 會容後透過 WhatsApp 通知您。

–網上報名表: https://forms.gle/A9EvVZLcNWmrEFq89
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馬上申請成為Club O會員, 享有會員優惠:
https://forms.gle/p5tfx2Cjir9Uy5EU8
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•報名及查詢:2619 0000/WhatsApp 請按此:
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•ClubO地址:
九龍旺角亞皆老街80-86號昌明大廈7字樓F室
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星期二至星期日: 12:00-19:00
(星期一全店休息)