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《基礎素食營養學 1》
主講:鄭浩光 (國家高級公共營養師)
日期:4月10日 (週六)
時間:下午2:30 – 4:00
收費:$50 (會員 $45)
線上課堂
工作坊內容:
• 素食蛋白質全攻略:經常有人說,素食裡的蛋白質是不足夠的。講解食材如何配搭,便可達致食物互補,從素食中攝取到完全及足夠的蛋白質,評估個人對蛋白質的需求量。亦會對植物性和動物性蛋白質作出比較,探討與身體健康的關係。
• 我們一天要吃多少鈣?:鈣是身體很重要的營養素,構成骨骼與牙齒,可預防骨質疏鬆症。講解為何動物性蛋白質會導致鈣質流失。探討不同民族每天攝取鈣質份量,與骨折及罹患骨質疏鬆症之關係。除鈣質外,還要注意甚麼營養素,配合甚麼運動,才可有效預防及改善骨質疏鬆。
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報名表:https://forms.gle/PBHrpwGCW8kd5jnW9
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線上活動:在開始之前參加者可以先安裝Club O 的「綠色生活 App」,
如何下載綠色生活 App:
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*使用桌面電腦或手提電腦: 建議使用有鏡頭、咪及揚聲器的設備
在活動開始前30分鐘會提供房間名稱,之前登入房間就可以輕鬆上堂。
*各位參加者需預先留座,如若成功Club O 會容後透過 WhatsApp 通知您。*
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1. 親臨會址付款(只收現金)
2. 銀行轉帳 (匯豐銀行戶口號碼: 804-8-004280 戶口名稱:Green Living Education Foundation Ltd.)
活動參加者請將入數收據連同姓名、(會員號碼)、聯絡電話及參加活動名稱及日期等Whatsapp至67736361或發訊息至我們臉書 Club O 綠色生活
3. Payme付款,活動參加者付款後請截圖連同姓名、(會員號碼)、聯絡電話及參加活動名稱及日期等Whatsapp至67736361或發訊息至我們臉書 Club O 綠色生活
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