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【怎麼吃比吃甚麼更重要!】——李宇銘博士《根本飲食法》新書分享會

 

怎樣吃才健康?怎樣吃才能夠獲得足夠營養?怎樣吃才能夠寒熱平衡?這麼多不同的食療方式,哪種才適合我?—— 你有這些飲食健康的煩惱嗎?

其實,相同的食物,用不同態度或方法來進食,最後產生的影響都不一樣,換句話說——吃的方式比食物本身更為重要!

飲食健康不只在於營養,如果飲食方法不正確,亦會導致消化吸收不良。過去我們太著重食物這身外之物,而忽略了自身內在的能力,在內與外兩者之中,內因才是決定健康的主宰。

李宇銘博士的新作《根本飲食法》,提倡回歸根本飲食方式──意食──用心帶著覺知去飲食,重新建立個人、食物與全身心健康的連結。

本次新書分享會,李大夫除了分享根本飲食法的理念之外,更會帶領參加者體驗「意食」方法技巧,透過品嘗小吃,學習掌握選擇食物的能力。

正值李大夫新作《根本飲食法》一書剛剛出版,講座後將安排作者簽書會;如欲訂購新書,可在當天講座時以優惠價購買。

新書介紹見: http://leeyuming.com/consciouseating/

 

日期:5月1日(星期三)

時間:下午3:00-5:00

地點:Club O會址GH室

旺角亞皆老街80號昌明大廈7字樓GH室

收費:非會員$50   會員$40 (費用包括即場「意食」體驗,一嘗「甜、酸、苦、辣」滋味)

 

 

【李大夫簡介】

中醫學博士、中醫師,曾任中大、浸大講師, 素食十多年,崇尚簡樸綠色生活, 主張全人身心靈合一醫治。

更多李大夫介紹,請參閱個人網站:

http://leeyuming.com