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靜心是甚麼?為甚麼需要靜心?靜心的意義為何?靜心會走火入魔嗎?靜心與靜坐有何不同?靜心是否一定要盤蹆?練習靜心的時間是否越長越好?如何透過靜心改善身體及心理健康?如何把靜心運用於日常生活中?

此工作坊會與大家探討以上問題,並分享一些動態及靜態靜心的方法。讓參加者可掌握靜心的基本入門,多加練習,漸漸感受靜心所帶給身心的好處。

 

主講:鄭浩光 (國家高級公共營養師)

日期:4月27日 (週六)

時間:下午3:00 – 4:30

地點:Club O 會址 B 室

收費:$50 (會員 $40)