《禪繞畫 (Zentangle)●頌缽(Singing bowl) 啟迪練習》- 實體活動

導師：Belinda Ho ＆ Susie Woo

日期：4月15，22，29日 (星期四)

主題

第一節 認識自己

第二節 欣賞自己的不完美

第三節 支持的力量

時間：晚上7:15-9:00

費用：(單堂) $200 會員 $180

(全期) $588 會員 $500

上禪繞畫是一場充滿驚喜的旅程; 你不需懂得畫畫，亦無需天份，只要能握筆就可以，手再抖也沒有關係。你畫的不只是一副拼湊的圖案，而是一塲無可替代的啟發。

課堂在繪畫時會加入頌缽聲頻，與自己連結的狀態，回到當下。讓各位創造圖案的同時，體驗內在的平靜。

同時探索與人創作圖作, 增強對四周環境的欣賞，從而建立正面生活態度。

【導師簡介】

導師介紹:

Belinda Ho

禪繞畫認證教師 CZT Asia #08, 正念導師, 園藝治療師, Circle Painting 小組導師 。十年前接觸身心靈課程, 並開始學習靜觀, 發現與自己連結的美好，除了回到當下也可釋放情緒。知道每個人的習慣、愛好也不同, 受多位動態、靜態靜心老啟蒙後， 發覺禪繞只需用簡簡單單的工具， 就可以令人享受當下，希望用自己所學回饋社會令人回歸自在。

Susie Woo

2004年開始參加及體驗各類覺醒的共修。於2018年夏起，在 Club O 【療癒夜】 、【心．零天台】、【聲頻放鬆共修】、【心自在】等活動當主持。感恩修持路上相遇的恩師，曾修習臼井靈氣、量子療法等能量治療，學習手鼓及泛音。現時以覺察每個當下、提起正念、活得自在為修習的功課。

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