禪舞是禪學文化與舞蹈藝術融合而成的修身養性的方法,它分為【技法】及【心法】兩大核心。【技法】舞者在十個基本動 作中,透過身體緩緩舞動去覺察當下“身、心、氣、樂、境”的不同狀態,最後達至無框架無限制的狀態下隨心而舞。每一 次禪舞都給予我們重新連結身心及大自然的機會,去了解自己的不同面向和內在信息,帶氣舞動可開發內五感和提升覺知能 力。【心法】給學員新的視野角度看世界,讓學員勇於超越自我限制恢復自然的狀態,找回自身的力量、綻放喜悅的自己。

內容 ：

【技法】學習禪舞中的覺知

• 
如何運用五大要素【身、心、氣、樂、境】進入禪舞 (體驗課會教授 1-2 項要素)
• 幾個基本動作,作禪舞體驗
• 如何覺知自己的心境和周圍的環境,覺知他們之間的關聯性。

我們的心境轉變了,周圍的環境也會跟著改變。提升自我的覺知與身心合一取得身心平衡,用新的角度去看世界及突破自身的框架。

【心法】《學會愛自己》(每次/每期不同主題)

主題及日期：
4月14日(星期日) 晚上6:00-8:00pm –【禪舞-覺知「身」要素】

4月26日(星期五) 晚上7:00-9:00pm –【禪舞-覺知「心」要素】

5月10日(星期五) 晚上7:00-9:00pm –【禪舞-覺知「氣」要素】

5月19日(星期日) 晚上6:00-8:00pm –【禪舞-覺知「樂」要素】

5月24日(星期五) 晚上7:00-9:00pm –【禪舞-覺知「境」要素】

地點：Club O會址GH室

費用： (體驗價) 非會員$60   會員$50

【禪舞適合誰來學習 】任何人、無需舞蹈基礎 / 無性別 / 無年齡要求。

【禪舞服裝要求 】各學員上課時請穿著技巧鞋、舞鞋 和 寬鬆的衣服、闊褲(練功褲)。

【禪舞導師 】

• 梁凱程 Mi Leung
• 中道禪舞導師 ; 中國二級資詢師; 家庭系統排列師; 屋樹人心理分析師; 美國 NGH 催眠治療師; REIKI 高級靈氣治療師; 家庭系統排列個別諮商治療師; 台灣 STM 超越自我-情緒轉化療癒師