【跟自己同在～正念放鬆】

 

靜心練習~恆常做的功課

 

在市區想有個空間大家靜下來 ，一起練習靜、定的基本功夫。

願意跟自己同在，做點聲音按摩，沉澱一下嗎？

 

『 打坐時，念頭在打坐上

觀呼吸時，念頭在呼吸上

即是正念 』

正念是修煉的根基，也是療癒的根基。

 

是日程序～

1. 靜坐方法介紹：觀呼吸，數息
2. 姿勢及調身、心態的準備
3. 一起練習
4. 下坐大休息，加入頌缽聲頻放鬆
5. 喝水練習，分享及祝福作結

 

導師：Susie Woo

日期：2021年6月02，09，16，23，30 日 (星期三)

時間：下午12:30 – 2:00

費用：(單堂)       每位$198  (會員 $180)

(全期5堂)  每位$900 (會員 $800)

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報名表：https://forms.gle/pLznMB6TgpkUGzWr8

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https://forms.gle/p5tfx2Cjir9Uy5EU8

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名額有限, 每位參加者需報名及全數付款方可作實。

 

1. 現金 – 請親臨本會付款

 

2. 銀行轉帳*（櫃員機或網上轉帳）-

匯豐銀行 戶口號碼：804-8-004280;  戶口名稱：Green Living Education Foundation Ltd.

 

3. 轉數快*（FPS）- 電話 +852 67736361

 

4. PayMe (Club O)：https://qr.payme.hsbc.com.hk/2/N3ugM1aWuy4xS1GKRWvWfP

 

*請將銀行轉帳文件連同姓名、會員號碼(如有)、聯絡電話、活動名稱及日期等 Whatsapp 至 67736361

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• 查詢：2619 0000／WhatsApp 請按此：

<https://api.whatsapp.com/send?phone=85267736361>

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九龍旺角亞皆老街86號昌明大廈7字樓F、GH室

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星期二至星期日: 12:00-19:00