香功易學、氣感強、療效神奇、好玩，不但可加強免疫力，益壽延年，還能減壓安睡、優化內心世界、調和情緒，令你更自在可愛。

瑜伽關節操由上而下伸展關節，為各種運動最好的熱身準備，對改善關節功能，有莫大裨益。

道家養生功是一套以「內臟體操」為主，通過抖動以及模仿大鵬、靈龜、金蟾、神龍與鳳凰之動作而成的運動。初步可令到肢體運轉柔軟，進而調節內分泌抗體，增強人體免疫力。

● 導師：胡錦文、歐振宗、湛燕歡
● 日期及時間：逢星期六下午3:00-4:00
● 地點：Club O會址G、H室
● 費用：隨緣樂捐，支持綠色生活教育事業
● 註：因特別節目安排，詳細日期及時間請參考P.17-18 Club O好安排。