Events for 2019年 03月 20日

失眠怎麼辦？——中醫教你快速入眠 失眠又稱為不寐，在中醫上屬於「心病」，由於「陽不入陰」導致。既然屬於心病，所謂心病還須心藥醫，失眠如何透過調整內心的方法，從而不藥而愈？失眠有哪些生活成因？怎樣才算最佳的睡眠？如何可以睡得好？想要一夜好眠，要怎麼做？李博士將為你逐一解答。   疲倦怎麼辦？——快速恢復精力竅門 你有經常覺得容易疲倦乏力，提不起勁嗎？早上醒來不願意起床嗎？在中醫上稱為「虛勞病」，長期疲勞容易導致身體內寒熱錯雜，氣血虛弱之後，身體受寒，同時又容易有虛火，因此怕冷怕熱，寒涼和熱氣食物也不容易接受，難以調治。怎樣可以幫助自己，恢復精力充沛，重獲健康？本次課堂，李大夫將會介紹虛勞病在身心靈不同層次的成因，如何從生活作息，飲食以及情志，幫助自己快速恢復精力。   日期：3月20 、27日  (星期三) 時間：晚上7:15 – 9:15 主講：李宇銘中醫學博士 內容： 3月20日：失眠怎麼辦？——中醫教你快速入眠 3月27日：疲倦怎麼辦？——快速恢復精力竅門   費用：    會員       全期 ＄150／堂｜單堂 ＄200／堂 非會員