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SUMMARY:「綠」友記齊慶綠生基成立13週年
DESCRIPTION:綠色生活教育基金於2004年12月19日成立，十三年來群策群力，默默推行綠色革命，致力提昇香港人的身心靈，希望更多人活得自然、自在、自足。這一路走來，有賴眾多有心人士長期支持，付出時間和精力，無私協助Club O的發展，成為與Club O共同成長的「綠」友記！ 趁此會慶的好日子，誠邀Club O大家庭所有導師及志工齊聚一堂，互相勉勵！當天歡迎Club O諸位「 綠」友記齊齊分享做志工的甜酸苦辣，並享用福廚義工準備的升級版禪食晚餐。 \n● 日期：12月16日 (週日)\n● 時間：下午3:00 – 晚上8:00\n● 地點：Club O會址G、H室\n● 歡迎志工及合作夥伴參加，請先向Club O登記。
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SUMMARY:香港素食會 x 素食青年 x Revol Vegan Fitness - 真。平安夜 狂歡派對2017
DESCRIPTION:「平安夜好想平安？」\n「平安夜好想人同動物都平安？」\n「一起來參加無動物成份既平安夜狂歡派對啦﹗」 \n內容：\n1) 教練團和大家見面，分享型與美的素食運動心得\n2) 和純素食美食集郵時間\n3) 品嚐各式純素美食\n4) 胎裏素大口仔唱歌\n5) 交換禮物 (參加者需預備一份家中無用的無價精品) \n● 日期：12月24日 (週日)\n● 時間：晚上8:00 – 11:00\n● 地點：Club O會址G、H室\n● 主持：素食青年 X Revol Vegan Fitness\n● 收費：$198\n● 名額：60人\n● 註1：請盡早於辦公時間向Club O職員報名留位\n● 註2：各位必須「自備環保餐具」及食物盒，如有剩餘的食物可拿走
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SUMMARY:人為什麼會生病
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SUMMARY:髗骶骨治療（鮑幸晴）
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SUMMARY:除夕倒數果食派對
DESCRIPTION:Club O併緣來果食將會和大家一起倒數，不但會提供美味水果，亦會有豐富抽獎時間，期待和大家見面！ \n● 日期：12月31日(週六)\n● 時間：晚上8:00 -至凌晨12:10\n● 地點：Club O會址G、H室\n● 主持：緣來果食\n● 收費：$150\n● 名額：60人\n● 註：請盡早於辦公時間向職員報名留位
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SUMMARY:武當太乙五行莊班
DESCRIPTION:武當太乙五行莊簡介:\n\n此功法乃武當道家秘傳，由國家非物貭文化遺產”武當丹道”傳承人陳禾原先生傳承並推廣、完善。\n太乙五行莊乃武當養生功法的第二層築基功法\, 為將來修練丹道打好基礎. 目的是將身體內氣進一步往筋骨、臟腑中煉. 通過六字訣和五臟手印\, 以及跟據太極陰陽學説、五行相生原理、中醫經絡流注規律及現代醫學\, 結合道家衆多的發音、吐納、導引及胎息等各種養生延壽功法\, 通過不同莊\n法鍛煉相應臟腑\, 以增強臟腑功能\, 達強身健體之功效。\n\n功法內容:\n功法名稱 課程內容\n第一節：預備式\n攝神歸位\n通過收神光、天地人呼吸、以及兩儀分、起混元、玄太極三種肩方式，將內氣運化全身，以備練功之需。\n第二節：起式\n轉地闕; 旋天心\n利於下肢氣血通暢，治療下肢靜脈曲張、關節炎、下肢神經痛、以及增強下肢靈敏度，並將體內真氣均勻分佈，拉抻手足十二經脈。\n第三節：青龍莊\n主要是通過抓筋動作，鍜煉肝膽經，使肝膽經氣血通暢，肝系得到元氣充養；並加上通過五臟指訣、六字訣等祛除肝部\, 筋爪，眼目等疾病。\n第四節：朱雀莊\n主要鍛煉心経、心包經，使心經氣血通，心系得到元氣充養，並通過掐五臟指訣、六字訣等訣法祛除心臟，血脈， 小腸及舌面部的疾病。\n第五節：玄武莊\n是通過皮肉和口唇的鍛煉、發音的調節以及經絡的牽動、動作的導引，以達到祛除脾系統疾病的目的，並使元氣充養脾、胃、腸、膽等消化系統。\n第六節：白虎莊\n主要通過舒張肺氣、堅固兩肋、牽拉肺經，以便肺臟氣管等呼吸系統得到元氣充養，並通過肢體的拋、摔發揮導引作用，使皮膚、毛髮等都能得到氣血的充養，祛除呼吸系統的疾病。\n第七節：雙鹿莊\n通過一系列的揉抻動作，以牽拉腎經，運動腎臟、膀胱等，使人體泌尿系統和生殖系統得到元氣滋養，從而防治腎病以及由腎病引發的其他疾病。\n第八節：三焦調理式\n由於練功強度不同，針對五個不同臟腑的莊法練完後\, 會出現臟腑元氣不均勻分佈，需要通過一連串的行氣動作，使三焦經更好地發揮調暢元氣通道的作用。\n第九節：收勢\n三丹田收氣，揉腹。 導師：鄧永強老師\n中華太極智慧學院副院長;\n香港首批國家認証「辟穀指導師」；\n武當十五代弟子「理康」，香港首位此功法合格導師;\n資深的智能氣功及辟穀實踐者。\n\n上課時間：2018 年 1 月 2 日 — 2 月 27日。\n\n逢星期二 19:00-20:45 共計8堂 (1月2\, 9\, 16\, 23\, 30、2月6\, 13\, 27日)\n\n課程費用：$ 1600 (會員$1440)
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CATEGORIES:身心舒展
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SUMMARY:道家養生功練習工作坊
DESCRIPTION:道家養生功 \n通過一套動靜相兼的活動使肢體運轉柔軟，令臟腑運作正常，調節內分泌機能，進而感應道家的精神世界。內容十二式動功、頭面部穴位按摩、靜坐。 \n導師：李踐生 \n上課時間：星期三   晚上 7:30- 9:00 (1月3\, 17\, 31、2月28日共四堂) \n收費：$360 (會員$320)
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SUMMARY:自在蔬食【印度菜】
DESCRIPTION:由曾任印度素食餐廳主廚的Anna purna主理。\n日期：1月4日 (星期四)\n時間：晚上 6:30 – 8:00\n收費：$128 (會員$115)\n地點: Club O 綠色生活教育基金\n旺角亞皆老街80-86號昌明大廈7樓G室\n致電 2619 0000 留位。先到先得。
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SUMMARY:《畜牧業的陰謀》(Cowspiracy)紀錄片放映會
DESCRIPTION:《畜牧業的陰謀》(Cowspiracy)紀錄片放映會 \n氣候變化問題日益嚴重，然而，我們仍不時聽到一些似是疑非的論調，質疑少吃肉和素食對緩減氣候變化的幫助。這部紀錄片訪問了具代表性人士，述說現今畜牧業對地球環境的重大影響。 \n日期︰2018年1月6日 (星期六) \n時間︰下午3:30至5:30 \n主持︰香港素食會常委張文敏 \n費用全免，無須報名。
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SUMMARY:廚藝工作坊—農曆新年傳統年菜
DESCRIPTION:課堂內容：蓮藕燜冬菇、黃耳做法。分享燜冬菇技巧，如何令冬菇發揮香味，一起動手體驗。 \n上課時間：1月6日 （星期六）   上午11:00-下午3:00 \n導師：Club O總廚 Daisy \n收費：$380 (會員$342)
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SUMMARY:來ClubO禪食
DESCRIPTION:每星期六晚上6時 來 Club O 禪食，由福廚義工用愛心炮製健康清淡的素菜、湯、飯，在寧靜的環境，分享進食的靈性、情緒、生理益處，一起吃出健康、慈悲、覺醒。 \n隨緣樂助 $20 元以上，支持Club O。
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CATEGORIES:高能量晚會
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SUMMARY:愛心圈：收放溫柔的生命力
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SUMMARY:健美秀身瑜伽班
DESCRIPTION:A班   導師：李玉芳   星期一晚上7:00-9:00 (1月8\, 15\, 22\, 29 、2月5\, 12 日) \nB班   導師：王玉珍   星期五晚上 7:15-9:15 (1月5\, 12\, 19\, 26 、2月2\, 9 日) \n費用：每月3堂：$330 (會員$300)   4堂：$440 (會員$400) \n5堂：$550 (會員$500) 試堂：$120 (會員$110)
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SUMMARY:自在蔬食【冬日滋潤養生餐】
DESCRIPTION:自在蔬食- 冬日滋潤養生小聚由鳳梅和Ella主理，她們是《100分媽媽》及多本暢銷食譜書的作者。她們設計了以下時令養生菜單，讓大家吃得滋味的同時，亦吃得健康！ \n菜單：\n富含酵素蔬果沙律\n補血黑豆飯\n滋潤椰子湯\n吃出媽媽味道的紫菜豆腐餅\n彩虹什菜\n爽脆杏胞菇\n甜品：補關節益肺桃膠杏仁茶 \n日期：1月 11日（星期四）\n時間：6:30 – 8pm\n收費： $128 (會員$115)\n地點： Club O GH室\n請於Club O 辦公時間致電 2619 0000 向職員報名。
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SUMMARY:愛笑瑜伽療癒夜
DESCRIPTION:愛笑瑜珈導師余狄夫(Dick Yu) 主持
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SUMMARY:蔬食初哥日本料理班
DESCRIPTION:教煮一汁三菜，並講解野菜分類、清洗方法、保存方法，一週野菜購買清單，如何選擇當造野菜。 \n導師：日本家庭料理導師岸本太太 \n上課時間：1月13日 （星期六） 上午11:00-下午3:00 \n費用：$480 (會員$460) 請參加者自攜環保膠盒及餐具。
URL:https://www.club-o.org/event/%e8%94%ac%e9%a3%9f%e5%88%9d%e5%93%a5%e6%97%a5%e6%9c%ac%e6%96%99%e7%90%86%e7%8f%ad/
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SUMMARY:周兆祥 青春活力70歲 - 7要7不要的奇蹟
DESCRIPTION:大多數人認識周兆祥，是因為他是環保先鋒，提倡食生、有機、斷食、素食。但他的整套綠色生活理念，你又知幾多呢？ \n適逢他的70大壽，Club O創會主席周兆祥博士回來和大家慶祝，分享「深層綠色人生」的秘訣。 \n日期：1月13日（星期六）\n時間：下午3:30-5:30\n費用：$268（建議捐款）當場收入扣除開支，全數捐贈自然學校做家長教師綠色培育經費。 \nhttps://www.club-o.org/wp-content/uploads/2018/02/20180113-Dr-Simon-Chau-70-Birthday.mp3
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CATEGORIES:綠色茶座,網上錄音
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SUMMARY:一心 靜下來
DESCRIPTION:這個晚上，可凡帶大家經歷一個感官豐富的旅程。首先用太極練習譲身體鬆一鬆，然後打開個心，進入「心的神聖空間」。最後，她會分享念心像術 (Heart imagery) 的一些練習，啟動大家身心的自我療癒能力。 \n導師：周可凡—臼井靈氣的第八代傳人、導演、表演者、太極教師。 \n日期：1月13日（星期六） \n時間：晚上 7:15 – 8:45
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SUMMARY:「源氣」晶礦石 治療班
DESCRIPTION:「源氣」晶礦石 治療班 \n主持：林敏怡\n地點：Club O GH室\n收費：隨緣捐助
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SUMMARY:「多元能量療法」 治療班
DESCRIPTION:主持：陳景柏 陳子雅\n地點：Club O GH室\n收費：隨緣捐助
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SUMMARY:自在蔬食- 西式風情夜
DESCRIPTION:年近歲晚，獎賞自己一頓西式饗宴吧！主廚Bonnie 鑽研中西廚藝多年，她對食材的素質要求很高，用心調味之餘還很注重菜色擺設及色彩配搭，務求大家吃到當季蔬果烹調出香醇、濃郁、最有“營“的食物！\n西式風情夜的菜單包括:\n蕃茄濃湯、\n藜麥沙律、\n香草磨菇有機意粉(主食)、\n玉桂蘋果(甜品)。 \n並可學習食材的烹調及營養知識，然後與Club O療癒師一起做靜心練習，享受一個沒有壓力的晚上。 \n日期：1月18日 （星期四）\n時間：晚上 6:30 – 8:00\n收費：$168 (會員$150)\n地點： Club O 綠色生活教育基金\n旺角亞皆老街80-86號昌明大廈7樓G室\n請於Club O 辦公時間致電 2619 0000 向職員報名。
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SUMMARY:療癒同修淨心靈
DESCRIPTION:主持：Club O療癒師
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CATEGORIES:心靈互動,療癒夜
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SUMMARY:面部污詬大掃除工作坊
DESCRIPTION:面部污詬大掃除工作坊 \n本地有機護膚品牌Kimature創辦人教大家面部深層清潔妙法，上課後將享受美白養顏午餐。 \n上課時間：1月20日 （星期六） 上午11:00-下午3:00 \n費用：$150 (會員$130)
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CATEGORIES:新心靈工作坊,綠色廚房
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SUMMARY:預防及改善痛風、關節炎工作坊
DESCRIPTION:痛風一直被大眾誤解是吃豆類所致，所以很多人以為患有痛風後便不可茹素。其實這剛剛相反，痛風的主因是嗜吃肉類、海鮮、濃肉湯等食物，根據醫學觀察所得，動物性嘌呤在誘發痛風症發作的病發率，遠高於植物性嘌呤，所以進食豆類及果仁會導致痛風是一個誤解。此工作坊會與大家分享： \n\n認識血液中尿酸值，以及了解導致痛風發作的關鍵。從而了解要改善痛風，不可只單靠減少吃高嘌呤食物。\n認識痛風與關節炎的分別，並介紹改善關節炎的飲食方法。\n預防及改善尿酸結晶的方法。\n\n  \n主講：鄭浩光 (國家高級公共營養師) \n日期：1月20日 (週六) \n時間：下午3:15 – 4:45 \n地點：Club O 會址 B 室 \n收費：$50 (會員 $45) \n註：綠色人生證書課程非必修科 – 2 學分
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CATEGORIES:新心靈工作坊
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SUMMARY:扶陽辟穀斷食講座
DESCRIPTION:扶陽辟穀斷食講座\n日期：20/1/18（六）\n時間：下午3:30-5:30 \n主持︰陳昭川老師(羽田氏) \n內容：\n天地交泰，花草共榮。\n萬事萬物源生於道。\n啟動生命，活化細胞密碼，密入道行。\n斷食，就只是斷走食物？！\n斷親情，\n捨愛情，\n離糾纏不清的情節…\n讓腦內得以重組，重建價值觀。\n飯水分離活化細胞，\n鬆筋瑜珈活化氣血，\n扶陽斷食找回「我」在道上～\n自在，初心，善良，\n輕盈，活力，安定。\n難得的好機會，\n都邀請您一起來共享。 \n🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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SUMMARY:悠閒輕鬆綠色音樂會
DESCRIPTION:主持：廖師兄及音樂知己
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CATEGORIES:高能量晚會
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SUMMARY:音叉療癒法義診
DESCRIPTION:音叉療癒法義診 \n音叉療癒助你了解身心靈層面及脈輪狀態，配合靜心練習、穴位、香薰、天使及水晶加強效果，快速調校和修復失衡的細胞。 \n治療師：馬如真\n日期：1月21日 、2月11日（星期日）\n時間：10 am – 1pm\n地點：B 室\n名額：3人
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CATEGORIES:新心靈工作坊
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SUMMARY:日本新年 之「正月蔬食料理」工作坊
DESCRIPTION:日本的正月是每年的1月1日。到了新年這一天，一家人會圍在桌爐旁邊一同享受一種叫做“御節”的料理。這就是日本的過年菜。一般會從年初一吃到正月初三。日本媳婦家庭料理導師何穎怡 （岸本太太）一月份會來 Club O 教大家這種外觀奢華的素日式年菜。 \n導師：日本家庭料理導師岸本太太\n日期：1月21日 （星期日）\n時間：上午班 (包午餐) 上午11:00-下午2:00\n下午班 (包晚餐) 下午3:00-6:00\n費用：上下午班各$580 (會員$550) ，兩班所授內容不一樣。 \n地點： Club O 綠色生活教育基金\n旺角亞皆老街80-86號昌明大廈7樓G室\n請於Club O 辦公時間致電 2619 0000 向職員報名。 \nAbout Mrs.Kishimoto\n岸本太太是香港人，嫁作日本媳婦後，愛上研究日本菜式，發現日本菜看似簡單，但每一種煮法，每一個步驟，原來都精考細緻，對食材的選擇，更是非 常講究。岸本先生的媽媽是一位家政老師，結婚前，岸本太太已經到日本跟奶奶學煮日本菜，後來奶奶送給她的結婚禮物，更是一頓豐富的懷石料理，希望她能親嚐 真正的日本味道。 \n經過鑽研和練習，岸本太太發現傳統日本菜的精髓，在於採用新鮮當造食材及天然釀製無添加的醬料，帶出原味及季節性感覺，最重要是透過日常料理， 讓身體健康。 \n食物敏感的她，深知採用天然食材烹調的好處，透過在社區中心分享日式料理，希望能把健康飲食理念與更多人分享。岸本太太領悟 到，能夠親手炮製家人喜愛的健康食物，傳達對家人的愛，就是最幸福的生活。
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SUMMARY:自在蔬食【日式野菜料理】
DESCRIPTION:由日本家庭料理導師何穎怡 (岸本太太) 主理。收費：$168 (會員$150) \n有關導師岸本太太\n岸本太太是香港人，嫁作日本媳婦後，愛上研究日本菜式，發現日本菜看似簡單，但每一種煮法，每一個步驟，原來都精考細緻，對食材的選擇，更是非 常講究。岸本先生的媽媽是一位家政老師，結婚前，岸本太太已經到日本跟奶奶學煮日本菜，後來奶奶送給她的結婚禮物，更是一頓豐富的懷石料理，希望她能親嚐 真正的日本味道。 \n經過鑽研和練習，岸本太太發現傳統日本菜的精髓，在於採用新鮮當造食材及天然釀製無添加的醬料，帶出原味及季節性感覺，最重要是透過日常料理， 讓身體健康。 \n2015.12在香港電台 味之天下「真。日本之味」節目介紹傳統日本菜及醬料，分享傳統日本味道。\nhttps://www.youtube.com/watch?v=46lZoiUE_B4 \n2015.04 「無難度燜燒杯料理」一書中，以無化學調味料．無味精之原則，利用燜燒杯原理，準備簡單又健康 之溫暖和風便當， 令繁忙沉悶的日子 增添色彩; 鼓勵大家 烹飪並不困難， 就由簡單的第一步開始，得到滿足之後， 增加對烹飪之興趣。
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SUMMARY:排毒修身瑜伽飲食工作坊
DESCRIPTION:農曆年快到，想以最佳狀態係新年示人？瑜伽導師小平教大家重點排毒及修身式子，瑜伽過後會有按瑜伽飲食法設計的健康排毒午餐，並分享瑜伽飲食心得及排肝毒方法。 \n日期：1月27日 （星期六）\n時間：上午11:00-下午3:00\n費用：非會員$349 ; 會員$314\n註：*課前最少2小時不應進食，當日早餐宜輕食(如粥或生果)\n*穿著有彈性衣服，準備外套保暖，小毛巾於休息時掩蓋眼睛 \n地點： Club O 綠色生活教育基金\n旺角亞皆老街80-86號昌明大廈7樓G室\n請於Club O 辦公時間致電 2619 0000 向職員報名。
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