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SUMMARY:你也是療癒師 : 靜缽瑜伽 x 能量療癒
DESCRIPTION:融合喜馬拉雅山頌缽與Sivananda Yoga傳統瑜伽理念，打造成別具一格的香港瑜伽派系，去實踐身、心、靈合一，從身到心，再由心到身，回歸內在核心的境界，正是靜缽瑜伽的宗旨。 \n  \nSinging Bowl，又名「喜馬拉雅山頌缽」的銅碗子，以木棒輕敲便能發出重重的泛音，乍聽是單聲卻蘊含廣濶而和諧之音，久久不散。 頌缽雖與佛教淵源甚深，然而聲音本是中性，是最簡單直接的靜心途徑。頌缽的聲音平穩，與宇宙頻率對應，讓人瞬間安定下來，使我們歸於平靜和空寂，令個人意識與宇宙原始意識連繫。 頌缽成份中每種金屬的聲音與諧波，提供了各自的療癒頻率，所產生的波段與我們身體的頻率共鳴，協助我們處理身心的不和諧。頌缽也是絕佳的冥想工具，使頭腦清晰，讓我們保持覺知，活在當下。 \n  \n靜缽瑜伽課堂上發揮瑜伽「動中有靜、靜中有動」的精髓，以溫和的體位法，結合調息法和休息法（式子與式子之 間保持靜止），在動態中觀照內心；在休息時會配合頌缽聲音及振頻，協助我們處理身心的不和諧，使我們歸於平靜和空寂。 \n  \n下半節 Elsa 就會帶大家感受 能量療癒（energy healing)，籍著大宇宙的氣場， 透過各種靜心的方法回復最根本、最完善身心的狀態。有些人會用自己的真氣來幫人治癒，但真氣和本能治療的不同是， 本能療癒強調籍著宇宙的大能，而不是個人有限的力量。我們的課程是使用最簡單直接的方法來「搭通天地綫」，通過入靜的狀態，啟動自我本已潛藏的自癒能力。 \n  \n日期：5月21\, 28日（星期二） \n時間：下午 1:00 – 3:30 \n導師：Yasoda ＆ Elsa Li \n時間：星期二 下午1:00－3:30 \n地點：旺角亞皆老街80號昌明大厦7字樓FGH室 \n費用：(單堂) 非會員$150 會員 $120 \n(雙月証)非會員$500 會員 $488* \n(*持有雙月証即可享受兩個月內所有Club O 的療癒課程) \n  \n查詢：2619 0000／whatsapp 6773 6361 (座位有限，請先報名或登記) \n【導師簡介】 \nYasoda \n畢業於 International Sivananda Yoga Vedanta Centres，學習此校所教授的傳統瑜珈，更獲得該校300小時瑜珈導師的認證。其後致力於宣揚傳統瑜珈對身、心、靈的好處。 \nYasoda亦得到香港著名的頌缽療法導師曾文通親自教授其頌缽手法，其後再自行到尼泊爾深造頌缽心法和造詣，並把頌缽元素融入到瑜珈當中，亦會為個別人士和團體進行頌缽療癒。 \n  \n李珮嘉 Elsa Li \n200小時哈達瑜珈教師， 喜馬拉雅頌缽療法初階，臼井靈氣療法初階行者。並跟隨 Daniel Mitel，Claudette Melchizedek 和 Ven Dhammadipa 學習靜心冥想。於2015年在蘇格蘭 Findhorn Ecovillage 參加 Deborah Jay-Lewin Open Floor Movement 的工作坊。是一位全職媽媽，育有一個四歲的可愛女兒。
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SUMMARY:流行經典音樂派對
DESCRIPTION:一邊在享受美味的懷舊小吃，一邊在欣賞特色音樂。Club O希望營造一個歡愉的氛圍，凝聚快樂喜悅的氣氛，讓一班新相識和舊知己，相聚在一起，享受當下! 我們誠意邀請您一同參與。 \n內容：\n1）花茶＋懷舊小吃\n2）特色音樂欣賞\n3）認識新朋友 \n日期：5月18日（星期六）\n時間：6：30pm－8：45pm\n費用：非會員＄50   會員＄40
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CATEGORIES:高能量晚會
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SUMMARY:活得自在週末斷食營
DESCRIPTION:我們生活環境都非常污染，每個月抽一個週末來做斷食，離開日常生活的制約，讓身體排毒休息，只飲用適當的果汁和營養補充品，排除陳年宿便，排除身體的積毒，讓疲憊的身心靈充電，使身體輕盈健康。 \n  \n內容 : \n不同的斷食方法 \n排皮膚、肺、腸、肝和腎毒的不同方法 \n自我設計短、中、長期的排毒療程 \n斷食前期、期間、和復食的重要 \n斷食時適當的養生運動 \n  \n溫馨提示 : 本營仍以生活養生為目標，並不適合速成減肥者及醫療疾病人士。 \n日期 : 5月17-19日(星期五、六、日) \n時間 : 星期五 : 下午7:00-8:45 \n星期六、日 : 中午12:00至下午6:00 \n名額 : 12人 \n帶領人 : 群心及志忠 (活得自在生活跟隨者) \n費用 : $1288（60歲以上及全日學生$988） 包含排宿便飲品，果汁及排毒灌腸用具 \n備註 : 參加者需在營前一星期減食。營中盡量止語，自備輕鬆衣服(不穿牛仔物料及裙)，牙刷、穿襪子，大及中沙灘毛巾各一條、有蓋杯子及小茶匙，及舒適寢具作休息。 \n  \n  \n導師資料 \n志忠介紹 \n2005年初開始聽聞綠色環保訊息，只是一知半解，因太太（群心）關係踏進綠色生活，由一個傳統生意人轉為綠色生活工作者，喜悅的能讓自己常懐感恩之心，深知萬事從健康開始，決將健康帶進綠色生活來。2015年創辧灌腸服務中心，協助追尋健康的朋友，用自主自在的方式去過綠色健康生活。 \n  \n群心介紹 \n從2003年起，便培養著身心靈健康的生活，創辦過有機健康店、建立綠色生活營舍、當過綠色私房菜主廚和網上健康養生節目，設計排毒斷食食療，帶領超過80營的斷食、排毒、排膽石的養生營會、個人諮詢等。 近年，更加入腸道排毒、咖啡灌腸、營養補充，鑽研脊骨的健康和呼吸內養功的修煉，在身體健康的基礎上，建立整全而又容易實行身心靈的生活模式。
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SUMMARY:靜心基本法 3–靜心生活化工作坊
DESCRIPTION:靜心不單只是打坐而已，一定要配合正當的觀念，並應用於日常生活中，讓我們可以放開對好、壞、對、錯事情的執著，使我們可以生活得安心愉悅一點。否則，靜心只是練身體、練氣功，執重於外形與外相，留於「空心靜坐」的階段，並不能夠改變我們的心態和人生觀。\n此工作坊分享如何透過放鬆身心及體驗呼吸，一步一步把靜心帶到日常生活裡去，讓我們可以身心平和地生活。 \n主講：鄭浩光 (國家高級公共營養師)\n日期：5月11日 (週六)\n時間：下午3:30 – 5:00\n地點：Club O 會址 GH 室\n收費：非會員$50 　會員 $40 \n報名：https://forms.gle/9gpedBAKyCvRMwQJ6\n查詢：2619 0000／WhatsApp 6773 6361
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CATEGORIES:新心靈工作坊
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SUMMARY:雙層細工花掛飾工作坊
DESCRIPTION:【雙層細工花掛飾工作坊】\n雙層細工花[つまみ細工]是起源於日本18世紀左右的江戶時代的手工藝，它是用小小的布片經過摺疊、粘制和綑紮組合而成的精美花飾。以細工飾物彰顯一絲不拘，追求美麗的態度. 美麗不一定要金琢玉砌，實而不華的布藝更顯出貼地的優雅。\n雙層细工花鎖匙扣~運用布藝制作五瓣梅花，配合鎖匙扣和流蘇配件，可作室內掛飾或掛袋飾物。高雅大方送禮最為得體。 \n日期：5月11日（星期六）\n時間：下午2:30-5:00\n地點：Club O會址G、H室\n導師： Shirley Lo (手作達人)\n費用：非會員$280 會員$260\n*每位參加者將有一件掛飾成品帶走 \n報名：https://forms.gle/FfrMHwU7yR1743m97\n如有興趣參與此活動，請填妥此登記表格 \n查詢 :2619 0000／WhatsApp 6773 6361 \n導師介紹\nShirley Lo向來欣賞傳統工藝，曾習水墨畫十年，尤喜花鳥圖案。藉朋友介紹學習和風細工花，將工藝手作帶到日常生活中，既可作日常飾物，亦能承襲優美細膩的傳統精神。
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SUMMARY:心.靈天台
DESCRIPTION:所謂心.靈天台，是在陽光底下，打開心靈的天窗，沒有秘密。每個人都是主持。 \n日期：5月9、23日(星期四) \n時間：下午4:30-6:00 \n主持人：胡美玲Jessica \n5月9日嘉賓主持：符慧敏 \n內容： \n\n主持人即興聊天討論\n\n主持人隨緣隨喜提供和身心靈相關的主題，用即興方式和大家討論，讓大家專注當下出現的隨機思維，練習放下慣性想法，體驗進入天馬行空的自由。 \n\n嘉賓提問及討論\n\n出席嘉賓隨意提出問題和大家討論，大家用心回應，天人合作找出真理。 \n\n靜心時間\n\n感謝常沐天恩、一切都好！ \n費用：隨緣樂捐
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SUMMARY:脊椎重塑工作坊
DESCRIPTION:股關節（又稱為髖關節）是人體最大的關節，也是人類站立、行走或日常活動的最重要關節。七十多年前，已故日本人礒谷公良先生整合了一套不用藥物，刺激（電療、針灸、指壓及推拿等），但也不是精神療法（宗教等），只利用人體的骨骼和肌肉神經方面的力學性矯正 【礒谷力學療法】 。這套方法靠矯正股關節，讓雙腳長度相同以扶正骨盆使脊柱回覆應有的生理弧度，解決了很多患者的痛症和內科疾病。本課程以 【礒谷力學療法】 為依據而編訂。 \n  \n工作坊內容 ： \n判別左右股關節異常 \n行住坐卧的調整 \n綁帶及繩縛的使用 \n不當運動與不運動之間的平衡 \n運動受傷及復健 \n  \n日期 : 5月8\, 15\, 22\, 29日（星期三） \n時間 : 晚上7:00-8:45 \n名額 : 8人 \n帶領人 : 群心（體適能專業導師） \n費用 : $980（60歲以上及全日學生$780）包括借出上課用綁帶及童軍繩回家使用。參加者亦可在第一課購買綁帶及童軍繩自用（$320）。 \n備註 : 參加者需自備輕鬆衣服（不穿牛仔物料及裙），中及大沙灘毛巾各一條，穿襪子。 \n  \n備註 : 本課以實踐練習為主，參加者需回家練習以達到效果。 \n  \n導師資料 \n群心介紹 \n從2003年起，便培養著身心靈健康的生活，創辦過有機健康店、建立綠色生活營捨、當過綠色私房菜主廚和網上健康養生節目，設計排毒斷食食療，帶領超過80營的斷食、排毒、排膽石的養生營會、個人諮詢等。 近年，更加入腸道排毒、咖啡灌腸、營養補充，鑽研脊骨的健康和呼吸內養功的修煉，在身體健康的基礎上，建立整全而又容易實行身心靈的生活模式。
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SUMMARY:你也是療癒師（5月7、14日）
DESCRIPTION:話說「心的磁場比腦袋強 5000 倍，心的電磁場又比腦袋強 100\,000 倍。」 \n可是人的心是無常的，它的念頭不斷、不斷地在變，有說一秒鐘我們念頭生滅，念起念滅有二十一萬六千個念頭。 \n誰可以令自己的心靜止下來，暫停想東西? 回到當下與歸零的狀態。 \n「一念善即天堂，一念惡即地獄。」 \n問問你自己: 到底你多久沒有和自己的心好好連接了? \n你讓什麼樣的生活模式不斷擾亂你的內心平靜? \n要練習好好照顧這顆心，與內在自我的統一和連結。 \n有興趣一起來Club O 用心練習分享”搭通天地綫”的朋友，請把頭腦放空，放下分析，放鬆身心，體驗2個多小時的共同修習。 \n一切方法都可以用上，也可以全然放下，按照個人覺得合適，就恰當地使用相應相關的工具吧! \n連結自己的身體，讓自己身心準備，送愛療癒他人。 \n  \n7/5【能量療癒 x 動禪】 \n先從拉筋伸展的練習開始，讓心更加輕鬆、專注，進而體驗安定的喜悅與寧靜。 \n  \n14/5【能量療癒 x 頌讀的迴響】 \n籍由頌讀散文故事或專題文章，感受當中的能量，讓自己感動。 \n  \n下半節會帶大家感受能量療癒（energy healing)，籍著大宇宙的氣場， 透過各種靜心的方法回復最根本、最完善身心的狀態。有些人會用自己的真氣來幫人治癒，但真氣和本能治療的不同是， 本能療癒強調籍著宇宙的大能，而不是個人有限的力量。我們的課程是使用最簡單直接的方法來「搭通天地綫」，通過入靜的狀態，啟動自我本已潛藏的自癒能力。 \n  \n日期： 5月7、14日 \n時間：星期二 下午1:00－3:30 \n地點：旺角亞皆老街80號昌明大厦7字樓FGH室 \n費用：(單堂) 非會員$150 會員 $120 \n(雙月証)非會員$500 會員 $488* \n(*持有雙月証即可享受兩個月內所有Club O 的療癒課程) \n備註 : 請參加者穿著舒適可供活動的衣物。 \n  \n查詢：2619 0000／whatsapp 6773 6361 (座位有限，請先報名或登記)
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CATEGORIES:心靈互動,療癒夜
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SUMMARY:講座｜發泡膠也是寶藏？ 迷失的寶藏：社區自救發泡膠行動
DESCRIPTION:尚記得２０１７年的強颱風「天鴿」和去年９月「山竹」吹襲後，杏花邨都分別出現「發泡膠海」嗎？這些海洋垃圾隨著海水湧上岸，有人說這是大自然對人類污染環境的「控訴」。 \n現實中我們可以做什麼呢？ \n平日，由政府設置的回收箱到處可見，你可曾見過發泡膠回收箱？究竟發泡膠可以回收嗎？哪裡可以回收？發泡膠回收後又有什麼用途呢？我們邀請到《迷失的寶藏—發泡膠回收行動》負責人來為我們一一解答。 \n  \n日期：5月 4日 (星期六) \n時間：晚上7:15 – 8:45 \n地點：Club O會址GH室 (旺角亞皆老街80號昌明大廈7字樓GH室) \n主講：李家銘Andy \n（「迷失的寶藏：發泡膠回收行動」項目經理） \n費用：隨緣樂捐（鼓勵支持本會工作） \n*所有收益均用作支援綠色生活教育基金之推廣和教育工作 \n查詢：2619 0000／WhatsApp 6773 6361 \n  \n*座位有限，先到先得，可先登記 \n登記：https://forms.gle/SSq1dMixBaBa87wi7 \n  \n機構介紹 \n《迷失的寶藏—發泡膠回收行動》為環境及自然保育基金 (ECF) 之資助項目，由荃灣區青少年發展協會(附屬於香港青少年發展聯會)主辦及營運，旨在於社區進行發泡膠收集及教育活動\, 並希望透過於本地開拓回收渠道，將發泡膠妥善回收處理，避免送到堆填區造成資源浪費。 \n本計劃之回收中心現已啟用，歡迎大家將發泡膠包裝物 (例如：蔬果防護包裝、發泡膠防護包裝、珍珠棉、已清洗的即棄餐盒/食品盤/保鮮箱等) 送至本計劃之回收中心，讓中心職員壓縮其體積，再經回收商進行後續加工處理後，可還原成PS或PE的塑膠再生料，從而減少地球資源浪費。
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SUMMARY:靜心基本法 2–靜心練習工作坊
DESCRIPTION:經常聽到靜心很多的好處，如可改善身體及心理健康，更可曾強專注力、集中力、自信心及判斷能力，培養自己內在的智慧等。但每當練習靜心時，心就是很難平靜下來，心猿意馬，雜念很多，結果就放棄練習了。這是因為我們沒有從序漸進，沒有適當的方法及方向，一步一步去練習，誤以為單單靜坐就是練習靜心的唯一方法，因沒有體會到靜心帶給我們的好處，於是半途而廢，十分可惜。\n此工作坊以練習靜心為主，與大家分享：\n• 如何把呼吸配合靜心，達致調身、調息及調心的效果。\n• 如何從序漸進地練習，把雜念漸漸地減少。\n• 練習靜心時到底如何處理雜念。 \n主講：鄭浩光 (國家高級公共營養師)\n日期：5月4日 (週六)\n時間：下午3:00 – 4:30\n地點：Club O 會址 GH 室 (旺角亞皆老街80號昌明大廈7字樓GH室)\n收費：非會員$50 會員$40 \n網上報名：https://forms.gle/e5SYq2HTs4mgwjTAA\n如有興趣參與此活動，請填妥此登記表格 \n查詢｜2619 0000／WhatsApp 6773 6361
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CATEGORIES:新心靈工作坊
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SUMMARY:食物營養倍增法
DESCRIPTION:很多人誤解吃得好，成本很高，然而我們把食物增值後，同一份量可高出多幾倍至幾十倍營養。今次整全生素導師 Wings Lam，會教大家如何吃得精、吃得好。還會親自教授種子發芽技巧，讓果仁種子變成Superfood 超級食物! \n  \n日期：5月4日 (星期六) \n時間：下午2:30 – 4:30 \n主講：Wings Lam（專業生素導師） \n地點：旺角亞皆老街80號昌明大廈7樓FGH室 \n費用：非會員＄50   會員＄40 \n  \n查詢｜2619 0000／WhatsApp 6773 6361
URL:https://www.club-o.org/event/%e9%a3%9f%e7%89%a9%e7%87%9f%e9%a4%8a%e5%80%8d%e5%a2%9e%e6%b3%95/
CATEGORIES:綠色廚房
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SUMMARY:療癒夜
DESCRIPTION:日期：逢星期四 \n時間：晚上 7:15 – 8:45 \n導師：Club O療癒師團 \n內容： \n5月2日：愛心圈療癒課（自由定價） \n5月9日：一對一能量療癒課 \n5月16日：手療師經驗分享及共修 \n5月23日：一對一能量療癒課 \n5月30日 : 罄聲療癒 \n費用：(單堂)   非會員 $120      會員 $100\n(雙月證*) 非會員 $500      會員 $488 \n*購買雙月證即可享受 Club O 在兩個月內所有 週四「療癒夜」與 週二「你也是療癒師」的活動 \n  \n5月 9 日 療癒夜 : 一對一能量療癒課 \nhttps://forms.gle/cQ6Zoi2ugqqcxkKw6 \n  \n5月 23 日 療癒夜 : 一對一能量療癒課 \nhttps://forms.gle/6VaTxggcxZKs9AzE6 \n  \n  \nFacebook Event: \n5月2 日：愛心圈療癒課（自由定價） \n這個自由定價的晚上是非常適合想試試能量療癒是什麼的朋友 + 想回來共修的療癒師。 \n「能量療癒」（energy healing) 就是用大宇宙的氣場，來調節一個人或一個群體的不平衡。所謂的「病」是一種和大自然韻律的偏差，而能量療癒就是用靜心的方法回復最根本、最完善的狀態。有些氣功師傅會用自己的真氣來幫人治癒，但本能療癒強調用大宇宙的能量，而不是個人的能量。我們在這裏是使用最簡單直接的方法來「搭通天地綫」\, 通過入靜的狀態，啟動自我們每個人都附有自癒的能力。 \n  \n5月9、23日：一對一能量療癒課 \n想藉由能量療癒獲得「深層的療癒」或者「深層的練功」 ? \n参加者會接受半小時 或 以上的療癒，啓動每個人都有的自癒能力。名額有限，要先報名。 \n  \n5月9日 報名：https://forms.gle/cQ6Zoi2ugqqcxkKw6 \n  \n5月23日 報名：https://forms.gle/6VaTxggcxZKs9AzE6 \n  \n5月16日：手療師經驗分享及共修 \n愛心圈手療師會分享替人手療 ，或是被手療的心得，並會療癒共修。 \n  \n5月30日 : 磬聲療癒 \n磬聲療癒，簡稱「磬療」，加上音樂做身心靈大清洗。歡迎自行攜帶磬缽前來共享。 \n  \n日期：逢星期四 \n時間：晚上 7:15 – 8:45 \n地點：旺角亞皆老街80號昌明大厦7字樓FGH室 \n導師：Club O療癒師團 \n費用：(單堂)   非會員 $120         會員 $100 \n(雙月證*) 非會員 $500         會員 $488 \n*購買雙月證即可享受 Club O 在兩個月內所有 週四「療癒夜」與 週二「你也是療癒師」 的活動 \n  \n查詢：2619 0000／whatsapp 6773 6361
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SUMMARY:亮星星小敘：尋回幸福力量做顆閃亮星星
DESCRIPTION:讓我們一齊打開活得自在和精彩的契機，通過多元化的綠色活動，如遊戲、藝術創作，親親大自然、好書、短片分享，尋找到一種跟自己心靈連結的領悟，找到一些令自己快樂起來的小智慧。 \nClub O邀請多位綠色生活達人、綠色媽媽、醫生、身心靈療癒師、藝術家等協助每週一次的亮星星小敘 \n活動收費： 非會員$50   會員$40 \n**DIY或藝術創作材料費用另計($10-$20) \n  \n\n\n\n日期\n時間\n主題\n導師\n材料費\n\n\n2/5，星期四\n上午11:00-下午12:30\n無添加生活： \nDIY咸、甜腸粉\n林麗珊\n$10\n\n\n9/5，星期四\n上午11:00-下午12:30\n塗鴉靜心： \nDIY石頭畫\n陳婉萍\n$20\n\n\n16/5，星期四\n下午2:00-4:30\n綠色耕種： \n參觀有機園圃\n范玉玲\n \n\n\n23/5，星期四\n上午11:00-下午12:30\n綠色保健： \n氣功生活化\n楊寶熙\n \n\n\n30/5，星期四\n上午11:00-下午12:30\n幸福快樂讀書會： \n愛，錯在哪裏\n晨曦\n \n\n\n\n  \n  \n2/5亮星星小敘 \n無添加生活：DIY咸、甜腸粉 \n所謂食物添加物就是：關心自己和家人健康的廚房裏沒有的東西！工業式生產的食品為了降低成本，為了使機器作業更暢順、延長保存期、讓顏色形狀更美或為了味道更吸引，往往會加入食品添加劑，有了化學添加物就不需要」師傅」。調查得知日本人每天攝取的食物添加物平均是10克，一年是4公斤呢！長期進食含化學添加物的食物會增加肝臟和腎臟的負擔，外食多的人士最易中招，所次購買新鮮及無添加食材親自下廚，是維護健康的不二法門。 \n坊間的腸粉可能會添加多種化學添加物，如基因改造的粟粉以增加柔軟感、添加了黏調劑使成品較挺身方便操作！想吃真材實料、無化學添加物的腸粉，就要自己動手啦! 在這次小敘，綠色媽媽麗珊會細訴添加物對健康的害處，並和大家一起用100%粘米粉或糙米粉DIY純手工咸及甜腸粉，並教大家如何回家製剩菜百搭腸粉呢。 \n導師介紹 ： \n林麗珊是一位醉心綠色生活的家庭主婦，她於學習靜觀減壓(Meditation) 技巧中得益不淺，立志在生活中實踐並推廣這套尊重大自然的生活方式，廣邀朋友一同建立慈心和諧世界。她曾任嘉道理農場有機大使，本土有機豆腐發起人之一。她經常應邀到學校、公共圖書館主持講座及工作坊，並接受報章、電台電視等傳媒訪問。著作有＜給孩子一個綠色無毒家＞，是一本全天然無添加生活的參考書。 \n麗珊閒時喜歡鑽硏身邊小事物的文化、歷史及製造過程；更喜歡動手製作，以創意把資源再運用，然後和朋友分享得著，過著充實好玩的每一天。 \n  \n  \n9/5亮星星小敘 \n塗鴉靜心 ：約會內在小孩(DIY石頭畫) \n石頭畫簡單易學，在四月份的亮星星小敘中，參加者(包括自稱不懂畫晝的朋友)都能很快掌握竅門，創作出色彩繽紛的石頭晝；五月份的塗鴉靜心在導師Adalyn帶領下一起輕鬆地塗鴉，在繪石頭畫過程中，打開心扉探索內在，發現自我，讓已長大並擁有愛、智慧和勇敢力量的自己呵護「內在小孩」，聆聽他的心事。體驗如何做個「神奇小孩」通過藝術創作，淨化和療癒心靈。工作坊的重點在於參與體驗和享受過程，通過細微的專注和覺知，把我們從平日忙亂透不過氣來的狀態下，拉回到從容淡定中。塗鴉靜心是適合任何人士，是愛好生活美學者的減壓好方法。 \n導師介紹 ： \n陳婉萍 Adalyn Chan \nAdalyn熱愛藝術及追求靈性成長，有豐富的帶領藝術靜心工作坊經驗。她在學習正統繪畫過程中，體會藝術修養與身心靈整合之間的微妙關係；作為一位藝術導師，Adalyn致力把個人體驗與參加者分享，讓大家通過正念藝術創作過程，滋養個人的內在小孩，重拾幸福生活的力量。 \n  \n  \n16/5 亮星星小敘 \n正念種植：參觀有機園圃 \n范玉玲 (Cecilia) 不單是香薰治療導師和正念導師，她愛大自然、愛種植、愛綠色生活，天生的「綠手指」令種植屋中超過50種的花草、蔬果欣欣向榮! Cecilia說正念種植( Mindful farming ) 豐富了她的生活!，當老同學說來探她時，她即時問朋友今晚想食什麼，她即刻採摘，為他們加餸 ! \n今次亮星星小敘，我們會一起去參觀Cecilia在荔景山頂的有機種植屋，聽她分享有機種植和DIY園圃的樂趣\, 和了解一般的種植、收割方法和時間如何影響收成量\, 導致大量菜蔬、資源浪費。 \n活動時間：下午2:00至4:30pm \n註: 參觀期間\, 太陽為附近建築物所遮擋\, 會比較陰涼 \n集合地點：荔景地鐵大堂7-11 \n解散地點: 荔景地鐵站 \n導師介绍 ： \n范玉玲 Cecilia畢業於全球最大的自然療法學院Nature Care College of Naturopathic & Traditional Medicine\, 是本港首批香薰治療師、自然療法治療師和導師，廿多年來推動自然療法不遺餘力\, 受本港及海外媒體訪問超過50次\, 並在1997年開始為報章撰寫名為<<自然療法>>的專欄\, 學生超過10000人。Cecilia亦是香港大學佛學碩士、MBPH一年制正念導師課程畢業生。 \n  \n  \n23/5亮星星小敘 \n綠色保健：氣功生活化 \n智能氣功由中國著名氣功大師龐明(龐鶴鸣)教授編創的。他深入地研究中國古典的氣功名著，結合現代科學知識，結合自身多年行醫的經驗，深入淺出的編創了這套直接採集宇宙原始混元氣的功法。 \n寶熙修習氣功年期不多，功力也不深，但也已感受到智能氣功快速有效、老幼皆宜，練此功不出偏差、得氣快、氣感強，很快能掌握發放外氣給自己或別人，效益明顯。在此敘会，她會介绍：氣功為甚麼可以改善身體健康狀況？讓參加者体驗氣的感受，还會重拾童心，一起玩氣功小魔術! \n導師介绍： \n楊寶熙是綠色保健達人，喜愛用拉筋、氣功、靜坐、瑜伽、能量治療….等活動/療法維護健康。她從事教育工作多年，推廣簡樸自在生活。2007年寶熙和林麗珊及另一位媽媽希望香港人吃到優質豆腐，但又不想買日本貨，於是四出奔走，最终找到香港生產商用有機黃豆製成本土生產的第一磚有機豆腐。 \n  \n  \n30/5 亮星星小敘 \n幸福快樂讀書會：愛，錯在哪裏 \n沒有變，就不會有真正的幸福；有了愛，就不會有永遠的不幸。被譽為 「台灣最貼近人性心靈的作家何權峰醫生說：「愛一再出錯，錯在那裏？錯在人們一直沒有搞懂。愛是給，而不是得：愛不是出於需求，而是分享：不是出於匱乏、而是出於豐富。」 \n晨曦在亮星星小敍中會和大家一齊拋開一些與愛有關的虛假觀念，一起探討何謂自愛、真愛、不設實際的愛，通過體驗式活動研習一行禪師的 「True Love 」及何醫生的暢銷書＜愛，錯在哪裏＞中的幸福箴言。就讓我們一齊學習生活的藝術，將它們蛻變成愛。 \n主持介紹： \n晨曦是護理教育工作者，看盡人間疾苦、生離死別。感恩生命中遇到多位心靈導師，讓她對愛自己、真愛及無條件的愛有更深刻的體會。明白幸福可由自己創造，不需向外求，學習感恩一切，發現自己是幸福的，因為不會再錯失愛！
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CATEGORIES:心靈互動,手作DIY,身心舒展
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SUMMARY:【怎麼吃比吃甚麼更重要！】 ——李宇銘博士《根本飲食法》新書分享會
DESCRIPTION:PART 1 \nhttps://www.club-o.org/wp-content/uploads/2019/04/2019501大夫新書分享會-PART-1-online-audio-converter.com_.mp3\n  \nPART 2 \nhttps://www.club-o.org/wp-content/uploads/2019/04/2019501大夫新書分享會-PART2-online-audio-converter.com_.mp3\n【怎麼吃比吃甚麼更重要！】——李宇銘博士《根本飲食法》新書分享會 \n  \n怎樣吃才健康？怎樣吃才能夠獲得足夠營養？怎樣吃才能夠寒熱平衡？這麼多不同的食療方式，哪種才適合我？—— 你有這些飲食健康的煩惱嗎？ \n其實，相同的食物，用不同態度或方法來進食，最後產生的影響都不一樣，換句話說——吃的方式比食物本身更為重要！ \n飲食健康不只在於營養，如果飲食方法不正確，亦會導致消化吸收不良。過去我們太著重食物這身外之物，而忽略了自身內在的能力，在內與外兩者之中，內因才是決定健康的主宰。 \n李宇銘博士的新作《根本飲食法》，提倡回歸根本飲食方式──意食──用心帶著覺知去飲食，重新建立個人、食物與全身心健康的連結。 \n本次新書分享會，李大夫除了分享根本飲食法的理念之外，更會帶領參加者體驗「意食」方法技巧，透過品嘗小吃，學習掌握選擇食物的能力。 \n正值李大夫新作《根本飲食法》一書剛剛出版，講座後將安排作者簽書會；如欲訂購新書，可在當天講座時以優惠價購買。 \n新書介紹見： http://leeyuming.com/consciouseating/ \n  \n日期：5月1日（星期三） \n時間：下午3:00-5:00 \n地點：Club O會址GH室 \n旺角亞皆老街80號昌明大廈7字樓GH室 \n收費：非會員$50   會員$40 （費用包括即場「意食」體驗，一嘗「甜、酸、苦、辣」滋味） \n  \n  \n【李大夫簡介】 \n中醫學博士、中醫師，曾任中大、浸大講師， 素食十多年，崇尚簡樸綠色生活， 主張全人身心靈合一醫治。 \n更多李大夫介紹，請參閱個人網站： \nhttp://leeyuming.com
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CATEGORIES:心靈互動,網上錄音,醫生與你
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SUMMARY:能量療癒義診 : 蔡穎輝醫師
DESCRIPTION:運用擴大療癒法治療身、心、靈各層面的問題，為生命帶來完整與完美。 \n時間：4月28日（星期日）早上10:00－下午1:00 \n導師：蔡穎輝（註冊中醫師、香港大學行為健康碩士） \n費用：免費活動，自由捐助 \n註： *每次治療時間約為一小時 \n*會員優先 \n*請預先登記及準時出席，額滿即止
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CATEGORIES:心靈互動
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SUMMARY:行山樂:中環-->大潭道
DESCRIPTION:起點：中環交易廣場平台 \n終點：大潭道車站 \n9時30分中環交易廣場平台集合，搭6號巴士往黃泥涌水塘公園站下車起步。上紫羅蘭山頂落紫崗橋，山徑落大潭篤水塘，後沿車路落水霸底，再上回大潭道車站散隊。 \n  \n領隊：甘灌康，歐振宗，陳廣財 \n日期：4月28日（星期日） \n集合：上午9:30中環交易廣場平台 \n難度 : 2星 \n需時：約4小時 \n註：黃雨取消，微雨照常 \n無需報名，查詢：2619 0000
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CATEGORIES:身心舒展
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SUMMARY:愛笑瑜珈
DESCRIPTION:時間：4月27日（星期六）晚上7:15－8:45 \n導師：Dick Yu \n費用：免費活動，自由捐助
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CATEGORIES:高能量晚會
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SUMMARY:靜心基本法 1–靜心的概念與實踐
DESCRIPTION:靜心是甚麼？為甚麼需要靜心？靜心的意義為何？靜心會走火入魔嗎？靜心與靜坐有何不同？靜心是否一定要盤蹆？練習靜心的時間是否越長越好？如何透過靜心改善身體及心理健康？如何把靜心運用於日常生活中？ \n此工作坊會與大家探討以上問題，並分享一些動態及靜態靜心的方法。讓參加者可掌握靜心的基本入門，多加練習，漸漸感受靜心所帶給身心的好處。 \n  \n主講：鄭浩光 (國家高級公共營養師) \n日期：4月27日 (週六) \n時間：下午3:00 – 4:30 \n地點：Club O 會址 B 室 \n收費：$50 (會員 $40)
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CATEGORIES:心靈互動,新心靈工作坊
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SUMMARY:懷舊養顏午間小敘・工作坊
DESCRIPTION:有沒有發覺懷舊小吃現在買少見少了？ \n偶爾想吃吃兒時嘗過的味道，卻發覺現在在外邊已經很難找到對味的。 \n想重拾童年回憶嗎？ 星期六特別加插了特備午間節目：懷舊養顏午間小敘。導師Linda即場教授缽仔糕、馬豆糕、水餃皮芫茜薄罉、潮州素粉粿的製作方法後，大家一起品嚐，配上一杯由Daisy(蔬乎里蔬食廚房總廚)特別炮製的養顏黑糖薑茶。 喔～好想即刻話當年呢⋯⋯ \n  \n當天歡迎自備食物盒， 可以帶少量成品回家跟家人分享。 \n  \n內容： \n① 缽仔糕 \n② 馬豆糕 \n③ 水餃皮芫茜薄罉 \n④ 潮州素粉粿 \n⑤ 養顏黑糖薑茶 \n  \n日期：4月27日（星期六） \n時間：下午12:30-2:30 \n地點：Club O會址GH室（旺角亞皆老街80號昌明大廈7字樓GH室） \n收費：非會員$320 會員$290 \n  \n查詢：2619 0000／WhatsApp 6773 6361
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CATEGORIES:綠色廚房
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SUMMARY:蛻變遊戲 同樂夜
DESCRIPTION:《蛻變遊戲®》已有40年的深遠歷史並風魔全球\, 是一副可以協助玩家自我探索與成長的桌上遊戲(Board game)\, 您可以想像它是副靈性大富翁\, 遊戲的進程都是由擲骰決定。不同的是\, 每次遊戲前\, 您需要設定一個主題—可以是你想逹成的目標\, 想改變的模式或習慣\, 可以有關愛情\, 家庭\, 事業以及靈性方向全方位的人生課題。而《蛻變遊戲》並沒有輸贏之分\, 目的全在於遊戲過程中的領悟與得著。 \n《蛻變遊戲》是人生的縮影\, 在輕鬆好玩的遊戲過程中\, 將會抽到不同的卡片\, 當中的文字會直接反映出所設定的任何人生課題的核心\, 透過這些文字以及與其他玩家的互動\, 協助我們看到自己所創造的經驗、對這些生活經驗的反應與回應方式、以及學習如何改變這些舊有的回應方式\, 好讓自己發揮最大的自我潛能，實現人生目標。\n同樂會提供一個空間\, 給予有興趣了解蛻變遊戲®的朋友及想玩遊戲但不好意思在親朋好友面前分享感受的朋友\, 好好體驗從遊戲中找到加強人際關係的新方法、深化您對自我與他人的理解及釐清個人的重要課題等。 \n適合對象: 14歲或以上\, 想了解自己或某個主題、希望作出改變的朋友\n活動前準備: 先設定好期望蛻變的主題\n例如:  我想要改變過往懶惰的習慣、我想要找到帶給我成功感的工作.. 等等 \n活動內容/ 流程 (共3小時):\n–    蛻變遊戲介紹\n–    介紹家用版《創意人生—蛻變遊戲®》基礎的遊戲規則\n–    遊戲時間 (約2小時)\n–    下一步行動表\n–    Q&A \n日期：4月26日（星期五） \n時間：晚上7:00－10:00 \n導師：Lilian（蛻變遊戲教練） \n費用：會員 $200 非會員 $220 \n查詢：2619 0000／whatsapp 6773 6361
URL:https://www.club-o.org/event/%e8%9b%bb%e8%ae%8a%e9%81%8a%e6%88%b2-%e5%90%8c%e6%a8%82%e5%a4%9c/
CATEGORIES:新心靈工作坊
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SUMMARY:【畫盡心中情】減壓工作坊 -禪繞畫(25/4)+和諧粉彩藝術(30/5)
DESCRIPTION:禪繞畫 \n禪繞畫是一場充滿驚喜的旅程; 你不需懂得畫畫，亦無需天份，只要能握筆就可以，手再抖也沒有關係。你畫的不只是一副拼湊的圖案，而是一塲無可替代的啟發。此課堂嘗試跳出框框創造圖案\, 體驗內在的平靜，同時探索與人創作圖作\, 增強對四周環境的欣賞，從而建立正面生活態度 \n日期 ：4月25日（星期四） \n時間 ：下午4:00-6:00 \n導師 ：Belinda Ho（禪繞畫認證教師） \n費用：（單堂）非會員$200   會員$180 \n（同時報讀和諧粉彩工作坊優惠）非會員$360   會員$320 \n地點：Club O會址GH室 \n  \n和諧粉彩藝術 \n沿自日本的和諧粉彩藝術 – 日文Nagomi 即『和』，有和諧的意思。 和諧粉彩藝術是一門療癒系的粉彩指繪藝術，由日本的細谷典克先生（Mr. Hosoya Norikatsu）在2003年所創立，並創辦了 日本パステルホープアート協会(Japan Pastel Hope Art Association : JPHAA），意思是給予希望的一種療癒藝術 細谷老師當初創辧的時候，因為好友在醫院，於是畫了一張櫻花的和諧粉彩送給他，說待他出院時一起去看真的櫻花，這樣就給病人帶來了一個希望，也是創辧人所希望分享的事情。而且他希望無論是任何年紀、有沒有繪畫經驗、不用太多工具也能做出漂亮的畫作。 和諧粉彩藝術是利用粉彩柔和而溫暖的色調，加上手指頭或是其他工具，自由地配合自己所喜歡的色彩，形狀和構圖而作畫。沒有規則，沒有對與錯，藉由和諧粉彩藝術創作過程，喚醒人類原有的藝術特質，分享交流價值觀，療慰人心，自然而然地燃起希望。 \n日期：5月30日 (星期四) \n時間：下午4:00-6:00 \n導師 : Ken Luen（日本和諧粉彩正指導） \n費用：（單堂）非會員$200 會員$180 \n（同時報讀禪繞畫工作坊優惠）非會員$360   會員$320
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CATEGORIES:心靈互動,手作DIY,新心靈工作坊
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SUMMARY:亮星星小敘－綠色保健：健腦樸克
DESCRIPTION:讓我們一齊打開活得自在和精彩的契機，通過多元化的綠色活動，如遊戲、藝術創作、親親大自然、好文章短片分享，尋找到一種跟自己心靈連結的領悟，找到一些令自己快樂起來的小智慧。\nClub O邀請多位綠色生活達人、綠色媽媽、醫生、身心靈療癒師、藝術家等協助每週一次的亮星星小敘 \n時間：上午11：30至下午1：00\n收費：(單堂)非會員：$70     會員：$60\n（連報四堂推廣優惠）非會員：$240   會員：$200\n**DIY或藝術創作材料費用另計 (約$10 至$40) \n網上報名：https://goo.gl/forms/w5rpNM1S0gDs1x8u2\n查詢：2619 0000／WhatsApp 6773 6361 \n－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ \nClub O邀請親子紙牌班老師來主持健腦樸克小鈙，因為玩樸克/紙牌，除了可活化腦袋增強記憶力之外，還可悟到如何輸得起的人生智慧。就讓我們一起體驗紙牌遊戲的魔力，一起談笑用兵、活在當下！! \n導師介紹\n楊寶熙是綠色保健達人，喜愛拉筋、拍打、氣功、靜坐、瑜伽、能量治療…。從事教育工作多年，推廣簡樸自在生活。2007年寶熙和林麗珊及另一位媽媽希望香港人吃到優質豆腐，於是四出奔走，最終找到香港生產商用有機黃豆製成本土生產的第一磚有機豆腐。\n近年寶熙開親子紙牌班，事緣她與兩個兒子年少時玩遊戲，如果輸了，孩子會很不開心。她覺得這樣子對兒童的成長不好，於是寶熙心生一計，和兒子玩些約數分鐘就結束一局的紙牌遊戲，所以輸贏會在瞬間不斷交替出現，透過這些遊戲，培養孩子能以平常心輕鬆地面對成敗得失。 紙牌遊戲能健腦活腦、增強記憶力。
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CATEGORIES:身心舒展
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SUMMARY:你也是療癒師: 搭通天地綫 (4月 23、30日)
DESCRIPTION:問問你自己: 到底你多久沒有和自己的心好好連接了?\n你讓什麼樣的生活模式不斷擾亂你的內心平靜?\n要練習好好照顧這顆心，與內在自我的統一和連結。\n有興趣一起來Club O 用心練習分享”搭通天地綫”的朋友，請把頭腦放空，放下分析，放鬆身心，體驗2個多小時的共同修習。一切方法都可以用上，也可以全然放下，按照個人覺得合適，就恰當地使用相應相關的工具吧!\n連結自己的身體，讓自己身心準備，送愛療癒他人。 \n23/4【能量療癒 x 頌讀的迴響】\n籍由頌讀詩詞、散文故事或專題文章，感受當中的能量，讓自己感動。 \n30/4【能量療癒 x 感恩一對手】在手按摩中處於當下此時此刻。 \n下半節會帶大家感受能量療癒（energy healing)，籍著大宇宙的氣場， 透過各種靜心的方法回復最根本、最完善身心的狀態。有些人會用自己的真氣來幫人治癒，但真氣和本能治療的不同是， 本能療癒強調籍著宇宙的大能，而不是個人有限的力量。我們的課程是使用最簡單直接的方法來「搭通天地綫」，通過入靜的狀態，啟動自我本已潛藏的自癒能力。 \n日期｜4月 23、30日\n時間｜星期二 下午1:00－3:30\n地點｜旺角亞皆老街80號昌明大廈7字樓GH室\n費用｜單堂: 非會員 $150 會員 $120\n雙月証｜非會員 $500 會員 $488*\n(*持有雙月証即可享受兩個月內所有Club O 的【你也是療癒師】及【療癒夜】課程)\n導師｜胡美玲 \n【導師簡介】\n胡美玲\n2004年起參加綠色生活教育基金的Club O 活動，並於2018年暑假在 Club O 手療課當主持。感恩曾參加的十日內觀、台灣法鼓山的禪修，與及跟隨皇道瑜伽 （Raja Yoga）修習冥想方法。感恩靈修路上相遇的每一位老師(不能盡錄)。\n現時目標是經常提醒自己將心安定下來，學習覺察每個當下、提起正念、活得自在。不斷修習能量治療及靈氣，願意分享學習，一起成長。
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CATEGORIES:心靈互動
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SUMMARY:講座｜假如生存辛苦的話
DESCRIPTION:https://www.club-o.org/wp-content/uploads/2019/04/0420_Jeff-Hung-online-audio-converter.com_.mp3\n假如生存辛苦的話，放鬆吧，靜心吧，隨它吧。洪朝豐經歷了鬱躁症的煎熬，曾經入住精神病房，變得一無所有，神憎鬼厭，舉步維艱，及後又患上舌癌和淋巴癌，數度想過自殺。由絶地爬起來，殊不容易，都挺過來了。生命的秘密是甚麼，讓洪朝豐揭開它的面紗。 \n  \n主講：洪朝豐先生（著名節目主持人） \n日期：4月20日（星期六） \n時間：下午3:00-5:00 \n地點：Club O會址G、H室 \n費用：全免，隨緣樂捐
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CATEGORIES:綠色茶座,網上錄音
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SUMMARY:運動基本法 3 – 都市運動工作坊
DESCRIPTION:經常有很多朋友說，生活繁忙，所以沒有太多時間可以外出去做運動。有些朋友雖然很努力做運動，但沒有遵循適當的運動流程，因而受傷。此工作坊先會為大家分享運動前後的飲食安排及適當的運動的流程，減低運動創傷的風險。最後會與大家分享一套可於家居進行的健康操，同時可訓練心肺功能及肌肉力量，省時又方便，更適合現代繁忙的都市人。 \n工作坊內容： \n\n運動前後的飲食安排\n運動基本認識\n簡介運動與健康的關係\n認識身體燃燒能量的系統\n運動種類： 帶氧運動 2. 負重運動 3. 伸展運動\n運動的流程\n認識不同程度運動類別\n如何建立自己的運動計劃，並可作為改善慢性病的運動處方。\n家居運動\n同時可達致帶氧運動及負重運動的健康操\n阻力帶運動 (負重運動)\n\n主講：鄭浩光 (國家高級公共營養師) \n日期：4月20日 (週六) \n時間： 上午10:00 – 12 :30 \n地點：Club O 會址 GH 室 \n收費：$100 (會員$80)
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CATEGORIES:身心舒展
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SUMMARY:亮星星小敘－幸福信念：體驗式活動
DESCRIPTION:讓我們一齊打開活得自在和精彩的契機，通過多元化的綠色活動，如遊戲、藝術創作、親親大自然、好文章短片分享，尋找到一種跟自己心靈連結的領悟，找到一些令自己快樂起來的小智慧。\nClub O邀請多位綠色生活達人、綠色媽媽、醫生、身心靈療癒師、藝術家等協助每週一次的亮星星小敘 \n時間：上午11：30至下午1：00\n收費：(單堂)非會員：$70     會員：$60\n（連報四堂推廣優惠）非會員：$240   會員：$200\n**DIY或藝術創作材料費用另計 (約$10 至$40) \n網上報名：https://goo.gl/forms/w5rpNM1S0gDs1x8u2\n查詢：2619 0000／WhatsApp 6773 6361 \n－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ \n4月18日(星期四)幸福信念：體驗式活動\n究竟有沒有一條幸福快樂方程式？台灣心靈作家何權峰醫生說: 「人不是因幸福才被祝福，而是因為祝福所以幸福！」。晨曦在亮星星小敍中會和大家一起討論何醫主兩本暢銷書《你的幸福，我的祝福》及《生活就像馬拉松》中的幸福箴言，一齊交換人生必備的幸福信念貼士，大家一同學習以寬恕之心向後看，以希望之心向前看，以慈悲之心向下看，以感恩之心向上看，我們將發現，自己是幸福的。如方便邀請參加者帶一些能給自己幸福感覺或回憶的小東西 ，如照片、圖畫、小食、小禮物、香薫油…等來小敘共修分享。 \n導師介紹：\n晨曦是護理教育工作者，看盡人間疾苦、生離死別。感恩生命中遇到多位心靈導師，讓她明白人生是場耐力的馬拉松，幸福由自己創造，不需向外求。她也放下抱怨，感恩一切！接受祝福也給予祝福！
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CATEGORIES:心靈互動
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SUMMARY:禪舞體驗工作坊
DESCRIPTION:禪舞是禪學文化與舞蹈藝術融合而成的修身養性的方法\,它分為【技法】及【心法】兩大核心。【技法】舞者在十個基本動 作中\,透過身體緩緩舞動去覺察當下“身、心、氣、樂、境”的不同狀態\,最後達至無框架無限制的狀態下隨心而舞。每一 次禪舞都給予我們重新連結身心及大自然的機會\,去了解自己的不同面向和內在信息\,帶氣舞動可開發內五感和提升覺知能 力。【心法】給學員新的視野角度看世界\,讓學員勇於超越自我限制恢復自然的狀態\,找回自身的力量、綻放喜悅的自己。 \n內容 ： \n【技法】學習禪舞中的覺知 \n\n
如何運用五大要素【身、心、氣、樂、境】進入禪舞 (體驗課會教授 1-2 項要素)\n幾個基本動作\,作禪舞體驗\n如何覺知自己的心境和周圍的環境\,覺知他們之間的關聯性。\n\n我們的心境轉變了\,周圍的環境也會跟著改變。提升自我的覺知與身心合一取得身心平衡\,用新的角度去看世界及突破自身的框架。 \n【心法】《學會愛自己》(每次/每期不同主題) \n  \n主題及日期：\n4月14日(星期日) 晚上6:00-8:00pm –【禪舞-覺知「身」要素】 \n4月26日(星期五) 晚上7:00-9:00pm –【禪舞-覺知「心」要素】 \n5月10日(星期五) 晚上7:00-9:00pm –【禪舞-覺知「氣」要素】 \n5月19日(星期日) 晚上6:00-8:00pm –【禪舞-覺知「樂」要素】 \n5月24日(星期五) 晚上7:00-9:00pm –【禪舞-覺知「境」要素】 \n地點：Club O會址GH室 \n費用： (體驗價) 非會員$60   會員$50 \n  \n【禪舞適合誰來學習 】任何人、無需舞蹈基礎 / 無性別 / 無年齡要求。 \n【禪舞服裝要求 】各學員上課時請穿著技巧鞋、舞鞋 和 寬鬆的衣服、闊褲(練功褲)。 \n【禪舞導師 】 \n\n梁凱程 Mi Leung\n中道禪舞導師 ; 中國二級資詢師; 家庭系統排列師; 屋樹人心理分析師; 美國 NGH 催眠治療師; REIKI 高級靈氣治療師; 家庭系統排列個別諮商治療師; 台灣 STM 超越自我-情緒轉化療癒師
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CATEGORIES:身心舒展
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SUMMARY:亮星星小敘－藝術靜心： 石頭畫
DESCRIPTION:讓我們一齊打開活得自在和精彩的契機，通過多元化的綠色活動，如遊戲、藝術創作、親親大自然、好文章短片分享，尋找到一種跟自己心靈連結的領悟，找到一些令自己快樂起來的小智慧。\nClub O邀請多位綠色生活達人、綠色媽媽、醫生、身心靈療癒師、藝術家等協助每週一次的亮星星小敘 \n時間：上午11：30至下午1：00\n收費：(單堂)非會員：$70     會員：$60\n（連報四堂推廣優惠）非會員：$240   會員：$200\n**DIY或藝術創作材料費用另計 (約$10 至$40) \n網上報名：https://goo.gl/forms/w5rpNM1S0gDs1x8u2\n查詢：2619 0000／WhatsApp 6773 6361 \n－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ \n4月11日(星期四) 藝術靜心： 石頭畫 (1) (名額:12位，先到先得)\n石頭畫近年很流行，簡單易學，在熱愛藝術、生活美學的李燕梅指導下，自以為無藝術細胞、不懂繪畫的朋友都能創造出個人風格賞心悅目的石頭藝術品，可作為小禮物或家居藝術擺設。參加者可自備頂端開孔的空蛋殼作練習，課堂會提供工具、物料，色彩鮮艷的顏料可塗在木、陶、瓷、石等物料上。 \n導師介紹：\n李燕梅，熱愛大自然的陶瓷藝術家，澳洲皇家墨爾本理工大學藝術碩士、靜心導師。她愛靈修、農耕、種蘭花、透過靜態石頭繪畫，讓自己心靈沈澱，把內心之感情思緒及創意表達於石塊上，使心靈得到寧靜帶來的啟迪。
URL:https://www.club-o.org/event/%e4%ba%ae%e6%98%9f%e6%98%9f%e5%b0%8f%e6%95%98%ef%bc%8d%e8%97%9d%e8%a1%93%e9%9d%9c%e5%bf%83%ef%bc%9a-%e7%9f%b3%e9%a0%ad%e7%95%ab/
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SUMMARY:從身體看見療癒 體驗工作坊
DESCRIPTION:由教授小學生藝術體操，到自己投入表演創作，到成為藝術節目製作人，再到成為按摩師，加上這十年來遊遍澳、歐、亞洲體驗各種文化和制度，Stella在經年累月在不同位置的觀察裡，發現很多人在日常生活不意覺自己的身體和行為，或者只注重心靈發展而忽略了身體，因此特別發展了這個課程。 \n這個體驗課程不是以教授舞蹈為目標，而是揉合各種舞蹈、戲劇、運動對身體所發展出的理解和策略去提高或維持身體意識，以協助身心靈的療癒發生。 \n歡迎所有人士參與，無需任何經驗。 \n本次課程主要以「身體動作、移動作為療癒路徑」為中心。儘管三節課堂可以獨立成課，可是還是建議同學一次上完整個課程，以達到更深入的理解。導師會視乎同學的需要，或會作出課堂調整。 \n日期：4月10、17、24日（星期三）\n時間：晚上7:30-9:00\n費用：（單堂）非會員$200 會員$180\n（連報三堂優惠）非會員$500 會員$450\n導師：Stella\n地點：Club O會址GH室 \n10/4：「氣」、意：身體意識\n17/4：舞踏、入神舞蹈：身體和情緒質地\n24/4：日常、創意運動、療癒：讓身體更自由 \n報名：https://forms.gle/iw2aHceCo1rykggv5 \n查詢：2619 0000／WhatsApp 6773 6361 \n導師資料：\n長於香港，近年旅居澳洲、印尼爪哇及歐洲，Stella橫跨表演、藝術策劃、按摩，從表演及療癒的方向去研究身心靈及其移動。 \nStella由3歲開始習舞。除卻傳統舞蹈訓練如芭蕾舞、當代舞、中國舞外，她曾為藝術體操香港代表隊成員（2003至2006年），並跟隨著名舞踏大師和栗由紀夫及吉岡由美子學習舞踏，以及澳洲舞者Tony Yap學習當代入神舞蹈（trance dance）。2017年與本地藝術家／作曲家丁宗偉聯合導演的演出《Lighthouse》榮獲斯德哥爾摩藝穗節創新演出大奬，同時獲邀於挪威卑爾根藝穗節及墨爾本藝穗節演出。其他近作包括《A Tuning Fork》、《Memoir and Banana》及《空隙》等。 \nStella亦從事按摩工作，旨在以此作為表演以外的途徑，希望提升大眾的身體意識，及至經驗和實踐在身體動作及移動上的自由與自主。 \nStella在2017年一次印尼爪哇的追尋之旅得到靈性上的啟蒙，意外地認識到爪哇傳統裡的能量療癒和入神舞蹈，從此更有意識地把表演及療癒連結在一起。透過研究不同的動作策略、按摩手法和靈性療癒方法，她創立了獨特的療癒方式。
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CATEGORIES:身心舒展
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SUMMARY:復活節生機朱古力禮盒DIY
DESCRIPTION:日期：4月7日（星期日）\n時間：下午3:00-4:30\n導師：Sharon（生機廚師）\n內容：\n1.生機朱古力橙片\n2.雜錦朱古力復活蛋\n3.香橙倒模朱古力棒\n4.椰棗㚒心朱古力\n學習朱古力調溫技巧，製作4款朱古力。完成作品可攜帶回家品嚐和分享。食物含天然果乾果仁。\n費用：非會員$398 會員$378 \n註：\n• 可免費帶一位4-10歲小朋友，額外攜帶小朋友需另付入場費$100／位 \n網上報名：https://goo.gl/forms/hFnOsf2mGRMAI2t92
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CATEGORIES:綠色廚房
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