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SUMMARY:純素、有機 | 和風抹茶杯子蛋糕 營養烘焙製作工作坊
DESCRIPTION:夏日炎炎，即管來做一道味道清新、口感鬆軟的抹茶杯子蛋糕吧！ \n嚴選有機無添加日本抹茶粉和有營小麥等食材作原料，教你製造顏色天然高雅的和風抹茶蛋糕，學習炮製蛋糕的烘焙技巧，無論你是否焗過蛋糕，都能夠為自己和親朋做出味道甜而不膩、又具營養價值的抹茶蛋糕新滋味！ \n日期：8月11日（日）\n時間：下午2:30 – 4:30\n導師：Amy Li（資深純素糕點師｜健康營養教練）\n費用：非會員$320 會員$290\n地點：旺角亞皆老街80號昌明大廈7字樓GH室（黑布街入口） \n註：參加者可帶走成品跟家人朋友分享 \n報名：https://forms.gle/LTUMyP4iRxJT39J28\n（如有興趣參與此活動，請填妥此登記表格） \n查詢：2619 0000／WhatsApp 6773 6361 \nPicture credit: Freepik.com
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CATEGORIES:綠色廚房
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SUMMARY:我的茹素餐盤 1 – 食物處理、烹調及儲存
DESCRIPTION:此工作坊會為您分享從美國農業部公佈的健康飲食建議 (我的餐盤) 修改而成的「我的茹素餐盤」，加上一般亞洲人經常使用的食材，讓大家更易掌握較全面的飲食指引。\n工作坊內容：\n• 如何烹調及處理蔬菜、全穀雜糧、豆類、果仁、種籽及海藻類食物。\n• 如何儲存蔬菜。\n• 忙人健康素食錦囊。\n• 如何製作發芽豆類？ \n主講：鄭浩光 (國家高級公共營養師)\n日期：8月10日 (六)\n時間：下午2:30 – 4:00\n地點：Club O 會址 GH 室\n費用：非會員$50 會員$40 \n網上報名：https://forms.gle/TRHeEEo2ijrtTszn7\n如有興趣參與此活動，請填妥此登記表格 \n查詢：2619 0000／WhatsApp 6773 6361
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CATEGORIES:綠色茶座
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SUMMARY:認識身體｜覺知開發 體驗工作坊
DESCRIPTION:你最近也有感到悲傷、焦慮、恐懼嗎？歡迎你來參加這個課程～\n課程適合有以下人士參與：\n①希望放鬆身體；\n②希望提升體能和集中力；\n③希望提升柔軟度；\n④希望緩解焦慮和憤怒 \n課堂中會做什麼？\n在這個課堂中，我們會通過一些即興的練習開發身體的潛能。其實人體的構造是很微妙的，他有很多活動的可能性和可以做出很多不一樣動作的質感，但是我們一般人都只是受限於利用身體走走路、坐下來這樣而已。即興的練習可以幫助我們暖身的同時，打破我們對於身體在思維中的局限性，也能夠提升我們的覺知程度。簡單來說當我們的身心反應變得靈活了，其實學什麼也會變得很容易吸收。\n課堂的下半部分我們就主要會集中讓身體跟著音樂動起來，盡量體驗通過舞動身體帶來的自由感覺跟挑戰性。把覺知的提升落實在舞蹈層面上， 故此也會顧及到想要運動量的同學的需要。此工作坊能全面激發身，心，靈的即時反應， 讓同學變回天真好動的「真正的你」。 \n日期：8月9、16、23、30日(逢星期五)\n時間：晚上7:00-8:30\n地點：Club O會址GH室\n導師：Asahi Bruce Liu\n費用：(單堂) 非會員$250 會員$225\n(全期四堂) 非會員$800 會員$720 \n網上報名：https://forms.gle/t23exUZQA3fWoNG16\n如有興趣參與此活動，請填妥此登記表格 \n查詢：2619 0000／WhatsApp 6773 6361 \n導師簡介：\nAsahi Bruce Liu，舞蹈家，資深的靜心者，2015年經點化進入合一體驗，此後積極提升並推廣靈性運動，分享自身美好的神聖體驗給更多有緣的朋友。\nAsahi以差不多二十年的教學與靜心經驗，運用對人類心理狀態和運作架構的了解，並配合大自然和天使能量，幫助人類走出其人性層面的課題，帶領集體意識走向難以言喻的靈性深度，重新邁向和宇宙合一的覺醒道路。 \nBlog: 【大天使療法與靈性隨筆】https://therapyfromarchangels.blogspot.com/?m=0 \nPhoto credit: Freepik.com
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CATEGORIES:新心靈工作坊,身心舒展
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SUMMARY:餃 攪震 x 動力車(Stem) 小學堂
DESCRIPTION:想趁這個暑假讓小朋友增長科學和烹飪知識嗎？8月份可以帶小朋友來學習包餃子＋製作動力車。讓小朋友落手包餃子，可以訓練手仔肌肉和耐性；利用環保物料設計自己心儀的動力車，同時又可以認識動力車背後科學原理。趁這個暑假帶孩子來動動手仔、動動腦筋吧！ \n日期：8月9日(五)\n時間：下午2:00-5:00\n地點：Club O會址GH室\n導師：Grace Wong (純素媽媽)、iREd Solutions Ltd\n費用：非會員$250 會員$225\n註：費用包括一位成年人和一位5-12歲兒童\n如多於一位兒童，每位加收$100 \n網上報名：https://forms.gle/JL5aMG5Xk8Q29pbc8\n如有興趣參與此活動，請填妥此登記表格 \n查詢：2619 0000／WhatsApp 6773 6361 \nPicture credit: Freepik.com;\nhttps://www.youtube.com/watch?v=9xhEXDrMMLg&feature=youtu.be
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CATEGORIES:手作DIY,綠色廚房
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SUMMARY:心．零天台
DESCRIPTION:以敞開、喜悦、輕鬆自在的狀態，樂在其中……\n活動會隨緣隨喜提供和身心靈相關的主題，跟大家一起討論，讓大家專注當下出現的隨機思維，練習放下慣性想法，體驗進入天馬行空的自由。\n(8月8日)主題: 最愛的自己\n(8月22日)主題: 擁抱自己\n日期：8月8、22日(四)\n時間：下午4:30-6:00\n地點 : Club O 綠色生活\n（旺角亞皆老街80號昌明大厦7字樓GH室）\n參與者：胡美玲Jessica Woo\n費用：隨緣樂捐
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CATEGORIES:心靈互動,新心靈工作坊,身心舒展
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SUMMARY:你也是療癒師（8月）
DESCRIPTION:8月份你也是療癒師主題：\n8月6日【能量療癒 x 夢境探索】\n8月13日【能量療癒 x 動禪】\n8月20日【能量療癒 x 聲音及文字能量】\n8月27日【你也是療癒師: 夏日傾情派對】\n(各項詳情請按”繼續閱讀”👇😉) \n8月6日【能量療癒 x 夢境探索】\n(*活動部分時間以英語進行，會有廣東話翻譯)\n導師：Peter Lloyd、可凡\n發夢，是我們和潛意識的橋樑。\n我們非常榮幸邀請到 Peter Lloyd 來分享他和 Process Oriented Psychology (過程心理學）怎樣了解夢。大家也有機會在能量療癒的部份作大休息，可能當下還會發一個白日夢或者清明夢！ \n【導師簡介】\n Peter Lloyd\n是資深治療師和跨信仰牧師。是 Positive News HK 的前主編; 十年前在香港創辦 Interfaith Dialogue\, 連結並協作不同修行門派交流的平台。Peter 從 2010 的應用和探索 Process Work (POP)\, 是非常資深又口碑載道的生命導師。 \n 周可凡\n修業於倫敦國際演藝學院; 是一位導演、表演者、身心靈導師。周可凡九歳開始學太極\, 2011年自己開班，曾於 OKIAN、「流白之間」、香港演藝學院 和 波蘭 Ludwik State School of Drama (Krakow) 碩士學系教授太極拳。可凡也一直學習能量療癒，在 Club O 每星期的療癒課已有十年的參與和經驗。也在淸邁跟 Cory Croymans 學靈氣\, 成為臼井靈氣的第八代傳人。靜心方面，她多次參加內觀中心的十日課程，在社區也有帶不同的的正念節目。近年遇上 School of the Heart 的掌門人 Daniel Mitel，成為本校第一代的心像術導師。 \n———————————————\n8月13日【能量療癒 x 動禪】\n先從拉筋伸展的練習開始，讓心更加輕鬆、專注，進而體驗安定的喜悅與寧靜。\n導師：胡美玲 Jessica \n【導師簡介】\n胡美玲\n2004年起參加綠色生活教育基金的Club O 活動，並於2018年暑假在 Club O 手療課當主持。\n感恩曾參加的十日內觀、台灣法鼓山的禪修，與及跟隨皇道瑜伽 （Raja Yoga）修習冥想方法。感恩靈修路上相遇的每一位老師。\n現時目標是經常提醒自己將心安定下來，學習覺察每個當下、提起正念、活得自在。不斷修習能量治療及靈氣，願意分享學習，一起成長。 \n———————————————-\n8月20日【能量療癒 x 聲音及文字能量】\n導師：胡美玲 Jessica\n能量療癒~去聽故事！籍由頌讀散文故事或專題文章，感受當中的能量，讓自己感動。 \n———————————————-\n8月27日【你也是療癒師: 夏日傾情派對】\n導師：周可凡、胡美玲 Jessica\n暑假尾聲了，可凡剛從意大利進修回來。是一個好時候來總結這一季所學的東西，為未來一季定下目標或者發下夢。我們會重溫加大家最喜歡的冥想和練習，做少少大休息能量療癒。歡迎大家帶一些健康小食來分享！ \n時間：下午1:00-3:30\n地點：Club O會址GH室（旺角亞皆老街80號昌明大厦7字樓GH室）\n費用：(單堂) 非會員$150 會員 $120\n(雙月証)非會員$500 會員 $488*\n(*持有雙月証即可享受兩個月內所有Club O 的療癒課程) \n查詢：2619 0000／whatsapp 6773 6361 (座位有限，請先報名或登記)
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CATEGORIES:心靈互動,身心舒展
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SUMMARY:亮星星小敘 (8月)
DESCRIPTION:日期：8月1、8、15、22、29日(五) \n時間：上午11:00 -下午12:30 \n費用：(單堂) 非會員$50    會員$40 \n(全期五堂優惠) 非會員$200   會員$160 \n  \n  \n1/8亮星星小敘 \n瞭解自己身體 (1)：補腦直通車 \n瞭解自己身體器官及組織的許多功能，知道如何讓自己的身體變得更加強壯、健康和年輕，可以說是我們人生最重要的投資！ \n人腦是人體中最複雜的器官，腦袋是思考、記憶、智力、情感、處理訉息、指揮行動的中樞。晨曦會在小敘中與大家一齊探討影響大腦健康的因素包括：損耗大腦的元兇、改善智力、記憶力的五大營養，抗抑鬰和防止老年痴呆的小貼士。 \n  \n  \n導師介紹： \n晨曦 (Agnes)曾是護理教育工作者，在大學修讀社會學及教育碩士，曾在中大、港大及公開大學作導師任教「醫療社會學」及「健康促進」等課程。她是綠色生活教育基金的創會會員，在這個綠色大家庭中作義工十多年，不斷學習、感恩和成長。她樂於把自己認識的健康小智慧和有緣人分享，一齊自在生活做顆閃亮的星星。 \n  \n  \n  \n8/8亮星星小敘 \n綠色遊戲：健腦樸克 \n在四月份的亮星星小敘，樸克 (紙牌) 班老師寶熙教參加者玩新潮紙牌，大夥兒非常投入，弄到氣氛緊張，要用心記牌，攪腦汁估牌、出牌….。寶熙趁暑假，特別為高小學生設計了一些更刺激更具挑戰性的紙牌遊戲和紙牌魔術給同學玩。遊戲既好玩、能活化腦袋、增強記憶力，還可會小朋友悟到如何輸得起的人生智慧。齊來一起體驗紙牌遊戲的魔力，一起談笑用兵、活在當下！! \n  \n導師介紹： \n楊寶熙是綠色保健達人，喜愛用拉筋、氣功、靜坐、瑜伽、能量治療….等活動/療法維護健康。她從事教育工作多年，推廣簡樸自在生活。2007年寶熙和另外兩位媽媽在港四出奔走，好不容易才找到生產商肯開生產線製有機豆腐。 \n近年寶熙開親子紙牌班，事緣她與兩個兒子( 現在己從事與電腦有關的工作 )年少時玩遊戲，如果輸了，孩子會很不開心。她覺得這樣子對兒童的成長不好，於是寶熙心生一計，和兒子玩些約數分鐘就結束一局的紙牌遊戲，所以輸贏會在瞬間不斷交替出現，透過這些遊戲，培養孩子能以平常心輕鬆地面對成敗得失。 \n  \n  \n  \n  \n15/8亮星星小敘 \n  \n共享大自然：觀鳥樂 \n天地萬物，不論是微風細雨、半月夕陽、花鳥蟲魚……，只要我們用五感和心好好地去感受，他們都可以成為我們最佳觀賞對象，撫慰我們的心靈！ \n香港是觀鳥天堂，香港面積是全中國萬分之一，可見到的雀鳥卻佔中國本土雀鳥的三分之一，佔全球雀鳥的二十分之一。孫咪咪開始了觀鳥數年，在這小敘中會分享 (她謙稱) 非常有限的觀鳥知識！雀鳥的美麗如何令她砰然心動！如果我們多點認識鳥兒們的秘密生命：如叼鮮魚求偶的浪漫、築巢哺雛的勤勞、面對惡劣天氣的堅毅、候鳥遷徙的群策群力，牠們的純真、親情、友愛和樂天知命….，我們的生命會愈來愈豐盛、驚喜連連！ \n  \n講者介紹： \n孫咪咪 Pattie 是Club O資深義工，曾任禪食主廚多年，她天生好奇心重\, 美麗的東西過眼不忘\, 有趣的東西常留在她心間\, 歷久常新。 \n  \n22/8亮星星小敘 \n有機好主意 ：自家製有機納豆 \n日本人吃納豆已有1000年歷史，納豆被當成天然的藥，用它來保持消化道的健康，因每克納豆約今有百萬至10億的納豆菌，它可抑制壞菌的生長並且促進好菌如乳酸菌的繁殖。它富含納豆激酶可以直接分解血管內的纖維蛋白酶，具有強大的溶解血栓作用，有助預防心肌、腦血管梗塞及老年癡呆症。納豆還富含大豆異黃酮及維彵命K2，可預防骨質疏鬆症及癌症。齊來跟廚藝逹人Tracy學習自家製有機納豆，及如何吃出滋味。 \n  \n導師介紹 \nTracy Tsang是飲食達人、餐飲業大廚多年，熱愛探索植物的五感美學，對發酵在蔬食材料上的神奇作用更著迷不已。 今次會為大家分享在家製作納豆的實踐祕技， 讓大家親手做出比超市貨架上更美味，更彈性（除黃豆外，可用其他豆類製作出有營的納豆。 \n  \n  \n  \n29/8亮星星小敘 \n綠色人生：微笑解憂 \n  \n微笑是我們與生俱來的能力，但壓力和緊張令很多人失去了微笑的能力。身心靈導師Helen曾經歷抑鬱，在自我療癒的過程中發現微笑對放鬆身心，疏解鬱結的療效，因而以推廣微笑為己任，希望在這個小敘與大家分享自己的微笑體驗，從而有更多人練習微笑，發揮自我療癒的能力，成爲快樂並感染他人快樂的人。 \n  \n  \n導師介紹：何惠珠Helen（筆名：汪橋） \n身心靈導師，心理學輔導碩士。2001年開始禪修， 2004年設立樂緣心靈工作坊，提供心理輔導和帶領身心靈活動。 \n現為身心靈導師及自由撰稿人。翻譯多本一行禪師書籍，包括：一行禪師的《轉化痛苦的藝術——無淤泥無蓮花》、《和好：療癒你的內在小孩》等。
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SUMMARY:療癒夜(8月份)
DESCRIPTION:日期：逢星期四 \n時間：晚上 7:15 – 8:45 \n導師：Club O療癒師團 \n內容： \n8月1日：愛心圈療癒課（自由定價） \n8月8日：一對一能量療癒課 \n8月15日：音響能量療癒大休息 \n8月22日：一對一能量療癒課 \n8月29日：《萬物頌歌》靜心和分享 \n費用：(單堂)   非會員 $120      會員 $100 \n(雙月證*)  非會員 $500      會員 $488 \n*購買雙月證即可享受 Club O 在兩個月內所有 週四「療癒夜」與 週二「你也是療癒師」 的活動 \n  \n  \n\n8月1 日：愛心圈療癒課\n\n這個自由定價的晚上是非常適合想試試能量療癒是什麼的朋友 + 想回來共修的療癒師。 \n「能量療癒」（energy healing) 就是用大宇宙的氣場，來調節一個人或一個群體的不平衡。所謂的「病」是一種和大自然韻律的偏差，而能量療癒就是用靜心的方法回復最根本、最完善的狀態。有些氣功師傅會用自己的真氣來幫人治癒，但本能療癒強調用大宇宙的能量，而不是個人的能量。我們在這裏是使用最簡單直接的方法來「搭通天地綫」\, 通過入靜的狀態，啟動自我們每個人都附有自癒的能力。 \n  \n\n8月 8 、22日 療癒夜 : 一對一能量療癒課\n\n想藉由能量療癒獲得「深層的療癒」或者「深層的練功」 ? \n參加者會接受半小時 或 以上的療癒，啓動每個人都有的自癒能力。名額有限，要先報名。 \n  \n8月 8 日報名：https://forms.gle/rRqrgVEoXDfMngcX7 \n8月 22 日 報名：https://forms.gle/T9iZQFqFcRyeLx9i9 \n  \n\n8月15日 療癒夜 : 音響能量療癒大休息\n\n頌缽、手指琴、OM…會為大家創造怎樣的一個療癒夜? \n通過入靜的大休息狀態，啟動我們自癒的能力。 \n  \n\n8月29日 療癒夜: 《萬物頌歌》靜心和分享 *\n\n剛從意大利回來，可凡與大家分享聖方濟各亞西西的《萬物頌歌》 (The Canticle of the Creatures)。這首詩稱呼太陽、風、火為兄弟，稱呼月亮、星辰、水、和死亡為自己的姐妹。通過靜心和分享，我們會和大地衆生的神聖連接起來。 \n  \n**雖然原文來至一個基督聖人，本節目是超越宗教的界限。 \n  \n日期：逢星期四 \n時間：晚上 7:15 – 8:45 \n地點：旺角亞皆老街80號昌明大廈7字樓FGH室 \n導師：Club O療癒師團 \n費用：(單堂)   非會員 $120      會員 $100 \n(雙月證*)  非會員 $500  會員 $488 \n*購買雙月證即可享受 Club O 在兩個月內所有 週四「療癒夜」與 週二「你也是療癒師」 的活動 \n  \n查詢：2619 0000／WhatsApp 請按此  \n  \n付款方法： \n\n親臨會址付款(只收現金)\n銀行轉帳 (匯豐銀行戶口號碼：804-8-004280 戶口名稱：Green Living Education Foundation Ltd. )\n\n活動參加者請將入數收據連同姓名、(會員號碼)、聯絡電話及參加活動名稱及日期等Whatsapp至67736361或發訊息至我們臉書 Club O 綠色生活
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SUMMARY:亮星星小敘(8月份)
DESCRIPTION:日期：8月1、8、15、22、29日(逢星期四） \n時間：上午11:00 -下午12:30 \n費用：(單堂) 非會員$50    會員$40 \n  \n網上報名：https://forms.gle/Qd3guBGjDVofM2v28\n如有興趣參與此活動，請填妥此登記表格 \n  \n查詢：2619 0000／WhatsApp 請按此 \n  \n1/8亮星星小敘 \n瞭解自己身體 (1)：補腦直通車 \n瞭解自己身體器官及組織的許多功能，知道如何讓自己的身體變得更加強壯、健康和年輕，可以說是我們人生最重要的投資！ \n人腦是人體中最複雜的器官，腦袋是思考、記憶、智力、情感、處理訉息、指揮行動的中樞。晨曦會在小敘中與大家一齊探討影響大腦健康的因素包括：損耗大腦的元兇、改善智力、記憶力的五大營養，抗抑鬰和防止老年痴呆的小貼士。 \n導師介紹： \n晨曦 (Agnes)曾是護理教育工作者，在大學修讀社會學及教育碩士，曾在中大、港大及公開大學作導師任教「醫療社會學」及「健康促進」等課程。她是綠色生活教育基金的創會會員，在這個綠色大家庭中作義工十多年，不斷學習、感恩和成長。她樂於把自己認識的健康小智慧和有緣人分享，一齊自在生活做顆閃亮的星星。 \n  \n  \n8/8亮星星小敘 \n綠色遊戲：健腦樸克 \n在四月份的亮星星小敘，樸克 (紙牌) 班老師寶熙教參加者玩新潮紙牌，大夥兒非常投入，弄到氣氛緊張，要用心記牌，攪腦汁估牌、出牌….。寶熙趁暑假，特別為高小學生設計了一些更刺激更具挑戰性的紙牌遊戲和紙牌魔術給同學玩。遊戲既好玩、能活化腦袋、增強記憶力，還可會小朋友悟到如何輸得起的人生智慧。齊來一起體驗紙牌遊戲的魔力，一起談笑用兵、活在當下！! \n導師介紹： \n楊寶熙是綠色保健達人，喜愛用拉筋、氣功、靜坐、瑜伽、能量治療….等活動/療法維護健康。她從事教育工作多年，推廣簡樸自在生活。2007年寶熙和另外兩位媽媽在港四出奔走，好不容易才找到生產商肯開生產線製有機豆腐。 \n近年寶熙開親子紙牌班，事緣她與兩個兒子( 現在己從事與電腦有關的工作 )年少時玩遊戲，如果輸了，孩子會很不開心。她覺得這樣子對兒童的成長不好，於是寶熙心生一計，和兒子玩些約數分鐘就結束一局的紙牌遊戲，所以輸贏會在瞬間不斷交替出現，透過這些遊戲，培養孩子能以平常心輕鬆地面對成敗得失。 \n  \n  \n  \n  \n15/8亮星星小敘 \n共享大自然：觀鳥樂 \n天地萬物，不論是微風細雨、半月夕陽、花鳥蟲魚……，只要我們用五感和心好好地去感受，他們都可以成為我們最佳觀賞對象，撫慰我們的心靈！ \n香港是觀鳥天堂，香港面積是全中國萬分之一，可見到的雀鳥卻佔中國本土雀鳥的三分之一，佔全球雀鳥的二十分之一。孫咪咪開始了觀鳥數年，在這小敘中會分享 (她謙稱) 非常有限的觀鳥知識！雀鳥的美麗如何令她砰然心動！如果我們多點認識鳥兒們的秘密生命：如叼鮮魚求偶的浪漫、築巢哺雛的勤勞、面對惡劣天氣的堅毅、候鳥遷徙的群策群力，牠們的純真、親情、友愛和樂天知命….，我們的生命會愈來愈豐盛、驚喜連連！ \n講者介紹： \n孫咪咪 Pattie 是Club O資深義工，曾任禪食主廚多年，她天生好奇心重\, 美麗的東西過眼不忘\, 有趣的東西常留在她心間\, 歷久常新。 \n  \n22/8亮星星小敘 \n有機好主意 ：自家製有機納豆 \n日本人吃納豆已有1000年歷史，納豆被當成天然的藥，用它來保持消化道的健康，因每克納豆約今有百萬至10億的納豆菌，它可抑制壞菌的生長並且促進好菌如乳酸菌的繁殖。它富含納豆激酶可以直接分解血管內的纖維蛋白酶，具有強大的溶解血栓作用，有助預防心肌、腦血管梗塞及老年癡呆症。納豆還富含大豆異黃酮及維彵命K2，可預防骨質疏鬆症及癌症。齊來跟廚藝逹人Tracy學習自家製有機納豆，及如何吃出滋味。 \n導師介紹 \nTracy Tsang是飲食達人、餐飲業大廚多年，熱愛探索植物的五感美學，對發酵在蔬食材料上的神奇作用更著迷不已。 今次會為大家分享在家製作納豆的實踐祕技， 讓大家親手做出比超市貨架上更美味，更彈性（除黃豆外，可用其他豆類製作出有營的納豆。 \n  \n  \n  \n29/8亮星星小敘 \n綠色人生：微笑解憂 \n微笑是我們與生俱來的能力，但壓力和緊張令很多人失去了微笑的能力。身心靈導師Helen曾經歷抑鬱，在自我療癒的過程中發現微笑對放鬆身心，疏解鬱結的療效，因而以推廣微笑為己任，希望在這個小敘與大家分享自己的微笑體驗，從而有更多人練習微笑，發揮自我療癒的能力，成爲快樂並感染他人快樂的人。 \n導師介紹：何惠珠Helen（筆名：汪橋） \n身心靈導師，心理學輔導碩士。2001年開始禪修， 2004年設立樂緣心靈工作坊，提供心理輔導和帶領身心靈活動。 \n現為身心靈導師及自由撰稿人。翻譯多本一行禪師書籍，包括：一行禪師的《轉化痛苦的藝術——無淤泥無蓮花》、《和好：療癒你的內在小孩》等。
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CATEGORIES:心靈互動,身心舒展
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SUMMARY:廚藝證書課程：開飯易(二)（每堂回贈$100 Club O現金券，可獨立報名）
DESCRIPTION:全港首創！蔬食廚藝實習證書課程，現正招生！由資深素食烹飪導師（經驗多達13年）任教，課程易學實用，全100%植物性食材，更有專業中西醫及營養師貼士和免費食譜，現共有三個階段（每階段均設證書）：\n1) 開飯易（入門六堂）\n2) 升呢掂（進階六堂）\n3) 大師班（精進八堂）\n費用：$399／堂\n註：每堂回贈$100 Club O店現金劵（於上課時派發）\n*完成一階段可獲頒證書 \n1)【開飯易】（入門六堂）\n日期及時間：7月28日（星期日）下午1:00－4:00\n內容\n（藜麥沙律、南瓜小米芫茜湯、豆腐牛油果卷、香草鮮茄燴通粉 ） \n日期及時間：8月4日（星期日）下午1:00－4:00\n內容\n（ 冬瓜紅豆湯、 自家製素雞素鮑魚、糙米菜飯配生磨薑蓉 ） \n日期及時間：8月18日（星期日）下午1:00－4:00\n內容\n（活力豆芽沙律、紅扁豆南瓜湯、田園沙爹串燒、白汁蘑菇意粉） \n日期及時間：9月1日（星期日）下午1:00－4:00\n內容\n（珊瑚草沙律、味噌海藻湯、蔬菜雜錦壽司、日式炒烏冬） \n日期及時間：9月8日（星期日）下午1:00－4:00\n內容\n（海帶翠玉瓜沙律、蘋果紅菜頭湯、 煎釀三寶、堅果糙米小米飯） \n日期及時間：9月22日（星期日）下午1:00－4:00\n內容\n（香茜沙葛絲、酸辣湯、回鍋杏鮑菇、上海炒粗麵） \n地點｜旺角亞皆老街80-86號昌明大廈7字樓\n報名及查詢：2619 0000／WhatsApp 請按此  \n————————— \n蔬乎里・廚藝證書課程 \n～由資深素食烹飪導師（經驗多達13年）任教\n～課程易學實用\n～上課地點位於旺角\n～逢星期日下午上課\n～全100%植物性食材\n～專業中西醫及營養師貼士\n～免費食譜 \n課程共有三個階段（每階段均設證書）： \n1) 開飯易（入門六堂）現正招生！\n2) 升呢掂（進階六堂）\n3) 大師班（精進八堂） \n付款方法：\n1. 親臨會址付款(只收現金)\n2. 銀行轉帳 (匯豐銀行戶口號碼：804-8-004280 戶口名稱：Green Living Education Foundation Ltd. )\n活動參加者請將入數收據連同姓名、(會員號碼)、聯絡電話及參加活動名稱及日期等Whatsapp至67736361或發訊息至我們臉書 蔬乎里・蔬食廚房
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CATEGORIES:廚藝證書課程
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SUMMARY:「再生」扭蛋機親子工作坊
DESCRIPTION:玩具一定要用錢來買嗎？其實只要懂得欣賞自己親手所做的，就什麼都好玩。 \n工作坊會教用收集所得的二手玩具和其他環保物料，教小朋友自製扭蛋機玩具。希望打破階級觀念，無論貧困或富有，都可以發揮創意，享受製作玩具的樂趣。 \n日期：7月27日（六） \n時間：下午3:00-5:00 \n導師：『再生玩具店』 \n地點：Club O會址GH室 \n費用：非會員$218   會員 $198 \n註：*可帶一位5-12歲兒童參加 \n*每對親子一起製作一部扭蛋機，費用包括材料費 \n  \n【再生玩具店】簡介 \n『再生玩具店』成立於2017年，是一項社企計劃，希望能回收、改造及社區推動讓玩具的價值得到重生。 \n我們不單讓兒童體會共享玩具的樂趣，更會教導他們製作屬於自己的玩具，發揮兒童本身的創意優勢，提升他們的自我價值，同時讓一些不擅學術的兒童發掘潛能，改善自我形象。 \n  \n主要服務: \n\n玩具再生計劃: 將不同的舊玩具回收、清潔消毒及維修，再將玩具重新包裝並推出，收入用作營運經費\n\n————————————————————- \n\n玩具大改造: 以工作坊/小組形式教導兒童如何改造玩具將可用的玩具配件抽出，製作一件全新的玩具; 同時，在場有導師向兒童教授有關再生玩具的知識，讓他們邊學邊玩。希望藉着教導兒童製作屬於自己的玩具，發揮他們本身的創意優勢，提升自我價值\n\n————————————————————- \n\n社區玩具店: 定期在各個社區開業，以一換一形式揀選自己心儀玩具。換出的玩具不限損壞程度，亦不限價格。因為我們希望能推動『接受』與『付出』的文化。\n\n『接受』是希望大家可以接受到二手仍然有他的價值； \n『付出』是不論自身的能力，大家都有能力去為他人付出 \n  \nFacebook專頁：https://www.facebook.com/AnewToys/ \n  \n相關報導：【再生玩具店教孩子自製玩具　80後社工：不應用貧富區分小朋友】
URL:https://www.club-o.org/event/%e3%80%8c%e5%86%8d%e7%94%9f%e3%80%8d%e6%89%ad%e8%9b%8b%e6%a9%9f%e8%a6%aa%e5%ad%90%e5%b7%a5%e4%bd%9c%e5%9d%8a/
CATEGORIES:手作DIY
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SUMMARY:講座｜腸胃清道夫
DESCRIPTION:都市人生活緊張忙碌，排便量不足的現象很常見，講座會介紹台灣無污染、草生栽培自然農法，以及幾種來自台灣的清腸排毒天然食物。 \n內容： \n①台灣農業介紹－梅子、愛玉、茶葉 \n②使用台灣整腸排毒食材，即場示範2款菜式－梅汁拌麵、愛玉天然果凍 \n  \n日期：7月27日(星期六) \n時間：下午2:30-4:00 \n地點：Club O會址B室 (旺角亞皆老街80號昌明大廈7樓B室) \n導師：Daisy（廚藝達人）、大熊（台灣自然農法達人） \n費用：非會員＄50   會員＄40 \n查詢：2619 0000／whatsapp 6773 6361
URL:https://www.club-o.org/event/%e8%ac%9b%e5%ba%a7%ef%bd%9c%e8%85%b8%e8%83%83%e6%b8%85%e9%81%93%e5%a4%ab/
CATEGORIES:綠色茶座
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SUMMARY:【有機蔬食體驗】
DESCRIPTION:凡於Club O店消費滿$250 (以單一發票計)，即可獲贈【恩賞您】訂座券乙張，憑券可免費參與【有機蔬食體驗】乙次。 \n  \n日期 ：7月27日(週六) \n時間：下午1:00 – 2:00
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CATEGORIES:綠色廚房
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SUMMARY:太極: 體驗自己的動與靜
DESCRIPTION:日期：7月23\, 30日; 8月6日 \n時間：逢星期二下午4:00－5:30 \n  \n在這個三節短期課程，可凡會通過太極樁功、單式和對練讓大家更深層認識自己身體和意識的關係，從而懂得放鬆和搭通天地的力量。大家也可能聽過：四両撥千斤，用意不用力，捨己從人這些太極金句。我們就會在實踐的層面探討它們是什麼一回事… \n  \n可凡教的太極有什麼特點 ?: https://youtu.be/Lmx_iHlsxRo \n  \n費用：非會員 $600  會員$550
URL:https://www.club-o.org/event/%e5%a4%aa%e6%a5%b5-%e9%ab%94%e9%a9%97%e8%87%aa%e5%b7%b1%e7%9a%84%e5%8b%95%e8%88%87%e9%9d%9c/
CATEGORIES:心靈互動,身心舒展
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SUMMARY:增肌減脂及運動前後的生機素食營養計劃
DESCRIPTION:內容： \n1）介紹營養生機飲食設計 \n2）介紹減脂增肌的飲食重點；如何在生機飲食上體現 \n3）兩周飲食餐單內容；詳細食譜；熱量及營養計算 \n4）運動計劃制定及動作示範 \n5）堂上示範3道生機飲料、3份食品主食及小食；設試食環節 \n  \n日期：7月21日(星期日) \n時間：下午1:00-3:30 \n地點：Club O會址GH室 (旺角亞皆老街80號昌明大廈7樓GH室) \n導師：Phyllis（生機飲食導師） \n費用：非會員＄398             會員＄378 \n查詢：2619 0000／whatsapp 6773 6361 \n註：費用包括每人一份詳細食譜、即場觀看示範學習製作及試食 \n  \n  \n導師簡介 \nPhyllis Fong \n香港大學Space運動營養學 \nPhyllis 是生機飲食愛好者，熱愛戶外運動及健身，生機飲食五年。現在為E Being 生活分享室主持，定期舉辦生機飲食分享講座及廚藝示範教學。
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CATEGORIES:綠色廚房,身心舒展
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SUMMARY:第九屆《21天健康蔬食挑戰》
DESCRIPTION:你聽說過「21天效應」嗎？據心理學研究指出，只要持續做同一個動作、同一件事超過21天，它就能成為你的習慣。 \n你也希望養成健康、環保又有愛心的飲食習慣嗎？何不就趁這個夏天？綠色生活教育基金承辦了美國責任醫師協會（PCRM）在港活動，今年將舉辦第九屆《21天健康蔬食挑戰》，希望為大家提供營養資訊，幫助和陪伴大家養成健康蔬食新習慣。 \n【活動五大特色】\n1）營養菜譜：每堂提供蔬食體驗環節。營養師設計21天蔬食菜譜，簡單易做，並有蔬食烹調示範，體驗健康蔬食的美味。 \n2）專業分享：\n• 嚴鳳英Daisy（Club O 綠色生活教育基金主席｜廚藝達人）\n－Daisy喜歡鑽研廚藝，最開心看見人津津有味吃著自己煮的健康餸菜。 十多年前開始在Club O與一班廚藝出眾的義工齊齊推廣綠色飲食理念。六年前成為Club O理事，推廣禪食與素食的烹飪課程、外展活動，團隊合力出版了三本綠色飲食書籍。Daisy深知道食物是最好的醫藥，希望讓更多人食出健康，人好、地球好的綠色人生。 \n• 黃佩詩Grace媽媽（純素媽媽｜註冊言語治療師）\n－純素媽媽 Grace Wong是一位註冊言語治療師，兩名孩子的母親，《純素．隨想Cook》的作者。熱愛分享健康飲食的知識。她成為素食者已超過26年，親身體驗了素食，純素食和生食所帶來的益處。 \n• 鄭浩光 （國家高級公共營養師）\n－多年來在Club O開辦綠色人生課程，主題包括基礎素食營養學、茹素餐盤、排毒、運動及靜心工作坊等等，致力分享身心健康的心得。 \n• 高浚華（純素瑜珈導師）\n－Beagle，2012年開始接觸瑜伽，深深體會瑜伽為身心靈帶來的好處，於2015年考獲200小時瑜伽導師資格，現時在社區教授瑜珈班。 \n3）豐富資訊：包括素食入門指南、營養師食譜餐單設計等各種貼士。 \n4）朋輩輔導：參加者將分成小組，組員互相支持，舉行活動後聚會，每組將有一位資深素食者參與支持。 \n5）後續支持：挑戰活動結束後可參與Club O及蔬乎里・蔬食廚房的各種活動，繼續學習健康的素食生活。 \n【活動對象】\n有意實踐健康飲食的人士 \n日期｜7月17、 24、31日、8月7日（逢週三，共四堂）\n時間｜晚上7:00 – 9:00\n名額｜25人，額滿即止\n地點｜Club O會址GH室（旺角亞皆老街80號昌明大廈7字樓G、H室）\n收費｜$1200（Club O會員$1080；21歲或以下全日制學生$980）收費包括四次蔬食體驗。\n查詢｜2619 0000/ WhatsApp 6773 6361 \n網上報名：https://forms.gle/LuEMvfJRdZQteHVJ9 \n凡報名參加挑戰，即可獲贈【蔬乎里】廚藝證書課程－開飯易乙堂，以及在半年內免費參加兩次綠色人生證書課程（健康飲食篇）*。合共價值499元。 \nPicture credit: Green vector created by brgfx – www.freepik.com
URL:https://www.club-o.org/event/%e7%ac%ac%e4%b9%9d%e5%b1%86%e3%80%8a21%e5%a4%a9%e5%81%a5%e5%ba%b7%e8%94%ac%e9%a3%9f%e6%8c%91%e6%88%b0%e3%80%8b/
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SUMMARY:講座｜給玩具「第二次生命」
DESCRIPTION:說起二手玩具，很多人馬上聯想到基層家庭的孩子。仔細想一想，其實一件玩具的意義在於它好玩與否，而不是新與舊的問題。好玩的玩具，也不一定需要用金錢來購買。 社企『再生玩具店』的負責人會來跟大家分享自製玩具、玩具回收的文化。 \n日期：7月14日（日）\n時間：下午4:00-5:00\n主講： SALLY WONG 『再生玩具店 』- 合伙人\n地點：Club O會址GH室\n費用：隨緣樂捐，鼓勵捐助支持Club O工作\n網上報名：https://forms.gle/yz2Q7czRwuAuK8yG6 \n活動預告：【「再生」扭蛋機親子工作坊】\n日期：7月27日（六）\n時間：下午3:00-5:00\n導師：『再生玩具店』\n地點：Club O會址GH室\n詳情容後公佈，請密切留意～ \n======================================\n【再生玩具店】簡介\n『再生玩具店』成立於2017年，是一項社企計劃，希望能回收、改造及社區推動讓玩具的價值得到重生。\n我們不單讓兒童體會共享玩具的樂趣，更會教導他們製作屬於自己的玩具，發揮兒童本身的創意優勢，提升他們的自我價值，同時讓一些不擅學術的兒童發掘潛能，改善自我形象。 \n主要服務:\n1. 玩具再生計劃: 將不同的舊玩具回收、清潔消毒及維修，再將玩具重新包裝並推出，收入用作營運經費\n————————————————————-\n2. 玩具大改造: 以工作坊/小組形式教導兒童如何改造玩具將可用的玩具配件抽出，製作一件全新的玩具; 同時，在場有導師向兒童教授有關再生玩具的知識，讓他們邊學邊玩。希望藉着教導兒童製作屬於自己的玩具，發揮他們本身的創意優勢，提升自我價值\n————————————————————-\n3. 社區玩具店: 定期在各個社區開業，以一換一形式揀選自己心儀玩具。換出的玩具不限損壞程度，亦不限價格。因為我們希望能推動『接受』與『付出』的文化。\n『接受』是希望大家可以接受到二手仍然有他的價值；\n『付出』是不論自身的能力，大家都有能力去為他人付出 \nFacebook專頁：https://www.facebook.com/AnewToys/ \n相關報導：【再生玩具店教孩子自製玩具　80後社工：不應用貧富區分小朋友】 \nBackground credit: freepik
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CATEGORIES:綠色茶座
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SUMMARY:素食教煮｜ 夏日「零負擔」素食示範班
DESCRIPTION:炎炎夏日，想吃得健康、「零負擔」，吃蔬食最適合不過了。這次「素食教煮」Ken Kwong會來到Club O親自示範製作幾款夏日「零負擔」素食。亦會跟分享素食經驗，以及遊歷各國時的素食見聞。 \n  \n示範菜式： \n\n彩虹沙律\n芒果椰汁糯米飯\n\n  \n日期：7月13日（星期六） \n時間：晚上7:00-9:00 \n地點： Club O會址GH室（旺角亞皆老街80號昌明大廈7字樓GH室） \n導師：Ken Kwong（素食教煮 ） \n費用：非會員$100   會員$80 \n*所有收益均用作支援綠色生活教育基金之推廣和教育工作 \n  \n報名 \n  \n導師簡介 \n曾任悠蔬食集團創意主廚及研發部主管 \n“素味。家嚐”食譜書作者、網誌及專欄作家 \n素食烹飪班導師，更被譽為”素食教煮“。 \n前空手道香港代表隊成員 \n大學畢業後遠赴台灣學習素食料理 \n2013參與水懺演繹後發願全力推動健康新派素食 ，希望將傳統素食改頭換面，讓大眾對素食改觀，藉此為地球環保出一分力。 \n  \nFB專頁：素食教煮 \nhttps://m.facebook.com/veggiesoeasy/?ref=bookmarks \n  \nIG：veggiesoeasy_kenkwong \n  \nYoutube Channel：Veggiesoeasy \nhttps://m.youtube.com/channel/UCf3oIBzJve-a2gdC0 \n  \n晴報專欄： \nhttps://skypost.ulifestyle.com.hk/article/2203201 \n  \n座位有限，如有興趣參與此課程，請填妥報名表格或致電先留位後付費 \n  \n查詢：2619 0000/ WhatsApp 6773 6361
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SUMMARY:基礎素食營養學 3
DESCRIPTION:透過認識素食的基本營養，讓參加者能撑握健康均衡素食的入門，改善健康。\n工作坊內容：\n• 認識五穀雜糧：即使飲食清淡，滴油不沾，也可能導致血脂偏高及血糖不穩。與大家探討個中原因，如何選擇適當的食物，以及有效改善及預防「三高」(高血壓、高血糖、高血脂) 問題。\n• 認識鐵：鐵是十分重要的營養素。從植物性食物吸收鐵比較慢，所以素食者需特別注有足夠的補充。分享這些營養素的重要性、食物來源、素食者預防貧血小技巧，以及如何增加吸收率。\n• 認識維生素B12：維生素B12是一種很特殊的營養素。牠屬於水溶性維生素，但擁有一些完全不同的屬性。維生素B12更是素食者比較容易缺乏的營養素，所以是最被關注及最具爭議性的維生素。缺乏維生素B12，除會導致貧血外，還會引致其他嚴重疾病，故建議素食者需特別留意。講解維生素B12對人體的重要性及食物來源。 \n主講：鄭浩光 (國家高級公共營養師)\n日期：7月13日 (週六)\n時間：下午2:30 – 4:00\n地點：Club O 會址GH 室\n收費：非會員$50 會員 $40 \n網上報名：https://forms.gle/XXYhWMxykqSUHjX87\n如有興趣參與此活動，請填妥此登記表格 \n查詢：2619 0000／WhatsApp 6773 6361
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CATEGORIES:綠色廚房,醫生與你
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SUMMARY:你也是療癒師 之 阿法氣能量風水 x 能量療癒
DESCRIPTION:氣是生命的能量，所有活著的個體(包括身體及空間)都充滿了氣。氣是宇宙中最強大也最神奇的力量，它的流動從不間斷，形成了能量的模式並持續與環境溝通。當身體充滿了氣，人就會健康，當空間之氣流動順暢，居於裡面的人就能活得更喜悅自在。 \n  \n風水的藝術在於找到無所不在的氣，將氣的流動調整到最佳狀態的可能性，把氣引導到能為社群所用。風水教導人們如何吸引宇宙有益的力量，驅散無益或有害的力量。善用風水絕不僅在於獲取物質的豐盛，風水還能幫助我們顯化潛能與能力，並給與發揮的空間，進一步體驗內在實相與外在實相的合一，獲致成功的極致境界。 \n  \n阿法氣能量風水及ALPHA CHI風水九大封印，是藉由阿法氣顧問(Alpha Chi Consultant) 感知宇宙的「自然法則」去讀取空間中的信息。 \n  \n9/7：如何調整空間及身體之氣的流動 \n  \n16/7：如何把空間中的脈輪及元素能量套用在生活中的大小事宜 \n  \n23/7：如何與自然界中的神性存有們之力量，提升你的身心靈成長 \n  \n*活動以分享阿法氣能量風水及ALPHA CHI風水九大封印為主，參與者亦可免費體驗身體風水療程。 \n  \n下半節可凡和胡美玲就會帶大家感受 能量療癒（energy healing)，籍著大宇宙的氣場， 透過各種靜心的方法回復最根本、最完善身心的狀態。有些人會用自己的真氣來幫人治癒，但真氣和本能治療的不同是， 本能療癒強調籍著宇宙的大能，而不是個人有限的力量。我們的課程是使用最簡單直接的方法來「搭通天地綫」，通過入靜的狀態，啟動自我本已潛藏的自癒能力。 \n  \n日期：7月9、16、23日(星期二） \n時間：下午1:00-3:30 \n地點：Club O會址GH室（旺角亞皆老街80號昌明大厦7字樓GH室） \n導師：Larana Cheng、周可凡、胡美玲 \n費用：(單堂) 非會員$150 會員 $120 \n(雙月証)非會員$500 會員 $488* \n(*持有雙月証即可享受兩個月內所有Club O 的療癒課程) \n  \n查詢：2619 0000／WhatsApp 6773 6361 (座位有限，請先報名或登記) \n  \n  \n【導師介紹】 \nLarana Cheng \n於2016年完成了聖火傳承阿法氣顧問及ALPHA CHI風水九大封印訓練後，體會到人們及環境空間之間密不可分的關係，無論在物理上及在能量上，密麻麻的高樓大廈vs廣闊開揚的郊外；繁忙的辦公室vs溫暖整齊的家等等，人們及空間都在不斷互動，萬千能量訊息無形交集。成為九大封印阿法氣能量風水的顧問後，希望能運用整全的觀點來看待空間以及事物於空間的互動，以及運用空間的能量來支持居住者或企業獲得最高利益的發生與成長。 \n  \n周可凡 \n修業於倫敦國際演藝學院; 是一位導演、表演者、身心靈導師。周可凡九歳開始學太極\, 2011年自己開班，曾於 OKIAN、「流白之間」、香港演藝學院 和 波蘭 Ludwik State School of Drama (Krakow) 碩士學系教授太極拳。可凡也一直學習能量療癒，在 Club O 每星期的療癒課已有十年的參與和經驗。也在淸邁跟 Cory Croymans 學靈氣\, 成為臼井靈氣的第八代傳人。靜心方面，她多次參加內觀中心的十日課程，在社區也有帶不同的的正念節目。近年遇上 School of the Heart 的掌門人 Daniel Mitel，成為本校第一代的心像術導師。 \n  \n胡美玲 \n2004年起參加綠色生活教育基金的Club O 活動，並於2018年暑假在 Club O 手療課當主持。 \n感恩曾參加的十日內觀、台灣法鼓山的禪修，與及跟隨皇道瑜伽 （Raja Yoga）修習冥想方法。感恩靈修路上相遇的每一位老師。 \n現時目標是經常提醒自己將心安定下來，學習覺察每個當下、提起正念、活得自在。不斷修習能量治療及靈氣，願意分享學習，一起成長。
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CATEGORIES:心靈互動,新心靈工作坊
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SUMMARY:生機素食.靜心.禪繞畫（7月親子班）
DESCRIPTION:上課的日子，仔仔女女功課、考試已經排山倒海。暑假真是一個讓他們身心都放鬆下來的好時候。\n夏天適逢是適合嘗試生機素食的季節，又想仔仔女女身心靈都得以發展，今個暑假生機導師Sharon媽媽編寫了生機飲食x禪繞畫的親子班課程，讓孩子學習炮製生機菜式 ，同時又有機會接觸禪繞畫，讓心靈安靜下來，齊來過一個身心靈都飽足的有「營」暑假吧！ \n日期：7月7、14日（星期日）\n時間：下午 2:00-3:30\n地點：Club O會址－ 旺角亞皆老街80號昌明大廈7字樓GH室（黑布街入口）\n導師：Sharon媽媽 (生機素食廚師兼靜心班導師)\n費用： 非會員$298 會員$268\n名額：15對親子\n註：*費用包括一位成年人和一位5-12歲兒童\n*如多過一位兒童參與，每位加收入場費$100，入場費不包括材料 \n主題：\n7/7第一堂：\n清新水果茶+禪繞畫1 \n14/7第二堂：\n心太軟cupcake +禪繞畫2 \n網上報名：https://forms.gle/gQp8u7byFsaVGrcT7\n查詢：2619 0000／WhatsApp 6773 6361 \n－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－\n讓孩子靜心的益處：\n1) 改善睡眠品質\n2) 釋放負面情緒\n3) 建立自尊\n4) 練習放鬆\n5) 恢復能量的平衡\n6) 增進專注力\n7) 用正向的觀點來感知世界 \n－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－\n導師簡介：\nSharon媽媽是生機素食導師及靜心班導師。\n管理面書博客 Sharon媽媽.生機素食 \nSharon 自從認識食生，全家以生機果露作為早餐後，發現囝囝身體變好了，情緒開朗了，學業成績也不停進步。 \n曾在幼稚園、小學教授家長及老師生機素食、靜心禪繞畫班，致力把生機素食及靜心方法推廣致親子教育，令更多人關注身心靈健康。
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CATEGORIES:心靈互動,綠色廚房
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SUMMARY:能量療癒義診 (7月)
DESCRIPTION:運用擴大療癒法的雷射光束，掃描、清理、釋放、轉化、重建身體的所有系統、細胞與電子，並療癒精微體，治療身、心、靈各層面的問題，為生命帶來完整與完美。 \n導師：蔡穎輝（註冊中醫師、香港大學行為健康碩士）\n時間：7月7日（星期日）早上10:00－下午1:00\n費用：免費活動，自由捐助\n*註：每次治療時間約為一小時，\n請預先登記及準時出席，額滿即止。\n*此為會員優先活動 \n查詢｜2619 0000／WhatsApp 6773 6361
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CATEGORIES:心靈互動,新心靈工作坊,身心舒展
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SUMMARY:動物農莊｜英語劇場表演 The Animal's Farm (drama)
DESCRIPTION:莊園農場裡的一頭公豬梅傑(Major)打算召集所有動物來開會，宣佈人類是動物的敵人。梅傑未來得及起義，卻已被農場主人鍾斯(Jones)送往屠宰場。梅傑兒子雪球(Snowball)臨危受命，誓要達成父親動物解放的宏願。究竟農場中的動物能一一被解放嗎？ \n“I’ve just had the most remarkable dream. It was clear as day. I must tell the others about it. Quickly go and get them!” Major announces as wakes up from an afternoon nap! Excited to tell the others about his vision\, he asks his son Snowball to organise a meeting later that evening in the barn. Before the event approaches\, Farmer Jones sends Major to the slaughterhouse which leaves Snowball with a very important job to do…to share his father’s vision of animal liberation. \n‘Bright will shine the fields of England\nPurer shall its waters be\nSweeter yet shall blow its breezes\nOn the day that sets us free’ \n‘The Animal’s Farm’ is inspired by George Orwell’s famous book ‘Animal Farm’ as it tells the tales of his well-known characters Snowball\, Boxer\, Mr Jones and Major. It also has two additional characters for the audience to get to know; they are called Daisy and Penny. \nWill the animals live in a world where they are free or will Jones gain back control? \n日期(Date)：7月6日(星期六)\n時間(Time)：晚上7:30 – 8:15\n地點(Venue)：Club O會址GH室（旺角亞皆老街80號昌明大厦7字樓FGH室）\nRoom F-H\, 7/F\, Cheong Ming Building\, 80 Argyle Street\, Mong Kok\n表演單位(Presented by)：Humane Theatre 劇團\n語言(Language)：英語English\n費用(Fees)：隨緣樂捐，鼓勵捐助支持本會工作 Free\n註：只適合12歲以上人士觀看。Only suitable for 12+ of age\n劇場中播放片段內容可能引起觀眾不安。The video clips during the show may contain disturbing images. \n查詢(Enquiry)：2619 0000／WhatsApp 6773 6361\n有興趣人士，請先登記在此活動上留言(留下你的姓名及人數)，稍後將有專人回覆留言確認。活動名額40人，座位先到先得！\nTo reserve your seat please write you name and how many tickets you will need on the event wall. We will confirm your place by commenting on your post. Only 40 spots available and it is first come first serve! \n劇團背景\n【Humane Theatre】是由兩名在香港工作的英國教師創辦的非牟利劇團。我們的目標是教育學生，關注動物農業產業，以及它如何摧毀我們的星球。 \nHumane Theatre is a non-profit theatre company founded by two British teachers working in Hong Kong. Our goal is to educate students and shine a light on the animal agriculture industry and how it is destroying our planet.
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CATEGORIES:綠色茶座
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SUMMARY:基礎素食營養學 2
DESCRIPTION:透過認識素食的基本營養，讓參加者能掌握健康均衡素食的入門，改善健康。\n工作坊內容：\n• 脂肪好與壞 -「油能殺人，也能救人。」：脂肪經常被誤解為不好的東西，很多人以為清淡飲食，遠離含脂肪的食物，便可改善健康。其實脂肪是身體不可缺少的營養素，可以滋潤皮膚、保暖、促進脂溶性營養素吸收等等。攝取適量的優質脂肪酸，更有助治療及預防疾病，如抗抑鬱、消炎、清洗血管、改善關節問題、改善專注力等等。如何攝取優質脂肪酸及適當的份量，達致預防及改善疾病的功效。\n• 認識鋅、碘：鋅、碘是十分重要的營養素。從植物性食物吸收鋅比較慢，所以素食者需特別注有足夠的補充。現代社會，缺乏碘的情況並不普遍，但也需注意食物來源。分享這些營養素的重要性、食物來源，以及如何增加吸收率。 \n主講：鄭浩光 (國家高級公共營養師)\n日期：7月6日 (六)\n時間：下午2:30 – 4:00\n地點：Club O 會址\n收費：非會員$50 會員 $40 \n網上報名：https://forms.gle/fdxbYGPSKnoVwRa36\n如有興趣參與此活動，請填妥此登記表格 \n查詢：2619 0000／WhatsApp 6773 6361
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CATEGORIES:綠色廚房,醫生與你
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SUMMARY:中道禪舞-心之舞: 以舞悟道、自我療癒 (初班) 7月
DESCRIPTION:這個【以舞悟道、自我療癒課程】不是以教授舞蹈為目標，而是揉合各種心法、舞蹈、氣功、瑜伽、能量呼吸法、靜心、運動。 透過「身體移動、意念使用、用呼吸法打開脈輪作為療癒路徑」以身體去覺知一切內在的微細感觀，不斷的提高能量及意識\, 達到自然啟動身心靈的自我療癒系統，讓身體回復平衡健康。 \n歡迎所有人士參與，無需任何經驗。 \n  \n日期：7月5、19、26日、8月2日(五) \n時間：晚上7:15-9:15 \n導師：子棋 (Mi) 老師 \n費用：（單堂）非會員$165 會員$150 \n（連報四堂優惠）非會員$600 會員$550 \n  \n5/7：覺知【氣】帶氣運動、開始脈輪練習、提高內五感、感受新體驗 \n19/7：覺知【氣】帶氣運動、脈輪練習、開啟脈輪 \n26/7：覺知【樂】音樂、動作、意識合一體驗 \n2/8：覺知【境】入神舞蹈 : 動中帶靜、靜中帶動的體驗 \n  \n導師資料： \n梁凱程 Mi Leung\, 大家可以叫我【子棋老師】 \n子棋老師有多年的正念修行的根基，冥想靜心體驗超過1000小時。 \n中道禪舞-心之舞導師 ; 中國二級資詢師; NLP身心語言程式學執行師; 美國 NGH 催眠治療師; REIKI 高級靈氣治療師; 家庭系統排列師; 家庭系統排列個別諮商治療師; 台灣 STM 超越自我-情緒轉化療癒師
URL:https://www.club-o.org/event/%e4%b8%ad%e9%81%93%e7%a6%aa%e8%88%9e-%e5%bf%83%e4%b9%8b%e8%88%9e-%e4%bb%a5%e8%88%9e%e6%82%9f%e9%81%93%e3%80%81%e8%87%aa%e6%88%91%e7%99%82%e7%99%92-%e5%88%9d%e7%8f%ad-7%e6%9c%88/
CATEGORIES:心靈互動,身心舒展
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SUMMARY:療癒夜(7月)
DESCRIPTION:7月4 日：愛心圈療癒課 \n這個自由定價的晚上是非常適合想試試能量療癒是什麼的朋友 + 想回來共修的療癒師。 \n「能量療癒」（energy healing) 就是用大宇宙的氣場，來調節一個人或一個群體的不平衡。所謂的「病」是一種和大自然韻律的偏差，而能量療癒就是用靜心的方法回復最根本、最完善的狀態。有些氣功師傅會用自己的真氣來幫人治癒，但本能療癒強調用大宇宙的能量，而不是個人的能量。我們在這裏是使用最簡單直接的方法來「搭通天地綫」\, 通過入靜的狀態，啟動自我們每個人都附有自癒的能力。 \n  \n7月11、25日：一對一能量療癒課 \n想藉由能量療癒獲得「深層的療癒」或者「深層的練功」 ? \n參加者會接受半小時 或 以上的療癒，啓動每個人都有的自癒能力。名額有限，要先報名。 \n  \n7月11日 報名：https://forms.gle/7ZUrSyG7HZoBErJC6 \n  \n7月25日 報名：https://forms.gle/VQyJZfxTnTJBPCPc9 \n  \n7月18日： 心像術冥想療癒課 \n可凡會帶一門透過圖像來療癒、轉化和揚升的冥想法。心像術源自西藏，它能讓我們更新及轉化過去，療癒情緒創傷，轉化信念，創造不一樣的實相。 \n  \n日期：逢星期四 \n時間：晚上 7:15 – 8:45 \n地點：旺角亞皆老街80號昌明大廈7字樓FGH室 \n導師：Club O療癒師團 \n費用：(單堂)   非會員 $120 會員 $100 \n(雙月證*) 非會員 $500  會員 $488 \n*購買雙月證即可享受 Club O 在兩個月內所有 週四「療癒夜」與 週二「你也是療癒師」 的活動 \n  \n查詢：2619 0000／WhatsApp 6773 6361 \n  \n付款方法： \n\n親臨會址付款(只收現金)\n銀行轉帳 (匯豐銀行戶口號碼：804-8-004280 戶口名稱：Green Living Education Foundation Ltd. )\n\n活動參加者請將入數收據連同姓名、(會員號碼)、聯絡電話及參加活動名稱及日期等Whatsapp至67736361或發訊息至我們臉書 Club O 綠色生活
URL:https://www.club-o.org/event/%e7%99%82%e7%99%92%e5%a4%9c7%e6%9c%88/
CATEGORIES:療癒夜
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SUMMARY:心.靈天台
DESCRIPTION:以敞開、喜悦、輕鬆自在的狀態，樂在其中……\n活動會隨緣隨喜提供和身心靈相關的主題，跟大家一起討論，讓大家專注當下出現的隨機思維，練習放下慣性想法，體驗進入天馬行空的自由。\n(7月4日)主題: 「淨化自己」\n(7月18日)主題: 「遇上快樂的自己」\n日期：7月4、18日\n時間：下午4:30-6:00\n地點 : Club O 綠色生活\n旺角亞皆老街80號昌明大厦7字樓GH室\n參與者：胡美玲Jessica Woo\n費用：隨緣樂捐
URL:https://www.club-o.org/event/%e5%bf%83-%e9%9d%88%e5%a4%a9%e5%8f%b0-3/
CATEGORIES:心靈互動
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SUMMARY:亮星星小敘（7月）
DESCRIPTION:4/7亮星星小敘 \n綠色消費主題: 華麗衣物的背後 \n麗珊從事名牌時裝行業多年，目睹時裝背後的浪費與剝削，她不斷反省如何平衡消費與環保。齊來探討購買衣服「買得精」、選物料的學問。新衣裳在製作過程中都用上不少化學物，麗珊在小敘中會介紹怎様成為自己的時裝設計師，把舊衣改造，並如何用植物染翻新衣物。小敘後會舉行「漂上衣party」(歡迎隨緣參加)，參加者帶2-3件八成新的T恤或上衣來，作1對1交換。 \n  \n導師介紹： \n林麗珊是一位醉心綠色生活的家庭主婦，立志在生活中實踐並推廣尊重大自然的生活方式，廣邀朋友一同建立慈心和階世界。她曾任嘉道理農場有機大使，本土有機豆腐發起人之一。她經常應邀到學校、公共圖書館主持講座及工作坊，並接受報章、電台電視等傳媒訪問。著作有＜給孩子一個綠色無毒家＞，是一本全天然無添加生活的參考書。 \n麗珊於學習靜觀減壓(Meditation) 技巧中得益不淺，閒時喜歡鑽硏身邊小事物的文化、歷史及製造過程；更喜歡動手製作，以創意把資源再運用，然後和朋友分享得著，過著充實好玩的每一天。 \n  \n  \n  \n11/7亮星星小敘 \n綠色美容主題：廚房美容 \n大家都明白真正的美麗發自內心，呵護自己的肌膚不一定從瓶瓶中得來，我們最要學懂的是：最天然、最滋潤的美容材料就在家的廚房裡。綠色生活逹人佩貞對自製天然護膚品素有研究，在此小敘她會教大家如何善用廚房中現有的食材如椰青、青瓜、蜜糖、蘆薈、銀杏、食油、雞蛋等，用它來洗臉、緊膚、保濕、去角質……，這些富含營養、維他命、有抗氧化減少自由基功效的食材，就是最廉宜、最安全、最天然的滋養物，信手拈來清潔及滋潤肌膚、發揮美白、凍齢功效，是多幸福喔! 齊來學習一邊下廚一邊保養肌膚， fun、fun、有趣! \n  \n導師介紹： \n陳佩貞是環保先鋒，在2005年創辦”綠人工作室”，推動所有與綠色生活有關的項目及工作坊，如自家製天然護膚品、清潔劑、環保酵素、廢油肥皂等。她是”綠田園基金”資深有機耕種導師，在科大、中小學、私人屋苑任有機種植園顧問及導師，推動校園及家居有機種植。她愛健康飲食，教受如何用當茬及本土食材設計食譜及自製食物。 \n佩貞不時應電視台、電台、報章、雜誌等邀請與公眾分享綠活心得，曾協助數十間綠色組織、學校、各大商業或非牟利機構舉辦與綠化家居、有機種值、無添加飲食、環保手工等綠色活動。 \n  \n  \n18/7亮星星小敘 \n綠色保健主題：氣功初探(2) \n智能氣功由中國著名氣功大師龐明(龐鶴鳴)教授編創的。他深入地研究中國古典的氣功名著，結合現代科學知識和自身多年行醫的經驗，深入淺出的編創了這套直接採集宇宙原始混元氣的功法。寶熙修習氣功多年，深感智能氣功快速有效、老幼皆宜，練此功不出偏差、得氣快、氣感強，很快能掌握發放外氣給自己或別人，效益明顯。 \n在Club O五月份亮星星小敘的氣功初探(1) 寶熙介紹了氣功為甚麼可以改善身體健康狀況，也和參加者一起做一些氣功練習，體驗氣的感受，同學大感興趣! 這一節，會重溫上次的練習並加上：組場、拉氣、草環丹等強身健體的功法。在寶熙帶領下，練習易上手，所以歡迎新同學加入，一齊為自己健康加分! \n  \n導師介紹： \n楊寶熙是綠色保健達人，喜愛用拉筋、拍打、氣功、靜坐、瑜伽、能量治療….等活動或療法來維護個人健康。她從事教育工作多年，在推廣簡樸自在生活、有機耕種及有機消費不違餘力。2007年寶熙和林麗珊及另一位媽媽四出奔走，最終感動到生產商肯開新生產線製有機豆腐，讓香港人開始吃到本土生產的優質豆腐。近年寶熙致力修行及氣功研習，生命能量不斷提升。 \n  \n  \n25/7亮星星小敘 \n幸福人生讀書會主題：「正念」：好心情就是好風水 \n  \n一行禪師說：「一天裡任何時刻，我們都可以正念地做事，覺知我們在做什麽，保持正念是真正地活著……。」當我們不再活在過去的忿恨、受傷、埋怨、自憐，不再活在對未來的擔憂、迷惘、失落．我們全神活在此刻，就會自在悠然、萬事大吉! 周圍的人也受感染ｉ \n台灣心靈作家何權峰教授在他的著作＜所以，你也要發正念＞指出我們每個念頭都發出思想波，只要我們時時發正念，發出好的振波，這往往會吸引好的結果! 在這亮星星小敘中，我們會做一些正念練習，也會研習書中提出思、言、行保持正念的重要性和影響，例如：好心情就是好風水，變好變壞就在一念之間。 \n  \n導師介紹： \n晨曦曾是護理教育工作者，她是綠色生活教育基金的創會會員，在這個綠色大家庭中有緣遇到很多喜愛過有機人生的老師朋友，在這氛圍中不斷學習、感恩和成長。 \n十多年前，晨曦開始閱讀何權峯的心靈小品，也在法國梅村住了兩星期，體驗如何正念地過每一天，她樂於和有緣人分享她的閱讀心得，一齊活出真我，做顆閃亮的星星。。
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CATEGORIES:心靈互動,手作DIY,綠色廚房,綠色茶座,身心舒展
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SUMMARY:你也是療癒師 之 上善若水: 舞動身心 x 能量療癒
DESCRIPTION:上半場為個動態靜心，可凡會邀請大家容許自己的身體流動，通過水的意象和一些太極原理，導引大家發現身體流動的喜悅。 \n下半場為回歸靜態，邀請大家通過手療的方式做一個深度放鬆。籍著大宇宙的氣場， 透過各種靜心和大休息的方法回，讓我們身體和細胞回復最根本、最放鬆的狀態。 \n  \n日期：7月2、30日(星期二) \n時間：下午 1:00-3:30 \n導師：可凡 \n地點：Club O會址GH室（旺角亞皆老街80號昌明大厦7字樓GH室） \n費用：(單堂) 非會員$150 會員 $120 \n(雙月証)非會員$500 會員 $488* \n(*持有雙月証即可享受兩個月內所有Club O 的療癒課程) \n  \n查詢：2619 0000／whatsapp 6773 6361 (座位有限，請先報名或登記) \n  \n  \n【導師簡介】 \n周可凡 \n修業於倫敦國際演藝學院; 是一位導演、表演者、身心靈導師。周可凡九歳開始學太極\, 2011年自己開班，曾於 OKIAN、「流白之間」、香港演藝學院 和 波蘭 Ludwik State School of Drama (Krakow) 碩士學系教授太極拳。可凡也一直學習能量療癒，在 Club O 每星期的療癒課已有十年的參與和經驗。也在淸邁跟 Cory Croymans 學靈氣\, 成為臼井靈氣的第八代傳人。靜心方面，她多次參加內觀中心的十日課程，在社區也有帶不同的的正念節目。近年遇上 School of the Heart 的掌門人 Daniel Mitel，成為本校第一代的心像術導師。
URL:https://www.club-o.org/event/%e4%bd%a0%e4%b9%9f%e6%98%af%e7%99%82%e7%99%92%e5%b8%ab-%e4%b9%8b-%e4%b8%8a%e5%96%84%e8%8b%a5%e6%b0%b4-%e8%88%9e%e5%8b%95%e8%ba%ab%e5%bf%83-x-%e8%83%bd%e9%87%8f%e7%99%82%e7%99%92/
CATEGORIES:心靈互動,新心靈工作坊
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SUMMARY:Be Spicy and Sexy - 用香料吃出動人體態
DESCRIPTION:生素+香料 = 修身 \n你已準備好美好的身形迎接夏日嗎？ \n  \n今次專業生素導師 Wings Lam，再次同大家講飲講食，教大家如何使用香料配合整全食物，及生素烹調手法，炮製出排毒及修身菜式。讓你在夏日可以盡情 show quali. \n  \n當日Wings 還會跟大家一起示範生素菜式，一起參與製作午餐*:*: \n－「修身之星」特飲 \n－「神仙之食」 前菜拼盤 \n－”Slim fit” 夏日風味炒麵 \n－「高代謝」奇亞子甜點 \n  \n*菜式可選辣或不辣*菜式可選辣或不辣 \n  \n日期：6月30日(日) \n時間：上午11:30-下午2:00 \n導師：Wings Lam(專業生素導師) \n費用：非會員$520   會員$480 \n*每位參加者將有4款菜式即場品嚐
URL:https://www.club-o.org/event/be-spicy-and-sexy-%e7%94%a8%e9%a6%99%e6%96%99%e5%90%83%e5%87%ba%e5%8b%95%e4%ba%ba%e9%ab%94%e6%85%8b/
CATEGORIES:綠色廚房
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