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SUMMARY:預防及改善痛風、關節炎工作坊
DESCRIPTION:痛風一直被大眾誤解是吃豆類所致，所以很多人以為患有痛風後便不可茹素。其實這剛剛相反，痛風的主因是嗜吃肉類、海鮮、濃肉湯等食物，根據醫學觀察所得，動物性嘌呤在誘發痛風症發作的病發率，遠高於植物性嘌呤，所以進食豆類及果仁會導致痛風是一個誤解。此工作坊會與大家分享： \n\n認識血液中尿酸值，以及了解導致痛風發作的關鍵。從而了解要改善痛風，不可只單靠減少吃高嘌呤食物。\n認識痛風與關節炎的分別，並介紹改善關節炎的飲食方法。\n預防及改善尿酸結晶的方法。\n\n  \n主講：鄭浩光 (國家高級公共營養師) \n日期：1月20日 (週六) \n時間：下午3:15 – 4:45 \n地點：Club O 會址 B 室 \n收費：$50 (會員 $45) \n註：綠色人生證書課程非必修科 – 2 學分
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SUMMARY:扶陽辟穀斷食講座
DESCRIPTION:扶陽辟穀斷食講座\n日期：20/1/18（六）\n時間：下午3:30-5:30 \n主持︰陳昭川老師(羽田氏) \n內容：\n天地交泰，花草共榮。\n萬事萬物源生於道。\n啟動生命，活化細胞密碼，密入道行。\n斷食，就只是斷走食物？！\n斷親情，\n捨愛情，\n離糾纏不清的情節…\n讓腦內得以重組，重建價值觀。\n飯水分離活化細胞，\n鬆筋瑜珈活化氣血，\n扶陽斷食找回「我」在道上～\n自在，初心，善良，\n輕盈，活力，安定。\n難得的好機會，\n都邀請您一起來共享。 \n🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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SUMMARY:悠閒輕鬆綠色音樂會
DESCRIPTION:主持：廖師兄及音樂知己
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CATEGORIES:高能量晚會
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SUMMARY:音叉療癒法義診
DESCRIPTION:音叉療癒法義診 \n音叉療癒助你了解身心靈層面及脈輪狀態，配合靜心練習、穴位、香薰、天使及水晶加強效果，快速調校和修復失衡的細胞。 \n治療師：馬如真\n日期：1月21日 、2月11日（星期日）\n時間：10 am – 1pm\n地點：B 室\n名額：3人
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SUMMARY:日本新年 之「正月蔬食料理」工作坊
DESCRIPTION:日本的正月是每年的1月1日。到了新年這一天，一家人會圍在桌爐旁邊一同享受一種叫做“御節”的料理。這就是日本的過年菜。一般會從年初一吃到正月初三。日本媳婦家庭料理導師何穎怡 （岸本太太）一月份會來 Club O 教大家這種外觀奢華的素日式年菜。 \n導師：日本家庭料理導師岸本太太\n日期：1月21日 （星期日）\n時間：上午班 (包午餐) 上午11:00-下午2:00\n下午班 (包晚餐) 下午3:00-6:00\n費用：上下午班各$580 (會員$550) ，兩班所授內容不一樣。 \n地點： Club O 綠色生活教育基金\n旺角亞皆老街80-86號昌明大廈7樓G室\n請於Club O 辦公時間致電 2619 0000 向職員報名。 \nAbout Mrs.Kishimoto\n岸本太太是香港人，嫁作日本媳婦後，愛上研究日本菜式，發現日本菜看似簡單，但每一種煮法，每一個步驟，原來都精考細緻，對食材的選擇，更是非 常講究。岸本先生的媽媽是一位家政老師，結婚前，岸本太太已經到日本跟奶奶學煮日本菜，後來奶奶送給她的結婚禮物，更是一頓豐富的懷石料理，希望她能親嚐 真正的日本味道。 \n經過鑽研和練習，岸本太太發現傳統日本菜的精髓，在於採用新鮮當造食材及天然釀製無添加的醬料，帶出原味及季節性感覺，最重要是透過日常料理， 讓身體健康。 \n食物敏感的她，深知採用天然食材烹調的好處，透過在社區中心分享日式料理，希望能把健康飲食理念與更多人分享。岸本太太領悟 到，能夠親手炮製家人喜愛的健康食物，傳達對家人的愛，就是最幸福的生活。
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SUMMARY:自在蔬食【日式野菜料理】
DESCRIPTION:由日本家庭料理導師何穎怡 (岸本太太) 主理。收費：$168 (會員$150) \n有關導師岸本太太\n岸本太太是香港人，嫁作日本媳婦後，愛上研究日本菜式，發現日本菜看似簡單，但每一種煮法，每一個步驟，原來都精考細緻，對食材的選擇，更是非 常講究。岸本先生的媽媽是一位家政老師，結婚前，岸本太太已經到日本跟奶奶學煮日本菜，後來奶奶送給她的結婚禮物，更是一頓豐富的懷石料理，希望她能親嚐 真正的日本味道。 \n經過鑽研和練習，岸本太太發現傳統日本菜的精髓，在於採用新鮮當造食材及天然釀製無添加的醬料，帶出原味及季節性感覺，最重要是透過日常料理， 讓身體健康。 \n2015.12在香港電台 味之天下「真。日本之味」節目介紹傳統日本菜及醬料，分享傳統日本味道。\nhttps://www.youtube.com/watch?v=46lZoiUE_B4 \n2015.04 「無難度燜燒杯料理」一書中，以無化學調味料．無味精之原則，利用燜燒杯原理，準備簡單又健康 之溫暖和風便當， 令繁忙沉悶的日子 增添色彩; 鼓勵大家 烹飪並不困難， 就由簡單的第一步開始，得到滿足之後， 增加對烹飪之興趣。
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SUMMARY:排毒修身瑜伽飲食工作坊
DESCRIPTION:農曆年快到，想以最佳狀態係新年示人？瑜伽導師小平教大家重點排毒及修身式子，瑜伽過後會有按瑜伽飲食法設計的健康排毒午餐，並分享瑜伽飲食心得及排肝毒方法。 \n日期：1月27日 （星期六）\n時間：上午11:00-下午3:00\n費用：非會員$349 ; 會員$314\n註：*課前最少2小時不應進食，當日早餐宜輕食(如粥或生果)\n*穿著有彈性衣服，準備外套保暖，小毛巾於休息時掩蓋眼睛 \n地點： Club O 綠色生活教育基金\n旺角亞皆老街80-86號昌明大廈7樓G室\n請於Club O 辦公時間致電 2619 0000 向職員報名。
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CATEGORIES:新心靈工作坊,綠色廚房,身心舒展
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SUMMARY:食得健康之五行吉祥麵篇
DESCRIPTION:食得健康之五行吉祥麵篇 \n日期：1月27日   時間：下午3:00-4:00 (B室) \n導師：阿青       名額：15人 \n收費：$20 (活動後可即日作 Club O店現金券之用)
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SUMMARY:常見都市病的飲食及生活模式預防工作坊
DESCRIPTION:大部分的慢性病都是與不良的生活及飲食模式所導致，我們找醫生只能短暫舒緩病徵及治療緊急的疾病。最長遠改善健康，必須要靠自己改正不良的生活及飲食模，才可達致最佳的治療效果。此工作坊會為大家介紹一般都市病的起因，包括高血壓、高血脂、高膽固醇、心腦血管病、關節炎、痛風、癌症等。並且分享改善酸化體質的飲食套餐及生活模式，作為預防及改善慢性病的基礎。 \n  \n主講：鄭浩光 (國家高級公共營養師) \n日期：1月27日 (週六) \n時間：下午3:15 – 4:45 \n地點：Club O 會址 GH 室 \n收費：$50 (會員 $45) \n註：綠色人生證書課程非必修科 – 2 學分
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SUMMARY:從靜坐中發展對生命的熱情
DESCRIPTION:我們每人內心都有愛心和悲憫心，並且希望自己有能力去為自己和他人帶來更好的生活。透過慈心靜坐，我們可以進一步培養每一個人內在與生俱來的無私、無我、純淨愛心，不求回報、不預設任何目的或期望。然後誠心祝願，把這個無污染的大愛和所有人分享！成就別人成就自己發放生命的熱情和使命。 \n關於講者：普原法師 ～46歲，香港出生。四年前修習觀息法和慈心靜坐。現當元朗妙覺寺知客師。95年在英國University of Hertfordshire MBA畢業。禪修後變得更慈悲、樂於助人和放下自我。 \n費用全免，無須報名。 \nhttps://www.club-o.org/wp-content/uploads/2018/02/20180127-meditation-seminar_Po-Yuen-Fat-Shi.mp3
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CATEGORIES:綠色茶座,網上錄音
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SUMMARY:行山貝澳－梅窩
DESCRIPTION:起點: 貝澳\n\n\n\n終點: 梅窩\n\n\n\n長度: 約 9.0 公里\n\n\n\n需時: 約 3.0 小時\n\n\n\n難度: ＊＊\n\n\n\n行山－上午9：30東涌鐵路站B出口廣場集合（貝澳至梅窩） \n 
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CATEGORIES:身心舒展
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SUMMARY:Kit 姨姨教您摺賀年小狗
DESCRIPTION:費用全免，無須報名。
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CATEGORIES:綠色茶座
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SUMMARY:樂活博覽及亞洲素食展
DESCRIPTION:樂活博覽及亞洲素食展是香港最大型天然、有機、綠色、環保生活展覽－樂活博覽2018，將於2018年2月1-3日香港會議展覽中心盛大舉行，為您展示全球最新最優質嘅樂活產品及提供最新的市場資訊。 \nClub O及香港素食會將參展【樂活博覽及亞洲素食展】 \n展覽日期：2018年2月1 – 2日（週四至週五）僅供業內人士免費入場參觀 \n2018年2月3日（週六）公眾及業內人士參觀 \n展覽地點：香港會議展覽中心\, 5F & 5G展覽廳 \n門票可於Club O 索取。
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SUMMARY:自在蔬食-地中海菜
DESCRIPTION:誠邀大家來Club O慢活品嚐上盛蔬食，每星期有不同主題的美食，並可學習食材的烹調及營養知識，然後與Club O療癒師一起做靜心練習，享受一個沒有壓力的晚上。 \n2月1日-地中海菜，由移民西班牙的廚師Tom主理。收費：$168 (會員$150) \n時間：星期四   晚上 6:30 – 8:00             歡迎於致電26190000訂座時查詢菜單
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SUMMARY:古法茶果、煎堆工作坊
DESCRIPTION:古法茶果、煎堆工作坊 \n遵循古法製作茶果、煎堆，用米糠油炸煎堆，避免街外千年油，成品可取回家，請自攜盒。 \n導師：曾任寺院主廚的May姐 \n上課時間：2月2日 （星期六） 上午11:00-下午3:00 \n費用：非會員$349 ; 會員$314
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CATEGORIES:綠色廚房
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SUMMARY:能量療癒義診
DESCRIPTION:能量療癒義診 \n運用擴大療癒法的雷射光束，掃描、清理、釋放、轉化、重建身體的所有糸統，治療身、心、靈各層面問題。 \n治療師：蔡穎輝\n日期：2月4日 （星期日）\n時間：10 am – 1pm\n地點：Club O B 室\n名額：3人
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SUMMARY:運動基本法 1 – 擊退痛症工作坊
DESCRIPTION:運動基本法 1 – 擊退痛症工作坊\n現在很多都市人因工作繁忙，缺乏運動，加上飲食失調，受長期痛症困擾，影響身體及情緒。此工作坊與大家分享改善關節飲食及抗炎飲食，再透過適當的關節保健運動，改善姿勢及關節問題，讓大家可以掌握擊退痛症的基本方法。 \n工作坊內容： \n\n改善關節飲食及認識抗炎飲食\n如何保持良好及改善姿勢，包括行、站、坐、臥、下蹲、提取重物等姿勢。\n關節保健運動\n認識活動關節的分類\n強化軸心肌肉運動\n脊骨：頸、背、腰\n肩、膝\n\n  \n主講：鄭浩光 (國家高級公共營養師) \n日期：2月4日 (週日) \n時間：下午2:00 – 4 :30 \n地點：Club O 會址 G、H 室 \n收費：$100 (會員$90) \n註：綠色人生證書課程必修科 – 2 學分
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SUMMARY:自在蔬食- 古早味年菜
DESCRIPTION:誠邀大家來Club O慢活品嚐上盛蔬食，每星期有不同主題的美食，並可學習食材的烹調及營養知識，然後與Club O療癒師一起做靜心練習，享受一個沒有壓力的晚上。 \n2月8日- 古早味年菜，由Club O總廚 Daisy主理。收費：$168 (會員$150) \n時間：星期四   晚上 6:30 – 8:00             歡迎於致電訂座時查詢菜單
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SUMMARY:農曆新年傳統年菜工作坊(二)
DESCRIPTION:教你使用鮮猴頭菇、白雲卷、腐皮及支竹等常用素食材料製作精緻賀年美食。 \n上課時間：2月10日 （星期六）   上午11:00- 3:00 \n導師：Club O總廚 Daisy \n收費：$380 (會員$342) \n 
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SUMMARY:年廿九。Club O 店及辦事處營業至下5時，道家養生功練習工作坊將暫停一次，敬請留意。
DESCRIPTION:年廿九。Club O 店及辦事處營業至下5時，道家養生功練習工作坊將暫停一次，敬請留意。
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SUMMARY:農曆新年休息
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SUMMARY:初七啟市  （Club O店及辦事處照常營業）自在蔬食及晚上活動將暫停一次。
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SUMMARY:中醫怎樣看排毒反應？
DESCRIPTION:【中醫怎樣看排毒反應？】 \n排毒反應，又稱為好轉反應、暝眩反應、排病反應、退病反應等，是民間用語，是指身體在好轉、變得健康的過程中卻反而出現不適，這常見於吃素、食生，或者練習各種功法、運動的過程，又或使用各種療法，卻反而出現了新的症狀。究竟如何辨別自己是否在「排毒」？還是正在生病惡化？本次講座，邀請了本會主席李宇銘中醫學博士到來，跟大家深入解釋醫學原理。 \n主持︰Club O主席李宇銘中醫學博士 \n日期：2月24日（星期六） \n時間：晚上7:15-8:45 \nhttps://www.club-o.org/wp-content/uploads/2018/01/20180224.mp3
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SUMMARY:行山－大尾督新娘潭
DESCRIPTION:起點:大尾督   終點:新娘潭 \n長度: 約 4.4 公里 \n需時: 約 2.0 小時 \n難度: ＊＊ \n上午9：30大埔墟火車站外新達廣場梯口集合（大尾督新娘潭）
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CATEGORIES:身心舒展
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SUMMARY:Club O G\, H室裝修，工程期間Club O店將如常營業
DESCRIPTION:Club O G\, H室將於3月1至19日進行翻新工程，配合集中素食廚藝的發展方向。工程期間Club O店將如常營業，請繼續多多支持。
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SUMMARY:行山 － 千島湖
DESCRIPTION:起點:小欖  終點:馬鞍崗大欖隧道轉車站 \n需時: 約 4.5 小時 \n難度: ＊＊ \n・上午9：30分葵芳鐵路站A出口外集合\n・乘 61M 巴士往小欖站下車\n・入小欖路上大欖涌水塘副霸\n・沿水塘西岸山徑至吉慶橋\n・後山徑過河背水塘落河背村\n・往馬鞍崗大欖隧道轉車站散隊
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CATEGORIES:身心舒展
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SUMMARY:全城有機日
DESCRIPTION:一年一度的盛事 – 全城有機日（Organic Day）又怎可以少了我們Club O呢？ \n想知我們今年有什麼玩意？ \n3月25日來中環遮打花園B9攤位找我們吧！
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SUMMARY:果食少女養生秘方
DESCRIPTION:https://www.club-o.org/wp-content/uploads/2018/03/20180414_FruitTalk2.mp3\n愛自己多一點，第一步就是從餐桌開始。由素食到生機飲食，然後到果食，究竟背後蘊藏著哪些原因使這兩位美少女走在飲食的最前端？現場更會提供果露給大家試飲！ \n主講：Selina Ma及Tobey To \n（FB群組「緣來果食」管理人） \n時間：4月14日（星期六）下午3:30－5:30 \n費用：非會員 $50     會員 $40
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SUMMARY:流水養生靜心
DESCRIPTION:https://www.club-o.org/wp-content/uploads/2018/03/20180414_water.mp3\n你知道水有神秘的創造性嗎？原來水在自然界及宇宙中有著特殊的超卓能力。講者會介紹一種名為Flowform 的技術，讓你從科學及靈性角度去重新認識這種重要的生命之源！ \n主講：Ian Trousdell （英國水資源基金會創辦人） \n主持及翻譯：Janet \n時間：4月14日（星期六）晚上7:15－8:45 \n費用：免費講座，鼓勵捐助支持本會工作
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SUMMARY:行山 －老虎坑(藍地)水塘
DESCRIPTION:起點:屯門 終點:何福堂 \n需時: 約 4.0 小時 \n難度: ＊＊ \n・上午9：30分屯門西鐵兆康站F出口外集合\n・經虎地下村入老虎坑(藍地)水塘\n・沿老虎坑上行至木亭\n・接屯門徑2段上脊頂落屯門徑1段\n・接麥徑至何福堂散隊
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