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SUMMARY:伸展運動工作坊
DESCRIPTION:都市人精神壓力太大，加上不良姿勢等壞習慣，引致加速“肌肉、關節”的勞損。本工作坊透過互動形式，分享多種針對都市病的“伸展運動”，希望達到治療和保健的效果。 \n時間：2月23日 (星期六) 下午3:00 – 5:00 \n主講：Francis Lo（加拿大註冊反射按摩治療師） \n費用：非會員＄50   會員＄40 \n導師簡介 \n從事按摩師二十年，喜用雙手作治療工具，專注改善病人血液循環及伸展能力。
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CATEGORIES:綠色茶座
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SUMMARY:愛笑瑜珈
DESCRIPTION:時間：2月23日（星期六）晚上7:15－8:45 \n導師：Dick \n費用：免費活動，自由捐助
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CATEGORIES:高能量晚會
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SUMMARY:行山樂：香港大學－＞摩星嶺
DESCRIPTION:起點: 香港大學\n終點: 摩星嶺\n經碧珊徑落薄扶林道，接摩星嶺徑上摩星嶺，遊廢炮台，後小徑落山往港鐵堅尼地城站散隊 \n領隊：甘灌康，歐振宗，陳廣財\n日期：2月24日（星期日）\n集合：上午9:30\n港鐵香港大學站A2出口(乘升降機達頂層校內) \n需時: 約 3小時\n難度: ＊＊\n註：黃雨取消，微雨照常 \n無需報名，查詢：2619 0000
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CATEGORIES:身心舒展
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SUMMARY:快速發酵： 100%天然生果飲用酵素 & 酵素饅頭製作
DESCRIPTION:~ 酵素能促進新陳代謝。由於酵素具有強大的催化功能，能使人體中一些比較難以代謝過程促進完成；生果含有豐富天然酵素。 \n~自製生果酵素，一般的做法在時間上需時等候數個月才可飲用。現今科技一日千里，發展出加快酵素自行發酵速度方法。 \n~工作坊透過即場示範和講解，教授學員製作生果飲用酵素；於明白當中製作過程，學員便可輕鬆在家中自行製作，只需三至四天發酵就可飲用。工作坊亦會示範如何善用發酵完成的生果果肉，以製作健康酵素饅頭。 \n  \n時間：2月24 日 (星期日) 早上11:00 – 下午12:45 \n導師：Varon Siu（IMT 創辦人） \n費用：非會員＄318  會員＄298
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CATEGORIES:綠色廚房
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SUMMARY:心藥與自癒
DESCRIPTION:許多的疾病是不必要及可預防的，所以你必須看清疾病的成因，了解自身的個性與疾病的背後訊息，這才是療癒的重要起步。\n心病還需心藥醫，而心藥也是自我療癒的根本。只有重拾對生命的責任與主導權，才能開啟潛意識的自癒能力。\n透過創造療癒性的心念力量，切斷病態的認知思維，才可把身體細胞重設回健康的療癒頻率，而不只是移除病徴、壓制病狀。\n如果想要回復健康，就必須在生活上的全方位配合，並由正念開始。 \n網上登記：https://goo.gl/forms/04ggQ60Vanf2ZFZo2\n座位有限，如有興趣參與此活動，請填妥報名表格或致電先留位後付費 \n日期：3月2日 (星期六)\n時間：下午3:00 – 5:00\n主講：鍾灼輝博士（認知心理學家）\n費用：非會員＄50 會員＄40 \n講者簡介\n鍾灼輝 Bell，一九七四年生，天秤座，土生土長的香港人。香港大學心理學博士、認知心理學家，專攻犯罪心理學，碩士畢業論文是研究如何運用催眠術，幫助刑案目擊証人回到案發現場重拾重要記憶。曾於香港、台灣、北京、日本、義大利學術會議上發表研究論文，是種族差異與臉孔辨認的專家，亦是香港警政署高級督察，處理過上百宗意外與自殺的案件。\n2004年，他在紐西蘭自駕滑翔機遇上奪命意外，大難不死的他奇蹟生還，從瀕死經驗和奇蹟康復過程中，對於生命夢想有了新的深刻領悟。康復後，他追隨內心與大自然的指引，展開了尋找自由與智慧的奇幻人生旅程，把經歷寫成自傳《生命迴旋：潛行生死2322天》，並接受過中港台多家報紙雜誌、電視電台專訪，分享神奇宛如電影<全面啟動(INCEPTION)>般的親身經歷。 \n他旅遊近四十個國家，會開船、飛機，是滑雪高手與潛水教練，也曾在新加坡國際射擊賽中奪金。在生活上他是高級品酒師，也是茶藝、香道、書道、樂道、花道的專家。十分喜愛音樂，曾研習吹奏薩克斯風與拉丁舞。他對於生活美學有著深切而獨特的體悟，致力將傳統文化精髓與西方心理療法相結合，開創出一套獨特的”正念認知心理療法”，以心靈文創幫助個人提升修養與智慧，達致身心靈的合一與和諧，他本人亦是慈善團體國際書法治療學會的副主席。 \n鍾灼輝是首位透過夢境治療，成功啟動潛意識自癒能力的真實範例。曾為許多的企業領導者和知名人士提供心理和靈性的指導，擅於啟發個人潛能，協助恢復身心靈的整體健康。 \n付款方法：\n1. 親臨會址付款(只收現金)\n2. 銀行轉帳 (匯豐銀行戶口號碼：804-8-004280 戶口名稱：Green Living Education Foundation Ltd. )\n活動參加者請將入數收據連同姓名、(會員號碼)、聯絡電話及參加活動名稱及日期等Whatsapp至67736361或發訊息至我們臉書 Club O 綠色生活
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SUMMARY:心藥與自癒
DESCRIPTION:許多的疾病是不必要及可預防的，所以你必須看清疾病的成因，了解自身的個性與疾病的背後訊息，這才是療癒的重要起步。 \n心病還需心藥醫，而心藥也是自我療癒的根本。只有重拾對生命的責任與主導權，才能開啟潛意識的自癒能力。 \n透過創造療癒性的心念力量，切斷病態的認知思維，才可把身體細胞重設回健康的療癒頻率，而不只是移除病徴、壓制病狀。 \n如果想要回復健康，就必須在生活上的全方位配合，並由正念開始。 \n  \n日期：3月2日 (星期六) \n時間：下午3:00 – 5:00 \n主講：鍾灼輝博士（認知心理學家） \n費用：非會員＄50 會員＄40 \n  \n講者簡介 \n鍾灼輝 Bell，一九七四年生，天秤座，土生土長的香港人。香港大學心理學博士、認知心理學家，專攻犯罪心理學，碩士畢業論文是研究如何運用催眠術，幫助刑案目擊証人回到案發現場重拾重要記憶。曾於香港、台灣、北京、日本、義大利學術會議上發表研究論文，是種族差異與臉孔辨認的專家，亦是香港警政署高級督察，處理過上百宗意外與自殺的案件。 \n2004年，他在紐西蘭自駕滑翔機遇上奪命意外，大難不死的他奇蹟生還，從瀕死經驗和奇蹟康復過程中，對於生命夢想有了新的深刻領悟。康復後，他追隨內心與大自然的指引，展開了尋找自由與智慧的奇幻人生旅程，把經歷寫成自傳《生命迴旋：潛行生死2322天》，並接受過中港台多家報紙雜誌、電視電台專訪，分享神奇宛如電影<全面啟動(INCEPTION)>般的親身經歷。 \n  \n他旅遊近四十個國家，會開船、飛機，是滑雪高手與潛水教練，也曾在新加坡國際射擊賽中奪金。在生活上他是高級品酒師，也是茶藝、香道、書道、樂道、花道的專家。十分喜愛音樂，曾研習吹奏薩克斯風與拉丁舞。他對於生活美學有著深切而獨特的體悟，致力將傳統文化精髓與西方心理療法相結合，開創出一套獨特的”正念認知心理療法”，以心靈文創幫助個人提升修養與智慧，達致身心靈的合一與和諧，他本人亦是慈善團體國際書法治療學會的副主席。 \n  \n鍾灼輝是首位透過夢境治療，成功啟動潛意識自癒能力的真實範例。曾為許多的企業領導者和知名人士提供心理和靈性的指導，擅於啟發個人潛能，協助恢復身心靈的整體健康。
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SUMMARY:你也是療癒師（天賦篇）
DESCRIPTION:日期：3月 5、12、 19、 26日（星期二） \n時間：下午 1:00 – 3:30 \n導師：周可凡 \n費用：(單堂)   非會員 $150      會員 $120\n(雙月證*) 非會員 $500      會員 $488 \n*購買雙月證即可享受 Club O 在兩個月內所有 週一「療癒夜」與 週二「你也是療癒師」 的活動 \n  \n我們天生出來就具有很多本能。但隨着城市頻撲的環境和成長路上的創傷，大部分人的直覺、和自愈能力都變得很微弱。 \n在這個課程，可凡會引入不同靈修傳統的練習來訓練大家的內在視覺、聽覺、直覺。其實每個人自己都有獨特與「高我」構通的方式，當你找到你獨一無二的方式「搭通天地線」就很容易收到天啟。 \n同時，我們會將這些練習應用在手療的環節。在一個能量互動的環境下，培養我們的慈悲心。當我們能夠融入宇宙的大愛，身心就會很自自然然回復最根本、最完善的狀態。在這極度放鬆和入靜的狀態下，我們的情緒會平靜下來，身體也自自然然會啟動潛藏的自愈能力。 \n邀請你這兩個月給自己一份禮物，得到身心的療癒，發掘你獨有的天賦。(每堂有獨立的主題，但連續上兩至三節會更佳。) \n導師簡介:\n周可凡，修業於倫敦國際演藝學院; 是一位導演、表演者、身心靈導師。周可凡九歳開始學太極\, 2011年自己開班，曾於 OKIAN、「流白之間」、香港演藝學院 和 波蘭 Ludwik State School of Drama (Krakow) 碩士學系教授太極拳。可凡也一直學習能量療癒，在 Club O 每星期的療癒課已有十年的參與和經驗。也在淸邁跟 Cory Croymans 學靈氣\, 成為臼井靈氣的第八代傳人。靜心方面，她多次參加內觀中心的十日課程，在社區也有帶不同的的正念節目。近年遇上 School of the Heart 的掌門人 Daniel Mitel，成為本校第一代的心像術導師。
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CATEGORIES:心靈互動
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SUMMARY:療癒夜
DESCRIPTION:日期：逢星期四 \n時間：晚上 7:15 – 8:45 \n導師：Club O療癒師團 \n內容： \n3月7日：愛心圈療癒課（自由定價） \n3月14日：一對一能量療癒課 \nhttps://goo.gl/forms/FYvZS7o5Xrgc95T72 \n3月21日：心像術冥想療癒課 \n3月28日：一對一能量療癒課 \nhttps://goo.gl/forms/IV4YzhR065wjNlBT2 \n費用：(單堂)   非會員 $120      會員 $100\n(雙月證*) 非會員 $500      會員 $488 \n*購買雙月證即可享受 Club O 在兩個月內所有 週四「療癒夜」與 週二「你也是療癒師」 的活動
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SUMMARY:蛻變遊戲 : 靈性工作坊
DESCRIPTION:《蛻變遊戲®》已有40年的深遠歷史並風魔全球\, 是一副可以協助玩家自我探索與成長的桌上遊戲(Board game)\, 您可以想像它是副靈性大富翁\, 遊戲的進程都是由擲骰決定。不同的是\, 每次遊戲前\, 您需要設定一個主題—可以是你想逹成的目標\, 想改變的模式或習慣\, 課題可以是愛情、 家庭、 事業以及靈性方向全方位的人生課題。而《蛻變遊戲》並沒有輸贏之分\, 目的全在於遊戲過程中的領悟與得著。 \n《蛻變遊戲》是人生的縮影\, 在輕鬆好玩的遊戲過程中\, 將會抽到不同的卡片\, 當中的文字會直接反映出所設定的任何人生課題的核心\, 透過這些文字以及與其他玩家的互動\, 協助我們看到自己所創造的經驗、對這些生活經驗的反應與回應方式、以及學習如何改變這些舊有的回應方式\, 好讓自己發揮最大的自我潛能，實現人生目標。 \n同樂會提供一個空間\, 給予有興趣了解《蛻變遊戲®》的朋友及想玩遊戲但不好意思在親朋好友面前分享感受的朋友\, 好好體驗從遊戲中找到加強人際關係的新方法、深化您對自我與他人的理解及釐清個人的重要課題等。 \n活動內容/ 流程 (共3小時):\n–    蛻變遊戲介紹\n–    介紹家用版《創意人生—蛻變遊戲®》基礎的遊戲規則\n–    遊戲時間 (約2小時)\n–    下一步行動表\n–    Q&A \n日期：3月8日（星期五） \n時間：晚上7:00－10:00 \n適合對象: 14歲或以上\,，想了解自己或某個主題、希望作出改變的朋友 \n活動前準備: 先設定好期望蛻變的主題\n例如:  我想要改變過往懶惰的習慣、我想要找到帶給我成功感的工作.. 等等 \n導師：Lilian（蛻變遊戲教練） \n費用：會員 $200 非會員 $220 \n【活動帶領 ─ Lilian】\n自踏上自我追尋與靈性探索旅程開始\, 接觸塔羅、占星等等多元的學問\, 帶給我不同層面的領悟\, 亦感謝所接觸過的老師及學問\, 協助我更了解自己的人生。2016年第一次接觸蛻變遊戲之後\, 便不定期相約朋友玩這套遊戲\, 發覺每一次玩都能帶給每一位玩家極多的啓發及靈感\, 見證著這套遊戲協助大家逐步找回內在的力量。2018年獲 InnerLinks 授權帶領進階版蛻變遊戲工作坊\, 同時亦全面投入實踐各方面的專業諮詢\, 希望更多人能透過輕鬆有趣的方式找到能改變不合事宜的生活模式\, 發掘更多自己真實的模樣\, 活出獨一無二發光發亮的自己。 \nFB專頁: 利利銀・蛻變共創宇宙 Better We Better World
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CATEGORIES:新心靈工作坊
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SUMMARY:擊退痛症工作坊
DESCRIPTION:現在很多都市人因工作繁忙，缺乏運動，加上飲食失調，受長期痛症困擾，影響身體及情緒。此工作坊與大家分享改善關節飲食及抗炎飲食，再透過適當的關節保健運動，改善姿勢及關節問題，讓大家可以掌握擊退痛症的基本方法。\n\n\n \n\n\n網上登記：https://goo.gl/forms/jsIiixs1wRhvm7la2\n\n\n如有興趣參與此活動，請填妥報名表格或致電先留位後付費\n\n\n \n\n\n日期：3月9日（星期六）\n\n\n時間：下午3:00－ 5:00\n\n\n主講：鄭浩光 (國家高級公共營養師)\n\n\n內容：\n\n\n1）改善關節飲食及認識抗炎飲食\n\n\n2）如何保持良好及改善姿勢，包括行、站、坐、臥、下蹲、提取重物等姿勢。\n\n\n3）關節保健運動\n\n\n費用：會員＄80 非會員＄100\n\n\n \n\n\n地點：旺角亞皆老街80號昌明大廈7字樓GH室\n\n\n查詢：2619 0000／whatsapp 6773 6361
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SUMMARY:李大夫診療室（一）
DESCRIPTION:肺病怎麼辦？——中醫的成因與調治 \n  \n你有肺病嗎？鼻敏感、咳嗽、哮喘、咯痰、呼吸不暢、胸悶等等，中醫上是怎麼看？本次講座，邀請了本會主席李宇銘中醫學博士到來，跟大家解釋肺病在身心靈不同層次的成因，以及各種飲食和生活的改善調養方法。 \n  \n痛症怎麼辦？——疏通氣血防治百病 \n你有身體肌肉關節痛嗎？頭痛、頸肩痛、腰背痛、膝痛足痛，周身酸痛？在《黃帝內經》之中，有專篇《舉痛論》，詳細列出十四種疼痛的成因，以及《痺論篇》之中，指出痺的成因是「風寒濕三氣雜至」。痛證是中醫治療的強項，所謂「不通則痛」，其實「不通則病」，明白如何疏通氣血，則能夠防治各種疾病。本次課堂，李大夫將會給講痛證在身心靈不同層次的成因，生活作息、運動的調養方法。 \n  \n日期：3月15 、29日 (星期五) \n時間：晚上7:15 – 9:15 \n地點：旺角亞皆老街80號昌明大廈7字樓GH室 \n主講：李宇銘中醫學博士 \n內容： \n3月15日：肺病怎麼辦？——中醫的成因與調治 \n3月29日：痛症怎麼辦？——疏通氣血防治百病 \n  \n費用：            會員    全期 ＄150／堂｜單堂 ＄200／堂 \n非會員            全期 ＄170／堂｜單堂 ＄250／堂 \n  \n查詢｜2619 0000／whatsapp 6773 6361 \n辦公時間：*星期二至日中午12時至晚上7時 \n星期四及六延長營業至晚上8時 \n逢星期一休息
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CATEGORIES:醫生與你
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SUMMARY:「食物曼陀羅」身心靈療癒工作坊
DESCRIPTION:Mandala 曼達拉（曼陀羅）是包含幾何圖形﹑色彩及設計的混合物。製作過程可讓心念集中，同時能激發內在的創造力量，帶來放鬆﹑平靜﹑喜悅的療癒效果。它可以繪畫形式表達，或者以立體實物如鮮花植物或水晶等等不同素材創作。 \n本人以往專注於食物及與大自然互動教育工作，於三年前創辦Food Mandala 身心靈療癒工作坊，藉著多元化的食材，包括有機時令蔬菜﹑香草﹑自家發荳芽﹑水果﹑果仁﹑果乾等蔬食，讓參與者以雙手直接觸食物，從新去欣賞及細味從大地孕育出來的食材，再連結著當下對每種食材的感覺，按食材不同的形狀﹑顏色﹑香氣﹑味道﹑質地或對食材的個人喜好，創作出一幅療癒身心靈的food mandala，再配合慢食品嚐環節，讓參加者完完全全感受來自宇宙的恩典。藉著深度連結大地宇宙可啟動及提升內在覺察，把埋藏內心感受或渴望程現出來。 \n  \n曾參與工作坊的對象包括癌症病人﹑長者﹑認知障礙症朋友﹑環保人士﹑家庭婦女﹑社工﹑小朋友﹑關注身心靈健康的朋友等等。活動過程中我感受到在忙碌的社會生活，要找出時間去學習去照顧身心靈需要確實不容易，更多是根本忘記有心靈部分，但我深信生活中總能找出較容易的方式讓自己覺察內在，重拾遺忘已久的真實感受，在這工作坊中我看見，真的可以。 \n  \n日期：3月16日（星期六） \n時間：下午3:00－4:30 \n導師：Larana（身心靈導師） \n費用：會員＄150     非會員＄180 \n  \n地點：旺角亞皆老街80號昌明大廈7樓（黑布街入）\n查詢：2619 0000／whatsapp 6773 6361 \n座位有限，如有興趣參與此課程，請填妥報名表格或致電先留位後付費 \n付款方法：\n1. 親臨會址付款(只收現金)\n2. 銀行轉帳 (匯豐銀行戶口號碼：804-8-004280 戶口名稱：Green Living Education Foundation Ltd. )\n活動參加者請將入數收據連同姓名、(會員號碼)、聯絡電話及參加活動名稱及日期等Whatsapp至67736361或發訊息至我們臉書 蔬乎里・蔬食廚房
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CATEGORIES:新心靈工作坊
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SUMMARY:運動基本法 1 – 減輕關節勞損工作坊
DESCRIPTION:肌肉筋骨勞損主要是因為經常進行重複而用力不當的肌腱活動，或因工作及日常生活時姿勢不正確，而造成肌肉筋骨的磨損。這些日積月累的磨損不僅造成不同程度的痛苦和不便，更影響日常生活素質及情緒。 \n此工作坊與大家分享如何改善姿勢，挑選合適自己的用具，減低關節勞損的機會。讓大家可以掌握如何減低肌肉筋骨勞損的基本方法。 \n工作坊內容： \n\n如何挑擇合適的寢具，預防及減輕肌肉筋骨勞損。\n如何簡單廉價地調較辦公室座位，使用滑鼠，減低工作勞損的機會。\n如何減低因家居工作，導致勞損的機會。\n如何保持良好及改善姿勢，包括行、站、坐、臥、下蹲、提取重物等姿勢。\n日常生活中可如何用力，減低關節勞損受傷的機會。\n關節保健運動\n認識活動關節的分類\n強化軸心肌肉運動\n辦公室運動\n\n日期：3月16日（星期六） \n時間：下午3:00－ 5:00 \n主講：鄭浩光 (國家高級公共營養師) \n費用：會員＄80   非會員＄100
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CATEGORIES:身心舒展
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SUMMARY:流行經典音樂派對
DESCRIPTION:一邊在享受美味的懷舊小吃、一邊在欣賞特色音樂 ; 整個的環境、快樂喜悅的氣氛包圍一班新相識的朋友和老朋友，相聚在一起享受當下! 我們誠意邀請您一同參與。 \n內容：1）花茶＋懷舊小吃招待 \n2）特色音樂欣賞 \n3）認識新朋友 \n日期：3月16日（星期六） \n時間：6：30pm－8：45pm \n費用：會員＄40 非會員＄50 \n 
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CATEGORIES:心靈互動,高能量晚會
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SUMMARY:能量療癒義診 : 蔡穎輝醫師
DESCRIPTION:運用擴大療癒法治療身、心、靈各層面的問題，為生命帶來完整與完美。 \n時間：3月17日（星期日）早上10:00－下午1:00 \n導師：蔡穎輝（註冊中醫師、香港大學行為健康碩士） \n費用：免費活動，自由捐助 \n註： *每次治療時間約為一小時 \n*會員優先 \n*請預先登記及準時出席，額滿即止
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CATEGORIES:心靈互動
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SUMMARY:李大夫診療室（二）
DESCRIPTION:失眠怎麼辦？——中醫教你快速入眠 \n失眠又稱為不寐，在中醫上屬於「心病」，由於「陽不入陰」導致。既然屬於心病，所謂心病還須心藥醫，失眠如何透過調整內心的方法，從而不藥而愈？失眠有哪些生活成因？怎樣才算最佳的睡眠？如何可以睡得好？想要一夜好眠，要怎麼做？李博士將為你逐一解答。 \n  \n疲倦怎麼辦？——快速恢復精力竅門 \n你有經常覺得容易疲倦乏力，提不起勁嗎？早上醒來不願意起床嗎？在中醫上稱為「虛勞病」，長期疲勞容易導致身體內寒熱錯雜，氣血虛弱之後，身體受寒，同時又容易有虛火，因此怕冷怕熱，寒涼和熱氣食物也不容易接受，難以調治。怎樣可以幫助自己，恢復精力充沛，重獲健康？本次課堂，李大夫將會介紹虛勞病在身心靈不同層次的成因，如何從生活作息，飲食以及情志，幫助自己快速恢復精力。 \n  \n日期：3月20 、27日  (星期三) \n時間：晚上7:15 – 9:15 \n主講：李宇銘中醫學博士 \n內容： \n3月20日：失眠怎麼辦？——中醫教你快速入眠 \n3月27日：疲倦怎麼辦？——快速恢復精力竅門 \n  \n費用：    會員       全期 ＄150／堂｜單堂 ＄200／堂 \n非會員       全期 ＄170／堂｜單堂 ＄250／堂 \n  \n香港註冊中醫，中醫學博士、博士後，曾任大學講師。素食多年，是一名全人醫治者、靈性修行者。
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CATEGORIES:醫生與你
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SUMMARY:蔬食入門
DESCRIPTION:吃素食如果要持之以恆，繼續過一個健康人生，一定要【識食】。3月22日當天Daisy（蔬乎里・蔬食廚房總廚）將為大家開設【蔬食入門】，讓學員更容易掌握蔬食的竅門和技巧。 \n日期：3月22日（星期五） \n時間：7－9pm \n內容：醬料的選購、五穀雜糧的配搭、如何吃得營養均衡、基本素食烹調技巧（溫度、調味、勾芡、食材處理等） \n費用：(會員)＄298             (非會員)＄318
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CATEGORIES:綠色廚房
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SUMMARY:無麩質｜純素｜香蕉肉桂杯子旦糕工作坊
DESCRIPTION:無蛋奶糕點愈來愈受容易過敏的都市人愛戴，但要買到完全無敏，真是難上加難，因為在製作過程上需要更花心思。今次我們特意為大家準備了這個零敏感、無麩質的純素糕點班，希望大家可以「自己健康・自己話事」！ \n日期：3月23日 \n時間：下午 3:00 – 5:00 \n導師：Amy Li（資深純素糕點師｜健康營養教練） \n內容： \n1）學習製作無麩質、純素糕點 \n2）學習挑選有營健康食材 \n3）了解食材背後營養價值 \n費用：會員 $298 非會員 $318 \n*註：除了即場有得試吃，學員可帶回自己的製成品回家，請自備環保餐盒 \n 
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SUMMARY:行山樂：大坳門－＞龍蝦灣
DESCRIPTION:起點: 大坳門 \n終點: 龍蝦灣 \n行程：鑽石山集合，乘91號巴士往大坳門，先遊放風箏園地，後上大嶺峒落龍蝦灣大休。午後經湛山寺出大坳門散隊 \n領隊：甘灌康，歐振宗，陳廣財 \n日期：3月24日（星期日） \n集合：上午9:30，港鐵鑽石山鐵路站C2出口\n長度：約 3.5小時\n難度 : 2/5 \n註：黃雨取消，微雨照常 \n無需報名，查詢：2619 0000
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SUMMARY:廚藝證書課程：升呢掂
DESCRIPTION:【課程內容將不斷更新】\n\n\n \n\n\n全港首創！蔬食廚藝實習證書課程，現正招生！由資深素食烹飪導師（經驗多達13年）任教，課程易學實用，全100%植物性食材，更有專業中西醫及營養師貼士和免費食譜，現共有三個階段（每階段均設證書）：\n\n\n1) 開飯易（入門六堂）\n\n\n2) 升呢掂（進階六堂）\n\n\n3) 大師班（精進八堂）\n\n\n每堂獨立收費｜$399／堂（回贈$100 Club O店現金券）\n\n\n每階段*優惠｜$2199／六堂（共回贈$600 Club O店現金券*）\n\n\n上課地點：旺角亞皆老街80-86號昌明大廈7字樓\n\n\n*完成一階段可獲頒證書\n\n\n \n\n\n登記：https://goo.gl/forms/Y3H3l4CsnsKPeOk63\n\n\n如有興趣參與此課程，請填妥報名表格或致電先留位後付費\n\n\n \n\n\n查詢：2619 0000／whatsapp 6773 6361\n\n\n \n\n\n－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－\n\n\n漬物｜涼拌\n\n\n天氣回暖，最適合食酸甜漬物和開胃涼拌菜，\n\n\n醃漬亦可延長蔬菜保鮮期，美味又惜食\n\n\n實習菜式：\n\n\n酵素牛蒡漬物、酸甜紫椰菜、百香果木瓜、涼拌珊瑚草\n\n\n日期｜ 3月24號（日）\n\n\n時間｜14:00 – 17:00（3小時）\n\n\n \n\n\n \n\n\n西式甜點\n\n\n甜品是治癒心靈的良方\n\n\n無蛋奶甜點在外邊很難找到吧？不如落手自己整\n\n\n實習甜點：\n\n\n原粒無花果蛋糕、提拉米蘇\n\n\n日期｜3月30號（六）\n\n\n時間｜14:00 – 17:00（3小時）\n\n\n  \n\n\n \n\n\n中式乾貨\n「乾貨」是中式料理中不可或缺的食材，使用時單純泡個水就可以了嗎？沒這般簡單吧。導師將傳授選購竹笙、黃耳、冬菇等乾貨的秘訣與烹調技巧\n實習菜式：竹笙素翅、福建椰菜飯、鼎湖上素\n日期｜4月21號（日）\n時間｜14:00 – 17:00（3小時）中式台式滷味拼盤\n外出到傳統素食舖吃齋滷味拼盤，好怕吃到顏色鮮艷的「加料」齋滷味，齊來動手做免食用色素的齋滷味吧；\n滷水拼盤沒人不愛它，滷水汁如果煮得夠出色，吸滿滷水汁的豆製品也是下飯恩物！\n實習菜式：\n素鴨、素雞、酸齋、咖哩齋、滷水齋\n滷水豆腐\n日期｜5月5號（日）\n時間｜14:00 – 17:00（3小時） \n  \n\n\n\n西式套餐 1\n\n\n實習菜式：\n\n\n湯：印式辣番茄湯\n前菜：時菜配多款沙律汁\n主食：菠菜寬條麪\n\n\n日期｜5月12號（日）\n\n\n時間｜14:00 – 17:00（3小時）\n\n\n \n\n\n \n\n\n西式套餐 2\n\n\n實習菜式：\n\n\n湯：西洋菜忌廉湯\n前菜：烤南瓜雜椒配香草汁\n主食：薯仔椰菜花咖喱\n\n\n日期｜5月19號（日）\n\n\n時間｜14:00 – 17:00（3小時）
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SUMMARY:愛笑瑜珈
DESCRIPTION:時間：3月30日（星期六）晚上7:15－8:45 \n導師：Dick \n費用：免費活動，自由捐助
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SUMMARY:禪舞體驗工作坊
DESCRIPTION:禪舞是禪學文化與舞蹈藝術融合而成的修身養性的方法\,它分為【技法】及【心法】兩大核心。【技法】舞者在十個基本動 作中\,透過身體緩緩舞動去覺察當下“身、心、氣、樂、境”的不同狀態\,最後達至無框架無限制的狀態下隨心而舞。每一 次禪舞都給予我們重新連結身心及大自然的機會\,去了解自己的不同面向和內在信息\,帶氣舞動可開發內五感和提升覺知能 力。【心法】給學員新的視野角度看世界\,讓學員勇於超越自我限制恢復自然的狀態\,找回自身的力量、綻放喜悅的自己。 \n【課程內容】 \n\n【技法】學習禪舞中的覺知\n如何運用五大要素【身、心、氣、樂、境】進入禪舞 (體驗課會教授 1-2 項要素)\n幾個基本動作\,作禪舞體驗\n如何覺知自己的心境和周圍的環境\,覺知他們之間的關聯性。我們的心境轉變了\,周圍的環境也會跟著改變。提升自我的覺知與身心合一取得身心平衡\,用新的角度去看世界及突破自身的框架。\n【心法】《學會愛自己》(每次/每期不同主題)\n\n【日期】2019 年 3 月 31 日 (星期日) 下午 2:00-4:00pm\n【地點】Club O 會址G、H室\n【費用】(體驗價) $50 會員 $60 非會員 \n【禪舞適合誰來學習 】任何人、無需舞蹈基礎 / 無性別 / 無年齡要求。 \n【禪舞服裝要求 】各學員上課時請穿著技巧鞋、舞鞋 和 寬鬆的衣服、闊褲(練功褲)。 \n【禪舞導師 】 \n\n梁凱程 Mi Leung\n中道禪舞導師 ; 中國二級資詢師; 家庭系統排列師; 屋樹人心理分析師; 美國 NGH 催眠治療師; REIKI 高級靈氣治療師; 家庭系統排列個別諮商治療師; 台灣 STM 超越自我-情緒轉化療癒師\n\n\n\n\n 
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SUMMARY:你也是療癒師: 心像術 x 能量療癒（4月 2、9、16日）
DESCRIPTION:【你也是療癒師: 心像術 x 能量療癒 】 \n心像術是一門獨特的冥想療癒法，它能教會你如何分辨發自頭腦及心靈的念頭，起心動念於大愛之間，透過冥想回歸內心，令你的身心靈回復平衡。意像是表意識與潛意識之間的媒介，可凡會以演員和能量療癒師的身份，帶領你體驗心像的威力。 \n「何為心像術」: https://youtu.be/yjzNItZymNc \n下半節會帶大家感受能量療癒（energy healing)，籍著大宇宙的氣場， 透過各種靜心的方法回復最根本、最完善身心的狀態。有些人會用自己的真氣來幫人治癒，但真氣和本能治療的不同是， 本能療癒強調籍著宇宙的大能，而不是個人有限的力量。我們的課程是使用最簡單直接的方法來「搭通天地綫」，通過入靜的狀態，啟動自我本已潛藏的自癒能力。 \n【你也是療癒師: 心像術 x 能量療癒 】\n導師：周可凡\n日期 : 4月 2、9、16日\n時間：星期二 下午1:00－3:30\n地點：旺角亞皆老街80號昌明大厦7字樓FGH室\n費用：單堂: ($150 會員 $120)\n兩月証: $500 (會員 $488)*\n(*持有兩月証即可享受兩個月內所有Club O 的療癒課程) \n查詢：2619 0000／whatsapp 6773 6361 (座位有限，請先報名或登記) \n導師簡介:\n周可凡，修業於倫敦國際演藝學院; 是一位導演、表演者、身心靈導師。周可凡九歳開始學太極\, 2011年自己開班，曾於 OKIAN、「流白之間」、香港演藝學院 和 波蘭 Ludwik State School of Drama (Krakow) 碩士學系教授太極拳。可凡也一直學習能量療癒，在 Club O 每星期的療癒課已有十年的參與和經驗。也在淸邁跟 Cory Croymans 學靈氣\, 成為臼井靈氣的第八代傳人。靜心方面，她多次參加內觀中心的十日課程，在社區也有帶不同的的正念節目。近年遇上 School of the Heart 的掌門人 Daniel Mitel，成為本校第一代的心像術導師。
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CATEGORIES:心靈互動
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SUMMARY:亮星星小敘－無添加生活： DIY  驅蚊蟲香錐
DESCRIPTION:讓我們一齊打開活得自在和精彩的契機，通過多元化的綠色活動，如遊戲、藝術創作、親親大自然、好文章短片分享，尋找到一種跟自己心靈連結的領悟，找到一些令自己快樂起來的小智慧。\nClub O邀請多位綠色生活達人、綠色媽媽、醫生、身心靈療癒師、藝術家等協助每週一次的亮星星小敘 \n時間：上午11：30至下午1：00\n收費：(單堂)非會員：$70     會員：$60\n（連報四堂推廣優惠）非會員：$240   會員：$200\n**DIY或藝術創作材料費用另計 (約$10 至$40) \n網上報名：https://goo.gl/forms/w5rpNM1S0gDs1x8u2\n查詢：2619 0000／WhatsApp 6773 6361 \n－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ \n4月4日(星期四) 無添加生活： DIY 驅蚊蟲香錐\n蚊怕水蚊香及電蚊香多含化學殺蟲劑如甲苯、DEET(避蚊胺) 等，包裝盒都印有「毒藥」標示，因為吸入這些對人體有害的物質，會刺激眼睛及皮膚，小孩最容易受影響，長期吸入更可引起不適甚至致癌。綠色媽媽林麗珊會跟大家分享天然驅蟲貼士，還會教大家用艾條及香薫精油DIY驅蚊蟲殺菌香錐。 \n導師介紹\n林麗珊醉心綠色生活，她於學習靜觀減壓(Meditation) 技巧中得益不淺，在生活中實踐尊重大自然的生活方式，廣邀朋友一同建立慈心和諧世界。她曾任嘉道理農場有機大使，是本土有機豆腐發起人之一。經常應邀到學校、公共圖書館主持講座及工作坊，並接受報章、電台電視等傳媒訪問。著作有《給孩子一個綠色無毒家》，是一本全天然無添加生活的參考書。\n麗珊喜歡動手製作，以創意把資源再運。
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CATEGORIES:手作DIY
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SUMMARY:療癒夜
DESCRIPTION:4月4 日：愛心圈療癒課\n這個自由定價的晚上是非常適合想試試能量療癒是什麼的朋友 + 想回來共修的療癒師。\n「能量療癒」（energy healing) 就是用大宇宙的氣場，來調節一個人或一個群體的不平衡。所謂的「病」是一種和大自然韻律的偏差，而能量療癒就是用靜心的方法回復最根本、最完善的狀態。有些氣功師傅會用自己的真氣來幫人治癒，但本能療癒強調用大宇宙的能量，而不是個人的能量。我們在這裏是使用最簡單直接的方法來「搭通天地綫」\, 通過入靜的狀態，啟動自我們每個人都附有自癒的能力。 \n4月11、25日：一對一能量療癒課\n想藉由能量療癒獲得「深層的療癒」或者「深層的練功」 ?\n参加者會接受半小時 或 以上的療癒，啓動每個人都有的自癒能力。名額有限，要先報名。 \n4月11日 報名：https://goo.gl/forms/080Vr9hciTZi0gMi2 \n4月25日 報名：https://goo.gl/forms/IvXh1blAusOuLTI23 \n4月18日： 心像術冥想療癒課\n可凡會帶一門透過圖像來療癒、轉化和揚升的冥想法。心像術源自西藏，它能讓我們更新及轉化過去，療癒情緒創傷，轉化信念，創造不一樣的實相。 \n日期：逢星期四\n時間：晚上 7:15 – 8:45\n地點：旺角亞皆老街80號昌明大厦7字樓FGH室\n導師：Club O療癒師團\n費用：(單堂) 非會員 $120 會員 $100\n(雙月證*) 非會員 $500 會員 $488\n*購買雙月證即可享受 Club O 在兩個月內所有 週四「療癒夜」與 週二「你也是療癒師」 的活動 \n查詢：2619 0000／whatsapp 6773 6361 \n付款方法：\n1. 親臨會址付款(只收現金)\n2. 銀行轉帳 (匯豐銀行戶口號碼：804-8-004280 戶口名稱：Green Living Education Foundation Ltd. )\n活動參加者請將入數收據連同姓名、(會員號碼)、聯絡電話及參加活動名稱及日期等Whatsapp至67736361或發訊息至我們臉書 Club O 綠色生活
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CATEGORIES:心靈互動
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SUMMARY:生素星級大廚就是你（示範班）
DESCRIPTION:食嘢食味道，食物即使怎樣有益又慈悲，若味道難頂，也不容易長期習慣食，所以做素食做食生菜式，能夠掌握調味的秘訣，自然事半功倍。\n原來做食生美食想樣樣可口，一點也不困難：先了解味覺吸引力的基本原理，然後認識可以使用的種種調味料、熟悉它們的用法和性質，那麼非常簡單馬上升級成為人人歡迎的生素廚師，天天下廚得心應有，令自己和家人朋友長期開心食出健康食出愛。\n來看祥哥分享三四十年的做素食調味心得，聽他介紹和示範，現場品嘗他拿手的種種美食。 \n主題：生素廚藝美味的理論與實踐\n主講：周兆祥博士（香港素食學會創會會長｜綠野林創辦人）\n日期\n時間：4月6日（星期六）下午3:00-5:00\n地點：Club O會址GH室\n費用：非會員$50 會員$40 \n查詢：2619 0000／WhatsApp 6773 6361 \n報名：https://goo.gl/forms/9jGKMaYcqkRRgjMc2
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CATEGORIES:綠色廚房
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SUMMARY:東梅古道行山練功活動
DESCRIPTION:日期：4月7日（星期日）\n集合時間：上午9點15分\n集合地點：東涌地鐵站B出口廣場\n解散時間：約中午12點15分\n解散地點：梅窩 \n行程：集合後在 東涌 練功 約1小時 \, 步行去梅窩 ，全程約3小時慢慢行 。 帶備充足糧水 ，中途白芒村有飲品補充和有廁所 。\n領隊：李踐生 \n需時: 約 3小時\n難度: 2/5\n註：黃雨取消，微雨照常 \n無需報名，查詢：2619 0000
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CATEGORIES:身心舒展
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SUMMARY:復活節生機朱古力禮盒DIY
DESCRIPTION:日期：4月7日（星期日）\n時間：下午3:00-4:30\n導師：Sharon（生機廚師）\n內容：\n1.生機朱古力橙片\n2.雜錦朱古力復活蛋\n3.香橙倒模朱古力棒\n4.椰棗㚒心朱古力\n學習朱古力調溫技巧，製作4款朱古力。完成作品可攜帶回家品嚐和分享。食物含天然果乾果仁。\n費用：非會員$398 會員$378 \n註：\n• 可免費帶一位4-10歲小朋友，額外攜帶小朋友需另付入場費$100／位 \n網上報名：https://goo.gl/forms/hFnOsf2mGRMAI2t92
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CATEGORIES:綠色廚房
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SUMMARY:從身體看見療癒 體驗工作坊
DESCRIPTION:由教授小學生藝術體操，到自己投入表演創作，到成為藝術節目製作人，再到成為按摩師，加上這十年來遊遍澳、歐、亞洲體驗各種文化和制度，Stella在經年累月在不同位置的觀察裡，發現很多人在日常生活不意覺自己的身體和行為，或者只注重心靈發展而忽略了身體，因此特別發展了這個課程。 \n這個體驗課程不是以教授舞蹈為目標，而是揉合各種舞蹈、戲劇、運動對身體所發展出的理解和策略去提高或維持身體意識，以協助身心靈的療癒發生。 \n歡迎所有人士參與，無需任何經驗。 \n本次課程主要以「身體動作、移動作為療癒路徑」為中心。儘管三節課堂可以獨立成課，可是還是建議同學一次上完整個課程，以達到更深入的理解。導師會視乎同學的需要，或會作出課堂調整。 \n日期：4月10、17、24日（星期三）\n時間：晚上7:30-9:00\n費用：（單堂）非會員$200 會員$180\n（連報三堂優惠）非會員$500 會員$450\n導師：Stella\n地點：Club O會址GH室 \n10/4：「氣」、意：身體意識\n17/4：舞踏、入神舞蹈：身體和情緒質地\n24/4：日常、創意運動、療癒：讓身體更自由 \n報名：https://forms.gle/iw2aHceCo1rykggv5 \n查詢：2619 0000／WhatsApp 6773 6361 \n導師資料：\n長於香港，近年旅居澳洲、印尼爪哇及歐洲，Stella橫跨表演、藝術策劃、按摩，從表演及療癒的方向去研究身心靈及其移動。 \nStella由3歲開始習舞。除卻傳統舞蹈訓練如芭蕾舞、當代舞、中國舞外，她曾為藝術體操香港代表隊成員（2003至2006年），並跟隨著名舞踏大師和栗由紀夫及吉岡由美子學習舞踏，以及澳洲舞者Tony Yap學習當代入神舞蹈（trance dance）。2017年與本地藝術家／作曲家丁宗偉聯合導演的演出《Lighthouse》榮獲斯德哥爾摩藝穗節創新演出大奬，同時獲邀於挪威卑爾根藝穗節及墨爾本藝穗節演出。其他近作包括《A Tuning Fork》、《Memoir and Banana》及《空隙》等。 \nStella亦從事按摩工作，旨在以此作為表演以外的途徑，希望提升大眾的身體意識，及至經驗和實踐在身體動作及移動上的自由與自主。 \nStella在2017年一次印尼爪哇的追尋之旅得到靈性上的啟蒙，意外地認識到爪哇傳統裡的能量療癒和入神舞蹈，從此更有意識地把表演及療癒連結在一起。透過研究不同的動作策略、按摩手法和靈性療癒方法，她創立了獨特的療癒方式。
URL:https://www.club-o.org/event/%e5%be%9e%e8%ba%ab%e9%ab%94%e7%9c%8b%e8%a6%8b%e7%99%82%e7%99%92-%e9%ab%94%e9%a9%97%e5%b7%a5%e4%bd%9c%e5%9d%8a/
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SUMMARY:亮星星小敘－藝術靜心： 石頭畫
DESCRIPTION:讓我們一齊打開活得自在和精彩的契機，通過多元化的綠色活動，如遊戲、藝術創作、親親大自然、好文章短片分享，尋找到一種跟自己心靈連結的領悟，找到一些令自己快樂起來的小智慧。\nClub O邀請多位綠色生活達人、綠色媽媽、醫生、身心靈療癒師、藝術家等協助每週一次的亮星星小敘 \n時間：上午11：30至下午1：00\n收費：(單堂)非會員：$70     會員：$60\n（連報四堂推廣優惠）非會員：$240   會員：$200\n**DIY或藝術創作材料費用另計 (約$10 至$40) \n網上報名：https://goo.gl/forms/w5rpNM1S0gDs1x8u2\n查詢：2619 0000／WhatsApp 6773 6361 \n－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ \n4月11日(星期四) 藝術靜心： 石頭畫 (1) (名額:12位，先到先得)\n石頭畫近年很流行，簡單易學，在熱愛藝術、生活美學的李燕梅指導下，自以為無藝術細胞、不懂繪畫的朋友都能創造出個人風格賞心悅目的石頭藝術品，可作為小禮物或家居藝術擺設。參加者可自備頂端開孔的空蛋殼作練習，課堂會提供工具、物料，色彩鮮艷的顏料可塗在木、陶、瓷、石等物料上。 \n導師介紹：\n李燕梅，熱愛大自然的陶瓷藝術家，澳洲皇家墨爾本理工大學藝術碩士、靜心導師。她愛靈修、農耕、種蘭花、透過靜態石頭繪畫，讓自己心靈沈澱，把內心之感情思緒及創意表達於石塊上，使心靈得到寧靜帶來的啟迪。
URL:https://www.club-o.org/event/%e4%ba%ae%e6%98%9f%e6%98%9f%e5%b0%8f%e6%95%98%ef%bc%8d%e8%97%9d%e8%a1%93%e9%9d%9c%e5%bf%83%ef%bc%9a-%e7%9f%b3%e9%a0%ad%e7%95%ab/
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