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SUMMARY:純素奶茶杯子蛋糕 營養烘焙製作 工作坊
DESCRIPTION:當香濃港式奶茶融合杯子蛋糕味道會有幾夢幻? 很想親手創造它出來嗎？充滿香濃紅茶和奶香的純素蛋糕絕對能令你大快朵頤，給你十足驚喜，一齊體驗如何把經典港式奶茶做美味甜品啦! 純素糕點師兼個人健康營養教練Amy不但會傳你烘焙秘技，還會教你如何食出健康甜品滋味，提供營養資訊，助你免於食物陷阱喔！ \n日期：6月23日(日) \n時間：下午3:00-5:00 \n導師：Amy Li（資深純素糕點師｜健康營養教練） \n費用：非會員 $318   會員 $298 \n地點：旺角亞皆老街80號昌明大廈7字樓GH室（黑布街入口） \n  \n查詢：2619 0000／WhatsApp 6773 6361
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SUMMARY:靜心培訓工作坊
DESCRIPTION:經常聽到靜心很多的好處，如可改善身體及心理健康，更可曾強專注力、集中力、自信心及判斷能力，培養自己內在的智慧等。但每當練習靜心時，心就是很難平靜下來，心猿意馬，雜念很多，結果就放棄練習了。這是因為我們沒有從序漸進，沒有適當的方法及方向，一步一步去練習，誤以為單單靜坐就是練習靜心的唯一方法，因沒有體會到靜心帶給我們的好處，於是半途而廢，十分可惜。 \n  \n此一天的工作坊會分享靜心理論與實踐的方法，並透過禪行、禪食、站樁及靜坐等練習，讓參加者明白靜心是甚麼的一回事，同時能掌握靜心基本入門，多加練習，漸漸感受靜心所帶給身心的好處。 \n  \n工作坊的內容如下： \n\n靜心的疑問：靜心是甚麼？為甚麼需要靜心？靜心的意義為何？靜心會走火入魔嗎？靜心是否一定要盤蹆？練習靜心的時間是否越長越好？如何透過靜心改善身體及心理健康？如何把靜心運用於日常生活中？\n如何把呼吸配合靜心，達致調整身心的效果。\n如何從序漸進地練習，把雜念漸漸地減少。\n練習靜心時到底如何處理雜念。\n靜心練習：禪行、禪食、站樁及靜坐\n\n  \n主講：鄭浩光 (國家高級公共營養師) \n日期：6月22日 (六) \n時間：上午10:00 – 下午4:00 \n地點：Club O 會址GH室 \n收費：非會員$280   會員$250 (包括一份禪食午餐)
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SUMMARY:禪繞畫Zentangle－黑磚班
DESCRIPTION:禪繞畫是一場充滿驚喜的旅程; 你不需懂得畫畫，亦無需天份，只要能握筆就可以，手再抖也沒有關係。你畫的不只是一副拼湊的圖案，而是一塲無可替代的啟發。 \n當你喜歡禪繞帶來的平靜\, 同時又喜歡更多層次\,  禪繞畫Zentangle B 班可以令你更加享受\, 此課堂（建議完成初班/體驗班才參加喔）嘗試跳出框框創造圖案，體驗內在的平靜，同時探索與人創作圖作，增強對四周環境的欣賞，從而建立正面生活態度。 \n  \n日期: 6月19日 (星期三) \n時間: 晚上7:15-9:15 \n費用：非會員$200   會員$180 \n導師簡介 \nBelinda Ho禪繞畫認證教師 CZT Asia #08\, 正念導師\,園藝治療師\nBelinda 學習靜觀時，發現與自己連結的美好，除了回到當下也可釋放情緒。知道每個人的習慣、愛好也不同，禪繞只需用簡簡單單的工具，就可以令人享受當下。推動禪繞同時希望每一位共修在短短的時間能享受內在的平靜。
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CATEGORIES:心靈互動,手作DIY,新心靈工作坊
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SUMMARY:手工饅頭x養生有機豆漿芝麻糊 工作坊
DESCRIPTION:中式包點店越開越多，隨時都可以買到中式饅頭作早餐。\n如果想早上吃到新鮮、無添加防腐劑的、純手工養生饅頭，還是自家製作最安心。\n6月16日下午，資深手工饅頭班導師妙瓊會示範製作芝麻卷、全麥饅頭、刈包等手工饅頭，全部手工製作；另會傳授磨製有機豆漿、芝麻糊的秘訣\n參加者可一起品嚐成品。 \n日期：6月16日(日)\n時間：下午2:00-4:00\n導師：妙瓊（資深手工饅頭班導師）\n費用：非會員 $320 會員 $290 \n註： *費用包括材料費\n*參加者可帶走少量成品跟家人分享 \n網上報名：https://forms.gle/doFkSC1tPsVu8Kgj7\n如有興趣參與此活動，請填妥此登記表格 \n查詢｜2619 0000／WhatsApp 6773 6361
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SUMMARY:能量療癒義診
DESCRIPTION:運用擴大療癒法的雷射光束，掃描、清理、釋放、轉化、重建身體的所有系統、細胞與電子，並療癒精微體，治療身、心、靈各層面的問題，為生命帶來完整與完美。 \n導師：蔡穎輝（註冊中醫師、香港大學行為健康碩士）\n時間：6月16日（星期日）早上10:00－下午1:00\n費用：免費活動，自由捐助\n*註：每次治療時間約為一小時，\n請預先登記及準時出席，額滿即止。\n*此為會員優先活動 \n查詢｜2619 0000／whatsapp 6773 6361／pm Club O 綠色生活
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SUMMARY:超級健康幸福不是夢－健康幸福10招
DESCRIPTION:https://www.club-o.org/wp-content/uploads/2019/06/20190615_健康幸福10招-online-audio-converter.com_.mp3\n從前 \n有大群野兔，由於種種原因，牠們都不幸傷殘、只餘下兩三條腿，有些甚至只有單腿；唯有一兩頭仍然保存了4腿，於是牠們處處受到歧視，被視為異類。大家都不明白為什麼有4條腿才正常。\n今天我們正常的功能被當做特異功能，正常的健康被當做古怪反常。\n百病早癒、青春常駐、長期活力充沛精神爽利、腦筋靈活、輕鬆愉快、排得暢順睡得酣、人見人愛……這一切都不是發夢，回歸自然存在的狀態正是這樣！\n這個下午聽祥哥分享—-\n天然身心靈健康是怎麼樣的？ \n如何能辦到：10大行動。 \n日期：6月15日(六）\n時間：下午3:00-5:00\n導師：周兆祥博士\n費用：非會員 $50 會員$40 \n網上報名：https://forms.gle/QuZky4u5Lg7ADecW6 \n查詢：2619 0000/ WhatsApp 6773 6361
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CATEGORIES:心靈互動,網上錄音,身心舒展
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SUMMARY:療癒夜：一對一療癒夜 (6月13、27日)
DESCRIPTION:想藉由能量療癒獲得「深層的療癒」或者「深層的練功」 ?\n参加者會接受半小時 或 以上的療癒，啓動每個人都有的自癒能力。名額有限，要先報名。 \n日期：6 月 13 、27日 (四）\n時間：晚上 7:15 – 8:45\n地點：旺角亞皆老街80號昌明大厦7字樓GH室\n導師：Club O療癒師團\n費用：(單堂) 非會員 $120 會員 $100\n(雙月證*) 非會員 $500 會員 $488\n*購買雙月證即可享受 Club O 在兩個月內所有 週四「療癒夜」與 週二「你也是療癒師」 的活動 \n查詢：2619 0000／WhatsApp 6773 6361 \n付款方法：\n1. 親臨會址付款(只收現金)\n2. 銀行轉帳 (匯豐銀行戶口號碼：804-8-004280 戶口名稱：Green Living Education Foundation Ltd. )\n活動參加者請將入數收據連同姓名、(會員號碼)、聯絡電話及參加活動名稱及日期等Whatsapp至67736361或發訊息至我們臉書 Club O 綠色生活 \n6月13日 報名：https://forms.gle/3x8XRDvMpwS8W9ex8 \n6月27日 報名：https://forms.gle/2PFGRBkJVGQar1Mq7
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SUMMARY:自家動手發芽 工作坊
DESCRIPTION:種子發芽時會吸收大量水份，細胞內的酵素會活躍起來，維生素及纖維素亦會增加。在家種植有機菜，同時實踐減碳生活。\n自家動手發芽，在體驗感受種植樂之餘，又能兼取高酵素生食營養，實踐減碳，一舉數得。 \n工作坊中會教授\n小麥草、綠豆、鷹嘴豆、芝麻、糙米發芽技巧。\n參加者可品嚐示範成品：生機活力沙律及清腸排毒果汁 \n日期：6月9日(星期日)\n時間：下午2:00-4:00\n導師：Daisy (蔬乎里.蔬食廚房 總廚)、青青(資深發芽達人)\n費用：非會員 $320 會員 $290\n註：參加者可帶走少量發芽成品 \n報名：https://forms.gle/cDvwDXDrfZhfP58v6 \n查詢：2619 0000/ WhatsApp 6773 6361
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SUMMARY:中道禪舞-心之舞: 以舞悟道、自我療癒 (初班)
DESCRIPTION:這個【以舞悟道、自我療預課程】不是以教授舞蹈為目標，而是揉合各種心法、舞蹈、氣功、瑜伽、能量呼吸法、靜心、運動。 透過「身體移動、意念使用、用呼吸法打開脈輪作為療癒路徑」以身體去覺知一切內在的微細感觀，不斷的提高能量及意識\, 達到自然啟動身心靈的自我療癒系統，讓身體回復平衡健康。\n歡迎所有人士參與，無需任何經驗。 \n日期：6月7、14、21、28日(五)\n時間：晚上7:15-9:15\n導師：子棋 (Mi) 老師\n費用：（單堂）非會員$165 會員$150\n（連報四堂優惠）非會員$600 會員$550 \n07/6：覺知【身】釋放壓力、情緒、讓你身體放鬆\n14/6：覺知【身】左右腦平衡的練習、提高你的意識及能量、讓身體更健康\n21/6：覺知【心】意識練習達至身心靈平衡的體驗、加強創造力\n28/6：覺知【心】放鬆專注 : 連接身體進入靜的狀態、讓你享受優質的睡眠 \n報名：https://forms.gle/vMwX92bsLJUp1nuRA\n如有興趣參與此活動，請填妥此登記表格 \n導師資料：\n梁凱程 Mi Leung\, 大家可以叫我【子棋老師】\n子棋老師有多年的正念修行的根基，冥想靜心體驗超過1000小時。\n中道禪舞-心之舞導師 ; 中國二級資詢師; NLP身心語言程式學執行師; 美國 NGH 催眠治療師; REIKI 高級靈氣治療師; 家庭系統排列師; 家庭系統排列個別諮商治療師; 台灣 STM 超越自我-情緒轉化療癒師
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SUMMARY:閉黑關 : 分享、理論和體驗
DESCRIPTION:存於漆黑 \n沒有時間 官感打開 \n也許今生 是場夢 \n  \n6 月份，可凡會用不同程式分享及延伸她在清邁閉黑關的經歷。 \n當人存於一個沒有光缐的環境下一段時間，身體回到一個極度療癒的狀態，內在的官感開始打開。冥想、夢境、現實混在一起。在這個氛圍下人會更容易入定和得到內心的啟示。 \n  \n25 年前心學園掌門人 Daniel Mitel 老師得到西藏的傳承\, 當年有帶領的僧侶在山洞裏作二個月以上的閉黑關。隨後也在世界不同文化傳統經歷過閉黑關\, 例如與在哥倫比亞的科吉部落 (Kogi tribe)、清邁與 Man Tak Chia 老師等。這次可凡有幸參與都 Daniel 老師帶領的黑關經歷。 \n  \n—— \n  \n週四 19:15-20:45 (療癒夜) \n6 月   6 日 在黑暗中聽可凡分享她閉黑關的故事 \n6 月 20 日 體驗黑關的心像術冥想和內在感官 \n  \n週二 13:00-15:30 (你也是療癒師*) \n6 月 11 日         看相片、了解黑關背後的科學理論 \n6 月 18 + 25 日 體驗黑關的心像術冥想和內在感官 \n*下半節可凡和美玲會帶領能量療癒的環節，譲大家大休息 \n  \n—- \n  \n費用： \n週二 (單堂) $150   會員 $120 \n週四 (單堂) $120   會員 $100 \n(雙月證*) $500      會員 $488 \n*購買雙月證即可享受 Club O 在兩個月內所有 週四「療癒夜」與 週二「你也是療癒師」 的活動 \n  \n地點：旺角亞皆老街80號昌明大厦7字樓GH室 \n查詢：2619 0000／whatsapp 6773 6361 \n  \n付款方法： \n\n親臨會址付款(只收現金)\n銀行轉帳 (匯豐銀行戶口號碼：804-8-004280 戶口名稱：Green Living Education Foundation Ltd. )\n\n活動參加者請將入數收據連同姓名、(會員號碼)、聯絡電話及參加活動名稱及日期等Whatsapp至67736361或發訊息至我們臉書 Club O 綠色生活 \n 
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SUMMARY:心.靈天台
DESCRIPTION:日期：6月6、20日\n\n\n時間：下午4:30-6:00\n\n\n地點 : Club O 綠色生活 \n\n\n 旺角亞皆老街80號昌明大厦7字樓GH室\n\n\n \n\n\n參與者：胡美玲Jessica Woo\n\n\n(6月6日)主題: ”認識自己”\n\n\n(6月20日)主題: ”夢見自己”\n\n\n \n\n\n以敞開、喜悦、輕鬆自在的狀態，樂在其中……\n\n\n \n\n\n主持人隨緣隨喜提供和身心靈相關的主題，跟大家一起討論，讓大家專注當下出現的隨機思維，練習放下慣性想法，體驗進入天馬行空的自由。
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SUMMARY:亮星星小敘(6月)
DESCRIPTION:讓我們一齊打開活得自在和精彩的契機，通過多元化的綠色活動，尋找到一種跟自己心靈連結的領悟，找到一些令自己快樂起來的小智慧，尋回幸福力量做顆閃亮星星。 \n活動時間：上午11：00至下午12：30 \n活動費用：非會員$50   會員$40 \n活動日期： \n每周有不同主題                    導師 \n6/6，星期四   無添加生活    家居無毒清潔法        林麗珊 \n13/6，星期四 有機好煮意    自家製有機豆腐        晨曦 \n20/6，星期四 綠色消費        首飾的價值    李若佟Denise \n27/6，星期四 幸福快樂讀書會        逆境自強        鍾澳凌Leon \n  \n  \n6/6無添加生活：家居無毒清潔法 \n一般家庭清潔所使用的化學品毒性不一，若不安全地使用，會刺激眼睛及皮膚，小孩及寵物最容易受影響，會立刻中毒不適，如長期吸入或觸碰會慢性地損害健康甚至致癌。齊來聽綠色媽媽林麗珊細訴清潔劑如漂白水如何污染食物鍊及危害健康，她會示範如何用小蘇打、醋、茶籽粉等天然物料去除家居污垢、去除油漬，令廚房亮晶晶。 \n導師介紹 \n林麗珊是一位醉心綠色生活的家庭主婦，立志在生活中實踐並推廣尊重大自然的生活方式，廣邀朋友一同建立慈心和諧世界。她曾任嘉道理農場有機大使，本土有機豆腐發起人之一。她經常應邀到學校、公共圖書館主持講座及工作坊，並接受報章、電台電視等傳媒訪問。著作有＜給孩子一個綠色無毒家＞，是一本全天然無添加生活的參考書。 \n麗珊於學習靜觀減壓(Meditation) 技巧中得益不淺，閒時喜歡鑽硏身邊小事物的文化、歷史及製造過程；更喜歡動手製作，以創意把資源再運用，然後和朋友分享得著，過著充實好玩的每一天。 \n  \n  \n13/6有機好煮意：自家製有機豆腐 \n一般豆腐價廉，因為大多用基因改造(基改)的黃豆，且水份含量高營養價值低，食用基改食物就如把自己當作白老鼠，有不可預測的風險；但部分基改食物卻已在消費者不知情下放上飯桌，嚴重傷害公眾對基改食物的知情權和選擇權。2007年三位媽媽希望香港人吃到優質豆腐，於是四出奔走，最終找到香港生產商用有機黃豆製成本土生產的第一磚有機豆腐。想一齊自製有機豆腐？ \n原來自製豆腐都很簡單，只要掌握小竅門晨曦會在6月13日亮星星小敘示範如何在家自製有機豆腐，並分享一些有機豆腐日式家常菜食譜。 \n  \n導師介紹： \n晨曦曾是護理教育工作者，她是綠色生活教育基金的創會會員，在這個綠色大家庭中碰到很多喜愛過身心靈整全健康、簡樸無添加生活的老師朋友，在這氛圍中不斷學習、感恩和成長。 \n十多年前，晨曦有幸在法國梅村住了兩星期，目睹修行人的「製豆腐靜心」，感動不已，立志跟隨! 她樂於把自己認識的生活小智慧和有緣人分享，一齊做顆閃亮的星星。 \n  \n  \n20/6綠色消費主題: 首飾的價值 \n你對小小首飾的價值瞭解嗎？首飾，相信每位朋友都有吧？有人喜歡金銀，有人喜歡水晶玉石，更有喜歡鑽石或半寶石……有人相信寶石有能量，能帶來好運或醫病，真的嗎？ \n6月20日亮星星小敘請來的若佟Denise，和大家分享她對首飾的瞭解和經驗。相信小敘之後，大家會對這些首飾寶貝的價值 有一番新的解見。 \n講座設問答環節，歡迎互動。 \n  \n講者介紹： \n李若佟 Denise 是晨曦在自在社生命成長課程的同學，一齊在那兒做義工。她虛懷若谷，鞭策自己不斷成長，臉書的bio是：高高山頂立 深深海底行；她開過晶石首飾店多年，對水晶、玉石的評價標準有一定的認識。人們說水晶玉石都有神奇的力量，不同顏色和淨度對情緒和健康有特殊的功能，她在用心研究後對此有更深入的體會並樂於和大家分享 \n  \n  \n27/6幸福快樂讀書會：逆境自強 \n生活中總有挫折、不如意，好像走進絕路! 心靈作家何權峰醫生說：「人與人的紛爭、情緒的起落、感情的分合、生命的無常，有時你會覺得心力交瘁……，當山窮水盡之際，只要轉個念頭，有時馬上就海潤天空。」 \nLeon在亮星星小敍中會和大家分享她如何面對個人一連串的逆境和不幸，及從中悟出的智慧、因而自強不息。 \n何醫生的暢銷書＜不是路已走到盡頭，而是該轉彎了＞及＜有這麽嚴重嗎?＞也道出了不少與人生困難有關的智慧，如：「悲觀的人，總是絞盡腦汁要為自己找到痛苦的理由…，「心的轉彎，就是原諒，當我放下怨恨，心才能流動，它就會回到愛…。就讓我們一齊學習用輕鬆幽默、理性的態度看事情，心念轉個彎，幸福在眼前。 \n  \n導師介紹 \n鍾澳凌Leon 含著半支銀匙出生的女士，經歷了遭夫拋棄，自殺獲救，同時身兼四份工作，再婚遭白眼，事業如日方中被解僱，投資失利，一貧如洗，一波未平一波又起，終於還要面臨癌症來襲…………今天的她卻可安享晚年，到處旅遊。如有興趣瞭解Leon 如何在逆境中解脫出來，她會在6月27日上午11時的亮星星小敘和大家一齊研習逆境自強之道。 \n 
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SUMMARY:太極與靈修: 身心靈的溝通
DESCRIPTION:日期：6 月 4日(體驗課) \n6月11\, 18\, 25日;7 月 2\, 9\, 16日 \n時間：逢星期二下午4:00－5:30 \n  \n可凡教的太極有什麼特點 ?: https://youtu.be/Lmx_iHlsxRo \n太極行氣活血大家都知道，但坊間的師傅可能比較少從一個靈修的角度切入。其實，太極哲學教人處世來自道家的基礎，練習中是意識和身體不斷溝通的過程。對修行者來說，是一個好好自我認識的機會。 \n周可凡會一方面引導大家經歷太極傳統背後的哲學和武術邏輯，另一方面訓練大家意識和身體微妙的關係。我們會通過太極活樁、吳家套路中的單式、對練等的過程，學到怎樣用意識或者意像令到自己更加放鬆和清靜，也從中體驗到大家常聽過的「捨己從人」，「用意不用力」、「天人合一」等等。 \n放鬆、放空… 歡迎你給個機會自己，讓你身心靈互相溝通。 \n  \n【報名】 \n費用： \n6月4日體驗課 非會員$180   會員$160 \n(全期6堂)非會員 $1600    會員$1500 \n*凡報讀全期課程可於6月4日免費體驗一課 \n  \n報名/查詢：2619 0000／whatsapp 6773 6361 \n  \n付款方法： \n\n親臨會址付款(只收現金)\n銀行轉帳 (匯豐銀行戶口號碼：804-8-004280 戶口名稱：Green Living Education Foundation Ltd. )\n\n活動參加者請將入數收據連同姓名、(會員號碼)、聯絡電話及參加活動名稱及日期等Whatsapp至67736361或發訊息至我們臉書 Club O 綠色生活 \n  \n【導師簡介】 \n周可凡，2004-06年修業於倫敦國際演藝學院和巴黎 Jacques Lecoq 國際戲劇學院，現為Burnt Mango Dance Theatre 藝術總監，是一位導演、表演者、太極教師。 \n周可凡九歳開始太極拳恩緣，2003 年正式和李雅芳 (陳式太極) 學拳; 2006 遇上了杜維德師父 (吳式太極)，從武術和靈修的層面學習太極拳。2008年成為杜師父的助教，2011年自己開班，曾於 OKIAN、「流白之間」、香港演藝學院和波蘭 Ludwik State School of Drama (Krakow) 碩士學系教授太極拳。 \n可凡也一直學習能量療癒，在Club O每星期的療癒課已有十年的參與和經驗。2018 在淸邁跟 Cory Croymans 學靈氣\, 成為臼井靈氣的第八代傳人。靜心方面，她多次參加內觀中心S.N. Goenka 的十日課程，在社區也常帶領不同正念工作坊。去年初遇上School of the Heart掌門人 Daniel Mitel，用心研究心之圖像 (Heart Imagery) ，成為 School of the Heart 導師。 \n  \n【同學分享】 \n跟過可凡學太極課的同學分享:「整個教學過程很互動，老師教授的同時，同學之間有互相糾正的機會，學以致用，令學習過程更深刻。走出教室，於大自然環境下練習，在不同空間有不同的感受和經驗，更清晰感受身體。」– 子聰 \n「老師講解到很多無形抽象的地方\, 如怎樣用力、用什麼力度，哪個身體部份、重心，如何判斷自己做得正確? 這些都難教，但老師能具體用各種示範令我明白，非常難得。以前老師教不到。很多問題時間 good。」– Maggie \n「老師很仔細，用很多新穎的方法教太極，用很多想像的方法幫助明白身體的移動。」–可欣「第一次接觸太極，過程有趣新鮮，過往常聽到的似是而非的口訣也好像得到驗證。在練習中也發現了身體郁動與用力時的壞習慣而可以改善之。」– Jimmy
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SUMMARY:你也是療癒師：意識及情緒影響個人身體 / 實相
DESCRIPTION:我們的身體是在這個維度的實相反映，是我們在這個世界的第一個介面。 \n我們的靈魂透過身體去感受著不同的經歷和情感，透過身體，將我們的內在如實的反映出來。 \n我們可以藉著跟身體的連結，找回一切扭曲了的信念源頭，以及所有隱藏了的情緒。 \n  \n我們的成長中，忘記了跟宇宙的連結，切斷了跟自己的情感連結，從而引發生命中的各種不順利。 \n我們如何透過身體溝通？如何了解潛意識對我們的影響？ \n在當天，我們探討如何運用工具去重新連結自己的身體，包括彩油、靈氣、Yoga等。 \n  \n每一個念頭都值得被重視，每一個感覺都可以被了解和釋放。 \n透過不同的工具，讓我們對自己有更深的了解和轉化。 \n由吸引生命變成創造自己的實相。 \n  \n*活動以分享為主，建議參加者可以穿著舒服衣物。 \n  \n下半節可凡和美玲會帶大家感受 能量療癒（energy healing)，藉著大宇宙的氣場， 透過各種靜心的方法回復最根本、最完善身心的狀態。有些人會用自己的真氣來幫人治癒，但真氣和本能治療的不同是， 本能療癒強調籍著宇宙的大能，而不是個人有限的力量。我們的課程是使用最簡單直接的方法來「搭通天地綫」，通過入靜的狀態，啟動自我本已潛藏的自癒能力。 \n  \n日期：6月4日(二） \n時間：下午1:00-3:30 \n地點：Club O會址GH室（旺角亞皆老街80號昌明大厦7字樓GH室） \n費用：(單堂) 非會員$150 會員 $120 \n(雙月証)非會員$500 會員 $488* \n(*持有雙月証即可享受兩個月內所有Club O 的療癒課程) \n  \n查詢：2619 0000／WhatsApp 6773 6361 (座位有限，請先報名或登記) \n  \n導師簡介 \nDerek Lam \n研究身心靈約20年，在學習不同的工具中，更確定生活離不開靈性，靈性不能沒有生活。 \n於2016年由設計轉移至全職為心靈工作，開始走進歸內的旅程，了解並折除自我信念及限制，開始踏上意識的旅程 \n於2018年創辦Divine Orchestra平台，致力透過意識的轉化去改變生命，打破個人限制，擴展個人意識及連結情緒， \n讓生命重回自己的當下，重新憶起自己的本來面目，重新掌握自己的個人實相。 \n  \n周可凡 \n修業於倫敦國際演藝學院; 是一位導演、表演者、身心靈導師。周可凡九歳開始學太極\, 2011年自己開班，曾於 OKIAN、「流白之間」、香港演藝學院 和 波蘭 Ludwik State School of Drama (Krakow) 碩士學系教授太極拳。可凡也一直學習能量療癒，在 Club O 每星期的療癒課已有十年的參與和經驗。也在淸邁跟 Cory Croymans 學靈氣\, 成為臼井靈氣的第八代傳人。靜心方面，她多次參加內觀中心的十日課程，在社區也有帶不同的的正念節目。近年遇上 School of the Heart 的掌門人 Daniel Mitel，成為本校第一代的心像術導師。 \n  \n  \n胡美玲 \n2004年起參加綠色生活教育基金的Club O 活動，並於2018年暑假在 Club O 手療課當主持。 \n感恩曾參加的十日內觀、台灣法鼓山的禪修，與及跟隨皇道瑜伽 （Raja Yoga）修習冥想方法。感恩靈修路上相遇的每一位老師。 \n現時目標是經常提醒自己將心安定下來，學習覺察每個當下、提起正念、活得自在。不斷修習能量治療及靈氣，願意分享學習，一起成長
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CATEGORIES:心靈互動,身心舒展
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SUMMARY:夏日天然手作護膚 工作坊
DESCRIPTION:很多人以為冬天才需要保護皮膚，其實夏天的皮膚護理也很重要呢！乳木果脂除了有深層滋潤作用，乳木果油中的一種天然防曬成份-肉桂酸，有效隔離紫外線。工作坊會教大家自製兩款天然手作護膚品，更特意為大家準備了滋潤純素小吃，讓你裡裡外外滋潤無比！ \n1) 乳木果玫瑰日夜霜\n2) 竹鹽美白磨砂膏\n3) 滋潤純素小吃：牛蒡茶、麥芽餅、芝麻卷、雪耳杏仁糖水 \n日期：6月2日(日)\n時間：下午2:00-4:00\n導師：Daisy (蔬乎里・蔬食廚房總廚）\n費用：非會員 $320 會員 $290（費用包括品滋潤純素小吃）\n註： *費用包括材料費\n*參加者可帶走成品 \n報名：https://forms.gle/kuLn3yNuFZWX75h98\n如有興趣參與此活動，請填妥此登記表格
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CATEGORIES:手作DIY,綠色廚房
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SUMMARY:糖尿病與素食食療
DESCRIPTION:糖尿病屬香港十大殺手之一，據統計每十位香港人就有一位患糖尿病。糖尿病是需要長期料理的疾病，但並非不治之症，只要控制得好，患者一樣可以過正常生活。有研究發現，素食有助改善糖尿病。工作坊會探討： \n  \n－糖尿病病人素食須知 \n－介紹糖尿病與素食的關係 \n－糖尿病飲食宜忌 \n－小組討論：計劃餐單 \n  \n日期：6月1日(六) \n時間：下午 3:00-5:00 \n導師：黃志榮（註冊營養師） \n費用：非會員 $100   會員$80 (費用包括適合糖尿病病人的健康小食+飲料) \n地點：Club O會址GH室 \n(旺角亞皆老街80號昌明大廈7字樓GH室（黑布街入口）) \n查詢：2619 0000／WhatsApp 6773 6361
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CATEGORIES:身心舒展,醫生與你
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SUMMARY:五行養生料理｜示範班
DESCRIPTION:日期：5月31日（星期五） \n時間：晚上7:00-9:00 \n地點：Club O會址GH室 (旺角亞皆老街80號昌明大廈7字樓GH室) \n內容： \n－涼拌韓式粉絲 \n－韓式健康大碗飯 \n－五色牛蒡 \n導師： Daisy（蔬乎里・蔬食廚房總廚）、Linda（資深素食廚藝導師） \n費用：非會員＄320 會員＄290 \n  \n查詢：2619 0000／WhatsApp 6773 6361
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SUMMARY:【梅事找愛玉消暑】－台灣愛玉籽(植物凝固劑)+梅汁釀造 工作坊
DESCRIPTION:日期： 5月26日（星期日） \n時間：下午2:30-4:00 \n地點：Club O會址GH室 (旺角亞皆老街80號昌明大廈7字樓GH室) \n內容： \n手作天然愛玉+日照陽光梅汁 \n導師：大熊（台灣自然農法農業達人） \n授課語言：國語（如有需要會有廣東話即場傳譯） \n費用：非會員＄320 會員＄290 （活動費用括包愛玉材料） \n註：梅汁材料費用另計，約$120 \n  \n查詢｜2619 0000／WhatsApp 6773 6361
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SUMMARY:快速發酵 生果飲用酵素 & 果渣饅頭製作 (示範)
DESCRIPTION:日期： 5月26日（星期日） \n時間：上午11:00-下午12:45 \n費用：非會員＄318 會員＄298 \n地點：Club O會址GH室 (旺角亞皆老街80號昌明大廈7字樓GH室) \n內容： \n－生果飲用酵素製作示範 \n－果渣發酵饅頭製作示範 \n註：每位參加者可取走 \n1/ 生果飲用酵素兩支，每支500ml；及 \n2/ 果渣發酵饅頭一件
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SUMMARY:能量療癒義診(5月)
DESCRIPTION:運用擴大療癒法的雷射光束，掃描、清理、釋放、轉化、重建身體的所有系統、細胞與電子，並療癒精微體，治療身、心、靈各層面的問題，為生命帶來完整與完美。 \n導師：蔡穎輝（註冊中醫師、香港大學行為健康碩士）\n時間：5月26日（星期日）早上10:00－下午1:00\n費用：免費活動，自由捐助\n*註：每次治療時間約為一小時，\n請預先登記及準時出席，額滿即止。\n*此為會員優先活動 \n查詢｜2619 0000／whatsapp 6773 6361／pm Club O 綠色生活
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SUMMARY:行山樂(5月)－海洋公園＞赤柱
DESCRIPTION:日期：5月26日(星期日) \n集合時間：9 時半 \n集合地點：海洋公園站 A 出口 \n解散時間：約1時半 \n解散地點：赤柱 \n需時：4 小時 \n難度：1/5 \n行程：從海洋公園鐵路站A 出口落地面集合， 9 時 30 分起步，經黃竹坑道、苗鐘徑、深水灣、淺水灣、舂坎角海灘大休後，經馬坑公園落赤柱散隊。
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SUMMARY:愛笑瑜珈
DESCRIPTION:日期：5月25日（星期六）\n時間：晚上7:15－8:45\n導師：Dick\n費用：免費活動，自由捐助\n*無需報名
URL:https://www.club-o.org/event/%e6%84%9b%e7%ac%91%e7%91%9c%e7%8f%88-10/
CATEGORIES:心靈互動,身心舒展
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SUMMARY:講座｜無聲殺手 核時代的養生之道
DESCRIPTION:日期: 5月25日(星期六) \n時間:下午3:00-5:00 \n費用:隨緣樂捐（鼓勵支持本會工作） \n     *所有收益均用作支援綠色生活教育基金之推廣和教育工作 \n內容: \n1/輻射– 室內氡氣\, 手機\, Wifi \n2/食物安全 – 有毒重金屬 \n3/鹽水清洗 強化腸胃 – 自然舒暢地清除宿便毒素、腸道惡菌感冒菌；紓便秘、腸胃炎、消化不良、肥胖症等；禦防腸癌。 \n註:參加者請穿著寬鬆衣服及帶運動蓆墊，以便練習一些輕鬆伸展運動。 \n可帶瓷磚、食物樣本來測量輻射 \n  \n劉美明博士\, BSc (Distinction)\, PhD\, FHKWMA\, MAIChE\, MHKIE\, MHKRPS \n輻射生機學會 * 創辦人及主席\, 生態毒理學專家(輻射\,有毒重金屬和有機物等)\, 前首席環保主任\, 策劃香港低放射性廢物設施。多次舉辦「Safecast bGeigie輻射儀組裝」工作坊，「安全又有效使用 WiFi 和手機通訊」工作坊。 養生專欄作家。著作包括科學研究文獻;書籍Healthy Living 360\, 康復手冊360、Healing Tree生命樹: 輻射之迷–養生之道–生機飲食 等。 \n*輻射生機學會 (radhealth.org.hk) 是非利組織，旨在提高公眾對污染和輻射危害的意識，並提供緩解措施、健康資訊
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CATEGORIES:綠色茶座
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SUMMARY:「食物曼陀羅」身心靈療癒工作坊
DESCRIPTION:Mandala 曼達拉（曼陀羅）是包含幾何圖形﹑色彩及設計的混合物。製作過程可讓心念集中，同時能激發內在的創造力量，帶來放鬆﹑平靜﹑喜悅的療癒效果。它可以繪畫形式表達，或者以立體實物如鮮花植物或水晶等等不同素材創作。 \n本人以往專注於食物及與大自然互動教育工作，於三年前創辦Food Mandala 身心靈療癒工作坊，藉著多元化的食材，包括有機時令蔬菜﹑香草﹑自家發荳芽﹑水果﹑果仁﹑果乾等蔬食，讓參與者以雙手直接觸食物，從新去欣賞及細味從大地孕育出來的食材，再連結著當下對每種食材的感覺，按食材不同的形狀﹑顏色﹑香氣﹑味道﹑質地或對食材的個人喜好，創作出一幅療癒身心靈的food mandala，再配合慢食品嚐環節，讓參加者完完全全感受來自宇宙的恩典。藉著深度連結大地宇宙可啟動及提升內在覺察，把埋藏內心感受或渴望程現出來。 \n曾參與工作坊的對象包括癌症病人﹑長者﹑認知障礙症朋友﹑環保人士﹑家庭婦女﹑社工﹑小朋友﹑關注身心靈健康的朋友等等。活動過程中我感受到在忙碌的社會生活，要找出時間去學習去照顧身心靈需要確實不容易，更多是根本忘記有心靈部分，但我深信生活中總能找出較容易的方式讓自己覺察內在，重拾遺忘已久的真實感受，在這工作坊中我看見，真的可以。 \n  \n日期：5月25日（星期六） \n時間：下午3:00－4:30 \n導師：Larana（身心靈導師） \n費用：非會員＄180    會員＄150
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CATEGORIES:心靈互動,手作DIY,新心靈工作坊
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SUMMARY:你也是療癒師 : 靜缽瑜伽 x 能量療癒
DESCRIPTION:融合喜馬拉雅山頌缽與Sivananda Yoga傳統瑜伽理念，打造成別具一格的香港瑜伽派系，去實踐身、心、靈合一，從身到心，再由心到身，回歸內在核心的境界，正是靜缽瑜伽的宗旨。 \n  \nSinging Bowl，又名「喜馬拉雅山頌缽」的銅碗子，以木棒輕敲便能發出重重的泛音，乍聽是單聲卻蘊含廣濶而和諧之音，久久不散。 頌缽雖與佛教淵源甚深，然而聲音本是中性，是最簡單直接的靜心途徑。頌缽的聲音平穩，與宇宙頻率對應，讓人瞬間安定下來，使我們歸於平靜和空寂，令個人意識與宇宙原始意識連繫。 頌缽成份中每種金屬的聲音與諧波，提供了各自的療癒頻率，所產生的波段與我們身體的頻率共鳴，協助我們處理身心的不和諧。頌缽也是絕佳的冥想工具，使頭腦清晰，讓我們保持覺知，活在當下。 \n  \n靜缽瑜伽課堂上發揮瑜伽「動中有靜、靜中有動」的精髓，以溫和的體位法，結合調息法和休息法（式子與式子之 間保持靜止），在動態中觀照內心；在休息時會配合頌缽聲音及振頻，協助我們處理身心的不和諧，使我們歸於平靜和空寂。 \n  \n下半節 Elsa 就會帶大家感受 能量療癒（energy healing)，籍著大宇宙的氣場， 透過各種靜心的方法回復最根本、最完善身心的狀態。有些人會用自己的真氣來幫人治癒，但真氣和本能治療的不同是， 本能療癒強調籍著宇宙的大能，而不是個人有限的力量。我們的課程是使用最簡單直接的方法來「搭通天地綫」，通過入靜的狀態，啟動自我本已潛藏的自癒能力。 \n  \n日期：5月21\, 28日（星期二） \n時間：下午 1:00 – 3:30 \n導師：Yasoda ＆ Elsa Li \n時間：星期二 下午1:00－3:30 \n地點：旺角亞皆老街80號昌明大厦7字樓FGH室 \n費用：(單堂) 非會員$150 會員 $120 \n(雙月証)非會員$500 會員 $488* \n(*持有雙月証即可享受兩個月內所有Club O 的療癒課程) \n  \n查詢：2619 0000／whatsapp 6773 6361 (座位有限，請先報名或登記) \n【導師簡介】 \nYasoda \n畢業於 International Sivananda Yoga Vedanta Centres，學習此校所教授的傳統瑜珈，更獲得該校300小時瑜珈導師的認證。其後致力於宣揚傳統瑜珈對身、心、靈的好處。 \nYasoda亦得到香港著名的頌缽療法導師曾文通親自教授其頌缽手法，其後再自行到尼泊爾深造頌缽心法和造詣，並把頌缽元素融入到瑜珈當中，亦會為個別人士和團體進行頌缽療癒。 \n  \n李珮嘉 Elsa Li \n200小時哈達瑜珈教師， 喜馬拉雅頌缽療法初階，臼井靈氣療法初階行者。並跟隨 Daniel Mitel，Claudette Melchizedek 和 Ven Dhammadipa 學習靜心冥想。於2015年在蘇格蘭 Findhorn Ecovillage 參加 Deborah Jay-Lewin Open Floor Movement 的工作坊。是一位全職媽媽，育有一個四歲的可愛女兒。
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CATEGORIES:心靈互動
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SUMMARY:流行經典音樂派對
DESCRIPTION:一邊在享受美味的懷舊小吃，一邊在欣賞特色音樂。Club O希望營造一個歡愉的氛圍，凝聚快樂喜悅的氣氛，讓一班新相識和舊知己，相聚在一起，享受當下! 我們誠意邀請您一同參與。 \n內容：\n1）花茶＋懷舊小吃\n2）特色音樂欣賞\n3）認識新朋友 \n日期：5月18日（星期六）\n時間：6：30pm－8：45pm\n費用：非會員＄50   會員＄40
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CATEGORIES:高能量晚會
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SUMMARY:活得自在週末斷食營
DESCRIPTION:我們生活環境都非常污染，每個月抽一個週末來做斷食，離開日常生活的制約，讓身體排毒休息，只飲用適當的果汁和營養補充品，排除陳年宿便，排除身體的積毒，讓疲憊的身心靈充電，使身體輕盈健康。 \n  \n內容 : \n不同的斷食方法 \n排皮膚、肺、腸、肝和腎毒的不同方法 \n自我設計短、中、長期的排毒療程 \n斷食前期、期間、和復食的重要 \n斷食時適當的養生運動 \n  \n溫馨提示 : 本營仍以生活養生為目標，並不適合速成減肥者及醫療疾病人士。 \n日期 : 5月17-19日(星期五、六、日) \n時間 : 星期五 : 下午7:00-8:45 \n星期六、日 : 中午12:00至下午6:00 \n名額 : 12人 \n帶領人 : 群心及志忠 (活得自在生活跟隨者) \n費用 : $1288（60歲以上及全日學生$988） 包含排宿便飲品，果汁及排毒灌腸用具 \n備註 : 參加者需在營前一星期減食。營中盡量止語，自備輕鬆衣服(不穿牛仔物料及裙)，牙刷、穿襪子，大及中沙灘毛巾各一條、有蓋杯子及小茶匙，及舒適寢具作休息。 \n  \n  \n導師資料 \n志忠介紹 \n2005年初開始聽聞綠色環保訊息，只是一知半解，因太太（群心）關係踏進綠色生活，由一個傳統生意人轉為綠色生活工作者，喜悅的能讓自己常懐感恩之心，深知萬事從健康開始，決將健康帶進綠色生活來。2015年創辧灌腸服務中心，協助追尋健康的朋友，用自主自在的方式去過綠色健康生活。 \n  \n群心介紹 \n從2003年起，便培養著身心靈健康的生活，創辦過有機健康店、建立綠色生活營舍、當過綠色私房菜主廚和網上健康養生節目，設計排毒斷食食療，帶領超過80營的斷食、排毒、排膽石的養生營會、個人諮詢等。 近年，更加入腸道排毒、咖啡灌腸、營養補充，鑽研脊骨的健康和呼吸內養功的修煉，在身體健康的基礎上，建立整全而又容易實行身心靈的生活模式。
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CATEGORIES:身心舒展
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SUMMARY:靜心基本法 3–靜心生活化工作坊
DESCRIPTION:靜心不單只是打坐而已，一定要配合正當的觀念，並應用於日常生活中，讓我們可以放開對好、壞、對、錯事情的執著，使我們可以生活得安心愉悅一點。否則，靜心只是練身體、練氣功，執重於外形與外相，留於「空心靜坐」的階段，並不能夠改變我們的心態和人生觀。\n此工作坊分享如何透過放鬆身心及體驗呼吸，一步一步把靜心帶到日常生活裡去，讓我們可以身心平和地生活。 \n主講：鄭浩光 (國家高級公共營養師)\n日期：5月11日 (週六)\n時間：下午3:30 – 5:00\n地點：Club O 會址 GH 室\n收費：非會員$50 　會員 $40 \n報名：https://forms.gle/9gpedBAKyCvRMwQJ6\n查詢：2619 0000／WhatsApp 6773 6361
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CATEGORIES:新心靈工作坊
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SUMMARY:雙層細工花掛飾工作坊
DESCRIPTION:【雙層細工花掛飾工作坊】\n雙層細工花[つまみ細工]是起源於日本18世紀左右的江戶時代的手工藝，它是用小小的布片經過摺疊、粘制和綑紮組合而成的精美花飾。以細工飾物彰顯一絲不拘，追求美麗的態度. 美麗不一定要金琢玉砌，實而不華的布藝更顯出貼地的優雅。\n雙層细工花鎖匙扣~運用布藝制作五瓣梅花，配合鎖匙扣和流蘇配件，可作室內掛飾或掛袋飾物。高雅大方送禮最為得體。 \n日期：5月11日（星期六）\n時間：下午2:30-5:00\n地點：Club O會址G、H室\n導師： Shirley Lo (手作達人)\n費用：非會員$280 會員$260\n*每位參加者將有一件掛飾成品帶走 \n報名：https://forms.gle/FfrMHwU7yR1743m97\n如有興趣參與此活動，請填妥此登記表格 \n查詢 :2619 0000／WhatsApp 6773 6361 \n導師介紹\nShirley Lo向來欣賞傳統工藝，曾習水墨畫十年，尤喜花鳥圖案。藉朋友介紹學習和風細工花，將工藝手作帶到日常生活中，既可作日常飾物，亦能承襲優美細膩的傳統精神。
URL:https://www.club-o.org/event/%e9%9b%99%e5%b1%a4%e7%b4%b0%e5%b7%a5%e8%8a%b1%e6%8e%9b%e9%a3%be%e5%b7%a5%e4%bd%9c%e5%9d%8a/
CATEGORIES:手作DIY
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SUMMARY:心.靈天台
DESCRIPTION:所謂心.靈天台，是在陽光底下，打開心靈的天窗，沒有秘密。每個人都是主持。 \n日期：5月9、23日(星期四) \n時間：下午4:30-6:00 \n主持人：胡美玲Jessica \n5月9日嘉賓主持：符慧敏 \n內容： \n\n主持人即興聊天討論\n\n主持人隨緣隨喜提供和身心靈相關的主題，用即興方式和大家討論，讓大家專注當下出現的隨機思維，練習放下慣性想法，體驗進入天馬行空的自由。 \n\n嘉賓提問及討論\n\n出席嘉賓隨意提出問題和大家討論，大家用心回應，天人合作找出真理。 \n\n靜心時間\n\n感謝常沐天恩、一切都好！ \n費用：隨緣樂捐
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CATEGORIES:心靈互動
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