武當太乙五行莊簡介:

此功法乃武當道家秘傳，由國家非物貭文化遺產”武當丹道”傳承人陳禾原先生傳承並推廣、完善。

太乙五行莊乃武當養生功法的第二層築基功法, 為將來修練丹道打好基礎. 目的是將身體內氣進一步往筋骨、臟腑中煉. 通過六字訣和五臟手印, 以及跟據太極陰陽學説、五行相生原理、中醫經絡流注規律及現代醫學, 結合道家衆多的發音、吐納、導引及胎息等各種養生延壽功法, 通過不同莊

法鍛煉相應臟腑, 以增強臟腑功能, 達強身健體之功效。

功法內容:

功法名稱 課程內容

第一節：預備式

攝神歸位

通過收神光、天地人呼吸、以及兩儀分、起混元、玄太極三種肩方式，將內氣運化全身，以備練功之需。

第二節：起式

轉地闕; 旋天心

利於下肢氣血通暢，治療下肢靜脈曲張、關節炎、下肢神經痛、以及增強下肢靈敏度，並將體內真氣均勻分佈，拉抻手足十二經脈。

第三節：青龍莊

主要是通過抓筋動作，鍜煉肝膽經，使肝膽經氣血通暢，肝系得到元氣充養；並加上通過五臟指訣、六字訣等祛除肝部, 筋爪，眼目等疾病。

第四節：朱雀莊

主要鍛煉心経、心包經，使心經氣血通，心系得到元氣充養，並通過掐五臟指訣、六字訣等訣法祛除心臟，血脈， 小腸及舌面部的疾病。

第五節：玄武莊

是通過皮肉和口唇的鍛煉、發音的調節以及經絡的牽動、動作的導引，以達到祛除脾系統疾病的目的，並使元氣充養脾、胃、腸、膽等消化系統。

第六節：白虎莊

主要通過舒張肺氣、堅固兩肋、牽拉肺經，以便肺臟氣管等呼吸系統得到元氣充養，並通過肢體的拋、摔發揮導引作用，使皮膚、毛髮等都能得到氣血的充養，祛除呼吸系統的疾病。

第七節：雙鹿莊

通過一系列的揉抻動作，以牽拉腎經，運動腎臟、膀胱等，使人體泌尿系統和生殖系統得到元氣滋養，從而防治腎病以及由腎病引發的其他疾病。

第八節：三焦調理式

由於練功強度不同，針對五個不同臟腑的莊法練完後, 會出現臟腑元氣不均勻分佈，需要通過一連串的行氣動作，使三焦經更好地發揮調暢元氣通道的作用。

第九節：收勢

三丹田收氣，揉腹。 導師：鄧永強老師

中華太極智慧學院副院長;

香港首批國家認証「辟穀指導師」；

武當十五代弟子「理康」，香港首位此功法合格導師;

資深的智能氣功及辟穀實踐者。

上課時間：2018 年 1 月 2 日 — 2 月 27日。

逢星期二 19:00-20:45 共計8堂 (1月2, 9, 16, 23, 30、2月6, 13, 27日)

課程費用：$ 1600 (會員$1440)