禪舞是禪學文化與舞蹈藝術融合而成的修身養性的方法,它分為【技法】及【心法】兩大核心。【技法】舞者在十個基本動 作中,透過身體緩緩舞動去覺察當下“身、心、氣、樂、境”的不同狀態,最後達至無框架無限制的狀態下隨心而舞。每一 次禪舞都給予我們重新連結身心及大自然的機會,去了解自己的不同面向和內在信息,帶氣舞動可開發內五感和提升覺知能 力。【心法】給學員新的視野角度看世界,讓學員勇於超越自我限制恢復自然的狀態,找回自身的力量、綻放喜悅的自己。

【課程內容】

• 【技法】學習禪舞中的覺知
• 如何運用五大要素【身、心、氣、樂、境】進入禪舞 (體驗課會教授 1-2 項要素)
• 幾個基本動作,作禪舞體驗
• 如何覺知自己的心境和周圍的環境,覺知他們之間的關聯性。我們的心境轉變了,周圍的環境也會跟著改變。提升自我的覺知與身心合一取得身心平衡,用新的角度去看世界及突破自身的框架。
• 【心法】《學會愛自己》(每次/每期不同主題)

【日期】2019 年 3 月 31 日 (星期日) 下午 2:00-4:00pm
【地點】Club O 會址G、H室
【費用】(體驗價) $50 會員 $60 非會員

【禪舞適合誰來學習 】任何人、無需舞蹈基礎 / 無性別 / 無年齡要求。

【禪舞服裝要求 】各學員上課時請穿著技巧鞋、舞鞋 和 寬鬆的衣服、闊褲(練功褲)。

【禪舞導師 】

• 梁凱程 Mi Leung
• 中道禪舞導師 ; 中國二級資詢師; 家庭系統排列師; 屋樹人心理分析師; 美國 NGH 催眠治療師; REIKI 高級靈氣治療師; 家庭系統排列個別諮商治療師; 台灣 STM 超越自我-情緒轉化療癒師