日期：2月12日（星期二）

時間：下午 1:00 – 3:30

導師：Mimi Lo ＆ Elsa Li

費用：(單堂)   非會員 $150      會員 $120
(雙月證*) 非會員 $500      會員 $488

查詢：2619 0000／whatsapp 6773 6361

註：2月5日沒有堂

*購買雙月證即可享受 Club O 在兩個月內所有 週一「療癒夜」與 週二「你也是療癒師」 的活動

「身意內導研究」(Somatics) 著重透過第一身對身體的感知經驗來學習。Somatics 一字由「Soma」演變而來。有別於可以看到的有形個體「Body」，「Soma」是指依靠自身從內在感覺所認知的身體 (perceived from within through sensation)。

活動中參加者跟隨導師的語言引導和啟發去活動身體，先喚醒身體的感知，開啟其運作功能，並讓身體放慢地自然運作。在探索身體的過程中，我們會專注呼吸、身體和地心引力的關係等，透過自身內在觀察身體的不同部位及其運作方式，是如何組織和合作，從而發掘身體的放鬆狀態、新的覺知和協調，令參加者很自覺和很有意識地去感知身體和動作，不但能了解自己的習慣或限制，也能開啟新的肢體運用和潛能，並更有效率地運用身體。

下半節 Elsa 就會帶大家感受 能量療癒（energy healing)，籍著大宇宙的氣場， 透過各種靜心的方法回復最根本、最完善身心的狀態。有些人會用自己的真氣來幫人治癒，但真氣和本能治療的不同是， 本能療癒強調籍著宇宙的大能，而不是個人有限的力量。我們的課程是使用最簡單直接的方法來「搭通天地綫」，通過入靜的狀態，啟動自我本已潛藏的自癒能力。

【導師簡介】
盧淑嫺 Mimi Lo
自由身藝術工作者，「香港舞動所能」(DanceAbility Hong Kong) 藝術總監及認證導師、「親子接觸‧香港」(ContaKids)認證導師。畢業於香港演藝學院現代舞系，主修編舞及舞蹈導演；近年熱衷接觸即興及阿根廷探。以「兩口米」長期組織接觸即興斟「得嫺斟下」及「由細玩到大」，讓不同年齡及身體能力的朋友均可參與，並以「身意內導研究」(Somatics)持續進行身體探索。

李珮嘉Elsa Li
200小時哈達瑜珈教師， 喜馬拉雅頌缽療法初階，臼井靈氣療法初階行者。並跟隨Daniel Mitel，Claudette Melchizedek 和 Ven Dhammadipa學習靜心冥想。於2015年在蘇格蘭 Findhorn Ecovillage 參加 Deborah Jay-Lewin Open Floor Movement 的工作坊。是一位全職媽媽，育有一個四歲的可愛女兒。