為方便大家疫情期間也能參加我們的綠色講座，8月將嘗試開辦線上活動。

透過認識素食的基本營養，讓參加者能撑握健康均衡素食的入門，改善健康。

工作坊內容：

•     脂肪好與壞 -「油能殺人，也能救人。」：脂肪經常被誤解為不好的東西，很多人以為清淡飲食，即遠離含脂肪的食物，便可改善健康。其實脂肪是身體不可缺少的營養素，可以滋潤皮膚、保暖、促進脂溶性營養素吸收、等等。攝取適量的優質脂肪酸，更有助治療及預防疾病，如抗抑鬱、消炎、清洗 血管、改善關節問題、改善專注力、等等。如何攝取優質脂肪酸及適當的份量，達致預防及改善疾病的功效。
•     認識鋅、碘：鋅、碘是十分重要的營養素。從植物性食物吸收鋅比較慢，所以素食者需特別注有足夠的補充。現代社會，缺乏碘的情況並不普遍，但也需注意食物來源。分享這些營養素的重要性、食物來源，以及如何增加吸收率。

日期：8月15日 (週六)
時間：下午2:30 – 4:00
收費：$50 (會員 $45)

地點：此為線上活動

可即下載Club O-meets App:
Apple用戶：
(Apple Store) https://apps.apple.com/hk/app/club-o-meet/id1516225203
Android用戶：
(Google Play Store) https://play.google.com/store/apps/details?id=hk.com.dynasys.clubomeet

各位參加者需預先留座，不設Walk-in，如若成功Club O 會容後透過 WhatsApp 通知您。

–網上報名表： https://forms.gle/A9EvVZLcNWmrEFq89
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馬上申請成為Club O會員, 享有會員優惠:
https://forms.gle/p5tfx2Cjir9Uy5EU8
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•報名及查詢：2619 0000／WhatsApp 請按此：
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•ClubO地址：
九龍旺角亞皆老街80-86號昌明大廈7字樓F室
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星期二至星期日: 12:00-19:00
(星期一全店休息)