內容：

1）介紹營養生機飲食設計

2）介紹減脂增肌的飲食重點；如何在生機飲食上體現

3）兩周飲食餐單內容；詳細食譜；熱量及營養計算

4）運動計劃制定及動作示範

5）堂上示範3道生機飲料、3份食品主食及小食；設試食環節

日期：7月21日(星期日)

時間：下午1:00-3:30

地點：Club O會址GH室 (旺角亞皆老街80號昌明大廈7樓GH室)

導師：Phyllis（生機飲食導師）

費用：非會員＄398             會員＄378

查詢：2619 0000／whatsapp 6773 6361

註：費用包括每人一份詳細食譜、即場觀看示範學習製作及試食

導師簡介

Phyllis Fong

香港大學Space運動營養學

Phyllis 是生機飲食愛好者，熱愛戶外運動及健身，生機飲食五年。現在為E Being 生活分享室主持，定期舉辦生機飲食分享講座及廚藝示範教學。