《靜心基本法 2 – 靜心練習工作坊》
主講：鄭浩光 (國家高級公共營養師)
日期：3月13日 (週六)
時間：下午2:30 – 4:00
收費：$50 (會員 $45)
線上課堂
經常聽到靜心很多的好處，如可改善身體及心理健康，更可曾強專注力、集中力、自信心及判斷能力，培養自己內在的智慧等。但每當練習靜心時，心就是很難平靜下來，心猿意馬，雜念很多，結果就放棄練習了。這是因為我們沒有從序漸進，沒有適當的方法及方向，一步一步去練習，誤以為單單靜坐就是練習靜心的唯一方法，因沒有體會到靜心帶給我們的好處，於是半途而廢，十分可惜。
此工作坊以練習靜心為主，與大家分享：
• 如何把呼吸配合靜心，達致調身、調息及調心的效果。
• 如何從序漸進地練習，把雜念漸漸地減少。
• 練習靜心時到底如何處理雜念。
• 練習
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報名表：https://forms.gle/9z2zeXP26R2nHAGP7
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線上活動：在開始之前參加者可以先安裝Club O 的「綠色生活 App」，
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日期：3月13日 (週六)
時間：下午2:30 – 4:00
收費：$50 (會員 $45)
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經常聽到靜心很多的好處，如可改善身體及心理健康，更可曾強專注力、集中力、自信心及判斷能力，培養自己內在的智慧等。但每當練習靜心時，心就是很難平靜下來，心猿意馬，雜念很多，結果就放棄練習了。這是因為我們沒有從序漸進，沒有適當的方法及方向，一步一步去練習，誤以為單單靜坐就是練習靜心的唯一方法，因沒有體會到靜心帶給我們的好處，於是半途而廢，十分可惜。
此工作坊以練習靜心為主，與大家分享：
• 如何把呼吸配合靜心，達致調身、調息及調心的效果。
• 如何從序漸進地練習，把雜念漸漸地減少。
• 練習靜心時到底如何處理雜念。
• 練習
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線上活動：在開始之前參加者可以先安裝Club O 的「綠色生活 App」，
如何下載綠色生活 App:
Apple用戶：
(Apple Store) https://apps.apple.com/……/%E7%B6%A0……/id1526443028
Android用戶：
(Google Play Store)
https://play.google.com/store/apps/details……
*使用桌面電腦或手提電腦: 建議使用有鏡頭、咪及揚聲器的設備
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*使用桌面電腦或手提電腦: 建議使用有鏡頭、咪及揚聲器的設備
在活動開始前30分鐘會提供房間名稱，之前登入房間就可以輕鬆上堂。
*各位參加者需預先留座，如若成功Club O 會容後透過 WhatsApp 通知您。*
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馬上申請成為Club O會員, 享有會員優惠:
https://forms.gle/p5tfx2Cjir9Uy5EU8
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付款方法：
1. 親臨會址付款(只收現金)
2. 銀行轉帳 (匯豐銀行戶口號碼: 804-8-004280 戶口名稱：Green Living Education Foundation Ltd.)
活動參加者請將入數收據連同姓名、(會員號碼)、聯絡電話及參加活動名稱及日期等Whatsapp至67736361或發訊息至我們臉書 Club O 綠色生活
3. Payme付款，活動參加者付款後請截圖連同姓名、(會員號碼)、聯絡電話及參加活動名稱及日期等Whatsapp至67736361或發訊息至我們臉書 Club O 綠色生活
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•報名及查詢：2619 0000／WhatsApp 請按此：
<https://api.whatsapp.com/send?phone=85267736361>
•ClubO地址：
九龍旺角亞皆老街80-86號昌明大廈7字樓F室
•Club O店 營業時間：
星期二至星期日: 12:00-19:00
(星期一全店休息)
•Instagram：clubo_greenliving
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