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日期：11月16日(六) 時間：下午2:30-4:00 地點：Club O會址GH室（講座30分鐘、練習時間1小時） 導師：李踐生師父 費用：非會員$50   會員$40     李踐生師父會帶來一套養生的功法-- 道家養生功。 道家養生功是一套以動靜相兼的運動，從根源性改善我們身心質素，重點在於： 1.使肢體動作柔軟； 2.讓臟腑運作正常 (內臟體操)，調節內分泌機能； 3.以道家「無諍」的思想，開放心靈世界，在練習時體會與天地萬物為一體。   講師簡介： 自80年代起，李師父分別學習了鶴翔莊氣功、道家養生功、六字訣、太極功。 94年開始在法注文化書院修讀佛學和道家思想，許多功法都是源於道家修身和修心的精神脉絡。李師父不是佛教徒或道教徒，但非常欣賞佛家和道家思想。 95年開始教功，全是義務性質，沒有門派和師徒的形式主義。其一是基於個人興趣。其二是發出一個訊息，「身心健康」需要自己負責的，通過練習氣功和運動幫助體質提升。

身體是一座製毒工廠！即使吃得健康、無病無痛，人體也會自行製造毒素。因此，要讓身體保持健康，第一步就是不要繼續吃有毒的食物；第二步，則是要把毒素排出來！此工作坊會與大家分享，口腔及腸道潔淨的方法，回復口腔、牙齒及腸道健康，特別是結腸的健康，是今日追求自然健康的重要課題。改善飲食的同時，定期進行斷食，再配合深層潔淨方法，可大大減少體內毒素累積，從而改善及增強身體的免疫力、自癒力及再生力，加快身體復甦的機會，達致身體平衡狀態。   主講：鄭浩光 (國家高級公共營養師) 日期：11月23日 (六) 時間：下午2:30 - 4:00 地點：Club O 會址 B 室 費用：非會員$50  會員$40   查詢：2619 0000／WhatsApp 請按此 <https://api.whatsapp.com/send?phone=85267736361>

沒有小麥粉都能造出餅乾曲奇？而且美味、香口、健康！ 健康營養教練Amy將教授大家運用創意食材，製作富營養價值、高纖、香脆鬆化，不需添加人工香料也會香氣四溢的新一代曲奇。除了會教授輕鬆在家烘焙專業技巧外，Amy還會分享整全健康飲食如何與甜品製作相結合，做出一家人都能開心品嚐的健康、美味、無罪疚甜點！   日期：11月23日 (六) 時間：下午2:30-4:00 地點：Club O會址GH室 導師：Amy Li（資深純素糕點師｜健康營養教練） 費用：非會員 $320   會員 $290   【導師簡介】 Amy Li -甜品師-Vegan Lifestyle Passion (brand) -個人健康營養教練 Health

日期：11月24日(日) 集合時間：早上9:30 集合地點：東涌地鐵站B出口廣場 解散時間：約下午1時 解散地點：愉景灣 步程需時：約3.5小時 (未包括候車時間) 難度：2/5 行程： 早上9:30東涌地鐵站B出口廣場集合，乘3M巴士往梅窩起步，經銀礦灣、東灣頭上山至聖母神學院，後山徑至愉景灣散隊。   註：黃雨取消，微雨照常 毋須報名，於集合時間在集合地點會看見Club O旗仔，敬請準時！

有沒有想過豆腐原來都可以做湯圓？仲可以扮演唔同角色，取代不同食材，做出各式各樣低卡、不傷胃的零負擔甜食。今次工作坊會示範其中兩款-- 豆腐湯圓、豆腐布甸，同場加映：好考功夫的古早手工芝麻卷！   實習甜品： 豆腐湯圓 豆腐布甸 手工芝麻卷   日期：11月30日(六) 時間：下午2:30-4:30 地點：Club O會址GH室 導師：Miss Kwok (巧手素食達人) 費用：非會員$320   會員$290 註：費用包括即場試食   查詢：2619 0000／WhatsApp 請按此 <https://api.whatsapp.com/send?phone=85267736361>

日期： 2月4日 - 3月3 日   費用：$650, 會員 $600           (計劃 + 雙月證 $900/ 會員$888)         *購買「雙月證」即可在 2-3

日期：2020年2月6、20日 星期四 時間：16:30-18:00 主講：Susie 胡美玲 地址：香港九龍旺角亞皆老街80號昌明大厦7字樓FGH室 費用 : 自由定價 《心．零天台》題目 2月6日  充滿希望的自己 2月20日改變自己的藝術 以敞開、喜悦、輕鬆自在的狀態，樂在其中…… 活動會隨緣隨喜提供和身心靈相關的主題，跟大家一起討論，一起共修，連結自己，進入靜心狀態，讓大家專注當下。當中也加進香功練習，讓大家行氣活血，加強五臟六腑的新陳代謝，使得組成內臟的細胞充滿活力和生機。   報名：https://forms.gle/z1hUMcg8qBqRdo4q6 查詢 | 2619 0000 / WhatsApp 請按此

2月6日：愛心圈大休息* (自由定價) 2月13日： 意像與療癒 (導師：周可凡) 2月20日：一對一能量療癒課  2月27日：心像術冥想  (導師：周可凡)    日期：逢星期四 晚上 7:15 – 8:45 費用：(單堂) 非會員 $222 會員 $200            (雙月證) 非會員 $600 會員 $540