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秋季養生滋補甜品工作坊
不經不覺已過了立秋，正式踏入秋天啦！ 秋天天氣乾燥，喉嚨也容易感到不適。除了多喝水補充身體水份，滋潤甜品也是一個不錯的選擇呢，可以嚐甜滿足口腹，同時滋補養生。來學學秋季養顏甜品，為自己滋潤身心！ 示範甜品： 桃膠雪梨紅棗茶 馬蹄綠豆爽 香芋南瓜布甸 日期：9月29日 (日) 時間：下午2:00 - 4:00 導師： Daisy (綠色生活教育基金主席｜廚藝達人) 收費：非會員$320 會員$290 查詢｜2619 0000／WhatsApp 請按此
$320 -
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你也是療癒師
日期：10月1、8、15、22、29日(星期二) 時間：下午1:00-3:30 地點：Club O會址GH室（旺角亞皆老街80號昌明大厦7字樓GH室） 費用：(單堂) 非會員$150 會員 $120 (月證) 非會員 $250 會員 $244 *購買「月證」即可在一個月內享受 Club O 週四「療癒夜」與 週二「你也是療癒師」 的活動 查詢：2619 0000／WhatsApp 請按此 <https://api.whatsapp.com/send?phone=85267736361>
$150 -
療癒夜(10月份)
10月3日: 愛心圈大休息（自由定價） 10月10日: 一對一能量療癒課 10月17日: 心像術冥想 10月24日: 一對一能量療癒課 10月31日: 星光體脈輪療癒 日期：逢星期四 晚上 7:15 – 8:45 導師：Club O療癒師團 費用：(單堂) 非會員 $120 會員 $100 ❤ 10月3
$120 -
亮星星緣地
日期：10月10、24日(四) 時間：上午11:00-下午1:00 [*12:30 -1:00pm為茶敘時間，自由留下參加，每位自備一個人份量的午餐 (材料價約$30)，大夥兒一齊分享帶來簡單而健康的食物] 費用：非會員$50 會員$40 報名：https://forms.gle/q3q1UocRKwTvBy4YA 名額有限，如有興趣參與此活動，請填妥此登記表格 你喜歡和一班愛自己、愛家人、愛大地的朋友一起，在忙碌的日子中停一停、相聚一會，一齊笑、一齊玩、一齊吃、一齊分享生活中體會：如健康生活智慧、滋養身心食譜，養成忘憂、感恩美好事物的習慣等。 活動主題： 10/10 蘋果橙派對 (晨曦主持) 派对活動包括： • 用風乾機做蘋果及橙的果乾 (自備蘋果或橙一個) • 與蘋果和橙有關的問答遊戲 • 心得分享 /youtube精選：用橙或蘋果入饌，做果酱、甜点 •
$50 -
心．零天台
以敞開、喜悦、輕鬆自在的狀態，樂在其中…… 活動會隨緣隨喜提供和身心靈相關的主題，跟大家一起討論，讓大家專注當下出現的隨機思維，練習放下慣性想法，體驗進入天馬行空的自由。 (10月10日)主題: 你有照顧好自己嗎？ (10月24日)主題: 遇上改變了的自己 日期：10月10、24日 時間：下午4:30-6:00 地點 : Club O 綠色生活 旺角亞皆老街80號昌明大厦7字樓GH室 帶領者：胡美玲Jessica Woo (10月10日) Albert、嘉寶 (10月24日) 費用：隨緣樂捐
Free -
預防及改善痛風、關節炎工作坊
痛風一直被大眾誤解是吃豆類所致，所以很多人以為患有痛風後便不可茹素。其實這剛剛相反，痛風的主因是嗜吃肉類、海鮮、濃肉湯等食物，根據醫學觀察所得，動物性嘌呤在誘發痛風症發作的病發率，遠高於植物性嘌呤，所以進食豆類及果仁會導致痛風是一個誤解。此工作坊會與大家分享： • 認識血液中尿酸值，以及了解導致痛風發作的關鍵。從而了解要改善痛風，不可只單靠減少吃高嘌呤食物。 • 認識痛風與關節炎的分別，並介紹改善關節炎的飲食方法。 • 預防及改善尿酸結晶的方法。 主講：鄭浩光 (國家高級公共營養師) 日期：10月12日 (週六) 時間：下午2:30 - 4:00 收費：非會員$50 會員 $40 網上報名：https://forms.gle/y6pTb61fKzCAJjTNA 名額有限，如有興趣參與此活動，請填妥此登記表格 查詢｜2619 0000／WhatsApp 請按此 <https://api.whatsapp.com/send?phone=85267736361>
$50 -
道家養生功工作坊
日期：10月12日(六) 時間：下午2:30 - 4:00 （講座、練習時間各佔45分鐘） 主講：李踐生師父 費用：非會員$50 會員$40 網上報名：https://forms.gle/PWmZbagk4yqtpXvSA 名額有限，如有興趣參與此活動，請填妥此登記表格 李踐生師父會帶來一套養生的功法-- 道家養生功。 道家養生功是一套以動靜相兼的運動，從根源性改善我們身心質素，重點在於： 1.使肢體動作柔軟； 2. 讓臟腑運作正常 (內臟體操)，調節內分泌機能； 3.以道家「無諍」的思想，開放心靈世界，在練習時體會與天地萬物為一體。 講師簡介： 自80年代起，李師父分別學習了鶴翔莊氣功、道家養生功、六字訣、太極功。 94年開始在法注文化書院修讀佛學和道家思想，許多功法都是源於道家修身和修心的精神脉絡。李師父不是佛教徒或道教徒，但非常欣賞佛家和道家思想。 95年開始教功，全是義務性質，沒有門派和師徒的形式主義。其一是基於個人興趣。其二是發出一個訊息，「身心健康」需要自己負責的，通過練習氣功和運動幫助體質提升。 查詢｜2619 0000／WhatsApp
$50 -
蔬乎里廚藝證書課程【升呢掂II】
（進階六堂 每堂可獨立報名 及每堂回贈$100 Club O店現金券） 全港首創！蔬食廚藝實習證書課程，現正招生！由資深素食烹飪導師（經驗多達13年）任教，課程易學實用，全100%植物性食材，更有專業中西醫及營養師貼士和免費食譜，現共有三個階段（每階段均設證書）： 1) 開飯易（入門六堂） 2) 升呢掂（進階六堂） 3) 大師班（精進八堂） 每堂獨立收費｜$499／堂（回贈$100 Club O店現金券） 每階段*優惠｜$2699／六堂（共回贈$600 Club O店現金券） 上課地點：旺角亞皆老街80-86號昌明大廈7字樓 時間：13:00 - 16:00（3小時） *完成一階段可獲頒證書
$499 -
根的灌溉：21天自然連結課程
森林療愈嚮導Amanda整合在香港帶領森林浴體驗的經驗後，特別為繁忙的都市人設計，透過簡單、有效、可持續的方法，運用我們每個人與生俱來的本能，強化我們感受大自然的靈敏度，培養參加者與自然連結的興趣與容量。 此課程包含理論、體驗、實踐，精心設計的內容著重鼓勵大家互相交流、學習、分享、聆聽與扶持。 如果你有興趣探索如何把森林療癒中的自然連結方法融入生活裡，那麼這個21天課程非常適合你！ 【詳情】 日期及時間：10月15、22、29、11月5日（星期二）晚上7-9室內課堂； 11月2日（星期六）下午1-5戶外體驗 地點：Club O會址GH室及戶外地點 費用：全期$2,500 （共12小時、包括課堂共8小時、課堂外的自然連結練習、分享和指導約共4小時） 早鳥優惠：9月30日前報名並付款即全期$2,100 (包括所有室內課堂和戶外體驗，筆記和練習） 單堂室內課堂：$400 (只限頭三課室內課，最後一課和戶外體驗不設單堂報名） 人數：8-16位 導師： Amanda Yik (「香港森林浴」的創辦人) 報名：https://forms.gle/7hk3CVyP1NQBcBbK9 查詢｜2619 0000／WhatsApp 請按此 <https://api.whatsapp.com/send?phone=85267736361>
$2500 -
亮星星緣地 之 智能氣功
想氣血暢通、身心自在，為自己健康加分？氣功達人楊寶熙會在三節氣功课，傾囊傳授智能氣功的基本功法如組場、拉氣、草環丹、三田貫通等，學習怎樣直接採集宇宙的原始混元氣，好能快速有效改善身體健康狀況! 日期：17/10, 31/10, 14/11 時間：上午11:00至下午12:30 地點：Club O會址GH室 費用：(全期三堂) 非會員$150 會員$120 報名：https://forms.gle/rZpHAuSHZxenVXKb7 名額有限，如有興趣參與此活動，請填妥此登記表格 查詢：2619 0000／WhatsApp 請按此 <https://api.whatsapp.com/send?phone=85267736361> 導師介紹： 楊寶熙是綠色保健達人，喜愛用拉筋、拍打、氣功、靜坐、瑜伽、能量治療……等活動或療法來維護個人健康。她從事教育工作多年，在推廣簡樸自在生活、有機耕種及有機消費不遺餘力。2007年寶熙和林麗珊及另一位媽媽四出奔走，最終感動到生產商肯開新生產線製有機豆腐，讓香港人開始吃到本土生產的優質豆腐。近年寶熙致力修行及氣功研習，生命能量不斷提升。
$150 -
常見都市病的飲食及生活模式預防工作坊
大部分的慢性病都是與不良的生活及飲食模式所導致，我們找醫生只能短暫舒緩病徵及治療緊急的疾病。最長遠改善健康，必須要靠自己改正不良的生活及飲食模式，才可達致最佳的治療效果。此工作坊會為大家介紹一般都市病的起因，包括高血壓、高血脂、高膽固醇、心腦血管病、關節炎、痛風、癌症等。並且分享改善酸化體質的飲食套餐及生活模式，作為預防及改善慢性病的基礎。 主講：鄭浩光 (國家高級公共營養師) 日期：10月19日 (週六) 時間：下午2:30 - 4:00 地點：Club O 會址GH室 收費：非會員$50 會員$40 網上報名：https://forms.gle/WisMkqz4uHni8ih96 名額有限，如有興趣參與此活動，請填妥此登記表格 查詢：2619 0000／WhatsApp 請按此 <https://api.whatsapp.com/send?phone=85267736361>
$50 -
能量療癒義診
運用擴大療癒法的雷射光束，掃描、清理、釋放、轉化、重建身體的所有系統、細胞與電子，並療癒精微體，治療身、心、靈各層面的問題，為生命帶來完整與完美。 導師：蔡穎輝（註冊中醫師、香港大學行為健康碩士） 時間：10月20日（星期日）早上10:00－下午1:00 費用：免費活動，自由捐助 *註：每次治療時間約為一小時， 請預先登記及準時出席，額滿即止。 *此為會員優先活動 查詢｜2619 0000／WhatsApp 請按此 <https://api.whatsapp.com/send?phone=85267736361>