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｢一煲求營走天涯｣ 之 夜貓族仲夏篇
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室《｢一煲求營走天涯｣ 之 夜貓族仲夏篇》 12/9 上集- 炊具篇 19/6 下集- 實戰篇 導師：符慧敏醫生 副廚：Bonnie 日期：6月20日 (週日) 時間：下午2:45-4:15 費用：體驗價$50 (會員$45)； 材料費待定 工作坊內容： 在狹窄居住環境､有限爐具的條件下，夜貓子們還加上了晨昏作息癲倒這一不利因素- 下班食店早不營業，若不在家作好準備，難道屈服於營養存疑的產量包裝食品及連鎖速食？讓 Club O 資深義工們，給您照顧季度滋養、陰份虧耗，又烹調便捷的週全煮意。 -------------------------------------------------------------------
$50 -
食療養生班
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室《食療養生班》 主廚：Daisy （「蔬乎里」主廚） 日期：6月13日 (週日) 時間：下午2:30–4:00 費用：$250 (會員 $225) Daisy喜歡用簡單易做的烹調方法煮出美味又健康的食物，這次她會運用幾款不同的食材如五穀，黑豆，生薑，木耳及牛蒡為身體提供不同的營養和能量，達至藥食同源的理念。 ------------------------------------------------------------------- 報名表：https://forms.gle/EyYKwnnYJsDWYX3P8 ------------------------------------------------------------------- 馬上申請成為Club O會員, 享有會員優惠: https://forms.gle/p5tfx2Cjir9Uy5EU8 * * * * * * *
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讀書會: 做自己最好的醫生~心藥
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室《讀書會: 做自己最好的醫生~心藥》 主講：Teresa、晨曦 日期：6月17日 (週四) 時間：上午11:00–12:30 體驗價：$50 (會員 $45) 歡迎讀書會參加者在報名繳費後在辦公時間來Club O取書。《心藥》乙本，在讀書會前閱讀，於課堂中討論。 鍾灼輝在紐西蘭滑翔機奪命意外，奇蹟生還，他不屈服於命運，拒絕截肢，以絕大的意志力克服劇痛與憂鬱症，鍾博士<心藥>一書是每一位傷病者必讀的醫療奇蹟、方法與寶典。 Teresa和晨㬢會就書的重點和参加者一齊探索如何做自己最好的心理醫生。 導師介绍: Teresa Tseung，2014年 跟隨鍾灼輝博士學習 「 打開潛醫識自癒異能 」，自此對探索生命的奧秘產生很大的興趣。Teresa是美國 NLPU 認證 NLP 高級
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純素香蕉黑芝麻蛋糕工作坊
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室《純素香蕉黑芝麻蛋糕工作坊》 主廚：Amy LI （Certified Holistic Health Coach - IIN，認証美國整全營養教練） 日期：6月20日 (週日) 時間：下午2:30–4:00 費用：$250 (會員 $225) 工作坊內容： 此工作將會分享大家如何製作鬆軟香口、營養價值高的香蕉黑芝麻純素杯子蛋糕。 除教授製作純素蛋糕的技巧外，導師還會結合營養方面知識，讓大家日後學以致用，在家中也能自創製作更多健康美味的甜品。 導師介绍: Amy LI -甜品師-Vegan Lifestyle
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我的茹素餐盤 3 – 用餐的態度
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室《我的茹素餐盤 3 - 用餐的態度》 主講：鄭浩光 (國家高級公共營養師) 日期：6月26日 (週四) 時間：下午2:30–4:00 費用：$50 (會員 $45) 此工作坊分享用餐時的態度，讓參加者理食單單只進食，還有思想，以及理解健康飲 食可單只是關注食物的質素和配搭。 工作坊內容： 食的種類 蔬食的種類及原因。 健康飲食的原則。 ------------------------------------------------------------------- 報名表：https://forms.gle/EyYKwnnYJsDWYX3P8 ------------------------------------------------------------------- 馬上申請成為Club O會員, 享有會員優惠:
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墨西哥風情美食班
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室《墨西哥風情美食班》 主廚：Miss Chan （素食達人） 日期：6月27日 (週日) 時間：下午2:30–4:00 費用：$250 (會員 $225) 成日食麵包，想轉換新口味？等Miss Chan 示範有營好味手工(麥) 墨西哥餅俾您隨時隨地醫肚！健康又方便最適合忙碌嘅你，早餐又得！開Party仲得！即場還會教大家用來配搭，各種食物，美味牛油果醬、優質蛋白質的鷹咀豆，豐富茄紅素蕃茄湯等，好味又健康！ ------------------------------------------------------------------- 報名表：https://forms.gle/EyYKwnnYJsDWYX3P8 ------------------------------------------------------------------- 馬上申請成為Club O會員, 享有會員優惠: https://forms.gle/p5tfx2Cjir9Uy5EU8 * * *
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自製香薰精油蚊怕水
《自製香薰精油蚊怕水》 導師：范玉玲 Cecilia 日期：7月1日 (週四) 時間：下午2:00-3:30 體驗價：$50 (會員$45) + 材料費$30堂上付 (請自備有蓋密封玻璃樽盛載100ml香薰精油蚊怕水回家) **地點：「Love & Care 身心療癒中心」九龍長沙灣長順街11號，長城工廠大廈9樓B05室 （荔枝角地鐵站D2出口, 轉右, 過了紅綠燈，便是長城工廠大廈 ） 驅蚊在夏天十分重要，被蚊叮除了痕癢難耐，還有機會染上登革熱、日本腦炎等。市面上的蚊怕水、驅蚊貼、手帶手環等，為了提供較長時間的驅蚊效能，當中不少具一定濃度的避蚊胺(DEET)、薄荷烷-3、8二醇(PMD)，如使用的濃度過高，有機會令人頭痛、氣管收窄及眼睛腫痛等，消費者委員會不建議3歲以下兒童使用。 使用含植物天然成分的驅蚊水較安全常見包括香水茅油(citronella oil)、藍膠桉樹油(eucalyptus blue gum
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城市種植 – 參觀有機種植屋
《城市種植 - 參觀有機種植屋》 導師：范玉玲 Cecilia 日期：7月1日 (週四) 時間：下午3:30-5:30 費用：免費，自備到華景山莊車費，請備太陽帽及穿棉質衫褲 **地點：葵涌屋苑 Cecilia是種植達人，除了種植香草外還會種些當造蔬菜，兩年前亮星星小敘朋友參觀她在屋苑的種植屋，一塊小小的土地卻種出多種欣欣向榮的有機香草和當造蔬菜， 2pm後種植屋已經會被屏風樓遮蔽了陽光，所以不會太熱，Cecilia 會分享她的種植心得和貼士，大家返家後可開展怡情養性的天台或陽台家居種植，還可享受即摘即吃的樂趣。 集合時間：下午3:30pm (敬請準時，逾時不候) 集合地點：Love & Care 身心療癒中心集合 ——————————————————————- 報名表：https://forms.gle/KEkDfX8FNFkryiKTA ——————————————————————- 馬上申請成為Club O會員,
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道家養生功工作坊（二）
《道家養生功工作坊（二）》 導師：李踐生師父 日期：7月3、17、31日 (週六) 時間：上午11:00–中午12:30 費用：$50 (會員 $45) （只限舊生） 道家養生是一套已動靜相兼的運動，從根源性改善我們身心質素，重點在於： 1.使肢體動作柔軟 2.讓臟腑運作正常(內臟體操)，調節內分泌機能； 3.道家無諍的思想，開放心靈世界，在練習時體會與天地萬物為一體。 *只接受舊生參加* 【導師簡介】 自80年代起，李師父分別學習了鶴翔莊氣功、道家養生功、六字訣、太極功。 94年開始在法注文化書院修讀佛學和道家思想，許多功法都是源於道家修身和修心的精神脉絡。李師父不是佛教徒或道教徒，但非常欣賞佛家和道家思想。 95年開始教功，全是義務性質，沒有門派和師徒的形式主義。其一是基於個人興趣。其二是發出一個訊息，「身心健康」需要自己負責的，通過練習氣功和運動幫助體質提升。 ——————————————————————- 報名表：https://forms.gle/KEkDfX8FNFkryiKTA ——————————————————————- 馬上申請成為Club O會員, 享有會員優惠:
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食療養生II
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室《食療養生II》 導師：Daisy （「蔬乎里」主廚） 日期：7月4日 (週日) 時間：下午2:00-3:30 收費：$250 (會員 $225) Daisy喜歡用簡單易做的烹調方法煮出美味又健康的食物，這次她會運用幾款不同的海洋蔬菜如黑藻、昆布、海帶芽、珊瑚草、海茸頭等為身體提供不同的營養和能量，達至藥食同源的理念。 ——————————————————————- 報名表：https://forms.gle/KEkDfX8FNFkryiKTA ——————————————————————- 馬上申請成為Club O會員, 享有會員優惠: https://forms.gle/p5tfx2Cjir9Uy5EU8 * * * * * * *
$250 -
跟自己同在療癒課
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室人的身心健康，部分原因與自身的振動頻率有關。透過一個自古傳承下來的療癒工具 - 頌缽療癒，其所發出的Theta波聲頻，可以協調並與我們身心產生共振，是一種十分簡單且療效顯著「以能量改變能量」的療癒方法。 當身體感到自在放鬆時，心就能平靜下來，進而與心連結，回到當下。 是日程序～ 1. 調身、心的準備 2. 靜坐：一起觀呼吸 / 數息練習 3. 頌缽聲頻放鬆大休息 4. 喝水練習，分享及祝福作結 對象：有興趣嘗試聲頻共振療癒，連結身心的朋友們，無需經驗。 導師：Susie Woo ＆ Khair Sinn 日期：7月6，13，20，27日 (星期二) 時間：下午4:30
$200 -
禪食體驗
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室當我們進食時，暫且放下牽掛，什麼都不必擔心，慢慢地咀嚼，吸收更多養分。內心充滿喜悅和感謝，細細地品嘗每口食物，這是多麼美好！讓我們一起體驗如何寧靜地吃出滋味與幸福。 日期：2021年7月10、24日（週六） 時間：下午1:00-2:00（參加者需提前10分鐘出席） 地點：Club O GH室 收費：隨緣樂捐 ——————————————————————- 報名表：https://forms.gle/KEkDfX8FNFkryiKTA ——————————————————————- 馬上申請成為Club O會員, 享有會員優惠: https://forms.gle/p5tfx2Cjir9Uy5EU8 * * * * * * * * * *
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