【身體、覺察與力量：身心靈的扎根】

身體，在身心靈的修行道路上，其重要之處究竟在哪裡？除了身體是我們靈魂的載體，我們的飲食、作息與健康的關係。

在這兩個月的課堂裡，我們會從身體的力量 (並不是肌肉或體能的耐力，而是丹田的力量、能量的匯聚與收放)，身體的覺察，與覺察的打開去探索這個問題，從中發現丹田的「力量、創造、與直覺的結合」，並發現打開的覺察與創造之間的關係。

八堂的首五堂，會先從專注丹田的呼吸與拜日式瑜伽、伸展著手，其後的三堂會加入太極推手的練習、與舞動靜心。

當我們能以生命之流的「眼睛」去看見當下的所有時，或許是內在的，或許是眼前的一朵花、一杯水、一棵樹，或是任何眼前的人事物，我們將能觸及存在於內在的生命之流。當你感受到了，你也就成為了這個流動本身，與之融合，與之創造。

導師：Minna Chan

日期：

2021年10月6，13，20，27日(三);

11月3，10，17，24日(三)

時間：下午2:30 – 4:00

費用：

單堂 $300 (會員 $280)

全期(8堂) $2160 (會員 $2080)

名額：6-9位 (可上8堂者優先)

註：

– 當天請穿鬆身的衣服，或帶來上課前更換

– 無需任何的身體經驗，任何人都可以參加

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【導師簡介】

Minna 七年前畢業於香港中文大學，曾修讀西醫醫學系。在離開西醫醫學系後，開始踏上自我的療癒之路。曾專注於劇場演員的身心訓練，當中包括以瑜伽、太極、古印度武術為基礎的演員訓練與「身體朝聖/溯源」，並擔任導演、演員和體驗劇場導師。其後開始更擴的身心靈學習。現有身份：心像冥想、與舞動靜心導師，薩滿療癒實踐者。

願地球上每一個人都看見自身的靈魂之光，活出心中的美麗，讓無條件的愛扎根地球。

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