《靜心基本法 1 – 靜心的概念與實踐》

主講：鄭浩光 (國家高級公共營養師)

日期：1月23日 (週六)

時間：下午2:30 – 4:00

收費：$50 (會員 $45)

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靜心是甚麼？為甚麼需要靜心？靜心的意義為何？靜心會走火入魔嗎？靜心與靜坐有何不同？靜心是否一定要盤蹆？練習靜心的時間是否越長越好？如何透過靜心改善身體及心理健康？如何把靜心運用於日常生活中？

此工作坊會與大家探討以上問題，並分享一些動態及靜態靜心的方法。讓參加者可掌握靜心的基本入門，多加練習，漸漸感受靜心所帶給身心的好處。

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