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主講：余狄夫Dick（愛笑瑜珈導師） 笑可以讓自己健康、快樂、積極、進步，笑也能感染別人：只要一個微笑，就可以拉近人與人之間的距離，同時亦能化解很多紛爭。不要吝嗇您的笑容，希望您養成笑的習慣，以笑和快樂來面對將來！這個中午，誠邀您加入「愛笑瑜珈大使」行列，用笑聲改變自己，感染世界！

主講：謝業輝（香港素食會執委） 很多信佛學道開始想邁進吃素的人，或者都會以戒紅肉為第一步。當中以先(只)戒牛最為常見。但你有想過先戒牛肉可能會好心做壞事嗎? 牛的體積比大部份其他被食用動物都要大。當你以雞代牛時，受苦受死的動物其實有增無減，你想像到數量差多遠嗎？雞是相對細小的動物，牠們要付出多少代價才能生產一顆雞蛋？讓我們一起來注視動物界最苦難深重的一群，一起重新審視我們的良心應該如何定位。 素食會的執委，現全力投身動保界工作的謝業輝為你一一道來。

● 行程：經「石散」頭村，沙螺灣，深屈過大澳，大澳市區散隊。 ● 領隊：甘灌康，歐振宗，陳廣財 ● 日期：10月29日(週日) ● 集合：早上9:30，東涌港鐵站B出口。 ● 長度：4.5小時，15公里 ● 難度：2/6 ● 裝備：請帶水(2升)、小吃、傘

以道家無諍和諧的思想，指引人可健康、活潑、自由地盡天年。通過一套動靜相兼的活動使肢體運轉柔軟，令臟腑運作正常，調節內分泌機能，進而感應道家精神世界，天地萬物本無人為界線。 從根源性提升我們身心的質素，激發內在潛能，發現我們的心靈都有智慧與慈悲的存在。 內容：A) 十二式動功 B) 頭面部穴位按摩 C) 靜坐 ● 導師：李踐生（Club O道家養生功導師） ● 日期：11月8、22日；12月6、20日（逢週三，共四堂） ● 時間：晚上7:30 - 9:00 ● 地點：Club O會址G、H室 ● 收費：$360(會員$320)

在Club O學了這麼多素食理論、營養學，又手執多個素食食譜，咁你又有沒有真的 落手做過呢？ 今次工作坊大家有機會齊齊動手整番幾味，仲有得學大家都期待已久的素薑醋！ 機會難得，名額有限，齊齊落手做吧！ ● 導師：Daisy及活得自在廚藝隊 ● 日期：11月11、25日(逢週六，共兩堂) ● 時間：上午11:00 - 下午3:00 ● 地點：Club O 會址G、H室 ● 費用：全期$598 (會員$528)；單堂$398 (會員$338)，費用包括茶點及午膳。

根據印度Sivananda Yoga傳統的教法，進行各方面的練習，包括體位、呼吸法、冥想、瑜珈理論、梵音唱頌。另加入導師在瑜珈的修心領會結合。 以上的內容將因應每次學生的身心狀況有所調整。並且導師會走近學生的身旁作適度調節。 ● 導師：梁惠敏Karuna ● 日期：（逢週五） 11月班 17、24日／12月班 1、15、22、29日 ● 時間：上午9:30 - 11:00 ● 地點：Club O會址G、H室 ● 收費：(每月計) 單堂：$230(會員$200) ／ 兩堂：$450(會員$390) 三堂：$670(會員$580) ／

能量塔/能量轉化器 (Orgonite) 源自1939年奧地利的威廉．赫許博士對乙太能量(Orgone)的發現，它是一種代表生命的自然能量。1986年，德國馬爾堡大學的研究結果，証明進行30分鐘Orgone發射器的治療，確實能夠對身心產生持續且積極的效果。 此工作坊主要以水晶為材料，水晶是宇宙能量的接收器，帶有療癒效果，不同種類的水晶可為能量塔帶來不同的能量。 能量塔的功用： l 可在家居及辦公室桌上放置能量塔，降低幅射的有害影響； l 將負面能量轉化成正能量(包括負面情緒或思想所產生的腦電 波)； l 提升睡眠質素； l 有助淨化脈輪； l 作藝術裝飾品。 內容： 1. 能量塔原理分享 2. 靜心練習 3. 水晶功能簡介 4.

Club O店有咁多產品，你又懂得如何吃同配搭嗎？Club O活得自在廚藝隊每月會有一個週六同大家分享一下食材心得同配搭，仲有得試食添！快點報名參加，名額有限啊！活動後更可獲Club O店$20現金券，即刻買食材回家試做先～ ● 日期：12月2日 (週六) ● 時間：下午3:00 - 4:00 ● 地點：Club O會址B室 ● 收費：$20(活動後可即日作Club O店現金券之用) ● 名額：15人

想自己或和你的最愛過一個能夠放開心情，讓身體得到深度放鬆的假期，但又騰不出時間亦不希望付出戇貴的機票和酒 店費用？Club O 舉辦的瑜伽素食營就啱晒你！ 我們邀請到懶惰貓瑜伽的創辦人Amanda老師和瑜伽導師Beagle，一天兩次，透過瑜伽，了解自己的身體，專注於呼吸上，讓大家放下思緒，沉澱心情，得到平靜。 我們亦邀請到純素媽媽廚房的Grace 和大家分享健康飲食心得和廚藝示範。動靜有時，飲食有營，瑜伽素食，一個能夠讓大家 變得更美好和年輕的假期。你仲等乜嘢啊？快啲報名啦！ *請自備瑜伽墊 ● 主持：Amanda老師、瑜伽導師 Beagle、純素媽媽廚房的Grace及Club O廚藝義工團隊 ● 日期：12月9-10日(週六至日) ● 地點：香港女童軍總會賽馬會元朗康樂中心 ● 宿營時間：12月9日下午2:30至翌日下午3:00 日營時間：(A)12月9日下午2:30至晚上9:00 或(B)12月10日上午9:00至下午3:00 ● 宿營及日營(A)的集合地點及時間：元朗西鐵站大堂（近7-11及彩晶軒酒樓），見Club O旗，準時下午2:30乘輕鐵到屏山站日營(B)的集合地點及時間：自行上午9:00準時到達香港女童軍總會賽馬會元朗康樂中心

綠色生活教育基金於2004年12月19日成立，十三年來群策群力，默默推行綠色革命，致力提昇香港人的身心靈，希望更多人活得自然、自在、自足。這一路走來，有賴眾多有心人士長期支持，付出時間和精力，無私協助Club O的發展，成為與Club O共同成長的「綠」友記！ 趁此會慶的好日子，誠邀Club O大家庭所有導師及志工齊聚一堂，互相勉勵！當天歡迎Club O諸位「 綠」友記齊齊分享做志工的甜酸苦辣，並享用福廚義工準備的升級版禪食晚餐。 ● 日期：12月16日 (週日) ● 時間：下午3:00 - 晚上8:00 ● 地點：Club O會址G、H室 ● 歡迎志工及合作夥伴參加，請先向Club O登記。

「平安夜好想平安？」 「平安夜好想人同動物都平安？」 「一起來參加無動物成份既平安夜狂歡派對啦﹗」 內容： 1) 教練團和大家見面，分享型與美的素食運動心得 2) 和純素食美食集郵時間 3) 品嚐各式純素美食 4) 胎裏素大口仔唱歌 5) 交換禮物 (參加者需預備一份家中無用的無價精品) ● 日期：12月24日 (週日) ● 時間：晚上8:00 - 11:00 ● 地點：Club