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DIY Decoupage小布袋
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室【DIY Decoupage小布袋】 Decoupage (蝶古巴特)，源於歐洲中世紀，是一種裝飾工藝。在物體表面(如布料、玻璃、塑膠、木料、金屬、皮革……)， 黏貼不同圖案的餐巾紙，創造出獨特的構圖。 在本工作坊中鈺燕会介紹Decoupage藝術和分享作品，然後示範技巧，讓每位參加者製作自用或作礼物的小布袋。藝術創作過程不單有助舒緩壓力; 並能靜心怡情、增加生活樂趣。 導師簡介： 鈺燕是手工藝達人，包括和諧粉彩畫、疊影畫、紙黏土、壓花、手工皂、Decoupage等創作。 主持：鈺燕 日期：12月30日（星期四） 時間：上午11:00 - 中午12:30 體驗價：$$75(會員$70）(包括8.5吋 x 5.5吋小布袋及製作所需材料) ——————————————————————- 報名表：https://forms.gle/pmdXg2r8jkktZ1ho9 ——————————————————————- 馬上申請成為Club O會員, 享有會員優惠: https://forms.gle/p5tfx2Cjir9Uy5EU8
$75 -
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布袋澳 – 水果練功日
《布袋澳 - 水果練功日》 香功、瑜伽、靜心 清水灣美景 布袋澳澄明。 日期：2022年1月2日 (週日) 領隊：歐振宗、黃美冠、小燕 集合時間：下午1：3O 集合地點：鑽石山站 C1 出口 行程： 下午1：30於鑽石山站 C1 出口集合，乘九巴91清水灣「第一灘站」下車練功並水果分享→沿行山徑到第二灘→行去布袋澳漁村散隊 請自備水果、果仁共享，毋須報名，敬請準時！
Free -
楊式太極拳
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室-適合所有人學習，對一般都市流行病有幫助和舒緩作用 -如高血壓，心臟病，肺，氣管疾病，關節炎，舒緩情緒 -改善身體四肢的平衡力和腦退化等。 日期：1月4、11、18、25日（星期二） 時間：上午11:00-12:00 單堂收費：$50(會員$45）
$45 – $50 -
活動取消：生命的旅程 – 脈輪舞動靜心
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室深入生命的本質，發現自己與生命的美麗真實 開拓視野，打開身體的感知，喚醒心靈與身體的力量 從邂逅、看見、到合一的生命旅程。 脈輪舞動靜心 身體、呼吸、能量、心靈 我們的身體， 是我們的美麗聖殿， 也是我們的心靈居所。 透過呼吸， 我們連結自身的生命故事， 打開自己作為神聖的管道， 以呼吸有意識地打開脈輪的能量， 讓能量、身體、心靈、大靈帶領我們看清、跨越每個脈輪的生命議題， 重燃生命的力量， 讓美麗、純粹、帶著各種不同神聖面向的自己重回當下， 開創新的生命旅程， 綻放全然的自己。 脈輪能量 脈輪是我們的能量中心， 每一個脈輪都代表我們生命不同的面向， 我們不同的力量。 從底輪的紥根大地、歸屬感、家庭、資源、對生命的信任、原始生命力量， 到臍輪的情感流動、親密感、關係、孕育、創造， 太陽神經叢的個人意識、意志，
$1728 – $1800 -
賀年水仙班
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室送舊迎新！農曆新年將至，想親手裁種盆栽迎接春節？快來報名參加Club O多年來大受歡迎的賀年水仙班😍 今年很高興再次邀請到資深園藝達人✨佩貞導師✨教大家切割水仙花球及分享種植的技巧🪴🍀 在家中放置親手種植高雅的水仙花，不但點綴家居，芬芳的花粉香氣撲鼻，令人心曠神愉！每日悉心照料盆栽，亦是靜心一刻的好時機🌹 水仙花的花如其名，如仙女的花朵清香脫俗，這仙子亭亭玉立於清波之上，送上思念、團圓等意頭。 機會難得，名額有限！ 【賀年水仙班】 導師：陳佩貞 (綠色工作坊創辦人) 日期：1月6日 （星期四） 時間：上午11:00 – 12:30 收費：非會員$50 (會員 $45) ＊另設材料費於活動當日繳交＊ * * * * * *
$45 – $50 -
開心健康舒痛班
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室Club O又請到嚴師姐帶領開心健康舒痛班！教大家如何健康開心舒痛 都市人不時肩頸痠痛僵硬，舒痛班體驗伸展筋骨之餘，也讓學員重拾童真，開心律動！學員們用心感受身體不同部位發出的信號，花時間顧好自己的身體 #顧好身體 #舒緩痛楚
$45 – $50 -
基礎素食營養學３
線上（綠色生活APP）透過認識素食的基本營養，讓參加者能撑握健康均衡素食的入門，改善健康。 今次內容： 認識五穀雜糧：即使飲食清淡，滴油不沾，也可能導致血脂偏高及血糖不穩。 與大家探討個中原因，如何選擇適當的食物，以及有效改善及預防「三高」( 高血壓、高血糖、高血脂) 問題。 認識鐵：鐵是十分重要的營養素。從植物性食物吸收鐵比較慢，所以素食者需 特別注有足夠的補充。分享這些營養素的重要性、食物來源、素食者預防貧血 小技巧，以及如何增加吸收率。 認識維生素B12：維生素B12是一種很特殊的營養素。牠屬於水溶性維生素，但 擁有一些完全不同的屬性。維生素B12更是素食者比較容易缺乏的營養素，所 以是最被關注及最具爭議性的維生素。缺乏維生素B12，除會導致貧血外，還 會引致其他嚴重疾病，故建議素食者需特別留意。講解維生素B12對人體的重 要性及食物來源。 主講：鄭浩光 (國家高級公共營養師) 日期：1月8日 (週六) 時間：下午2:30 - 4:00 線上課堂 收費：$50 (會員
$45 – $50 -
【活該快樂】分享會
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室認識林超英先生的人大都知道他為世上不少問題擔憂，但又覺得他很開心幽默，好奇他在甚麼地方找到開心的能量，講座中林先生會談自小到大的學習旅程，以觀星為起點，沿途不斷遇上新興趣、新事物，目不暇給，在不斷的發現中得到啟發和能量，近年低頭觀花，走進無限世界，更是喜極忘憂。很難得邀請到林超英先生來Club O，萬勿錯過如淋春風的分享，在笑談中感受林生[先]天下之憂而憂的胸懷及學習快樂忘憂的法門，座位有限，報名請早。
$50 -
1月行山樂
《1月行山樂》 日期：2022年1月23日(週日) (屯馬鐵路沙田圍站Ｂ出口>紅梅谷公園) 行程：9時30分屯馬鐵路沙田圍站Ｂ出口集合起步，經博康邨、水泉澳，晨運徑上沙田坳，十二笏至引水道，自然教育徑落紅梅谷公園，出大圍站散隊。 集合時間：上午9：30 集合地點：屯馬鐵路沙田圍站Ｂ出口 需時：約3-1/2小時 (難度：1-1/2星) 領隊：歐振宗、甘灌康、陳廣財 於集合時間在集合地點等候，敬請準時！ (註：黃雨取消，微雨照常)
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抗疫茹素餐盤 1 – 食物處理、烹調及儲存
此工作坊會為您分享以亞洲人經常使用的 食材，讓大家更易掌握較全面的飲食指引。 工作坊內容 ｜烹調及處理蔬菜、全穀雜糧、 豆類、果仁、種籽及海藻類食物 ｜儲存蔬菜 ｜抗疫健康素食錦囊 ｜製作發芽豆類 主講：鄭浩光 (國家高級公共營養師) 日期：2月26日 (週六) 時間：下午2:30 - 4:00 收費：$50 (會員 $45) ｜線上課堂｜
$45 – $50 -
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