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健康滋味 純素冰皮月餅班
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室《健康滋味 純素冰皮月餅班》 日期：2021年9月11日（六）、19日(日) 時間：下午2:00-3:30 費用：$250 (會員 $225) 導師：Bonnie + May 中秋節月圓人團圓，與家人賞月共聚，怎可以沒有月餅 想給至愛及家人 一份愛，一份喜悅. Club O 為大家精心安排 DIY 無添加，純素冰皮月餅班 食得開心 食得安心 親朋戚友喜愛的-陳皮紅豆 小朋友鐘意的-藍莓流心 ——————————————————————- 報名表：https://forms.gle/bjLkAjjvnfC3pY44A
$250 -
排毒基本法 1 – 斷食的實踐與方法
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室《排毒基本法 1 - 斷食的實踐與方法》 日期：9月11日 (週六) 時間：下午2:30 - 4:00 導師：鄭浩光 (國家高級公共營養師) 斷食是自然醫學很重要的療癒及保健方法。此課堂會分享斷食的分類和種類、斷食宜忌等。透過理解肝臟解毒過程，了解斷食如何排毒，認識斷食時的反應，加深當進行斷食時的信心。更會分享減食期、斷食期及復食期需主意的事項，設計復食餐單及計劃個人斷食方案。讓大家可輕鬆及安全地進行斷食。 ——————————————————————- 報名表：https://forms.gle/bjLkAjjvnfC3pY44A ——————————————————————- 馬上申請成為Club O會員, 享有會員優惠: https://forms.gle/p5tfx2Cjir9Uy5EU8 * * * * *
$50 -
頌缽singing bowl 聲頻放鬆
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室以敞開、喜悦、輕鬆自在的狀態，享受頌缽聲，「萬事萬物都是能量的振動」 就讓泛音振動蔓延全身，給自己和細胞深度休息，啟動我們自癒的能力。通過與自己連結的狀態，靜觀自己的念頭。靜觀，等待...體驗回到當下。 #頌缽 #療癒 #singingbowls #sound healing 對象：有興趣與身心連結的朋友們參加，無需經驗。 導師：Susie Woo 日期及時間：2021年9月05 (日) 晚上7:00-8:00 9月11 (六) 晚上6:00-7:00 9月18 (六) 晚上6:00-7:00 9月19 (日) 晚上7:00-8:00 費用：每堂每位 $260(會員
$250 -
飛鵝山 – 水果練功日
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室《飛鵝山 - 水果練功日》 香功 + 穴位按摩 + 瑜伽 飛鵝山高清翠綠，樹林練功離塵俗 日期：9月12日 (週日) 領隊：歐振宗、黃美冠、小燕 集合時間：下午1：30 集合地點：彩虹站大堂恒生銀行 行程： 下午1：30彩虹站大堂恒生銀行集合，乘小巴上牛池灣公園，行上德望學校旁扎山公園，沿馬路上阿婆山→上晨運之友→下樓級往大石平台→落牛池灣彩虹站散隊。 請自備水果共享，毋須報名，敬請準時！
Free -
蔬食入門
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室《蔬食入門》 日期：2021年9月12日(日) 時間：下午2:00-3:30 費用：$250 (會員 $225) 導師：Daisy（蔬乎里・蔬食廚房總廚） Daisy為大家開設【蔬食入門課程】，透過多年入㕑經驗，分享怎樣掌握做出好味又易做的蔬食菜式，更會透過不同醬料和認識基本食材的竅門和配搭技巧，就可做出好味又有 「營」的餸菜。 活動內容：醬料的選購、五穀雜糧的配搭、如何吃得營養均衡，即場示範運用醬料配搭數款涼拌菜: • 凉拌海帶芽 • 三色芋絲 • 田園糙米河粉 • 香麻海茸頭 ——————————————————————- 報名表：https://forms.gle/bjLkAjjvnfC3pY44A ——————————————————————- 馬上申請成為Club O會員, 享有會員優惠: https://forms.gle/p5tfx2Cjir9Uy5EU8
$250 -
太極與靈修: 身心靈的溝通
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室《太極與靈修: 身心靈的溝通》 日期 : 9月14、28 ; 10月 5、12、19、26 日 時間：晚上7:15-9:00 費用：$1600 (會員 $1500) 導師：可凡 太極行氣活血大家都知道，但坊間的師傅可能比較少從一個靈修的角度切入。其實，太極哲學教人處世來自道家的基礎，練習中是意識和身體不斷溝通的過程。對修行者來說，是一個好好自我認識的機會。 可凡會一方面引導大家經歷太極傳統背後的哲學和武術邏輯，另一方面訓練大家意識和身體微妙的關係。我們會通過太極活樁、單式、對練等的過程，學到怎樣用意識或者意像令到自己更加放鬆和清靜，也從中體驗到大家常聽過的「捨己從人」，「用意不用力」、「天人合一」等等。 放鬆、放空... 給個機會自己，讓身心靈互相溝通。 【導師簡介】 可凡九歳開始她的太極姻緣，2003 年正式隨李雅芳 (陳式太極) 學拳; 2006
$1600 -
身心靈的合一：重新探索身體能帶給你的禮物
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室繼 8月份的身體意象、自由舞動身心靈課，Jo 會在 9月的兩個星期三晚，帶領兩堂「身體與靈魂合一」的經歷，與參加者一起進入更深、更廣的領域。 課堂裡，會著重把這份經歷與覺察帶回生活的日常，也會建議一些簡單的練習。 9月15日：【與靈魂合一： 身體朝聖】 9月29日：【探索自我： 傾聽身體宇宙】 導師：Jo Chan 時間：7:15 pm-9:15 pm 費用：(單堂) $300 (會員 $280) (兩堂) $560 (會員 $550) https://forms.gle/mDQk6a2YjUjT65Zx6 《與靈魂合一：
$300 -
排毒基本法2 – 口腔及腸道潔淨工作坊
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室《排毒基本法2 - 口腔及腸道潔淨工作坊》 日期：9月18日 (週六) 時間：下午2:30 - 4:00 費用：$50（會員$45） 導師：鄭浩光 (國家高級公共營養師) 身體是一座製毒工廠！即使吃得健康、無病無痛，人體也會自行製造毒素。因此，要讓身體保持健康，第一步就是不要繼續吃有毒的食物；第二步，則是要把毒素排出來！此工作坊會與大家分享，口腔及腸道潔淨的方法，回復口腔、牙齒及腸道健康，特別是結腸的健康，是今日追求自然健康的重要課題。改善飲食的同時，定期進行斷食，再配合深層潔淨方法，可大大減少體內毒素累積，從而改善及增強身體的免疫力、自癒力及再生力，加快身體復甦的機會，達致身體平衡狀態。 ——————————————————————- 報名表：https://forms.gle/bjLkAjjvnfC3pY44A ——————————————————————- 馬上申請成為Club O會員, 享有會員優惠: https://forms.gle/p5tfx2Cjir9Uy5EU8 * * * * *
$50 -
大笑瑜伽 x 拜拜富貴包
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室《亮星星-大笑瑜伽 x 拜拜富貴包》 日期：9月23日 (週四) 時間：上午11:00 - 12:30 體驗價：$50 (會員$45) 導師：Rosita 大笑瑜伽導師Rosita (豬腸粉)會再來Club O 和大家一齊傻笑、喪笑、痴痴地笑…，幫助大家放鬆心情、激發快樂荷爾蒙和活在當下。長期低頭工作、看電腦、劃手機易致肩頸痛，甚至出現頸椎大包 (即所謂富貴包或水牛肩) ，因為異常姿態會令頸椎附近的肌肉增厚以穩定頸椎胸椎各關節，到時會介紹參加者一些簡單肩頸伸展運動，齊向富貴包說拜拜。 導師簡介 Rosita：多年來，積極推廣大笑瑜伽，遍訪各區長者中心，安老院舍，社福及學校團體機構...，散播愛笑種子，用笑聲帶給人們歡樂，增添正能量，共同創造和諧社會，建立健康快樂美滿人生！ ——————————————————————- 報名表：https://forms.gle/bjLkAjjvnfC3pY44A ——————————————————————- 馬上申請成為Club O會員,
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生機飯盒
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室【生機飯盒】示範班 生機素食，可全面吸收食材的營養及能量，不被高溫破壞當中養料。今次生素導師Phyllis，會跟大家分享5款生機素食飯盒，即場示範製作兩款，令學員能夠舉一反三，以後便可自行配搭。 同場加插：瘦身健康運動，萬勿錯過! 導師：Phyllis （生機飲食導師） 日期：2021年9月25日(六) 時間：下午2:00-3:30 費用：$250 (會員 $225)
$250 -
9月行山樂
【行山樂】 是ClubO 免費活動- 無需報名 每月地點不同！ 帶你走遍本港大自然小徑，一同親親大自然～ 活動由義工領隊帶領毋須報名 於集合時間在集合地點等候，敬請準時！ (註：黃雨取消，微雨照常) 《9月行山樂》 日期：2021年9月26日(週日) (深井村牌坊>大欖涌轉車站) 行程：上午9：30深井村牌坊集合（即青山道深井麗都花園對面）起步，小徑至深井沈澱池轉林路上民安隊圓敦營，經圓敦郊遊徑，過大欖涌水塘大壩，穿過大欖懲教所落大欖涌轉車站散隊。 • 集合時間：上午9：30 • 集合地點：深井村牌坊 • 解散時間：約下午1時 • 解散地點：大欖涌轉車站 • 需時：約3.5小時 (難度：2星)
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開心的甜品
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室《開心的甜品》 日期：2021年9月26日(日) 時間：下午1:00-3:00 費用：$480 (會員 $432) 導師：Wings Lam 一般人想起甜品或朱古力，就會想起發胖、高脂肪和不健康。但原來有研究指出，高質素的朱古力，不單是有益的小食，更能夠降血糖及提升能量，讓心情情緒也更好。 只要懂得善用食材及配搭， 我們便能夠為自己製作出 ，美味而又提升健康的食品 今次生素導師Wings Lam ，會跟大家分享生素可可跟心血管病的關係，及如何製作提升健康的基本朱古力 包括講座，示範製作三款生可可美食 ——————————————————————- 報名表：https://forms.gle/bjLkAjjvnfC3pY44A ——————————————————————- 馬上申請成為Club O會員, 享有會員優惠: https://forms.gle/p5tfx2Cjir9Uy5EU8 *
$480