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誠邀大家來Club O慢活品嚐清新有營蔬食，每星期有不同主題的美食，並可學習食材的烹調及營養知識，享受一個沒有壓力的晚上。 時間：逢星期四   晚上 6:30 – 8:00 收費：非會員 $168   會員 $150 廚藝導師團隊： Daisy（Club O 總廚） Grace純素媽媽（著有【純素‧隨想Cook】一書) Selina & Tobey（養生達人） Wings Lam (專業生食導師) Anna Purna（曾任印度素食餐廳主廚）

經常聽到靜心很多的好處，如可改善身體及心理健康，更可曾強專注力、集中力、自信心及判斷能力，培養自己內在的智慧等。但每當練習靜心時，心就是很難平靜下來，心猿意馬，雜念很多，結果就放棄練習了。這是因為我們沒有從序漸進，沒有適當的方法及方向，一步一步去練習，誤以為單單靜坐就是練習靜心的唯一方法，因沒有體會到靜心帶給我們的好處，於是半途而廢，十分可惜。 此工作坊以練習靜心為主，與大家分享： 如何把呼吸配合靜心，達致調身、調息及調心的效果。 如何從序漸進地練習，把雜念漸漸地減少。 練習靜心時到底如何處理雜念。 日期：7月21日（星期六） 時間：下午3:00－4:30 主講：鄭浩光（國家高級公共營養師） 內容： 1. 認識鐵、鋅、碘：鐵、鋅、碘 認識維生素B12 認識五穀雜糧 費用：非會員 $50     會員 $40

來自江湖四海的數名業餘音樂人，此夜為君獻奏、演唱愛心悅耳樂曲，洗脫繁囂瑣碎生活不必要的思緒，令座眾忘懷地享受醉人的旋律，繞樑自在。 *請怒不設預約及即場自薦演奏或獻唱   日期：7月21日（星期六） 時間：晚上7:15－8:45 主持：廖崇興及音樂知己 費用：免費活動，鼓勵捐助支持本會工作

誠邀大家來Club O慢活品嚐清新有營蔬食，每星期有不同主題的美食，並可學習食材的烹調及營養知識，享受一個沒有壓力的晚上。 時間：逢星期四   晚上 6:30 – 8:00 收費：非會員 $168   會員 $150 廚藝導師團隊： Daisy（Club O 總廚） Grace純素媽媽（著有【純素‧隨想Cook】一書) Selina & Tobey（養生達人） Wings Lam (專業生食導師) Anna Purna（曾任印度素食餐廳主廚）

日期：7月28日（星期六） 時間：下午3:30－5:30 主講：黃志君Andy（素食長跑手） 費用：非會員 $50     會員 $40

時間：7月29日（星期日）上午11:00－下午2:00 導師：岸本太太（何穎怡）https://wingkishimoto.blog 費用：非會員 $680（60歲或以上 $600） 會員 $650（60歲或以上 $550） 內容： Day of Soup 當造野菜湯 Porcini / pumpkin Risotto 牛肝菌/南瓜意大利飯 Sabayon With Poached Pear 意式甜點 註：

日期：7月29日（星期日） 時間：下午3:00－5:00 導師：花花（素食餐廳「無肉食」御用純素甜品師） 費用：非會員 $218   會員 $198 註： *請參加者自備環保餐盒

誠邀大家來Club O慢活品嚐清新有營蔬食，每星期有不同主題的美食，並可學習食材的烹調及營養知識。讓我們一同享受一個沒有壓力的晚上！ Welcome to Club O Green Living to enjoy the fresh food and veggies, we have different themes every Thursdays, and to learn

每逢星期六愛心滿滿的本地有機農夫都會送新鮮有機菜給Club O，我們希望把農夫的心意轉達給大眾，所以會把這些有機菜，化身成美味健康的菜餚與大家一起共享！並學習如何吃得健康又有營。 過去4個月，非常感謝大家支持【半自助有機餐・有機共嚐】，看見愈來愈多人開始注重自己身體健康，義廚和義工們都感到十分高興呢！為了讓大家有新鮮感，義廚盡量不重複菜單，這可是非常有挑戰性啊！希望大家繼續支持，帶你的家人、朋友、同事們一起來吧～ 8月開始，凡參加了【半自助有機餐・有機共嚐】，同時報名當天3pm由義務講師舉辦的【綠色茶座】，即可享＄10折扣優惠！ 日期：逢星期六 時間：下午 1:00 – 2:30 收費：非會員 $65 會員 $60 (所有收益均用作支援綠色生活教育基金之推廣和教育工作) 查詢：2619 0000／whatsapp 6773 6361 座位有限，請先報名或登記 付款方法： 1. 親臨會址付款(只收現金) 2. 銀行轉帳