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日期：逢星期四 時間：晚上 7:15 – 8:45 導師：Club O療癒師團 內容： 11月7日：愛心圈大休息（自由定價） 11月14日：心像術冥想 (導師：周可凡) 11月21日：心靈頌唱 (導師：Winston Lau劉俊賢) 11月28日：一對一能量療癒課 費用：(單堂)   非會員 $120     會員 $100 (月證)      非會員 $300  會員

上班一族經常為午餐到哪裡解決感到「頭痕」。 不想天天吃外食，自己準備健康營養便當是不錯的選擇。 工作坊中，具豐富素食烹飪經驗的Linda，會教大家製作適合加入便當盒的越南菜式。 輕鬆準備有「營」便當完全沒難度～   用心製作便當，為自己、家人生活增添幸福感 <3   示範菜式： 越式米紙卷 純素版蔗蝦 越式常備菜- 雙色泡菜(青木瓜、紫椰菜)   日期：11月9日(六) 時間：下午2:30-4:30 導師：Linda Lau 費用：非會員$320   會員$290 註：費用包括即場試食   查詢：2619 0000／WhatsApp

你會不自覺地、或難以抗拒地，吃以下食物嗎？ ~ 朱古力 ~ 薯片 ~ 澱粉質(如粉、麵、飯等) ~ 甜點 ~ 濃味、辛辣食物等等… 上期Wings老師的情緖飲食方案，令參加者耳目一新，知道原來有些食物及其配搭，可以提升情緒，越吃越開心。相反，原來我們在某些時候，想吃特別一種食物，也可從這食物中，反映著我們當時的心理、及生理狀態，對自己內在需要更了解，便得以對正下藥，跟食物做好朋友，互相滋養。   工作坊除了講解飲食情緒外，大家可一起實習制作「好心情」豐盛午宴，菜式包括: 「醒神」甜淑濃湯 三色「心靈平衡」減壓拼盤 「高能量」墨西哥卷 「甜入心」薑汁生可可Macaroons馬卡龍   日期：11月10日(日) 時間：上午11:30-下午2:30 導師：Wings Lam (專業生素導師)

日期： 11月12、19、26; 12月3、10、17 時間：下午1:15-4:00 地點：Club O會址GH室 *另加一次外出活動，日期及地點等詳情隨後與學員再安排 費用：非會員$555  會員$499 (課程費用包括 實習機會： 週二下午4:15-5:45的《你也是療癒師》 週四晚上7:15-8:45《療癒夜》 以上兩項活動在11-12月期間均可免費參與) 名額：10位 截止報名日期：10月20日   這個深造課程是為一些資深+認真的療癒師設計，讓各位與群體一同成長。邀請大家善用這七個星期，勇敢面對自己渴望得到療癒的弱點，讓可凡和同學們協助你突破自己。   通過不同個案的處理，可凡會毫無保留地為大家服務與教學。同時為了創造一個安全、同舟共濟的環境，參加者必須完成整個課程。可凡也藉着這幾個星期整理「扎根於心」的核心課程，當中會分享太極、能量療癒、心像術等可凡一路累積的經驗和相應的練習，為療癒師打好基礎。   *註：課程參加者必須有一定的療癒知識基礎，故參加者必須參加了兩期以上的Club

日期：11月16日(六) 時間：下午2:30-4:00 地點：Club O會址GH室（講座30分鐘、練習時間1小時） 導師：李踐生師父 費用：非會員$50   會員$40     李踐生師父會帶來一套養生的功法-- 道家養生功。 道家養生功是一套以動靜相兼的運動，從根源性改善我們身心質素，重點在於： 1.使肢體動作柔軟； 2.讓臟腑運作正常 (內臟體操)，調節內分泌機能； 3.以道家「無諍」的思想，開放心靈世界，在練習時體會與天地萬物為一體。   講師簡介： 自80年代起，李師父分別學習了鶴翔莊氣功、道家養生功、六字訣、太極功。 94年開始在法注文化書院修讀佛學和道家思想，許多功法都是源於道家修身和修心的精神脉絡。李師父不是佛教徒或道教徒，但非常欣賞佛家和道家思想。 95年開始教功，全是義務性質，沒有門派和師徒的形式主義。其一是基於個人興趣。其二是發出一個訊息，「身心健康」需要自己負責的，通過練習氣功和運動幫助體質提升。

身體是一座製毒工廠！即使吃得健康、無病無痛，人體也會自行製造毒素。因此，要讓身體保持健康，第一步就是不要繼續吃有毒的食物；第二步，則是要把毒素排出來！此工作坊會與大家分享，口腔及腸道潔淨的方法，回復口腔、牙齒及腸道健康，特別是結腸的健康，是今日追求自然健康的重要課題。改善飲食的同時，定期進行斷食，再配合深層潔淨方法，可大大減少體內毒素累積，從而改善及增強身體的免疫力、自癒力及再生力，加快身體復甦的機會，達致身體平衡狀態。   主講：鄭浩光 (國家高級公共營養師) 日期：11月23日 (六) 時間：下午2:30 - 4:00 地點：Club O 會址 B 室 費用：非會員$50  會員$40   查詢：2619 0000／WhatsApp 請按此 <https://api.whatsapp.com/send?phone=85267736361>

沒有小麥粉都能造出餅乾曲奇？而且美味、香口、健康！ 健康營養教練Amy將教授大家運用創意食材，製作富營養價值、高纖、香脆鬆化，不需添加人工香料也會香氣四溢的新一代曲奇。除了會教授輕鬆在家烘焙專業技巧外，Amy還會分享整全健康飲食如何與甜品製作相結合，做出一家人都能開心品嚐的健康、美味、無罪疚甜點！   日期：11月23日 (六) 時間：下午2:30-4:00 地點：Club O會址GH室 導師：Amy Li（資深純素糕點師｜健康營養教練） 費用：非會員 $320   會員 $290   【導師簡介】 Amy Li -甜品師-Vegan Lifestyle Passion (brand) -個人健康營養教練 Health

日期：11月24日(日) 集合時間：早上9:30 集合地點：東涌地鐵站B出口廣場 解散時間：約下午1時 解散地點：愉景灣 步程需時：約3.5小時 (未包括候車時間) 難度：2/5 行程： 早上9:30東涌地鐵站B出口廣場集合，乘3M巴士往梅窩起步，經銀礦灣、東灣頭上山至聖母神學院，後山徑至愉景灣散隊。   註：黃雨取消，微雨照常 毋須報名，於集合時間在集合地點會看見Club O旗仔，敬請準時！

有沒有想過豆腐原來都可以做湯圓？仲可以扮演唔同角色，取代不同食材，做出各式各樣低卡、不傷胃的零負擔甜食。今次工作坊會示範其中兩款-- 豆腐湯圓、豆腐布甸，同場加映：好考功夫的古早手工芝麻卷！   實習甜品： 豆腐湯圓 豆腐布甸 手工芝麻卷   日期：11月30日(六) 時間：下午2:30-4:30 地點：Club O會址GH室 導師：Miss Kwok (巧手素食達人) 費用：非會員$320   會員$290 註：費用包括即場試食   查詢：2619 0000／WhatsApp 請按此 <https://api.whatsapp.com/send?phone=85267736361>