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全港首創！蔬食廚藝實習證書課程，現正招生！由資深素食烹飪導師（經驗多達13年）任教，課程易學實用，全100%植物性食材，更有專業中西醫及營養師貼士和免費食譜，現共有三個階段（每階段均設證書）： 1) 開飯易（入門六堂） 2) 升呢掂（進階六堂） 3) 大師班（精進八堂） 費用：$399／堂 註：每堂回贈$100 Club O店現金劵（於上課時派發） *完成一階段可獲頒證書 1)【開飯易】（入門六堂） 日期及時間：7月28日（星期日）下午1:00－4:00 內容 （藜麥沙律、南瓜小米芫茜湯、豆腐牛油果卷、香草鮮茄燴通粉 ） 日期及時間：8月4日（星期日）下午1:00－4:00 內容 （ 冬瓜紅豆湯、 自家製素雞素鮑魚、糙米菜飯配生磨薑蓉 ） 日期及時間：8月18日（星期日）下午1:00－4:00

日期：8月1、8、15、22、29日(逢星期四） 時間：上午11:00 -下午12:30 費用：(單堂) 非會員$50    會員$40   網上報名：https://forms.gle/Qd3guBGjDVofM2v28 如有興趣參與此活動，請填妥此登記表格   查詢：2619 0000／WhatsApp 請按此   1/8亮星星小敘 瞭解自己身體 (1)：補腦直通車 瞭解自己身體器官及組織的許多功能，知道如何讓自己的身體變得更加強壯、健康和年輕，可以說是我們人生最重要的投資！ 人腦是人體中最複雜的器官，腦袋是思考、記憶、智力、情感、處理訉息、指揮行動的中樞。晨曦會在小敘中與大家一齊探討影響大腦健康的因素包括：損耗大腦的元兇、改善智力、記憶力的五大營養，抗抑鬰和防止老年痴呆的小貼士。 導師介紹： 晨曦 (Agnes)曾是護理教育工作者，在大學修讀社會學及教育碩士，曾在中大、港大及公開大學作導師任教「醫療社會學」及「健康促進」等課程。她是綠色生活教育基金的創會會員，在這個綠色大家庭中作義工十多年，不斷學習、感恩和成長。她樂於把自己認識的健康小智慧和有緣人分享，一齊自在生活做顆閃亮的星星。    

日期：逢星期四 時間：晚上 7:15 – 8:45 導師：Club O療癒師團 內容： 8月1日：愛心圈療癒課（自由定價） 8月8日：一對一能量療癒課 8月15日：音響能量療癒大休息 8月22日：一對一能量療癒課 8月29日：《萬物頌歌》靜心和分享 費用：(單堂)   非會員 $120      會員 $100 (雙月證*)  非會員 $500      會員 $488 *購買雙月證即可享受

日期：8月1、8、15、22、29日(五) 時間：上午11:00 -下午12:30 費用：(單堂) 非會員$50    會員$40 (全期五堂優惠) 非會員$200   會員$160     1/8亮星星小敘 瞭解自己身體 (1)：補腦直通車 瞭解自己身體器官及組織的許多功能，知道如何讓自己的身體變得更加強壯、健康和年輕，可以說是我們人生最重要的投資！ 人腦是人體中最複雜的器官，腦袋是思考、記憶、智力、情感、處理訉息、指揮行動的中樞。晨曦會在小敘中與大家一齊探討影響大腦健康的因素包括：損耗大腦的元兇、改善智力、記憶力的五大營養，抗抑鬰和防止老年痴呆的小貼士。     導師介紹： 晨曦 (Agnes)曾是護理教育工作者，在大學修讀社會學及教育碩士，曾在中大、港大及公開大學作導師任教「醫療社會學」及「健康促進」等課程。她是綠色生活教育基金的創會會員，在這個綠色大家庭中作義工十多年，不斷學習、感恩和成長。她樂於把自己認識的健康小智慧和有緣人分享，一齊自在生活做顆閃亮的星星。      

8月份你也是療癒師主題： 8月6日【能量療癒 x 夢境探索】 8月13日【能量療癒 x 動禪】 8月20日【能量療癒 x 聲音及文字能量】 8月27日【你也是療癒師: 夏日傾情派對】 (各項詳情請按"繼續閱讀"👇😉) 8月6日【能量療癒 x 夢境探索】 (*活動部分時間以英語進行，會有廣東話翻譯) 導師：Peter Lloyd、可凡 發夢，是我們和潛意識的橋樑。 我們非常榮幸邀請到 Peter Lloyd 來分享他和

以敞開、喜悦、輕鬆自在的狀態，樂在其中…… 活動會隨緣隨喜提供和身心靈相關的主題，跟大家一起討論，讓大家專注當下出現的隨機思維，練習放下慣性想法，體驗進入天馬行空的自由。 (8月8日)主題: 最愛的自己 (8月22日)主題: 擁抱自己 日期：8月8、22日(四) 時間：下午4:30-6:00 地點 : Club O 綠色生活 （旺角亞皆老街80號昌明大厦7字樓GH室） 參與者：胡美玲Jessica Woo 費用：隨緣樂捐

你最近也有感到悲傷、焦慮、恐懼嗎？歡迎你來參加這個課程～ 課程適合有以下人士參與： ①希望放鬆身體； ②希望提升體能和集中力； ③希望提升柔軟度； ④希望緩解焦慮和憤怒 課堂中會做什麼？ 在這個課堂中，我們會通過一些即興的練習開發身體的潛能。其實人體的構造是很微妙的，他有很多活動的可能性和可以做出很多不一樣動作的質感，但是我們一般人都只是受限於利用身體走走路、坐下來這樣而已。即興的練習可以幫助我們暖身的同時，打破我們對於身體在思維中的局限性，也能夠提升我們的覺知程度。簡單來說當我們的身心反應變得靈活了，其實學什麼也會變得很容易吸收。 課堂的下半部分我們就主要會集中讓身體跟著音樂動起來，盡量體驗通過舞動身體帶來的自由感覺跟挑戰性。把覺知的提升落實在舞蹈層面上， 故此也會顧及到想要運動量的同學的需要。此工作坊能全面激發身，心，靈的即時反應， 讓同學變回天真好動的「真正的你」。 日期：8月9、16、23、30日(逢星期五) 時間：晚上7:00-8:30 地點：Club O會址GH室 導師：Asahi Bruce Liu 費用：(單堂) 非會員$250 會員$225 (全期四堂) 非會員$800 會員$720

此工作坊會為您分享從美國農業部公佈的健康飲食建議 (我的餐盤) 修改而成的「我的茹素餐盤」，加上一般亞洲人經常使用的食材，讓大家更易掌握較全面的飲食指引。 工作坊內容： • 如何烹調及處理蔬菜、全穀雜糧、豆類、果仁、種籽及海藻類食物。 • 如何儲存蔬菜。 • 忙人健康素食錦囊。 • 如何製作發芽豆類？ 主講：鄭浩光 (國家高級公共營養師) 日期：8月10日 (六) 時間：下午2:30 - 4:00 地點：Club O 會址 GH 室

夏日炎炎，即管來做一道味道清新、口感鬆軟的抹茶杯子蛋糕吧！ 嚴選有機無添加日本抹茶粉和有營小麥等食材作原料，教你製造顏色天然高雅的和風抹茶蛋糕，學習炮製蛋糕的烘焙技巧，無論你是否焗過蛋糕，都能夠為自己和親朋做出味道甜而不膩、又具營養價值的抹茶蛋糕新滋味！ 日期：8月11日（日） 時間：下午2:30 - 4:30 導師：Amy Li（資深純素糕點師｜健康營養教練） 費用：非會員$320 會員$290 地點：旺角亞皆老街80號昌明大廈7字樓GH室（黑布街入口） 註：參加者可帶走成品跟家人朋友分享 報名：https://forms.gle/LTUMyP4iRxJT39J28 （如有興趣參與此活動，請填妥此登記表格） 查詢：2619 0000／WhatsApp 6773 6361 Picture credit: Freepik.com