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禪食 是飲食的方式 是綠色生活的文化 是集中專注力的練習 是五感和食物的覺察力互動 是心靈與食物的連結

  一個成年人會有二十磅宿便藏於直腸裏，這些宿便往往做成發炎，甚至是癌症的源頭。即使每天正常排便，但都會有許多廢物及糞便囤積煮在腸內，當廢物開始分解就會產生毒素，毒素更會透過血液運行全身，加重肝臟負擔，令我們感到疲倦，加速老化。而皮膚作為身體的最大排毒器官，這會令到皮膚敏感，濕疹及風疹等問題都會出現。 洗腸其中一個功能就是清除這些宿便，改善大腸功能，增加腸道蠕動，減少便秘，幫助達到減肥及排毒效果。對女士而言，更可幫到舒緩經期不適的情況。   講座嘉賓：曾勺溰小姐 修身堂首席浣腸治療師7年 尖沙咀浣腸中心兩年 經營屯門浣腸中心7年

水果靜心班 日期：7月 5，12，19，26日 （固定每星期三） 時間：下午2:00 ～ 3:30 導師：歐振宗 地點：Club O活動室 ＊費用全免 隨緣樂捐＊

Club O 手療師團隊： 愛心圈 日期:2023 年7 月 6日 （固定每月第一個星期四） 時間: 晚上 07:15-08:45 地點: Club O 活動室 費用: 自由定價 歡迎所有想了解手療的朋友

道家養生功：回歸自然 返歸自身 日期：7月8，22曰 （固定隔星期六） 時間：上午10:30-12:00 地點：Club O活動室 *適合有基礎者，深入學習道家養生功  

禪食 是飲食的方式 是綠色生活的文化 是集中專注力的練習 是五感和食物的覺察力互動 是心靈與食物的連結

生機廚藝入門班👨🏻‍🍳 日期：7月8，15，22，29（固定星期六） 時間：下午 3:00-4:30 地點： Club O 活動室   課程內容：杏醬麵 、手炒菜 、椰菜花飯 、牛油果醬、番茄凍湯、咖喱腰果、漢堡蔬菜餅、香蕉班戟、手卷、楊枝甘露。 導師 ：譚詔爾 （純素食者）資深專業廚師 , 曾任職生機及素食餐廳主廚多年，現致力推廣純素生機飲食   收費*：全期：720元 （4堂），單堂：220 元 *會員九折

作家駕到・共享閱讀📚 嘉賓：許惠珍中醫博士 時間：14:30-16:00 日期：7月23日 地點：Club O室 最新作品：《食粥食出好體質》 許醫師指:「粥，無論生病中、手術後都可食用，甚至連 小孩子也不用戒口。米粥是主糧，只要在食材上變化，就能改變粥的性質。」糖尿病也能食好粥 更可試食養生粥及 以優惠價購買書籍 !  

水果靜心班 日期：9月6，13，20，27曰 （固定每星期三） 時間：下午2:00 ～ 3:30 導師：歐振宗 地點：Club O活動室 ＊費用全免 隨緣樂捐＊