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開心動態靜心工作坊
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室在這個工作坊，我們跟隨音樂的節奏，以簡單重覆地身體動作，逐步放下腦中擔憂和思緒， 返回自己的身心。我們以打開心扉的動作，與自己的心連接，然後連接周遭的環境，連接這個世界。在情人節前夕送自己一份禮物，釋放身心的負擔，感受放鬆自在。讓我們一起動起來！ • 時間：16:20-18:00 • 主持：汪橋 Helen • 隨喜樂助 • 名額：10位 報名：https://forms.gle/z1hUMcg8qBqRdo4q6 查詢 | 2619 0000 / WhatsApp 請按此 <http://api.whatsapp.com/send?phone=85267736361>
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祥哥愛之音響浴
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室日期：2020年2月14日 星期五 時間：19:30-21:00 主持：周兆祥博士（Club O和綠野林創辦人） 地址：香港九龍旺角亞皆老街80號昌明大厦7字樓FGH室 費用 : 每位$ 288，二人同行$488，含周兆祥《身心靈療癒》電子版一冊 頌缽：世界上最神奇的樂器法器二合一。 美洲土著笛：能量絕對非一般。 海洋鼓：把大自然的頻率帶入居所。 薩滿鼓：古老代代留傳的意識習作。 西藏鈴（丁夏）：清洗環境氣場特別了得 (所謂) 「情人節」： 如果你還以為這是個與愛侶卿卿我我愛河沉醉的日子，恐怕又中計被洗腦了。 Valentine’s Day肯定不是lover’s day，它是慶祝宇宙大愛的時刻。
$288 -
靜心基本法 1–靜心的概念與實踐
靜心是甚麼？為甚麼需要靜心？靜心的意義為何？靜心會走火入魔嗎？靜心與靜坐有何不同？靜心是否一定要盤蹆？練習靜心的時間是否越長越好？如何透過靜心改善身體及心理健康？如何把靜心運用於日常生活中？ 此工作坊會與大家探討以上問題，並分享一些動態及靜態靜心的方法。讓參加者可掌握靜心的基本入門，多加練習，漸漸感受靜心所帶給身心的好處。 主講：鄭浩光 (國家高級公共營養師) 日期：2月15日 (週六) 時間：下午2:30 - 4:00 地點：Club O 會址 B 室 收費：$50 (會員 $45) 網上報名：https://forms.gle/G8dF6Ny8Y4D2L2h6A 查詢｜2619 0000／WhatsApp 請按此 <https://api.whatsapp.com/send?phone=85267736361>
$50 -
自家製手工饅頭
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室想食健康又美味嘅包點，最好當然係自己在家做先係最好味喇！咁就要黎跟Miss Kwok學整以下4款包點喇～學識之後就可以返去整比屋企人食做下午茶～ 又簡單又飽肚～ • 時間：下午1:00-3:00 • 導師：Miss Kwok (資深廚藝導師） • 費用：$320 (會員$290) *大家一齊享用並有小量製成品帶回家中* 報名：https://forms.gle/z1hUMcg8qBqRdo4q6 查詢 | 2619 0000 / WhatsApp 請按此 <http://api.whatsapp.com/send?phone=85267736361>
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身體深度放鬆練習(配合頌缽 singing bowl 聲頻放鬆)
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室日期：2020年2月18日 星期四 時間：19:30-21:00 主講：Susie 胡美玲 地址：香港九龍旺角亞皆老街80號昌明大厦7字樓FGH室 費用 : 非會員$150 會員 $120 從呼吸開始，以簡單基本動作去感受身體，與身體連結，進而與心連結，達致身心和平與平衡。以敞開、喜悦、輕鬆自在的狀態，享受頌缽聲頻發出高頻泛音 (Overtones) 振動蔓延全身 (可能包括手指琴)，通過入靜的狀態，讓大家回到當下。給自己和細胞深度休息，啟動我們自癒的能力。 頌缽是什麼？ 相傳頌缽透過佛教由印度北部傳到西藏，由西藏傳入尼泊爾。頌缽在西藏是在誦經或深度冥想時所使用。 古時工匠用喜馬拉雅山上採集的礦石，再配以金、銀、銅、鐵、錫、鉛、汞七種金屬的不同的比例配方純手工捶打而成。因此每個頌缽的大小、形狀、成分、各不相同，每個頌缽都能發出自己獨特的聲音頻率，也就是每一顆缽都有自己獨一無二的聲音。同一個頌缽在不同人手上，會發出不同的震頻；同一個人在不同的情緒、狀態下，能量和氣場的不同，敲同一個頌缽，亦會有不同的能量振頻。 頌缽療癒 人的身心健康，與自身的振動頻率有關，透過頌缽發出的聲音，可調節人的身心產生能量振動，是一種簡便、 療效顯著能量改變能量的療癒方法。透過頌缽的聲頻，現時已經發展成為一套聲音療法或是靈性療法，激發人的自我療癒能力。什至達到身心靈的整合。
$150 -
靜心基本法 2–靜心練習工作坊 (站樁篇)
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室經常聽到靜心很多的好處，如可改善身體及心理健康，更可曾強專注力、集中力、自信心及判斷能力，培養自己內在的智慧等。但每當練習靜心時，心就是很難平靜下來，心猿意馬，雜念很多，結果就放棄練習了。這是因為我們沒有從序漸進，沒有適當的方法及方向，一步一步去練習，誤以為單單靜坐就是練習靜心的唯一方法，因沒有體會到靜心帶給我們的好處，於是半途而廢，十分可惜。 此工作坊以練習靜心為主，與大家分享： • 如何把呼吸配合靜心，達致調身、調息及調心的效果。 • 如何從序漸進地練習，把雜念漸漸地減少。 • 練習靜心時到底如何處理雜念。 • 站樁練習 主講：鄭浩光 (國家高級公共營養師) 日期：2月22日 (週六) 時間：下午2:30 - 4:00 地點：Club O 會址 B 室 收費：$50 (會員
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行山樂
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室行山樂】 是ClubO 免費活動- 無需報名 💚每月地點不同！ 💚帶你走遍本港大自然小徑，一同親親大自然～ 💚活動由義工領隊帶領(甘灌康、歐振宗、陳廣財) 毋須報名 💚於集合時間在集合地點會看見Club O旗仔，敬請準時！ (註：黃雨取消，微雨照常) 日期：2020年 2月 23日 (港鐵鑽石山站C2出口>將軍澳寶琳) 行程：早上9時30分港鐵鑽石山站C2出口集合，乘92號巴士往濠涌起步，經大藍湖 - 黃麖仔 - 井欄樹 - 小夏威夷 -
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純素無小麥香脆燕麥合桃曲奇
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室沒有小麥粉都能造出餅乾曲奇？而且美味、香口、健康！ 健康營養教練Amy將教授大家運用創意食材，製作富營養價值、高纖、香脆鬆化，不需添加人工香料也會香氣四溢的新一代無蛋奶，純素曲奇。除了會教授輕鬆在家烘焙專業技巧外，Amy還會分享整全健康飲食如何與甜品製作相結合，做出一家人都能開心品嚐的健康、美味、無罪疚甜點！ •導師：Amy Li •費用：$320 (會員$290)資深純素糕點師 •時間：2:00-4:30 報名：https://forms.gle/MhXVcqM8r2jpqLNx9 查詢 | 2619 0000 / WhatsApp 請按此 <http://api.whatsapp.com/send?phone=85267736361>
$320 -
飲食革命創造復原奇蹟
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室各式各樣的重病、慢性病，由癌症到糖尿到濕疹、甚至精神病，都不斷有人食生後就病好了。 究竟發生什麼事？為什麼會這樣？怎樣食才最大機會食走你的病？ 聽祥哥講難以置信的個案，把你的疑問帶來。出席朋友可以逐一到台前由祥哥針對情況提供飲食革命策略。 祥哥親自現場示範做天然健康飲品食品共享。 主講：周兆祥博士 費用：$50 （會員$45） 報名：https://forms.gle/MhXVcqM8r2jpqLNx9 查詢｜2619 0000／WhatsApp 請按此 <https://api.whatsapp.com/send?phone=85267736361>
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心靈充電 · 坐禪
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室以開放的心，一起來參與大約35-40分鐘的靜坐 (無導師指導)。 你可以選擇任何一種你慣常使用的靜坐方式來靜心，全程安靜下進行。在同一時空下，同頻共振。 讓生命影響生命，希望有你的參與。 *不設Walk-in請預先報名，參加者請穿著寬鬆舒適衣服* 溫馨提示：因疫情關係，凡參加本會活動者請務必佩戴口罩，本會有權保留參加活動者資格。 -6月11日(四) 坐禪共修 -6月18日(四) 坐禪共修 時間：19:00-20:15 主講：Susie 胡美玲 地址：香港九龍旺角亞皆老街80號昌明大厦7字樓FGH室 費用 : 自由定價
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每日八杯水的「金科玉律」
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室每位對養生有研究、關心身體健康運作的人士，當不會對這個講法感到陌生。然而白開水、瓶裝水、「礦泉水」、咖啡茶、量產果汁、運動飲品⋯等，滋潤養臓腑的功能都一樣的嗎？一天當中所有時分補充的成效又有區別嗎？最近數年科學界與人類學對水第四形態（！）的研究與發現，為我們揭示了怎樣的人體生理與水代謝細節？ （可先搜尋關鍵字：structured water, gel, EZ (exclusive zone) water, liquid crystalline, ordered/ coherent water) 因限聚令關係，所有活動名額限7位參加者。各位參加者需預先留座，不設Walk-in，如若成功Club O 會容後透過 WhatsApp 通知您。 溫馨提示：因疫情關係，凡參加本會活動者請務必佩戴口罩，本會有權保留參加活動者資格。 --網上報名表： https://forms.gle/R5RFNLxzq6NE9Wtz6 ----------------------------------------
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兒童青少年網絡安全
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室（是我多疑嗎？是我太緊張？還是我太大意了？） 由專責輯查網絡罪行的資深執法人員披露的個案，窺探活躍網絡的不當營銷手段、不法分子慣用伎倆⋯，莫說童叟婦儒，即使久經歷練的社會精英，只要不諳網絡技術，此等事上仍茫然無憑。在智能手機已然成為大人小孩身體一部份的今天，有沒有便捷的判別與執行原則，為長輩家長在教導與行為管理上分憂，免兩代人在另一生活領域上再辟角力戰場？ 因限聚令關係，所有活動名額限7位參加者。各位參加者需預先留座，不設Walk-in，如若成功Club O 會容後透過 WhatsApp 通知您。 *溫馨提示：因疫情關係，凡參加本會活動者請務必佩戴口罩，本會有權保留參加活動者資格。* --網上報名表： https://forms.gle/R5RFNLxzq6NE9Wtz6 ---------------------------------------- 馬上申請成為Club O會員, 享有會員優惠: https://forms.gle/p5tfx2Cjir9Uy5EU8 ---------------------------------------- •報名及查詢：2619 0000／WhatsApp 請按此： <https://api.whatsapp.com/send?phone=85267736361> •ClubO地址： 九龍旺角亞皆老街80-86號昌明大廈7字樓F室
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