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豆豆十二月 活動好介紹～

☕️綠色茶座

時間：下午2:30 – 4:30
地點：Club O 會址 GH 室
費用：$100 (會員$90)

【(隨緣樂捐)營養諮詢服務（鄭浩光） 】12月7日(六)
【道家養生功工作坊-3 (李踐生師父)】12月7日(六)
【運動基本法 1 – 擊退痛症工作坊（鄭浩光）】12月21日 (六)
【運動基本法 2 – 減輕關節勞損工作坊（鄭浩光）】11月28日 (六)

綠色飲食 

《蔬乎里廚藝證書課程：升呢掂II》之 世界料理篇
11-12月會繼續舉辦下一階段 – 升呢掂II。今次課程有新導師、新元素的加入，每堂課程分別會實習不同國家菜式，包羅亞洲、歐洲菜式。課堂包含實習時間。歡迎全期、單堂報讀！
⏰日期及時間：12月1 日［日式］、12月8 日［印式］（星期日） 下午1:00-4:00
第5堂［日式］：涼拌芝麻鮮蔬(菠菜、蓮藕、甘筍)、黎麥手卷壽司、關東煮
第6堂［印式］：印式馬鈴薯香草沙律、印度豆蔬湯( Dahl )、番茄燴蔬球（Kofta）
網上報名：https://forms.gle/XnFxrGmXPMxF7s97A

《快速發酵100%天然生果飲用酵素 & 酵素饅頭製作工作坊 （示範班）》
內容：1生果飲用酵素製作示範  2果渣發酵饅頭製作示範
註：每位參加者可取走 1/ 生果飲用酵素兩支，每支500ml；及 2/ 果渣發酵饅頭一件
日期： 12月15日（星期日）
時間：上午11:00-下午12:45
導師： Mr. Varon Siu (IMT Group )
費用：非會員＄318 會員＄298

《亮星星緣地》 之感恩派對 (12月)》

你喜歡和一班愛自己、愛家人、愛大地的朋友一起，在忙碌的日子中停一停、相聚一會，一齊感恩、一齊笑、一齊玩遊戲、一齊試食、一齊分享生活中體會：如健康生活智慧、滋養身心食譜，養成忘憂、感恩美好事物的習慣等。
歡迎你來Club O這感恩派對，條件是帶著喜樂的心來，喜歡留下茶敘的帶著無私分享的心來參加。

日期：12月5日 (第一個星期四) 及19日 (第三個星期四)
時間：上午11:00至下午12:30
費用：非會員$50 會員$40

活動報名方法： 可親身前往Club O，或致電26190000/WhatsApp 67736361留位。
茶敘：(自由留下參加)12:30至1:00pm，參加者帶一份DIY的清新素食，或水果、果仁、健康小食(價值約$40)來和大家共嚐。

活動主題：
– 5/12 與蘿蔔談情派對
蘿蔔是日本人果菜中的珍品，也是韓國人的心頭好！香港人也極愛蘿蔔糕。冬日是蘿蔔最肥美的黃金歲月！讓我們一齊分享個人鍾愛的蘿蔔菜式，可以是醃、炆、煮、蒸、煎、湯水、沙律等。萬千寵愛在一身的蘿蔔，既能消食除脹，也可用以降氣化痰。晨曦會示範如何用風乾機做無添加有機蘿蔔乾 (即菜甫) 。歡迎帶自家製蘿蔔美食在茶敘時段互相分嚐。

– 19/12 與番茄談愛派對
番茄混身寶，是天然的維他命丸，也是最具美容價值的食物之一。阿虫說過：「若是廚中無番茄，廚師大哥淚汪汪」，番茄入饌，可中可西、可生可熟，孩子最愛它的酸甜，廚師靠它替菜餚添色增香和提鮮。在派對中，我們會一齊炮製濃稠的XO番茄醬，冬日番茄大造，可煮一大瓶在家中雪櫃備用，可塗三文冶、拌意粉、做湯，也為家人添健康呢。

身心靈 

【心．零天台】
主題：
12月5日:記得自己是誰？
12月19日:你有照顧好自己嗎？ & 初級香功
初級香功以雙手的十五個動作，帶動胸部整個肋骨向不同的十五個方向蠕動。這使得整個胸腔的內壁，有系統、有節奏地按摩胸膛裡的五臟六腑，加強了內部的新陳代謝，使得組成內臟的細胞充滿活力和生機（以十五個動作，每個動作三十六次，每天練功二次來計算，等於按摩1,080次）。長期練功，效果自然顯著。
時間：下午4:30-6:00
帶領者：胡美玲Jessica Woo
費用：隨緣樂捐

【療癒夜】

逢星期四 晚上 7:15 – 8:45
內容：
12月5日：愛心圈大休息（自由定價）
12月12日：心像術冥想 (導師：周可凡)
12月19日：一對一能量療癒課
費用：(單堂)   非會員 $120     會員 $100

【神聖的禮物庫】

日期：12月26日(四)
收費：全日通行證(共四節) 非會員$366  會員$333
(單報每節) 非會員$120   會員$100

節目表：
第一節 13:30-15:00 創造你的療癒力量之地(Larana)
-分享如何設置充滿你自己的愛的力量之地，並且分享如何應用在日常生活中。

第二節 15:15-16:45 阿卡西紀錄解讀 – 亂世中找到愛 (阿花 Babusa)
-解讀師透過連結阿卡西紀錄的守護者，讓你了解現狀，並取得神聖的指引，協助轉化人生，在亂世中找到愛的力量。

第三節 17:00-18:30 光劍映照療癒(聖火傳的同學)
-點亮每個人在五個氣場裏不同層次的陰影，給案主一個機會把這個部分在上意識顯現出來，從中為這個陰影轉化。

第四節 19:30-21:00 心像術 + 愛心圈大休息 (周可凡)
-透過冥想及圖像來療癒、轉化和揚升的。讓我們更新及轉化過去，療癒情緒創傷，轉化信念，創造不一樣的實相。以及使用最簡單直接的方法來「搭通天地綫」, 通過入靜的狀態，啟動自我們每個人都附有自癒的能力。

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