Events for 2019年 07月 06日

透過認識素食的基本營養，讓參加者能掌握健康均衡素食的入門，改善健康。 工作坊內容： • 脂肪好與壞 -「油能殺人，也能救人。」：脂肪經常被誤解為不好的東西，很多人以為清淡飲食，遠離含脂肪的食物，便可改善健康。其實脂肪是身體不可缺少的營養素，可以滋潤皮膚、保暖、促進脂溶性營養素吸收等等。攝取適量的優質脂肪酸，更有助治療及預防疾病，如抗抑鬱、消炎、清洗血管、改善關節問題、改善專注力等等。如何攝取優質脂肪酸及適當的份量，達致預防及改善疾病的功效。 • 認識鋅、碘：鋅、碘是十分重要的營養素。從植物性食物吸收鋅比較慢，所以素食者需特別注有足夠的補充。現代社會，缺乏碘的情況並不普遍，但也需注意食物來源。分享這些營養素的重要性、食物來源，以及如何增加吸收率。 主講：鄭浩光 (國家高級公共營養師) 日期：7月6日 (六) 時間：下午2:30 - 4:00 地點：Club O 會址 收費：非會員$50 會員 $40 網上報名：https://forms.gle/fdxbYGPSKnoVwRa36 如有興趣參與此活動，請填妥此登記表格 查詢：2619 0000／WhatsApp

莊園農場裡的一頭公豬梅傑(Major)打算召集所有動物來開會，宣佈人類是動物的敵人。梅傑未來得及起義，卻已被農場主人鍾斯(Jones)送往屠宰場。梅傑兒子雪球(Snowball)臨危受命，誓要達成父親動物解放的宏願。究竟農場中的動物能一一被解放嗎？ “I’ve just had the most remarkable dream. It was clear as day. I must tell the others about it. Quickly go and get