身心舒展
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愛笑瑜珈
提升正能量，有什麼比笑、喜悅來得簡易直接！今天你將會體驗到笑的驚人力量，如何療癒身心，讓身體強健，內心平安，世界和諧。 導師：余狄夫 Dick 日期：10月26日（日） 時間：晚上7:15－8:45 費用：隨緣樂捐，將用作支持綠色生活教育工作。 *無需報名
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行山樂 (鑽石山＞黃石碼頭)
日期：10月27日(日) 集合時間：早上9:30 集合地點：鑽石山鐵路站C2出口 解散時間：約下午1時 解散地點：黃石碼頭 需時：約3.5小時 難度：2/5 行程： 早上9:30於鑽石山鐵路站C2出口集合。乘96R巴士北潭凹起步，沿麥徑直上東心琪山落東心琪半島大休。午後回程經土瓜坪出黃石碼頭散隊。 註：黃雨取消，微雨照常
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道家養生功工作坊
日期：11月16日(六) 時間：下午2:30-4:00 地點：Club O會址GH室（講座30分鐘、練習時間1小時） 導師：李踐生師父 費用：非會員$50 會員$40 李踐生師父會帶來一套養生的功法-- 道家養生功。 道家養生功是一套以動靜相兼的運動，從根源性改善我們身心質素，重點在於： 1.使肢體動作柔軟； 2.讓臟腑運作正常 (內臟體操)，調節內分泌機能； 3.以道家「無諍」的思想，開放心靈世界，在練習時體會與天地萬物為一體。 講師簡介： 自80年代起，李師父分別學習了鶴翔莊氣功、道家養生功、六字訣、太極功。 94年開始在法注文化書院修讀佛學和道家思想，許多功法都是源於道家修身和修心的精神脉絡。李師父不是佛教徒或道教徒，但非常欣賞佛家和道家思想。 95年開始教功，全是義務性質，沒有門派和師徒的形式主義。其一是基於個人興趣。其二是發出一個訊息，「身心健康」需要自己負責的，通過練習氣功和運動幫助體質提升。
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11月份行山樂
日期：11月24日(日) 集合時間：早上9:30 集合地點：東涌地鐵站B出口廣場 解散時間：約下午1時 解散地點：愉景灣 步程需時：約3.5小時 (未包括候車時間) 難度：2/5 行程： 早上9:30東涌地鐵站B出口廣場集合，乘3M巴士往梅窩起步，經銀礦灣、東灣頭上山至聖母神學院，後山徑至愉景灣散隊。 註：黃雨取消，微雨照常 毋須報名，於集合時間在集合地點會看見Club O旗仔，敬請準時！
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道家養生工作坊
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室道家養生是一套已動靜相兼的運動，從根源性改善我們身心質素，重點在於： 1.使肢體動作柔軟 2.讓臟腑運作正常(內臟體操)，調節內分泌機能； 3.道家無諍的思想，開放心靈世界，在練習時體會與天地萬物為一體。 網上報名： https://forms.gle/G8dF6Ny8Y4D2L2h6A *註：只限舊生參加* 【導師簡介】 自80年代起，李師父分別學習了鶴翔莊氣功、道家養生功、六字訣、太極功。 94年開始在法注文化書院修讀佛學和道家思想，許多功法都是源於道家修身和修心的精神脉絡。李師父不是佛教徒或道教徒，但非常欣賞佛家和道家思想。 95年開始教功，全是義務性質，沒有門派和師徒的形式主義。其一是基於個人興趣。其二是發出一個訊息，「身心健康」需要自己負責的，通過練習氣功和運動幫助體質提升。 查詢｜2619 0000／WhatsApp 請按此 <https://api.whatsapp.com/send?phone=85267736361>
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行山樂
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室行山樂】 是ClubO 免費活動- 無需報名 💚每月地點不同！ 💚帶你走遍本港大自然小徑，一同親親大自然～ 💚活動由義工領隊帶領(甘灌康、歐振宗、陳廣財) 毋須報名 💚於集合時間在集合地點會看見Club O旗仔，敬請準時！ (註：黃雨取消，微雨照常) 日期：2020年 2月 23日 (港鐵鑽石山站C2出口>將軍澳寶琳) 行程：早上9時30分港鐵鑽石山站C2出口集合，乘92號巴士往濠涌起步，經大藍湖 - 黃麖仔 - 井欄樹 - 小夏威夷 -
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心靈充電 · 坐禪
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室以開放的心，一起來參與大約35-40分鐘的靜坐 (無導師指導)。 你可以選擇任何一種你慣常使用的靜坐方式來靜心，全程安靜下進行。在同一時空下，同頻共振。 讓生命影響生命，希望有你的參與。 *不設Walk-in請預先報名，參加者請穿著寬鬆舒適衣服* 溫馨提示：因疫情關係，凡參加本會活動者請務必佩戴口罩，本會有權保留參加活動者資格。 -6月11日(四) 坐禪共修 -6月18日(四) 坐禪共修 時間：19:00-20:15 主講：Susie 胡美玲 地址：香港九龍旺角亞皆老街80號昌明大厦7字樓FGH室 費用 : 自由定價
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練功 休息 手療 茶點
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室「練功 休息 手療 茶點」 香功 八段錦 瑜伽操 生命在於運動 生活在於輕鬆 大半年的疫情 困倦、擔憂 古人靠練功養生 放下一切，專注招式。自然呼吸，通經络，身心舒暢。 歡迎大家來club o 輕輕鬆鬆 寬寬容容 自在忘憂 ，去除百病。 主持：歐振宗 黄美冠 湛燕歡 日期：11月7日
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《亮星星小敘》
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室《亮星星小敘》 時間：上午11:00 - 12:30 收費：$50 (會員 $45) 11月12日 情緒飲食（主持：晨曦） 我們有時會突然想食「特定」某種食物，其至停唔到！無節制的飲食，往往與當下情緒有關，飲食達人晨曦會用体驗式活動和出席者一齊探討食物背後的情緒 / 有助改變情緒的食物，那些是有助降低焦慮的食物，萬勿錯過此難得的小敘，一齊學習如何覺察、轉化個人情緒，多吃有助支援正面情緒的食物。 11月19日 情緒、夢境與睡眠質素（導師：Donna Wong） 資深夢境治療師、催眠治療師Donna 將講解夢境與身心健康的關係，如何通過人性化、個人化的夢境治療，深度了解自己，明白自己真正的需要，找到問題的根源，疏解壓力、解開心結，提升心理質素，改善家庭關係，改善睡眠質素。 有些朋友總是不記得夢境，有些天天都有記得的夢境，有些不想去記得，有些總是記得那些揮之不去的夢境，甚至童年夢....。 不論你是哪一種，帶著一份好奇的心，一份同理的心，渴望了解自己。想知道為什麼會這樣的狀態，歡迎來參與這次難忘的心靈之旅。 11月26日 DIY 「一覺好眠」枕頭 （導師：林麗珊） 睡眠佔了我們人生三分之一時間，研究顯示：枕頭的形狀、高度、質地及填充料
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「悠遊園藝」 ~ 艷麗種子紙之療癒創作
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室《「悠遊園藝」 ~ 艷麗種子紙之療癒創作》 導師：戴寶兒日期：6月3日 (週四) 時間：上午11:00–中午12:30 體驗價：$50 (會員 $45) 材料費：$30（植物、工具及材料） 我們齊來靜下來與植物近距離接觸，互相對話，放鬆身心，梳理自己的內心之生活需要，讓我們可在舒適氛圍下能發揮無限創意，親手創作獨一無二又有生命的禮物「種子紙」，一起為自己療癒，創出光彩吧﹗ 種子紙可在泥土或濕潤環境中，破土而出，發芽、生長。 ------------------------------------------------------------------- 報名表：https://forms.gle/EyYKwnnYJsDWYX3P8 ------------------------------------------------------------------- 馬上申請成為Club O會員, 享有會員優惠: https://forms.gle/p5tfx2Cjir9Uy5EU8 * * * * *
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大笑瑜伽 x 拜拜富貴包
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室《亮星星-大笑瑜伽 x 拜拜富貴包》 日期：9月23日 (週四) 時間：上午11:00 - 12:30 體驗價：$50 (會員$45) 導師：Rosita 大笑瑜伽導師Rosita (豬腸粉)會再來Club O 和大家一齊傻笑、喪笑、痴痴地笑…，幫助大家放鬆心情、激發快樂荷爾蒙和活在當下。長期低頭工作、看電腦、劃手機易致肩頸痛，甚至出現頸椎大包 (即所謂富貴包或水牛肩) ，因為異常姿態會令頸椎附近的肌肉增厚以穩定頸椎胸椎各關節，到時會介紹參加者一些簡單肩頸伸展運動，齊向富貴包說拜拜。 導師簡介 Rosita：多年來，積極推廣大笑瑜伽，遍訪各區長者中心，安老院舍，社福及學校團體機構...，散播愛笑種子，用笑聲帶給人們歡樂，增添正能量，共同創造和諧社會，建立健康快樂美滿人生！ ——————————————————————- 報名表：https://forms.gle/bjLkAjjvnfC3pY44A ——————————————————————- 馬上申請成為Club O會員,
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9月行山樂
【行山樂】 是ClubO 免費活動- 無需報名 每月地點不同！ 帶你走遍本港大自然小徑，一同親親大自然～ 活動由義工領隊帶領毋須報名 於集合時間在集合地點等候，敬請準時！ (註：黃雨取消，微雨照常) 《9月行山樂》 日期：2021年9月26日(週日) (深井村牌坊>大欖涌轉車站) 行程：上午9：30深井村牌坊集合（即青山道深井麗都花園對面）起步，小徑至深井沈澱池轉林路上民安隊圓敦營，經圓敦郊遊徑，過大欖涌水塘大壩，穿過大欖懲教所落大欖涌轉車站散隊。 • 集合時間：上午9：30 • 集合地點：深井村牌坊 • 解散時間：約下午1時 • 解散地點：大欖涌轉車站 • 需時：約3.5小時 (難度：2星)
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