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【你也是療癒師: 心像術 x 能量療癒 】 心像術是一門獨特的冥想療癒法，它能教會你如何分辨發自頭腦及心靈的念頭，起心動念於大愛之間，透過冥想回歸內心，令你的身心靈回復平衡。意像是表意識與潛意識之間的媒介，可凡會以演員和能量療癒師的身份，帶領你體驗心像的威力。 「何為心像術」: https://youtu.be/yjzNItZymNc 下半節會帶大家感受能量療癒（energy healing)，籍著大宇宙的氣場， 透過各種靜心的方法回復最根本、最完善身心的狀態。有些人會用自己的真氣來幫人治癒，但真氣和本能治療的不同是， 本能療癒強調籍著宇宙的大能，而不是個人有限的力量。我們的課程是使用最簡單直接的方法來「搭通天地綫」，通過入靜的狀態，啟動自我本已潛藏的自癒能力。 【你也是療癒師: 心像術 x 能量療癒 】 導師：周可凡 日期 : 4月 2、9、16日 時間：星期二 下午1:00－3:30

4月4 日：愛心圈療癒課 這個自由定價的晚上是非常適合想試試能量療癒是什麼的朋友 + 想回來共修的療癒師。 「能量療癒」（energy healing) 就是用大宇宙的氣場，來調節一個人或一個群體的不平衡。所謂的「病」是一種和大自然韻律的偏差，而能量療癒就是用靜心的方法回復最根本、最完善的狀態。有些氣功師傅會用自己的真氣來幫人治癒，但本能療癒強調用大宇宙的能量，而不是個人的能量。我們在這裏是使用最簡單直接的方法來「搭通天地綫」, 通過入靜的狀態，啟動自我們每個人都附有自癒的能力。 4月11、25日：一對一能量療癒課 想藉由能量療癒獲得「深層的療癒」或者「深層的練功」 ? 参加者會接受半小時 或 以上的療癒，啓動每個人都有的自癒能力。名額有限，要先報名。 4月11日 報名：https://goo.gl/forms/080Vr9hciTZi0gMi2 4月25日 報名：https://goo.gl/forms/IvXh1blAusOuLTI23 4月18日： 心像術冥想療癒課 可凡會帶一門透過圖像來療癒、轉化和揚升的冥想法。心像術源自西藏，它能讓我們更新及轉化過去，療癒情緒創傷，轉化信念，創造不一樣的實相。 日期：逢星期四 時間：晚上

食嘢食味道，食物即使怎樣有益又慈悲，若味道難頂，也不容易長期習慣食，所以做素食做食生菜式，能夠掌握調味的秘訣，自然事半功倍。 原來做食生美食想樣樣可口，一點也不困難：先了解味覺吸引力的基本原理，然後認識可以使用的種種調味料、熟悉它們的用法和性質，那麼非常簡單馬上升級成為人人歡迎的生素廚師，天天下廚得心應有，令自己和家人朋友長期開心食出健康食出愛。 來看祥哥分享三四十年的做素食調味心得，聽他介紹和示範，現場品嘗他拿手的種種美食。 主題：生素廚藝美味的理論與實踐 主講：周兆祥博士（香港素食學會創會會長｜綠野林創辦人） 日期 時間：4月6日（星期六）下午3:00-5:00 地點：Club O會址GH室 費用：非會員$50 會員$40 查詢：2619 0000／WhatsApp 6773 6361 報名：https://goo.gl/forms/9jGKMaYcqkRRgjMc2

日期：4月7日（星期日） 集合時間：上午9點15分 集合地點：東涌地鐵站B出口廣場 解散時間：約中午12點15分 解散地點：梅窩 行程：集合後在 東涌 練功 約1小時 , 步行去梅窩 ，全程約3小時慢慢行 。 帶備充足糧水 ，中途白芒村有飲品補充和有廁所 。 領隊：李踐生 需時: 約 3小時 難度: 2/5 註：黃雨取消，微雨照常 無需報名，查詢：2619

日期：4月7日（星期日） 時間：下午3:00-4:30 導師：Sharon（生機廚師） 內容： 1.生機朱古力橙片 2.雜錦朱古力復活蛋 3.香橙倒模朱古力棒 4.椰棗㚒心朱古力 學習朱古力調溫技巧，製作4款朱古力。完成作品可攜帶回家品嚐和分享。食物含天然果乾果仁。 費用：非會員$398 會員$378 註： • 可免費帶一位4-10歲小朋友，額外攜帶小朋友需另付入場費$100／位 網上報名：https://goo.gl/forms/hFnOsf2mGRMAI2t92

由教授小學生藝術體操，到自己投入表演創作，到成為藝術節目製作人，再到成為按摩師，加上這十年來遊遍澳、歐、亞洲體驗各種文化和制度，Stella在經年累月在不同位置的觀察裡，發現很多人在日常生活不意覺自己的身體和行為，或者只注重心靈發展而忽略了身體，因此特別發展了這個課程。 這個體驗課程不是以教授舞蹈為目標，而是揉合各種舞蹈、戲劇、運動對身體所發展出的理解和策略去提高或維持身體意識，以協助身心靈的療癒發生。 歡迎所有人士參與，無需任何經驗。 本次課程主要以「身體動作、移動作為療癒路徑」為中心。儘管三節課堂可以獨立成課，可是還是建議同學一次上完整個課程，以達到更深入的理解。導師會視乎同學的需要，或會作出課堂調整。 日期：4月10、17、24日（星期三） 時間：晚上7:30-9:00 費用：（單堂）非會員$200 會員$180 （連報三堂優惠）非會員$500 會員$450 導師：Stella 地點：Club O會址GH室 10/4：「氣」、意：身體意識 17/4：舞踏、入神舞蹈：身體和情緒質地 24/4：日常、創意運動、療癒：讓身體更自由 報名：https://forms.gle/iw2aHceCo1rykggv5 查詢：2619 0000／WhatsApp 6773 6361 導師資料： 長於香港，近年旅居澳洲、印尼爪哇及歐洲，Stella橫跨表演、藝術策劃、按摩，從表演及療癒的方向去研究身心靈及其移動。 Stella由3歲開始習舞。除卻傳統舞蹈訓練如芭蕾舞、當代舞、中國舞外，她曾為藝術體操香港代表隊成員（2003至2006年），並跟隨著名舞踏大師和栗由紀夫及吉岡由美子學習舞踏，以及澳洲舞者Tony

禪舞是禪學文化與舞蹈藝術融合而成的修身養性的方法,它分為【技法】及【心法】兩大核心。【技法】舞者在十個基本動 作中,透過身體緩緩舞動去覺察當下“身、心、氣、樂、境”的不同狀態,最後達至無框架無限制的狀態下隨心而舞。每一 次禪舞都給予我們重新連結身心及大自然的機會,去了解自己的不同面向和內在信息,帶氣舞動可開發內五感和提升覺知能 力。【心法】給學員新的視野角度看世界,讓學員勇於超越自我限制恢復自然的狀態,找回自身的力量、綻放喜悅的自己。 內容 ： 【技法】學習禪舞中的覺知 
如何運用五大要素【身、心、氣、樂、境】進入禪舞 (體驗課會教授 1-2 項要素) 幾個基本動作,作禪舞體驗 如何覺知自己的心境和周圍的環境,覺知他們之間的關聯性。 我們的心境轉變了,周圍的環境也會跟著改變。提升自我的覺知與身心合一取得身心平衡,用新的角度去看世界及突破自身的框架。 【心法】《學會愛自己》(每次/每期不同主題)   主題及日期： 4月14日(星期日) 晚上6:00-8:00pm –【禪舞-覺知「身」要素】 4月26日(星期五) 晚上7:00-9:00pm –【禪舞-覺知「心」要素】 5月10日(星期五)

讓我們一齊打開活得自在和精彩的契機，通過多元化的綠色活動，如遊戲、藝術創作、親親大自然、好文章短片分享，尋找到一種跟自己心靈連結的領悟，找到一些令自己快樂起來的小智慧。 Club O邀請多位綠色生活達人、綠色媽媽、醫生、身心靈療癒師、藝術家等協助每週一次的亮星星小敘 時間：上午11：30至下午1：00 收費：(單堂)非會員：$70     會員：$60 （連報四堂推廣優惠）非會員：$240   會員：$200 **DIY或藝術創作材料費用另計 (約$10 至$40) 網上報名：https://goo.gl/forms/w5rpNM1S0gDs1x8u2 查詢：2619 0000／WhatsApp 6773 6361 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 4月18日(星期四)幸福信念：體驗式活動 究竟有沒有一條幸福快樂方程式？台灣心靈作家何權峰醫生說: 「人不是因幸福才被祝福，而是因為祝福所以幸福！」。晨曦在亮星星小敍中會和大家一起討論何醫主兩本暢銷書《你的幸福，我的祝福》及《生活就像馬拉松》中的幸福箴言，一齊交換人生必備的幸福信念貼士，大家一同學習以寬恕之心向後看，以希望之心向前看，以慈悲之心向下看，以感恩之心向上看，我們將發現，自己是幸福的。如方便邀請參加者帶一些能給自己幸福感覺或回憶的小東西 ，如照片、圖畫、小食、小禮物、香薫油…等來小敘共修分享。 導師介紹： 晨曦是護理教育工作者，看盡人間疾苦、生離死別。感恩生命中遇到多位心靈導師，讓她明白人生是場耐力的馬拉松，幸福由自己創造，不需向外求。她也放下抱怨，感恩一切！接受祝福也給予祝福！

經常有很多朋友說，生活繁忙，所以沒有太多時間可以外出去做運動。有些朋友雖然很努力做運動，但沒有遵循適當的運動流程，因而受傷。此工作坊先會為大家分享運動前後的飲食安排及適當的運動的流程，減低運動創傷的風險。最後會與大家分享一套可於家居進行的健康操，同時可訓練心肺功能及肌肉力量，省時又方便，更適合現代繁忙的都市人。 工作坊內容： 運動前後的飲食安排 運動基本認識 簡介運動與健康的關係 認識身體燃燒能量的系統 運動種類： 帶氧運動 2. 負重運動 3. 伸展運動 運動的流程 認識不同程度運動類別 如何建立自己的運動計劃，並可作為改善慢性病的運動處方。 家居運動 同時可達致帶氧運動及負重運動的健康操 阻力帶運動 (負重運動) 主講：鄭浩光 (國家高級公共營養師) 日期：4月20日 (週六) 時間： 上午10:00