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《自製香薰精油蚊怕水》 導師：范玉玲 Cecilia 日期：7月1日 (週四) 時間：下午2:00-3:30 體驗價：$50 (會員$45) + 材料費$30堂上付 (請自備有蓋密封玻璃樽盛載100ml香薰精油蚊怕水回家) **地點：「Love & Care 身心療癒中心」九龍長沙灣長順街11號，長城工廠大廈9樓B05室 （荔枝角地鐵站D2出口, 轉右, 過了紅綠燈，便是長城工廠大廈 ） 驅蚊在夏天十分重要，被蚊叮除了痕癢難耐，還有機會染上登革熱、日本腦炎等。市面上的蚊怕水、驅蚊貼、手帶手環等，為了提供較長時間的驅蚊效能，當中不少具一定濃度的避蚊胺(DEET)、薄荷烷-3、8二醇(PMD)，如使用的濃度過高，有機會令人頭痛、氣管收窄及眼睛腫痛等，消費者委員會不建議3歲以下兒童使用。 使用含植物天然成分的驅蚊水較安全常見包括香水茅油(citronella oil)、藍膠桉樹油(eucalyptus blue gum

《道家養生功工作坊（二）》 導師：李踐生師父 日期：7月3、17、31日 (週六) 時間：上午11:00–中午12:30 費用：$50 (會員 $45) （只限舊生） 道家養生是一套已動靜相兼的運動，從根源性改善我們身心質素，重點在於： 1.使肢體動作柔軟 2.讓臟腑運作正常(內臟體操)，調節內分泌機能； 3.道家無諍的思想，開放心靈世界，在練習時體會與天地萬物為一體。 *只接受舊生參加* 【導師簡介】 自80年代起，李師父分別學習了鶴翔莊氣功、道家養生功、六字訣、太極功。 94年開始在法注文化書院修讀佛學和道家思想，許多功法都是源於道家修身和修心的精神脉絡。李師父不是佛教徒或道教徒，但非常欣賞佛家和道家思想。 95年開始教功，全是義務性質，沒有門派和師徒的形式主義。其一是基於個人興趣。其二是發出一個訊息，「身心健康」需要自己負責的，通過練習氣功和運動幫助體質提升。 ——————————————————————- 報名表：https://forms.gle/KEkDfX8FNFkryiKTA ——————————————————————- 馬上申請成為Club O會員, 享有會員優惠:

《食療養生II》 導師：Daisy （「蔬乎里」主廚） 日期：7月4日 (週日) 時間：下午2:00-3:30 收費：$250 (會員 $225) Daisy喜歡用簡單易做的烹調方法煮出美味又健康的食物，這次她會運用幾款不同的海洋蔬菜如黑藻、昆布、海帶芽、珊瑚草、海茸頭等為身體提供不同的營養和能量，達至藥食同源的理念。 ——————————————————————- 報名表：https://forms.gle/KEkDfX8FNFkryiKTA ——————————————————————- 馬上申請成為Club O會員, 享有會員優惠: https://forms.gle/p5tfx2Cjir9Uy5EU8 * * * * * * *

當我們進食時，暫且放下牽掛，什麼都不必擔心，慢慢地咀嚼，吸收更多養分。內心充滿喜悅和感謝，細細地品嘗每口食物，這是多麼美好！讓我們一起體驗如何寧靜地吃出滋味與幸福。 日期：2021年7月10、24日（週六） 時間：下午1:00-2:00（參加者需提前10分鐘出席） 地點：Club O GH室 收費：隨緣樂捐 ——————————————————————- 報名表：https://forms.gle/KEkDfX8FNFkryiKTA ——————————————————————- 馬上申請成為Club O會員, 享有會員優惠: https://forms.gle/p5tfx2Cjir9Uy5EU8 * * * * * * * * * *

《改善過敏工作坊》 主講：鄭浩光 (國家高級公共營養師) 日期：7月10日 (週六) 時間：下午2:30 - 4:00 收費：$50 (會員 $45) （線上課程） 過敏不只是打噴嚏、流鼻水、皮膚癢，其實注意力不集中、長期疲倦、腹瀉、便秘、失眠、頭痛、常感冒，甚至憂鬱都有可能是慢性過敏所引起的身體反應！「過敏」代表身體正在「發炎」。如果處理不好，發炎狀態從急性變成慢性，身體就會長期出現濕疹或氣喘等「慢性發炎」疾病。甚至演變成自體免疫疾病，例如僵直性脊椎炎、紅斑性狼瘡、乾燥症、類風濕性關節炎等等，最後甚至走向死亡。 此線上講座會與大家分享： • 認識過敏對身體影響的不同階段及層次，了解長期發炎失控乃是萬病之源 • 常見過敏的10大食材 • 預防及改善過敏的要點 • 自然醫學舒緩急性及慢性過敏的方法 ——————————————————————- 報名表：https://forms.gle/KEkDfX8FNFkryiKTA

《鮮味黃豆素宴》 導師：May （素食達人） 日期：2021年7月11日(日) 時間：下午2:00-3:30 費用：$250 (會員 $225) (實體活動) 黃豆很多時被稱為豆中之王，含有豐富 營養價值，對身體有極大好處。 黃豆變化多多，只要配搭不同食材 便能輕鬆煮出不同餸菜。 我哋導師將會示範四款菜式！ • 百變黃豆湯 • 清香腐皮餅 • 手工腐皮扎 • 鮮薑腐皮卷 ——————————————————————- 報名表：https://forms.gle/KEkDfX8FNFkryiKTA

以敞開、喜悦、輕鬆自在的狀態，享受頌缽聲，「萬事萬物都是能量的振動」 就讓泛音振動蔓延全身，給自己和細胞深度休息，啟動我們自癒的能力。通過與自己連結的狀態，靜觀自己的念頭。靜觀，等待...體驗回到當下。 #頌缽 #療癒 #singingbowls #sound healing 對象：有興趣與身心連結的朋友們參加，無需經驗。 導師：Susie Woo 日期：7月14，21，28日 (星期三) 時間：下午 5:00 - 6:30 費用：(單堂) 每位$200（會員 $180） *報單堂二人同行者，可享九折優惠或 **兩堂或以上者可享九折優惠 https://forms.gle/Uuy1HjsW87VJ27Hx8 【導師簡介】 Susie

《讀書會 - 做自己最好的醫生II：自癒》 導師：Teresa Tseung 日期：7月15日 (週四) 時間：上午11:00 - 12:30 體驗價：$50 (會員$45)，報名後每位參加者將獲贈鍾灼輝心理學博士 著作《 做自己最好的醫生II：自癒》乙本 (數量有限，先付款先得) 鍾灼輝滑翔機意外重傷，奇蹟生還後第8年，他出版了兩冊書《 做自己最好的醫生》: 即「I心藥」及「II自癒」。六月份的讀書會討論熱烈，七月份的讀書會Teresa會和大家進一步探討：如何做自己最好的醫生，認知疾病的心因性，透過進行自我催眠，開啓潛意識中所蘊藏的自癒能力……等。 ——————————————————————- 報名表：https://forms.gle/KEkDfX8FNFkryiKTA ——————————————————————- 馬上申請成為Club O會員, 享有會員優惠:

《南瓜味力沒法擋》 導師：Bonnie Szeto 日期：2021年7月18日(日) 時間：下午2:00-3:30 費用：$250 (會員 $225) (實體活動) 南瓜既營養又健康，對人體好處多蘿蘿，而且還好好味！ 增強免疫能力 維護眼睛健康 保護心臟血管 低熱量食物 南瓜除了含有碳水化合物、蛋白質、鉀、鈣、鎂、磷, 還有豐富的維生素A、E、C、β-胡蘿蔔素、菸鹼酸、葉酸等營養。南瓜性溫甘，具有潤腸通便、養脾胃的作用。想唔想知道南瓜在烹調上可以有幾多變化？我哋導師會示範烹調 - 餐湯，主菜，甜點 + 小食！ 南瓜湯 紅豆南瓜 杏奶南瓜布甸 南瓜小食

《牙痛的滋味》 導師：珊瑚 日期：7月22日 (週四) 時間：上午11:00 - 12:30 體驗價：$50 (會員$45) 「牙痛慘過大病」.... 只有曾經歷牙痛之苦和痛的人，才能真正明暸這句話的真義！ 究竟牙痛能否預防？如何面對？如何從痛苦中看這份苦和經驗苦，並且發現背後的意義！ 珊瑚嘗試以個人經驗，為參加者分享這10多年的體悟，希望讓大家面對牙痛的時候，能參考和找出對應的方法！ ——————————————————————- 報名表：https://forms.gle/KEkDfX8FNFkryiKTA ——————————————————————- 馬上申請成為Club O會員, 享有會員優惠: https://forms.gle/p5tfx2Cjir9Uy5EU8 * * * *