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情緒飲食智商
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室我的茹素餐盤（2） – 餐單設計 現代人生活富裕，進食已不單是生理需要 而我們在資訊發達的年代，人們都有足夠認知，如何選擇食物， 吃得更健康。然而在日常生活中，往往身不由己，理性上知道 要吃的「健康食物」，到真正選擇時，好像每時每刻都有一種 無形的內在交戰。 內心的力量往往比頭腦大，於是日復一日，在飲食與選擇之間， 惰入無止境的不良偱環，生活為飲食課題，內耗龐大能量。 可喜的是，我們每個人，都有能力，去察辯及利用這身體訊息， 提升情緒飲食智商，建立與食物的良好關係。輕鬆達至自我療 癒，回復最佳身型及狀態，活出本我的自在豐盛。 本工作坊會以體驗及導論形式進行，參加者請預備一些喜愛的零食，如朱古力、薯片、或兒時喜愛的食物等等。 主講：Wings Lam (專業生素導師) 日期：10月24日 (週日) 時間：下午4:30 – 25:00 地點：GH室 收費：$50
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秋收冬藏療癒系列-【 療癒夜 】
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室秋收冬藏療癒系列 這季我們有幸邀請到一班臼井靈氣第八代的導師們為我們 Club O 療癒課帶領節目。除了享受深度休息之外，也有不同主題的體驗.... 「手癒」hands-on-healing 就是用大宇宙的氣場來調節一個人或一個群體的不平衡; 當中包含臼井靈氣 (reiki), prana healing, quantum touch 等等不同派別。所謂的「病」可以理解為與大自然韻律的偏差，而能量療癒就是用靜心的方法回復最基本、最完善的狀態。有些氣功師傅會用自己的真氣來幫人治癒，但本能療癒強調用大宇宙的能量，而不是個人的能量。我們在這裏是使用最簡單直接的方法來「搭通天地綫」, 通過入靜的狀態，啟動我們每個人都附有自癒的能力。 【 療癒夜 】逢星期三 19:15-21:15* 11月4日 ：禪坐愛心圈 (Tammy) -- *自由定價
$288 -
練功 休息 手療 茶點
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室「練功 休息 手療 茶點」 香功 八段錦 瑜伽操 生命在於運動 生活在於輕鬆 大半年的疫情 困倦、擔憂 古人靠練功養生 放下一切，專注招式。自然呼吸，通經络，身心舒暢。 歡迎大家來club o 輕輕鬆鬆 寬寬容容 自在忘憂 ，去除百病。 主持：歐振宗 黄美冠 湛燕歡 日期：11月7日
$50 -
《畫出心窗工作坊》
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室《畫出心窗工作坊》 在日常生活中,或多或少都經歷過情緒低潮！好想同人傾訴但唔知點開口！開咗口又覺得自己心入面唔係想甘講,未能完整表達真實感受,總陷入懊惱之中......如果你也有共鳴,你需要畫出你心窗去審視。 在導師引導下,學員平時無法完整地表達出自己內心世界,竟然可以透過簡單的畫筆和畫紙,順心畫出內心埋藏的潛意識和盲點?面對過去情緒的黑洞吞噬,導師亦會用一套簡單的練習方式,讓學員可以突破自己的盲點,增強自信心。 你準備好畫出你心窗嗎? 主講：Heidi Lim（ 源圖治療室創辦人 ） 日期：11月8日(星期日) 時間：上午 10:00 – 下午17:00 （午飯1小時） 費用：非會員 $580 會員 $480 *中午期間會有茶點提供* *學員需準備一條大毛巾或圍巾，可作休息時保暖 課程需準備畫紙同蠟筆* 地點：九龍旺角亞皆老街80-86號昌明大廈7字樓G,H室 查詢: 2619
$580 -
秋收冬藏療癒系列-【 療癒體驗坊 】
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室秋收冬藏療癒系列 這季我們有幸邀請到一班臼井靈氣第八代的導師們為我們 Club O 療癒課帶領節目。除了享受深度休息之外，也有不同主題的體驗.... 「手癒」hands-on-healing 就是用大宇宙的氣場來調節一個人或一個群體的不平衡; 當中包含臼井靈氣 (reiki), prana healing, quantum touch 等等不同派別。所謂的「病」可以理解為與大自然韻律的偏差，而能量療癒就是用靜心的方法回復最基本、最完善的狀態。有些氣功師傅會用自己的真氣來幫人治癒，但本能療癒強調用大宇宙的能量，而不是個人的能量。我們在這裏是使用最簡單直接的方法來「搭通天地綫」, 通過入靜的狀態，啟動我們每個人都附有自癒的能力。 【 療癒體驗坊 】星期三 16:00-18:00 11月11日：大地連結 high tea x 大休息（森林
$288 -
《亮星星小敘》
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室《亮星星小敘》 時間：上午11:00 - 12:30 收費：$50 (會員 $45) 11月12日 情緒飲食（主持：晨曦） 我們有時會突然想食「特定」某種食物，其至停唔到！無節制的飲食，往往與當下情緒有關，飲食達人晨曦會用体驗式活動和出席者一齊探討食物背後的情緒 / 有助改變情緒的食物，那些是有助降低焦慮的食物，萬勿錯過此難得的小敘，一齊學習如何覺察、轉化個人情緒，多吃有助支援正面情緒的食物。 11月19日 情緒、夢境與睡眠質素（導師：Donna Wong） 資深夢境治療師、催眠治療師Donna 將講解夢境與身心健康的關係，如何通過人性化、個人化的夢境治療，深度了解自己，明白自己真正的需要，找到問題的根源，疏解壓力、解開心結，提升心理質素，改善家庭關係，改善睡眠質素。 有些朋友總是不記得夢境，有些天天都有記得的夢境，有些不想去記得，有些總是記得那些揮之不去的夢境，甚至童年夢....。 不論你是哪一種，帶著一份好奇的心，一份同理的心，渴望了解自己。想知道為什麼會這樣的狀態，歡迎來參與這次難忘的心靈之旅。 11月26日 DIY 「一覺好眠」枕頭 （導師：林麗珊） 睡眠佔了我們人生三分之一時間，研究顯示：枕頭的形狀、高度、質地及填充料
$50 -
改善過敏工作坊
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室改善過敏工作坊 過敏不只是打噴嚏、流鼻水、皮膚癢，其實注意力不集中、長期疲倦、腹瀉、便秘、失眠、頭痛、常感冒，甚至憂鬱都有可能是慢性過敏所引起的身體反應！「過敏」代表身體正在「發炎」。如果處理不好，發炎狀態從急性變成慢性，身體就會長期出現濕疹或氣喘等「慢性發炎」疾病。甚至演變成自體免疫疾病，例如僵直性脊椎炎、紅斑性狼瘡、乾燥症、類風濕性關節炎等等，最後甚至走向死亡。此工作坊會與大家分享： 主講：鄭浩光 (國家高級公共營養師) 日期：11月14日 (週六) 時間：下午2:30 – 4:00 地點：線上課堂 收費：$50 (會員 $45) 線上活動：在開始之前參加者可以先安裝Club O 的「綠色生活 App」， 或使用網頁版 如何下載綠色生活 App: Apple用戶： (Apple Store) https://apps.apple.com/hk/app/%E7%B6%A0%E8%89%B2%E7%94%9F%E6%B4%BB/id1526443028
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道家養生功
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室道家養生是一套已動靜相兼的運動，從根源性改善我們身心質素，重點在於： 1.使肢體動作柔軟 2.讓臟腑運作正常(內臟體操)，調節內分泌機能； 3.道家無諍的思想，開放心靈世界，在練習時體會與天地萬物為一體。 主持：李踐生師父 日期：11月14、28日 (週六) 時間：下午2:30 – 4:00 地點：GH室 收費：$50 (會員 $45) 各位參加者需預先留座，不設Walk-in，如若成功Club O 會容後透過 WhatsApp 通知您。 –網上報名表：https://forms.gle/GWxP8BTErp51w7g19 —————————————- 馬上申請成為Club O會員, 享有會員優惠:
$50 -
為自己打做身心滋潤方案
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室為自己打做身心滋潤方案 天氣秋涼，在生素飲食方面，如何發揮得最好？除了皮膚外，身體及情緒方面，也會有相應的秋日表徵， 我們會來一個飲食及心靈的測試， 來為我們自己，度身設計秋日進補行動。 主講：Wings Lam（專業生素導師） 日期：11月15日; (星期日) 時間：下午2:30 – 下午4:00 費用：非會員 $50 會員 $45 地點：九龍旺角亞皆老街80-86號昌明大廈7字樓G,H室 查詢: 2619 0000／WhatsApp 6773 6361 實體活動： *因限聚令關係，恕不設Walk-in請預先報名* 溫馨提示：因疫情關係，凡參加本會活動者請務必佩戴口罩，本會有權保留參加活動者資格。
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全部都係【薑】工作坊
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室全部都係【薑】工作坊 冬天一到，虛寒體質的朋友特別容易手凍腳凍。吃吃薑製品，可以促進血液循環，抗炎殺菌～今次廚藝達人Daisy會教整幾款薑製品，歡迎來參加呀 內容：1. 薑蓉 麻油薑片 黑糖薑茶 Daisy（綠色生活教育基金主席｜廚藝達人） 日期：11月21日 (週六) 時間：下午2:30-4:00 地點：GH室 費用：非會員$250 會員$225 各位參加者需預先留座，不設Walk-in，如若成功Club O 會容後透過 WhatsApp 通知您。 –網上報名表：https://forms.gle/WLMuhqjZtKuE2uMv6 —————————————- 馬上申請成為Club
$250 -
聲頻放鬆共修
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室以敞開、喜悦、輕鬆自在的狀態，靜觀，等待... 享受頌缽，唱頌，手指琴等工具，發放的和諧聲頻振動蔓延全身，讓泛音穿透，給自己細胞深度休息，在享受聲頻振動的過程中，啟動我們自癒的能力，既無副作用，又可以改善身心健康，是一項不錯的保健。 透過磬聲，讓自己慢慢沉澱淨化，與自己連結的狀態，感覺身體、感受身體、慈悲的與身體連結，讓心安定下來，進而與心連結。讓自己體驗這個經歷，享受回到當下。 協辦者：Susie Woo 日期：11月22日; 11月29日;(星期日) 時間：5:00 - 6:30 pm 費用 : (單堂) 非會員 $288 會員$278 (月證) 非會員 $510 會員$499 地點：九龍旺角亞皆老街80-86號昌明大廈7字樓G,H室 對象：有興趣與身心連結的朋友們參加。 協辦者Susie
$288 -
【能量療癒手療夜】
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室【能量療癒手療夜】 想體驗「能量療癒 」（energy healing) 機會來了，11月最後兩個星期日晚上，我們修習 「 能量療癒 」 的手療師，會一起回來共修。 在靜心狀態下，藉由連結自己的心，調整身心回復個人平衡的狀態，讓自己成為管道，進一步由心送光、送愛予一個人或一個群體。 非常適合想試試能量療癒是什麼的朋友，及想回來一起共修的療癒師。 日期：11月22日; 11月29日;(星期日) 時間：晚上 7:15 – 8:45 費用：(單堂) 非會員 $180 會員 $150 (月證) 非會員
$180