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以敞開、喜悦、輕鬆自在的狀態，靜觀，等待... 享受頌缽，唱頌，手指琴等工具，發放的和諧聲頻振動蔓延全身，讓泛音穿透，給自己細胞深度休息，在享受聲頻振動的過程中，啟動我們自癒的能力，既無副作用，又可以改善身心健康，是一項不錯的保健。 透過磬聲，讓自己慢慢沉澱淨化，與自己連結的狀態，感覺身體、感受身體、慈悲的與身體連結，讓心安定下來，進而與心連結。讓自己體驗這個經歷，享受回到當下。 協辦者：Susie Woo 日期：11月22日; 11月29日;(星期日) 時間：5:00 - 6:30 pm 費用 : (單堂) 非會員 $288 會員$278 (月證) 非會員 $510 會員$499 地點：九龍旺角亞皆老街80-86號昌明大廈7字樓G,H室 對象：有興趣與身心連結的朋友們參加。 協辦者Susie

【能量療癒手療夜】 想體驗「能量療癒 」（energy healing) 機會來了，11月最後兩個星期日晚上，我們修習 「 能量療癒 」 的手療師，會一起回來共修。 在靜心狀態下，藉由連結自己的心，調整身心回復個人平衡的狀態，讓自己成為管道，進一步由心送光、送愛予一個人或一個群體。 非常適合想試試能量療癒是什麼的朋友，及想回來一起共修的療癒師。 日期：11月22日; 11月29日;(星期日) 時間：晚上 7:15 – 8:45 費用：(單堂) 非會員 $180 會員 $150 (月證) 非會員

導師：李詩燕 , Susie Woo 日期：2020年12月1日 (星期二) 時間：7.15 - 9.15 費用 : 體驗價$180（會員$140 ）(導師義務活動) 地點：九龍旺角亞皆老街80-86號昌明大廈7字樓G,H室 對象：有興趣與身心連結的朋友們參加。 靜聽單弦琴(Monochord) 、頌缽、泛音唱誦及與其他樂器共奏，讓身體、心靈來個大休息。 「單弦琴」是近年在歐洲興起，專門用來做音頻浴(Sound Bath) / 音頻療癒，及泛音伴誦的一種單音階多弦的樂器。因所有弦皆是同一音階，而且是以432Hz調音，所以彈奏它們時的共振，能奏出美妙精微的泛音旋律， 這些α (Alpha) 、θ

【療癒夜 】 逢星期三 19:15-20:45 費用：(單堂) 非會員 $180，會員 $150 (月證) 非會員 $500，會員 $450 地點：九龍旺角亞皆老街80-86號昌明大廈7字樓G,H室 對象：有興趣與身心連結的朋友們參加。 12月2日 愛心圈大休息 導師:Susie Woo 12月9日 身心自癒力 導師: Anita Li 12月16日

《亮星星小敍- DIY 「一覺好眠」薰衣草棒》 時間：上午11:00 - 12:30 收費：$50 (會員 $45) 日期：12月3、10日 主持：陳佩貞 研究發現睡眠不足與情緒、社交、學業成績和身心健康有緊密的關係。本工作坊將介紹那些食物及草本植物有助安眠，例如薰衣草含有的複雜芳香成分，可以舒緩神經、助人入睡。 導師阿貞會一邊教大家編織薰衣草棒，一邊分享她數年的失眠經歷，她如何面對挑戰，努力尋覓一覺好眠的辦法…。齊來為自己編織薰衣草棒並聽阿貞娓娓道來她如何重投好眠的經歷。 ---------------------------------------------------- 導師簡介： 陳佩貞： 陳佩貞是環保先鋒，在2005年創辦"綠人工作室"，推動所有與綠色生活有關的項目及工作坊，如自家製天然護膚品、清潔劑、環保酵素、廢油肥皂等。她是"綠田園基金"資深有機耕種導師，在科大、中小學、私人屋苑任有機種植園顧問及導師，推動校園及家居有機種植。她愛健康飲食，教授如何用當茬及本土食材設計食譜及自製食物。 佩貞不時應電視台、電台、報章、雜誌等邀請與公眾分享綠活心得，曾協助數十間綠色组織、學校、各大商業或非牟利機構舉辦與綠化家居、有機種值、無添加飲食、環保手工等綠色活動。 ------------------------------------------------------------------- 報名表：https://forms.gle/gy8amka2SR69zt1A9 ------------------------------------------------------------------- 馬上申請成為Club O會員, 享有會員優惠:

上半節我們會一起練習昆達里尼瑜伽，打開身體， 釋放壓力，調節身心狀態。練習裡包括簡易的身體動作、輕微的手指活動、有意識的改變呼吸節奏、唱頌調節身體頻率等等。 讓我們回歸當下，純粹享受與自己身體和呼吸的連結，感受身體的微妙。下半節會跟大家一起享受頌缽、唱頌、手指琴等工具，發放的和諧聲頻振動蔓延全身，讓泛音穿透，給自己細胞深度休息，在享受聲頻振動的過程中，啟動我們自癒的能力。 昆達里尼瑜伽有甚麼好處？ 昆達里尼瑜伽裡的動作由瑜伽士精心編排，透過身體的微妙的動作結合呼吸、梵唱及手印，迅速直接向大腦傳達訊息，刺激神經系統，調節身體頻率，淨化並清理中脈及其相連的整個脈輪系統，重新塑造身體系統的模式，讓身心達到自然的平衡。 頌缽音頻療癒有甚麼好處？ 人的身心健康，與自身的振動頻率有關，透過頌缽的聲音，可調節人的身心，甚至全身血氣，是一種十分簡單而療效顯著”能量改變能量”的療癒方法。給自己細胞深度休息，在享受聲頻振動的過程中，啟動我們自癒的能力，既無副作用，又可以改善身心健康，是一項不錯的保健。 導師：Tina Yau，Susie Woo 日期：2020年12月4、11、18日 (星期五) 時間：13:30-15:00 費用 : $188，會員 $170 (每節) 月證 $505，會員 $450 (3堂) 地點：九龍旺角亞皆老街80-86號昌明大廈7字樓G,H室 對象：有興趣與身心連結的朋友們參加。

籍由頌讀散文或專題文章的聲音及文字能量，分享共修。文字主題以靜心、修習正向心念為主，不含宗教信仰。 下半節，會跟大家一起進入入靜的狀態，練習「深度放鬆」的範例，讓身體休息，自在而放鬆時，心就能得到平靜，好好享受每個當下，讓身體休息很重要，藉此就能啟動自我本已潛藏的自癒能力。 協辦者：Susie Woo 日期： 2020年12月4、11、18日(星期五) 時間：晚上7:00 - 8:45 費用 : $188 會員 $168 (單堂) $500，會員 $450 (3節) 地點：九龍旺角亞皆老街80-86號昌明大廈7字樓G,H室 對象：有興趣與身心連結的朋友們參加。 ClubO活動付款方法： 留位後請於3天內完成付款程序 (包括透過whatsapp/ facebook/

日期：12月5日（週六） 時間：下午2:00 - 3:30 導師：歐振宗 黄美冠 湛燕歡 費用：$50 (會員$45) 香功 八段錦 瑜伽操 生命在於運動 生活在於輕鬆 大半年的疫情 困倦、擔憂 古人靠練功養生 放下一切，專注招式。自然呼吸，通經络，身心舒暢。 歡迎大家來club o 輕輕鬆鬆 寬寬容容 自在忘憂 ，去除百病。

《做自己的解夢師》 講者：Peaple Wong 日期：12月8,15,22日 (週二) 時間：晚上7:30-9:30 收費：$500（會員$460） ------------------------------------------------------------------- 每人每日都會發4-6個夢, 只是起床後忘記了夢的內容, 夢係潛意識同意識溝通的其中一個工具,由淺至深解構夢的運作。 課堂內容: 了解不同階段的夢, 怎樣記夢, 夢怎樣影響生理與心理, 清明夢,夢中夢,前世夢,未來夢又是什麼? 作為夢景分析師要什麼心態?了解解夢的流程。 ------------------------------------------------------------------- 報名表：https://forms.gle/gy8amka2SR69zt1A9 ------------------------------------------------------------------- 馬上申請成為Club O會員, 享有會員優惠: https://forms.gle/p5tfx2Cjir9Uy5EU8