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所謂心.靈天台，是在陽光底下，打開心靈的天窗，沒有秘密。每個人都是主持。 日期：5月9、23日(星期四) 時間：下午4:30-6:00 主持人：胡美玲Jessica 5月9日嘉賓主持：符慧敏 內容： 主持人即興聊天討論 主持人隨緣隨喜提供和身心靈相關的主題，用即興方式和大家討論，讓大家專注當下出現的隨機思維，練習放下慣性想法，體驗進入天馬行空的自由。 嘉賓提問及討論 出席嘉賓隨意提出問題和大家討論，大家用心回應，天人合作找出真理。 靜心時間 感謝常沐天恩、一切都好！ 費用：隨緣樂捐

靜心不單只是打坐而已，一定要配合正當的觀念，並應用於日常生活中，讓我們可以放開對好、壞、對、錯事情的執著，使我們可以生活得安心愉悅一點。否則，靜心只是練身體、練氣功，執重於外形與外相，留於「空心靜坐」的階段，並不能夠改變我們的心態和人生觀。 此工作坊分享如何透過放鬆身心及體驗呼吸，一步一步把靜心帶到日常生活裡去，讓我們可以身心平和地生活。 主講：鄭浩光 (國家高級公共營養師) 日期：5月11日 (週六) 時間：下午3:30 - 5:00 地點：Club O 會址 GH 室 收費：非會員$50 　會員 $40 報名：https://forms.gle/9gpedBAKyCvRMwQJ6 查詢：2619 0000／WhatsApp 6773 6361

我們生活環境都非常污染，每個月抽一個週末來做斷食，離開日常生活的制約，讓身體排毒休息，只飲用適當的果汁和營養補充品，排除陳年宿便，排除身體的積毒，讓疲憊的身心靈充電，使身體輕盈健康。   內容 : 不同的斷食方法 排皮膚、肺、腸、肝和腎毒的不同方法 自我設計短、中、長期的排毒療程 斷食前期、期間、和復食的重要 斷食時適當的養生運動   溫馨提示 : 本營仍以生活養生為目標，並不適合速成減肥者及醫療疾病人士。 日期 : 5月17-19日(星期五、六、日) 時間 : 星期五 : 下午7:00-8:45 星期六、日 : 中午12:00至下午6:00

一邊在享受美味的懷舊小吃，一邊在欣賞特色音樂。Club O希望營造一個歡愉的氛圍，凝聚快樂喜悅的氣氛，讓一班新相識和舊知己，相聚在一起，享受當下! 我們誠意邀請您一同參與。 內容： 1）花茶＋懷舊小吃 2）特色音樂欣賞 3）認識新朋友 日期：5月18日（星期六） 時間：6：30pm－8：45pm 費用：非會員＄50   會員＄40

融合喜馬拉雅山頌缽與Sivananda Yoga傳統瑜伽理念，打造成別具一格的香港瑜伽派系，去實踐身、心、靈合一，從身到心，再由心到身，回歸內在核心的境界，正是靜缽瑜伽的宗旨。   Singing Bowl，又名「喜馬拉雅山頌缽」的銅碗子，以木棒輕敲便能發出重重的泛音，乍聽是單聲卻蘊含廣濶而和諧之音，久久不散。 頌缽雖與佛教淵源甚深，然而聲音本是中性，是最簡單直接的靜心途徑。頌缽的聲音平穩，與宇宙頻率對應，讓人瞬間安定下來，使我們歸於平靜和空寂，令個人意識與宇宙原始意識連繫。 頌缽成份中每種金屬的聲音與諧波，提供了各自的療癒頻率，所產生的波段與我們身體的頻率共鳴，協助我們處理身心的不和諧。頌缽也是絕佳的冥想工具，使頭腦清晰，讓我們保持覺知，活在當下。   靜缽瑜伽課堂上發揮瑜伽「動中有靜、靜中有動」的精髓，以溫和的體位法，結合調息法和休息法（式子與式子之 間保持靜止），在動態中觀照內心；在休息時會配合頌缽聲音及振頻，協助我們處理身心的不和諧，使我們歸於平靜和空寂。   下半節 Elsa 就會帶大家感受 能量療癒（energy healing)，籍著大宇宙的氣場， 透過各種靜心的方法回復最根本、最完善身心的狀態。有些人會用自己的真氣來幫人治癒，但真氣和本能治療的不同是， 本能療癒強調籍著宇宙的大能，而不是個人有限的力量。我們的課程是使用最簡單直接的方法來「搭通天地綫」，通過入靜的狀態，啟動自我本已潛藏的自癒能力。   日期：5月21, 28日（星期二） 時間：下午 1:00 –

日期: 5月25日(星期六) 時間:下午3:00-5:00 費用:隨緣樂捐（鼓勵支持本會工作）      *所有收益均用作支援綠色生活教育基金之推廣和教育工作 內容: 1/輻射- 室內氡氣, 手機, Wifi 2/食物安全 - 有毒重金屬 3/鹽水清洗 強化腸胃 - 自然舒暢地清除宿便毒素、腸道惡菌感冒菌；紓便秘、腸胃炎、消化不良、肥胖症等；禦防腸癌。 註:參加者請穿著寬鬆衣服及帶運動蓆墊，以便練習一些輕鬆伸展運動。 可帶瓷磚、食物樣本來測量輻射   劉美明博士, BSc (Distinction),

日期：5月25日（星期六） 時間：晚上7:15－8:45 導師：Dick 費用：免費活動，自由捐助 *無需報名

日期：5月26日(星期日) 集合時間：9 時半 集合地點：海洋公園站 A 出口 解散時間：約1時半 解散地點：赤柱 需時：4 小時 難度：1/5 行程：從海洋公園鐵路站A 出口落地面集合， 9 時 30 分起步，經黃竹坑道、苗鐘徑、深水灣、淺水灣、舂坎角海灘大休後，經馬坑公園落赤柱散隊。

運用擴大療癒法的雷射光束，掃描、清理、釋放、轉化、重建身體的所有系統、細胞與電子，並療癒精微體，治療身、心、靈各層面的問題，為生命帶來完整與完美。 導師：蔡穎輝（註冊中醫師、香港大學行為健康碩士） 時間：5月26日（星期日）早上10:00－下午1:00 費用：免費活動，自由捐助 *註：每次治療時間約為一小時， 請預先登記及準時出席，額滿即止。 *此為會員優先活動 查詢｜2619 0000／whatsapp 6773 6361／pm Club O 綠色生活