Events

《河背水塘水果練功日》 春日繁花似錦，香功抗病強身 日期：3月14日(週日) 領隊：歐振宗、黃美冠、小燕 集合時間：下午2：00 集合地點：荃灣站A出口 行程： 下午2：00荃灣站A出口集合，乘九巴68M大欖隧道站下車，河背村後繞河背水塘一周。適當地點練功。請带備水果共享。 毋須報名，於集合時間在集合地點會看見Club O旗仔，敬請準時！

【禪食體驗2021】 當我們進食時，暫且放下牽掛，什麼都不必擔心，慢慢地咀嚼，吸收更多養分。內心充滿喜悅和感謝，細細地品嘗每口食物，這是多麼美好！ 讓我們一起體驗如何寧靜地吃出滋味與幸福。 日期：2021年3月20日（週六） 時間：下午1:00-2:00（參加者需提前10分鐘出席） 地點：Club O GH室 收費：隨緣樂捐 人數：20人（會員優先，需預先報名） ------------------------------------------------------------------- 報名表：https://forms.gle/waC1pxJmQ1dgEk6A7 ------------------------------------------------------------------- 馬上申請成為Club O會員, 享有會員優惠: https://forms.gle/p5tfx2Cjir9Uy5EU8 * * * * * * *

《亮星星小敘 - 生態村是現代桃花源嗎？》 導師：劉頌恩 (國際認可培訓師) 日期：3月21日 (週日) 時間：下午2:30-3:30 收費：免費（歡迎隨緣樂助作能量交換） 線上課程 近年在世界各地大量湧現過千個小型生態村，生態村是一個有共同理念的人居住在一起的社區，人數以50-150人為宜，目標是讓社會、環境、生態可持續發展， 居住人數以50-150人為宜，一齊設計生活，實現人和自然和諧共處的美好願望。想了解生態村運動的朋友，萬勿錯過講者頌恩分享她在加拿大卑詩省 OUR Ecovillage education centre多年的生活經驗，並一齊探討全球氣侯、生態、社會危機之下，生態村的貢獻。 導師簡介 劉頌恩(Gracelynn), Gaia Education design for sustainability 國際認可培訓師，多年生態村及意識社區

《春遊南涌美如畫》- 戶外活動 主持：珊瑚、社區遊覽員 日期：3月26日 (週五) 時間：下午1:00 – 晚上6:00 費用： $200（會員$170） (費用已包括參觀農場入場費、導覽費、茶點和粉嶺火車站往返農場車費) 集合地點：粉嶺火車站C出口 集合時間：下午1:00（敬請準時） 南涌這塊鮮為人知的瑰寶，正推廣自然和人文環境的保育，實踐永續農業和建造生態社區。此行由導覽員帶你穿遊南涌，認識南涌的自然生境和生物多樣性，並參觀南涌客家聚落的歷史建築，駐足欣賞前人開墾和生活的痕跡。在這春遊中，讓身心靈沐浴春風的懷抱，忘憂暢遊，任群山與蟲鳥盡入眼簾，好好細嚼「天地之大美」。 温馨提示，請穿着淺色長袖衣物，簡便的行山鞋或球鞋。如果需要，可以帶備遮陽光的衣帽和天然驅蟲劑(例如香茅油)。 ------------------------------------------------------------------- 報名表：https://forms.gle/9z2zeXP26R2nHAGP7 ------------------------------------------------------------------- 馬上申請成為Club O會員, 享有會員優惠: https://forms.gle/p5tfx2Cjir9Uy5EU8 * *

《靜心基本法 3 – 靜心生活化工作坊》 主講：鄭浩光 (國家高級公共營養師) 日期：3月27日 (週六) 時間：下午2:30 - 4:00 收費：$50 (會員 $45) 線上課堂 靜心不單只是打坐而已，一定要配合正當的觀念，並應用於日常生活中，讓我們可以放開對好、壞、對、錯事情的執著，使我們可以生活得安心愉悅一點。否則，靜心只是練身體、練氣功，執重於外形與外相，留於「空心靜坐」的階段，並不能夠改變我們的心態和人生觀。 此工作坊分享如何透過放鬆身心及體驗呼吸，一步一步把靜心帶到日常生活裡去，讓我們可以身心平和地生活。 ------------------------------------------------------------------- 報名表：https://forms.gle/9z2zeXP26R2nHAGP7 ------------------------------------------------------------------- 線上活動：在開始之前參加者可以先安裝Club O 的「綠色生活 App」，

《亮星星小敘 - 種春花齊彩繪》- 實體活動 主持：戴寶兒 日期：4月1日 (週四) 時間：上午11:00 – 中午12:30 收費：$50 (會員$45 ) 材料費：$30（廣告顏料、陶盆/膠盆、植物、泥土和少許裝飾物） 偶遇初春，生氣盎然，不如來一場蛻變，興致盎然地把玩種植，齊齊種春花，齊齊彩繪，為自己注入光彩吧！這春花可吃，又可室內栽種，園藝治療師寶兒會分享繁殖栽種技巧，參加者可同時領悟到園藝過程對個人身心美妙的療癒過程！ 導師簡介: 戴寶兒，於不同的社福機構及私人機構擔任導師，帶領手工藝、園藝、非洲鼓、烹飪班等工作坊，亦為香港園藝治療協會認證之專業註冊園藝治療師。 ------------------------------------------------------------------- 報名表：https://forms.gle/PBHrpwGCW8kd5jnW9 ------------------------------------------------------------------- 馬上申請成為Club O會員, 享有會員優惠: https://forms.gle/p5tfx2Cjir9Uy5EU8

《頌缽singing bowl 聲頻放鬆》- 實體活動 主持：Susie Woo 日期：日期：4月1，8日 (週四) 時間：晚上7:15-9:00 費用：(單堂) $200 會員 $180 以敞開、喜悦、輕鬆自在的狀態，享受頌缽聲，「萬事萬物都是能量的振動」 就讓泛音振動蔓延全身，給自己和細胞深度休息，啟動我們自癒的能力。通過與自己連結的狀態，回到當下。答案不是最重要的，返正遲早都會出來。體驗才是重點。靜觀自己的念頭。靜觀，等待... 對象：有興趣與身心連結的朋友們參加，無需經驗。 導師簡介 Susie Woo 2004年開始參加及體驗各類覺醒的共修。於2018年夏起，在 Club O 【療癒夜】 、【心．零天台】、【聲頻放鬆共修】、【心自在】等活動當主持。感恩修持路上相遇的恩師，曾修習臼井靈氣、量子療法等能量治療，學習手鼓及泛音。現時以覺察每個當下、提起正念、活得自在為修習的功課。

《昆達里尼瑜伽●頌缽放鬆療癒課》- 實體活動 主持：Tina Yau，Susie Woo 日期：2021年4月2，9，16，23，30 日 (週五) 時間：晚上7:15-9:00 費用：(單堂) $200（會員 $180） (2節或以上九折） 上半節我們會一起練習昆達里尼瑜伽，打開身體， 釋放壓力，調節身心狀態。練習裡包括簡易的身體動作、輕微的手指活動、有意識的改變呼吸節奏、唱頌調節身體頻率等等。 讓我們回歸當下，純粹享受與自己身體和呼吸的連結，感受身體的微妙。 下半節會跟大家一起享受頌缽、唱頌，發放的和諧聲頻振動蔓延全身，讓泛音穿透，給自己細胞深度休息，在享受聲頻振動的過程中，啟動我們自癒的能力。 昆達里尼瑜伽有甚麼好處？ 昆達里尼瑜伽裡的動作由瑜伽士精心編排，透過身體的微妙的動作結合呼吸、梵唱及手印，迅速直接向大腦傳達訊息，刺激神經系統，調節身體頻率，淨化並清理中脈及其相連的整個脈輪系統，重新塑造身體系統的模式，讓身心達到自然的平衡。 頌缽音頻療癒有甚麼好處？ 人的身心健康，與自身的振動頻率有關，透過頌缽的聲音，可調節人的身心，甚至全身血氣，是一種十分簡單而療效顯著”能量改變能量”的療癒方法。 給自己細胞深度休息，在享受聲頻振動的過程中，啟動我們自癒的能力，既無副作用，又可以改善身心健康，是一項不錯的保健。 【導師簡介】 Tina

當我們進食時，暫且放下牽掛，什麼都不必擔心，慢慢地咀嚼，吸收更多養分。內心充滿喜悅和感謝，細細地品嘗每口食物，這是多麼美好！讓我們一起體驗如何寧靜地吃出滋味與幸福。 日期：2021年4月3、17日（週六） 時間：下午1:00-2:00（參加者需提前10分鐘出席） 地點：Club O GH室 收費：隨緣樂捐 人數：20人（會員優先，需預先報名） ------------------------------------------------------------------- 報名表：https://forms.gle/PBHrpwGCW8kd5jnW9 ------------------------------------------------------------------- 馬上申請成為Club O會員, 享有會員優惠: https://forms.gle/p5tfx2Cjir9Uy5EU8 * * * * * * * * *

《亮星星小敘 - 正念記憶法》- 實體活動 主持：樹單 日期：4月8日 (週四) 時間：上午11:00 – 中午12:30 收費：$50 (會員$45 ) 要記性好，先要學會忘記“煩和惱”；心，安靜清明，想記住的，輕鬆記住；呼吸更好，心更安定，腦筋更靈！導師樹單會和參加者 同步學正念靜心 記憶心法 導師簡介 樹單：博學、大志！二手書店店長多年，推廣漂書，讓書香進入每戶人家。1991開始專注正念靜心 ，和大家一起 ，身心更美！ ------------------------------------------------------------------- 報名表：https://forms.gle/PBHrpwGCW8kd5jnW9 ------------------------------------------------------------------- 馬上申請成為Club

《道家養生功工作坊》 主講：李踐生師父 日期：4月10、24日 (週六) 時間：下午10:30 - 12:00 收費：$50 (會員 $45) 道家養生是一套已動靜相兼的運動，從根源性改善我們身心質素，重點在於： 1.使肢體動作柔軟 2.讓臟腑運作正常(內臟體操)，調節內分泌機能； 3.道家無諍的思想，開放心靈世界，在練習時體會與天地萬物為一體。 *歡迎新生參加* 【導師簡介】 自80年代起，李師父分別學習了鶴翔莊氣功、道家養生功、六字訣、太極功。 94年開始在法注文化書院修讀佛學和道家思想，許多功法都是源於道家修身和修心的精神脉絡。李師父不是佛教徒或道教徒，但非常欣賞佛家和道家思想。 95年開始教功，全是義務性質，沒有門派和師徒的形式主義。其一是基於個人興趣。其二是發出一個訊息，「身心健康」需要自己負責的，通過練習氣功和運動幫助體質提升。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 報名表：https://forms.gle/PBHrpwGCW8kd5jnW9 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 馬上申請成為Club O會員,