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身心靈的合一：重新探索身體能帶給你的禮物
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室繼 8月份的身體意象、自由舞動身心靈課，Jo 會在 9月的兩個星期三晚，帶領兩堂「身體與靈魂合一」的經歷，與參加者一起進入更深、更廣的領域。 課堂裡，會著重把這份經歷與覺察帶回生活的日常，也會建議一些簡單的練習。 9月15日：【與靈魂合一： 身體朝聖】 9月29日：【探索自我： 傾聽身體宇宙】 導師：Jo Chan 時間：7:15 pm-9:15 pm 費用：(單堂) $300 (會員 $280) (兩堂) $560 (會員 $550) https://forms.gle/mDQk6a2YjUjT65Zx6 《與靈魂合一：
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排毒基本法2 – 口腔及腸道潔淨工作坊
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室《排毒基本法2 - 口腔及腸道潔淨工作坊》 日期：9月18日 (週六) 時間：下午2:30 - 4:00 費用：$50（會員$45） 導師：鄭浩光 (國家高級公共營養師) 身體是一座製毒工廠！即使吃得健康、無病無痛，人體也會自行製造毒素。因此，要讓身體保持健康，第一步就是不要繼續吃有毒的食物；第二步，則是要把毒素排出來！此工作坊會與大家分享，口腔及腸道潔淨的方法，回復口腔、牙齒及腸道健康，特別是結腸的健康，是今日追求自然健康的重要課題。改善飲食的同時，定期進行斷食，再配合深層潔淨方法，可大大減少體內毒素累積，從而改善及增強身體的免疫力、自癒力及再生力，加快身體復甦的機會，達致身體平衡狀態。 ——————————————————————- 報名表：https://forms.gle/bjLkAjjvnfC3pY44A ——————————————————————- 馬上申請成為Club O會員, 享有會員優惠: https://forms.gle/p5tfx2Cjir9Uy5EU8 * * * * *
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大笑瑜伽 x 拜拜富貴包
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室《亮星星-大笑瑜伽 x 拜拜富貴包》 日期：9月23日 (週四) 時間：上午11:00 - 12:30 體驗價：$50 (會員$45) 導師：Rosita 大笑瑜伽導師Rosita (豬腸粉)會再來Club O 和大家一齊傻笑、喪笑、痴痴地笑…，幫助大家放鬆心情、激發快樂荷爾蒙和活在當下。長期低頭工作、看電腦、劃手機易致肩頸痛，甚至出現頸椎大包 (即所謂富貴包或水牛肩) ，因為異常姿態會令頸椎附近的肌肉增厚以穩定頸椎胸椎各關節，到時會介紹參加者一些簡單肩頸伸展運動，齊向富貴包說拜拜。 導師簡介 Rosita：多年來，積極推廣大笑瑜伽，遍訪各區長者中心，安老院舍，社福及學校團體機構...，散播愛笑種子，用笑聲帶給人們歡樂，增添正能量，共同創造和諧社會，建立健康快樂美滿人生！ ——————————————————————- 報名表：https://forms.gle/bjLkAjjvnfC3pY44A ——————————————————————- 馬上申請成為Club O會員,
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生機飯盒
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室【生機飯盒】示範班 生機素食，可全面吸收食材的營養及能量，不被高溫破壞當中養料。今次生素導師Phyllis，會跟大家分享5款生機素食飯盒，即場示範製作兩款，令學員能夠舉一反三，以後便可自行配搭。 同場加插：瘦身健康運動，萬勿錯過! 導師：Phyllis （生機飲食導師） 日期：2021年9月25日(六) 時間：下午2:00-3:30 費用：$250 (會員 $225)
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9月行山樂
【行山樂】 是ClubO 免費活動- 無需報名 每月地點不同！ 帶你走遍本港大自然小徑，一同親親大自然～ 活動由義工領隊帶領毋須報名 於集合時間在集合地點等候，敬請準時！ (註：黃雨取消，微雨照常) 《9月行山樂》 日期：2021年9月26日(週日) (深井村牌坊>大欖涌轉車站) 行程：上午9：30深井村牌坊集合（即青山道深井麗都花園對面）起步，小徑至深井沈澱池轉林路上民安隊圓敦營，經圓敦郊遊徑，過大欖涌水塘大壩，穿過大欖懲教所落大欖涌轉車站散隊。 • 集合時間：上午9：30 • 集合地點：深井村牌坊 • 解散時間：約下午1時 • 解散地點：大欖涌轉車站 • 需時：約3.5小時 (難度：2星)
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開心的甜品
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室《開心的甜品》 日期：2021年9月26日(日) 時間：下午1:00-3:00 費用：$480 (會員 $432) 導師：Wings Lam 一般人想起甜品或朱古力，就會想起發胖、高脂肪和不健康。但原來有研究指出，高質素的朱古力，不單是有益的小食，更能夠降血糖及提升能量，讓心情情緒也更好。 只要懂得善用食材及配搭， 我們便能夠為自己製作出 ，美味而又提升健康的食品 今次生素導師Wings Lam ，會跟大家分享生素可可跟心血管病的關係，及如何製作提升健康的基本朱古力 包括講座，示範製作三款生可可美食 ——————————————————————- 報名表：https://forms.gle/bjLkAjjvnfC3pY44A ——————————————————————- 馬上申請成為Club O會員, 享有會員優惠: https://forms.gle/p5tfx2Cjir9Uy5EU8 *
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你的胃相及腸相靚嗎？
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室《亮星星-你的胃相及腸相靚嗎？》 日期：2021年9月30日 (週四) 時間：上午11:00 - 12:30 體驗價：$50 (會員$45) 主持：晨曦 人有面相，盧麗爱外科醫生每日在手術室為病人內臟修補切割或用內窺镜，目睹不少有病變的腸相或胃相: 如潰瘍、癌變，她深深感受到"you are what you eat"。本讀書會晨曦會和大家一齊研習盧醫生生的著作<我醫我素>中的腸胃篇和，明白腸胃運作及毛病出在那裹，有助我們好好地繼續疼這無償操勞的腸胃老友。 参加此工作坊的朋友有机會以半價購買盧醫生的著作<我醫我素>。 ——————————————————————- 報名表：https://forms.gle/bjLkAjjvnfC3pY44A ——————————————————————- 馬上申請成為Club O會員, 享有會員優惠: https://forms.gle/p5tfx2Cjir9Uy5EU8 *
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能量共振，愛己及人
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室自由法則，隨緣隨意！ 自然提升，無為而為！ 自然能量，享受當下！ 自然共振，愛己及人！ 主持：Albert 日期：2021年9月30日(四) 時間：晚上7:15 - 9:00 費用：自由定價 https://forms.gle/mDQk6a2YjUjT65Zx6 ******************************************** 【導師簡介】 Albert 手療師、高級保健按摩師 「Club O資深義工/福廚天使、喜愛行山、接觸大自然宇宙能量...」 生活態度：隨緣而活，自然，自在，自足。 實體活動： *因限聚令關係，恕不設Walk-in請預先報名* 溫馨提示：因疫情關係，凡參加本會活動者請務必佩戴口罩，本會有權保留參加活動者資格。 ️查詢: 2619 0000／WhatsApp
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天然手作護膚工作坊 入冬篇
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室【天然手作護膚工作坊 入冬篇】 乳木果脂除了有深層滋潤作用，乳木果油中的一種天然防曬成份-肉桂酸，有效隔離紫外線。工作坊會教大家自製兩款天然手作護膚品，更特意為大家準備了滋潤小吃，讓你裡裡外外滋潤無比！ 1) 乳木果玫瑰日夜霜 2) 竹鹽美白磨砂膏 3) 滋潤小吃：抗氧化牛油果醬配米餅、養顏南非玉桂茶 導師：Daisy (綠色生活教育基金主席｜護膚達人) 日期：2021年10月3日(日) 時間：下午2:00-3:30 費用：$250 (會員 $225) ——————————————————————- 報名表：報名表：https://forms.gle/ETwvZsLtwAdJLn3dA ——————————————————————- 馬上申請成為Club O會員, 享有會員優惠: https://forms.gle/p5tfx2Cjir9Uy5EU8 *
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頌缽泛唱靜心
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室缽聲有助減壓、舒緩失眠、緊張情緒及紓緩痛症；調節我們的身心回到和諧、安寧。 讓聲音游走全身經絡，給自己和細胞深度放鬆休息，啟動自我療癒的修復能力。 同時享受觀息、簡單的持咒或唱頌 Mantra ，可以達到淨化的效果。 對象：有興趣與身心連結的朋友們參加，無需經驗。 導師：Susie Woo 日期：10月03，10，17，24#, 31日(日) 11月07，14，21#, 28日(日) 時間：晚上 6:15 - 7:30 #晚上 7:00 - 8:15 (24/10 及 21/11) 單堂：$288
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身體、覺察與力量：舞動靜心
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室【身體、覺察與力量：身心靈的扎根】 身體，在身心靈的修行道路上，其重要之處究竟在哪裡？除了身體是我們靈魂的載體，我們的飲食、作息與健康的關係。 在這兩個月的課堂裡，我們會從身體的力量 (並不是肌肉或體能的耐力，而是丹田的力量、能量的匯聚與收放)，身體的覺察，與覺察的打開去探索這個問題，從中發現丹田的「力量、創造、與直覺的結合」，並發現打開的覺察與創造之間的關係。 八堂的首五堂，會先從專注丹田的呼吸與拜日式瑜伽、伸展著手，其後的三堂會加入太極推手的練習、與舞動靜心。 當我們能以生命之流的「眼睛」去看見當下的所有時，或許是內在的，或許是眼前的一朵花、一杯水、一棵樹，或是任何眼前的人事物，我們將能觸及存在於內在的生命之流。當你感受到了，你也就成為了這個流動本身，與之融合，與之創造。 導師：Minna Chan 日期： 2021年10月6，13，20，27日(三); 11月3，10，17，24日(三) 時間：下午2:30 - 4:00 費用： 單堂 $300 (會員 $280) 全期(8堂) $2160 (會員 $2080)
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心靈舞動：成為生命的舞者
Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓FGH室【身體、覺察與力量：身心靈的扎根】 身體，儲存著我們的生命故事，更是我們為自己帶來轉化的管道，與連結天地宇宙的載體。 我們都有屬於自己的生命故事，靈魂的故事、特質，和與整體的生命溝通的部份。 在【心靈舞動】的課堂，我們會透過連結身體，讓身體的舞動、韻律帶領我們去發掘自己的特質、自己不同的面向，在音樂裡與自己對話。這是一種全新的、或在最開始時是陌生的一種方式。(不要緊，在過程裡，我會帶領你，而你的身體、音樂、一切，都會同時帶領你。你會發現我們每個人都是天生的舞者。只要我們容許，容許自己去發現。❤) 這是一個發現自己的旅程。也會在舞動的過程，重新感受一些之前或許阻塞或抑壓了的情感重新流動起來，我會帶領你去讓它流動，在這裡我們沒有批判，只有在愛裡讓轉化隨著當下的流動發生。在這個過程裡是你去體會「甚麼是無條件的愛」的禮物，而你會發現你就是這份愛。它將會透過舞動而發生。成為愛，發現我們就是愛，通過不同的面向展現，這就是生命本身。也是舞蹈/生命能給予我們最美麗的禮物。 在不同的課堂裡，我們會有一些兩個人的互動，或與整體、所有人的感應。這會在六堂裡一步步的打開。 當我們處於舞蹈、舞者的狀態，我們就是處於與天地宇宙連結、打開的狀態，宇宙的智慧、療癒故事、轉化都會透過心靈的意象或當下的身體創造而被經歷或發生。我們需要的就是信任、去發現、體會，一切都會在宇宙無條件的愛與神聖的指引裡發生。 我也會在課堂裡以聲音、歌唱，與大家一起經歷。 期待你的到來。 導師：Minna Chan 日期： 2021年10月6日，27日(三); 11月3，10，17，24日(三) 時間：晚上7:15 - 9:15
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